Jste závislí na hazardních hrách? Nebo je to někdo, koho znáte? (Porucha hazardní hry) Pojďme si o tom promluvit!

Někdy se hazardní hry, které začínáte s trochou zábavy, s přáteli a malou sázkou, mohou postupně stát velkým problémem, který ovládá váš život, aniž byste si to uvědomovali. Zažili jste něco takového? Nebo jste viděli někoho, koho znáte, přítele nebo člena rodiny, jak trpí touto závislostí na hazardních hrách? Toto je téma, o kterém se mnoho lidí zdráhá mluvit, ale je třeba o něm mluvit. Dnes si tedy podrobně povíme o tomto stavu zvaném porucha hráčské závislosti , nebo přesněji řečeno, o abnormální závislosti na hazardních hrách.

Co je porucha hazardu?

Jednoduše řečeno, porucha hazardu je duševní porucha. Je charakterizována nekontrolovatelným, opakujícím se a nezdravým hazardním chováním. Může způsobit značné potíže . Může mít také významný dopad na vaše rodinné vztahy, práci, školní povinnosti nebo finanční situaci.

Když říkáme „hazard“, myslíme tím jakoukoli činnost, při které člověk riskuje něco cenného (například peníze nebo majetek) v naději, že vyhraje něco většího. Existuje mnoho různých druhů hazardních her. Nejběžnější jsou kasinové hry a sázení na sporty . Je však důležité si uvědomit, že ne každý, kdo hraje hazardní hry, si tuto závislost vyvine.

Diagnostický a statistický manuál duševních poruch (DSM-5) Americké psychiatrické asociace klasifikuje závislost na hazardních hrách jako behaviorální závislost . Ve skutečnosti je to jediná behaviorální závislost, která je v současnosti v DSM-5 uznávána. V některých ohledech je závislost na hazardních hrách podobná poruše užívání návykových látek . Obě ovlivňují chemii mozku. Mohou také způsobit abstinenční příznaky a toleranci po ukončení užívání drogy.

Někteří lidé tento stav nazývají také „kompulzivní hráčství“ nebo „problémové hráčství“ .

Koho tato situace nejvíce ovlivňuje?

Závislost na hazardních hrách může postihnout dospívající i dospělé . Ačkoli je hazardní hraní pro osoby mladší 18 let v zemích, jako jsou Spojené státy, nelegální, je v této věkové skupině relativně běžné. Začátek hazardních her v mladém věku byl identifikován jako rizikový faktor pro rozvoj závislosti na hazardních hrách v pozdějším životě. Proto je důležité si tohoto problému být vědomi i u svých dětí.

Jak častá je závislost na hazardních hrách?

Vědci odhadují, že touto závislostí na hazardních hrách trpí 2 % až 4 % americké populace. Tyto statistiky však nemusí být zcela přesné. Ne každý, kdo tímto onemocněním trpí, totiž vyhledá lékařskou pomoc nebo léčbu. I v naší zemi je těžké přesně říci, kolik lidí tímto problémem skutečně trpí, protože se o něm otevřeně nemluví.

Jaké jsou příznaky závislosti na hazardních hrách?

Nejzřetelnějším a nejzřetelnějším příznakem závislosti na hazardních hrách je, že narušují důležité aspekty vašeho života, jako jsou rodinné vztahy, práce a finanční stabilita. Představte si, že máte přítele, který má neustále finanční problémy, hádá se s rodinou a není schopen řádně vykonávat svou práci. Pokud je to všechno proto, že neustále hraje hazardní hry, je to velké varovné znamení.

Zde je několik dalších zvláštních rysů, které lze identifikovat:

