Co potřebujete vědět o šílenství kolem veganského kolagenu

V dnešní době se mnoho lidí, zejména mladých, velmi zajímá o to, aby si udržela krásnou, bez vrásek a mladistvou pleť, že? Používají různé krémy a doplňky stravy , aby zabránili ochabování a tvorbě vrásek. Mezitím jste slovo „kolagen“ jistě slyšeli pořád. Novým a populárním slovem, které se v poslední době objevuje, je „veganský kolagen“. Pojďme se podívat, co to doopravdy je, je to tak užitečné, jak se o něm tvrdí, a co o něm potřebujeme vědět.

Nejprve se podívejme, co je kolagen.

Jednoduše řečeno, kolagen je typ bílkoviny, kterou si naše tělo přirozeně produkuje. Nachází se na mnoha místech v našem těle. Například naše kůže, vlasy, nehty, kosti, šlachy, vazy, cévy a střeva obsahují kolagen. Dvěma hlavními věcmi, které kolagen dělá, jsou udržování naší pokožky mladistvou (elastickou) a udržování našich kostí silné.

Ale s přibývajícím věkem se naše tělo postupně zpomaluje v produkci kolagenu. Tehdy kůže začíná ochabovat a objevují se jemné vrásky. Ve snaze tomu zabránit se mnoho lidí obrací na kolagenové doplňky. Ty jsou k dispozici v podobě prášků, pilulek, krémů a injekcí.

Tradičně se tyto kolagenové doplňky vyrábějí z částí zvířat. To znamená z vepřového, hovězího a rybích kostí. Nyní, kdy se mnoho lidí od živočišných potravin zcela odklání, tedy přechází na „veganskou“ stravu, se „veganský kolagen“ stal populární alternativou.

Dá se „veganský kolagen“ opravdu vyrobit?

„Vegan“ je někdo, kdo nejí nic, co pochází ze zvířat, nejen maso, ryby, drůbež, vejce, mléčné výrobky, ale také cokoli, co pochází ze zvířat, například med. Jak tedy vyrobit kolagen bez živočišných částí?

To je trochu složitý příběh. Někteří vědci tvrdí, že dokáží geneticky modifikovat mikroorganismy, jako jsou kvasinky a bakterie, a vložit do nich geny, které produkují lidský kolagen, aby vytvořili „veganský“ kolagen, který neobsahuje zvířecí části. Tato technologie je však stále ve fázi výzkumu. Nebylo provedeno dostatek výzkumu, aby se s jistotou dalo říci, zda funguje stejně dobře jako zvířecí kolagen nebo jak je bezpečná.

Rostlinné potraviny, které pomáhají našemu tělu produkovat kolagen

Nejlepší, nejpřirozenější a nejbezpečnější způsob, jak získat kolagen, je jíst stravu bohatou na živiny, které pomáhají našemu tělu kolagen produkovat. Dokonce i odborníci doporučují získávat tuto živinu z potravy, nikoli z doplňků stravy.

Naše tělo potřebuje k tvorbě kolagenu živiny, jako je vitamín C, zinek a měď . Pokud jste tedy vegan nebo někdo, kdo preferuje rostlinnou stravu, je důležité vědět o potravinách, které jsou na tyto živiny bohaté.

Postarejte se i o tyto věci.

Nejen jídlem, ale kolagen v pokožce můžete chránit i několika dalšími postupy .

• Používejte opalovací krém každý den, když jdete na slunce: Pomáhá to zabránit tomu, aby škodlivé ultrafialové paprsky slunce poškozovaly kolagen v naší pokožce. Nejlepší je zvolit opalovací krém s SPF 30 nebo vyšším, označený jako „širokospektrální“ a obsahující oxid zinečnatý nebo oxid titaničitý .
• Pijte dostatek vody během dne: Udržování hydratace těla je velmi důležité pro zdraví pokožky. Pomáhá udržovat vaši pokožku zdravou a zářivou.

Pokud si koupíte doplněk stravy s „veganským kolagenem“...

Přestože přírodní potraviny jsou nejlepší, pokud z jakéhokoli důvodu uvažujete o koupi takového doplňku stravy , mějte prosím na paměti tyto faktory.

• Pečlivě si prozkoumejte výrobce. Navštivte jejich webové stránky a podívejte se, jaké ingredience používají.
• Nenechte se zmást reklamami, které slibují výsledky, jež jsou až příliš dobré na to, aby to byla pravda. Věci jako vybělení pleti přes noc nebo úplné odstranění vrásek nejsou praktické.
• Nepřekračujte doporučené dávkování. Užívání většího množství neposkytne lepší výsledky a může způsobit nežádoucí účinky .

Nezapomeňte, že v naší zemi doplňky stravy, jako je tento, nepodléhají stejné přísné regulaci jako léky na předpis. Proto je pro nás těžké si být 100% jisti přesností a bezpečností složek v těchto přípravcích. Pokud užíváte takový doplněk stravy a zaznamenáte jakékoli nežádoucí účinky, okamžitě jej přestaňte užívat a informujte svého lékaře.