• Neustálé přemýšlení o hazardních hrách: Hazardní hry máte neustále v hlavě, do té míry, že nedokážete myslet na nic jiného. Věci jako to, jak příště vyděláte peníze, kam půjdete hrát hazardní hry.
• Potřeba utratit více peněz nebo cenností za účelem dosažení stejného potěšení a stimulace (Tolerance): Potěšení, které zpočátku pramenilo ze hry s malým množstvím peněz, se časem snižuje. Proto existuje nutkání hrát s větším množstvím peněz za účelem dosažení stejného potěšení.
• Opakované selhání v kontrole nebo zastavení hazardu: Bez ohledu na to, jak moc si myslíte: „Už nebudu hrát hazardní hry,“ prostě to nedokážete.
• Pocit neklidu nebo podrážděnosti při snaze přestat s hazardem (abstinenční příznaky): Stejně jako někdo závislý na drogách, i vy se při snaze přestat s hazardem cítíte úzkost, podrážděnost a nudu.
• Hazardní hry, když se cítíte ve stresu (jako „únik“ před negativními emocemi): Když se cítíte smutní nebo znepokojení, myslíte si, že hazardní hry jsou jediný způsob, jak se toho zbavit.
• Honba za prohrami: Hazardní hry s cílem získat zpět nedávné prohry z hazardu , což často vede k dalším prohrám.
• Lhaní blízkým o jejich hazardních hrách nebo skrývání informací: Lhaní rodině a přátelům nebo skrývání informací o jejich hazardních hrách a o tom, kolik peněz prohráli.
• Spoléhání se na ostatní, aby financovali své hazardní hry nebo pokryli ztráty z hazardních her: Půjčování peněz od jiných, zastavování nemovitostí a podobné činnosti.
• Pokračování v hazardních hrách, i když víte, že to negativně ovlivňuje vaši finanční situaci, práci, vzdělání nebo osobní vztahy: Neschopnost přestat s hazardem, i když víte, že se všechno zhroutí.

Pokud vy nebo někdo, koho znáte, máte jeden nebo více z těchto příznaků, je čas jednat.

Jaké jsou příčiny závislosti na hazardních hrách?

Neexistuje jediná příčina závislosti na hazardních hrách, ani žádné jiné závislosti. Je to velmi složitý stav. Zde je několik faktorů, které k závislosti na hazardních hrách přispívají:

• Chemické změny v mozku.
• Genetické vlivy.
• Osobnostní rysy a další souběžně se vyskytující duševní poruchy.

Chemie mozku

Hazardní hry ovlivňují centrum odměny v mozku. Všichni jsme biologicky nastaveni na to, abychom vyhledávali odměny. Tyto odměny často pramení ze zdravého chování. Když trávíte čas s někým, koho milujete, nebo když jíte lahodné jídlo, vaše tělo uvolňuje chemickou látku zvanou dopamin . Díky tomu se cítíte dobře. Je to jako cyklus: Vyhledáváte tyto zážitky, protože máte dobré pocity.

I když hrajete hazardní hry, může vám mozkem proudit velké množství „dopaminu“. Představte si tu euforii, kterou cítíte, když vyhráte velký jackpot! Nicméně místo toho, aby vás tyto vysoké hladiny „dopaminu“ motivovaly k věcem, které potřebujete k přežití (jako je jídlo, práce), mohou mít škodlivý vliv na vaše myšlení, pocity a chování.

To může vést k nezdravé touze po hazardních hrách, spíše než k užívání si zdravých aktivit. Postupem času hazardní hry mění chemii vašeho mozku a vy se stáváte méně citlivými na jejich účinky. Pak musíte hrát více, abyste získali stejné potěšení, jaké jste měli dříve. Tomu se říká tolerance .

Genetické vlivy

Závislost na hazardních hrách má tendenci být dědičná. To znamená, že může mít genetickou souvislost . Studie jednovaječných dvojčat ukázaly, že genetické faktory, spíše než faktory prostředí (například negativní zkušenosti v dětství), mohou více přispívat k riziku vzniku závislosti na hazardních hrách. To znamená, že pokud někdo ve vaší rodině měl tento problém, můžete být také ohroženi.

Osobnostní rysy a další duševní poruchy

Několik studií ukázalo, že následující osobnostní rysy nebo chování jsou častější u lidí se závislostí na hazardních hrách:

• Impulsivita: Tendence jednat bez přemýšlení.
• Hledání senzací: Touha dělat nové, vzrušující věci.
• Kompulsivita: Nekontrolovatelný pocit nutnosti něco udělat.
• Obtíže s rozhodováním a plánováním.
• Afektivní nestabilita: V jednu chvíli se cítíme šťastní a v další smutní.

Lidé se závislostí na hazardních hrách mají navíc větší pravděpodobnost, že budou mít současně i další duševní onemocnění . Mezi ně patří například:

• Porucha užívání návykových látek (SUD), zejménaProblémy spojené s užíváním alkoholu („porucha užívání alkoholu“).
• Poruchy kontroly impulzů.
• Poruchy nálady, například deprese.
• Úzkostné poruchy.
• Poruchy osobnosti.

Někteří lidé mohou mít tyto stavy ještě předtím, než se stanou závislými na hazardních hrách. U jiných se tyto stavy mohou rozvinout až poté, co se na hazardních hrách stanou závislými.

Jak rozpoznat závislost na hazardních hrách?

Aby lékař zjistil, zda máte problém s hazardními hrami, může vás odkázat k psychologovi nebo poradci pro závislosti . Tam se vás (a případně i členů vaší rodiny) zeptá na vaše hazardní vzorce.

Odborníci na duševní zdraví používají k diagnostice závislosti na hazardních hrách kritéria z Diagnostického a statistického manuálu duševních poruch (DSM-5) . Pro stanovení této diagnózy musíte v uplynulém roce zaznamenat alespoň čtyři příznaky závislosti na hazardních hrách .

Jaké jsou léčebné metody pro závislost na hazardních hrách?

Americký Úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) zatím neschválil žádné specifické léky k léčbě závislosti na hazardních hrách. Různé typy psychoterapie však mohou být užitečné.

Psychoterapie je kombinací různých léčebných postupů, které pomáhají člověku identifikovat a změnit jeho nezdravé pocity, myšlenky a chování. To se děje s vyškoleným a licencovaným poradcem v oblasti duševního zdraví (například psychiatrem nebo klinickým sociálním pracovníkem).

Terapie vám může pomoci s:

• Ovládejte své hazardní hry.
• Zvládejte stres zdravým způsobem.
• Najděte si jiné způsoby, jak trávit svůj čas.
• Dobře spravujte své finance.
• Obnovte vztahy se svými blízkými.
• Po zotavení si tento stav udržujte a vyhýbejte se spouštěčům.
• Pokud máte další duševní problémy, které ovlivňují vaše hazardní chování, řešte i ty.

Zde je několik specifických léčebných postupů, které mohou pomoci s hazardní závislostí:

• Kognitivně behaviorální terapie (KBT): Jedná se o cílenou, strukturovanou léčbu. Poradce v oblasti duševního zdraví vám pomůže prozkoumat vaše myšlenky a pocity. Dozvíte se, jak vaše myšlenky ovlivňují vaše jednání. Prostřednictvím KBT můžete změnit nezdravé a nekontrolované myšlenky a chování a rozvíjet zdravější myšlenkové vzorce a návyky. KBT je nejčastěji používanou psychologickou intervencí k léčbě závislosti na hazardních hrách.
• Motivační rozhovor: Tato terapie vám pomáhá identifikovat a řešit vaše vlastní nejistoty ohledně zdravých změn. Prostřednictvím této metody analyzujete své problematické hráčské chování a porovnáváte ho s hráčskými vzorci běžné populace. To vás motivuje ke změnám v chování. Lékaři ji často používají ve spojení s jinými terapiemi.
• Psychodynamická terapie: Tato terapie se zabývá tím, jak nevědomé procesy ovlivňují vaše chování. Cílem je zvýšit vaše sebeuvědomění a pochopení toho, jak minulé chování ovlivňuje vaše současné chování.
• Skupinová terapie: Jedná se o typ psychoterapie. Zde se setkává skupina lidí, aby pod dohledem odborníka na duševní zdraví diskutovali o svých problémech. Skupinová terapie může být cenným zdrojem motivace a emocionální podpory pro ty, kteří mají problémy s hazardními hrami, zejména pro ty, kteří jsou kvůli svému stavu izolováni od přátel a rodiny.
• Rodinná terapie: Tato léčebná metoda může pomoci vzdělávat vaše blízké o tomto stavu a vytvořit stabilnější domácí prostředí.

Hazardní hry ovlivňují každého jinak. Existují také různé druhy hazardních her. Proto některé léčebné metody mohou u některých lidí fungovat lépe než u jiných. Nalezení správné metody nebo terapeuta pro vás může chvíli trvat. Je však důležité se o to neustále snažit.

Mohu se vyhnout závislosti na hazardních hrách?

Ano, existuje několik kroků, které můžete podniknout, abyste snížili riziko vzniku závislosti na hazardních hrách:

• Vyhýbejte se hazardním hrám nebo je omezte: Vyhýbejte se hazardním hrám nebo se je snažte omezit. To znamená dávat si pozor na to, jak často hrajete, jak dlouho v kuse hrajete a kolik peněz za hazardní hry utrácíte. Pokud máte pocit, že hazardní hry začínají ovládat váš život, okamžitě vyhledejte lékaře nebo poradce v oblasti duševního zdraví .
• Znejte rodinnou anamnézu: Pokud má někdo ve vaší rodině v anamnéze zneužívání návykových látek nebo behaviorální závislosti, můžete mít vyšší riziko vzniku problému s hazardem. Promluvte si se svým lékařem o způsobech, jak toto riziko snížit.
• Zvládejte stres zdravým způsobem: Riziko závislosti se zvyšuje v obdobích stresu a životních změn. V takových chvílích je důležité obrátit se na zdravé mechanismy zvládání stresu, jako je cvičení, meditace nebo nový koníček. Pokud máte potíže se zvládáním stresu nebo jiných duševních onemocnění, navštivte poradce v oblasti duševního zdraví .

Jaká je prognóza závislosti na hazardních hrách?

Výhled závislosti na hazardních hrách, tedy schopnost zotavení, závisí na několika faktorech:

• Závažnost stavu.
• Ať už vyhledáte léčbu, nebo ne.
• Zda máte jiné duševní poruchy.

Bohužel méně než 10 % lidí se závislostí na hazardních hrách vyhledá odbornou léčbu . Mnoho lidí se s tím snaží vypořádat sami. Nezapomeňte, že terapie s poradcem v oblasti duševního zdraví vám může pomoci tento stav zvládat.

Ve srovnání s běžnou populací jsou lidé se závislostí na hazardních hrách vystaveni vyššímu riziku sebevraždy . Jedna studie lidí vyhledávajících léčbu uvádí, že 32 % z nich mělo sebevražedné myšlenky a 17 % se o sebevraždu alespoň jednou pokusilo.

Pokud máte sebevražedné myšlenky, okamžitě si promluvte s někým, komu důvěřujete, nebo vyhledejte lékařskou pomoc. Můžete také zavolat na srílanskou linku pomoci s duševním zdravím (např. Sumitrayo 0112696666, Národní institut duševního zdraví 1926).

Pokud mám problém s hazardními hrami, jak si mohu pomoci?

Kromě vyhledání odborné pomoci zde je několik kroků, které můžete podniknout ke zvládnutí závislosti na hazardních hrách:

• Zvažte připojení se k podpůrné skupině , jako je Gamblers Anonymous (GA) . Zjistěte, zda na Srí Lance existují podobné skupiny nebo podpůrné služby.
• Pokud máte chuť hrát hazardní hry, rozptýlejte se věnováním se jiným aktivitám. Například čtením knihy, poslechem hudby, cvičením nebo rozhovorem s přítelem.
• Když pocítíte nutkání hrát hazardní hry, buďte trpěliví. Pokud si dáte trochu času, nutkání může zmizet nebo zeslábnout.
• Nebuďte sami. Požádejte o pomoc blízké, kterým důvěřujete. Promluvte si s nimi o svých problémech.

Jak mohu pomoci někomu, kdo je závislý na hazardních hrách?

Zjištění, že někdo, koho milujete, má problém s hazardními hrami, může být velmi náročné a stresující. Zde je několik tipů, jak pomoci vám i vašim blízkým:

• Ozvěte se: Čím dříve se někdo s problémem s hazardem dostane k léčbě, tím lépe. Vyjádřete své obavy a pomozte mu co nejdříve najít léčbu. Zavolejte na linku pomoci, navštivte lékaře nebo poradce pro duševní zdraví , případně navrhněte návštěvu místa, jako je Anonymní hráči. Nabídněte svou pomoc a podporu bez odsuzování.
• Procvičujte si empatii:I když s blízkým nesouhlasíte, pozorně si vyslechněte, co vám říká. Čím více mu nasloucháte, tím více vás bude vnímat jako někoho, komu může důvěřovat.
• Buďte trpěliví: Neočekávejte, že závislost vašeho blízkého bude vyléčena jedním rozhovorem nebo činem. Závislost na hazardních hrách je složitý, chronický stav. Neexistují žádná rychlá řešení, jak ji překonat.
• Dávejte si pozor i na sebe: Přátelé a rodinní příslušníci lidí se závislostí na hazardních hrách často trpí stresem, depresí, zármutkem a osamělostí. Je důležité pečovat o své duševní zdraví a vyhledat pomoc, pokud se u vás tyto příznaky objevují.

Nakonec si pamatujte (vzkaz na odnesení domů)

Možná se stydíte přiznat, že máte problém s hazardem, nebo si myslíte, že ho dokážete vyřešit sami. Nezapomeňte však, že na tom, že si problém s hazardem přiznáte, není nic špatného. Čím dříve vyhledáte pomoc, tím lépe pro vás bude. Pokud máte obavy ohledně svého hazardního chování, promluvte si se svým lékařem nebo poradcem v oblasti duševního zdraví . Jsou tu, aby vám pomohli a podpořili vás.

Touto cestou nemusíš procházet sám/sama. Požádej o pomoc, je to posilující.

Závislost na hazardních hrách, hazardní hry, duševní zdraví, závislost, behaviorální závislost, dopamin, psychoterapie