Je těžké slovy popsat pocit, který máte, když jdete k lékaři, podíváte se na výsledky testů a slyšíte: „Máte takovou nemoc.“ V tu chvíli je to, jako by se zastavil celý svět, vybaví se vám tisíc otázek a máte těžký pocit u srdce. Úzkost, strach, hněv, smutek, zmatek... to vše je zcela normální. Není to něco, co se vám stane jen tak. Proto s těmito pocity nemusíte bojovat sami. Podívejme se, co můžete v takové situaci udělat pro to, abyste se uklidnili a šli vpřed silnější.
Proč je to v takové době tak těžké?
Jednoduše řečeno, diagnóza nemoci je nečekaná, velká změna v našich životech. Musíme přehodnotit způsob, jakým jsme tak dlouho žili, své plány do budoucna, své sny, zkrátka všechno. Je normální mít otázky typu: „Proč se mi to stalo?“, „Je můj život u konce?“, „Jak se s tím vyrovnám?“
Nejdůležitější je pochopit, že tyto pocity jsou normální. Není špatné cítit strach nebo smutek. Důležité je nechat tyto pocity být a snažit se je zvládat.
Dobře, pojďme si promluvit o několika krocích, které nám pomohou zorientovat se na této náročné cestě.
Dobře, co teď budeme dělat? Pojďme krok za krokem.
Tohle se nedá vyřešit přes noc. Systematickým dodržováním těchto kroků však získáte sílu a jasnost, které potřebujete k přežití v této situaci.
Krok 1: Nepanikařte, dejte si na čas.
Nechcete hned po sdělení diagnózy ve svém životě dělat žádná velká rozhodnutí. Rozhodnutí, která v tom okamžiku šoku uděláte, nemusí být ta správná. Takže se zhluboka nadechněte . Jděte domů. Uklidněte se a přemýšlejte o tom, co se vám stalo. Pokud chcete plakat, plakejte. Uleví to vašemu srdci. Řekněte si, že je to jen informace, ne konec vašeho života. Prvních pár dní se s touto novou informací jen vypořádávejte.
Krok 2: Sestavte si podpůrný systém.
Nepokoušejte se jít touto cestou sami. Vaší největší silou jsou lidé, kteří vás milují a věří ve vás.
- Rodina a blízcí přátelé: Promluvte si o tom s maminkou, tátou, sourozenci, manželkou nebo nejlepším přítelem. Podělte se s nimi o své obavy, smutek, zkrátka o všechno. I když vám chtějí pomoci, nebudou vědět, co mají dělat, dokud si s nimi nepromluvíte.
- Lidé s podobnými zkušenostmi: Je neocenitelné najít někoho, kdo má stejný problém jako vy a úspěšně s ním žije. Jeho zkušenosti a praktické strategie, které použil, mohou být velkým zdrojem síly. Je velkou úlevou vědět, že „nejsem sám, jsou tu i další jako já“.
Krok 3: Otevřeně si promluvte se svým lékařem.
Váš lékař je vaším nejlepším průvodcem na této cestě. Nebojte se klást otázky a vyjasnit si jakékoli pochybnosti, které můžete mít. Neexistuje nic jako „hloupá otázka“. Než příště půjdete k lékaři, udělejte si seznam věcí, které chcete vědět.
| Otázky, které můžete položit | Proč je tato otázka důležitá? |
|---|---|
| Jaký je přesně můj zdravotní stav? Můžete mi ho jednoduše vysvětlit? | Abychom získali jasnou představu o nemoci. |
| Jaké jsou v tomto případě možnosti léčby? | Abyste si byli vědomi svých možností a prodiskutovali je se svým lékařem. |
| Jaké jsou vedlejší účinky a přínosy jednotlivých léčebných postupů? | Aby bylo možné informovaně se rozhodnout při výběru léčebného plánu. |
| Jaké změny musím udělat ve svém životním stylu? (jídlo, pití, cvičení) | Abyste se dozvěděli o věcech, které můžete dělat kromě léčby. |
| Jak tato situace ovlivní mou budoucnost? | Mít realistická očekávání a plánovat do budoucna. |
Čím upřímnější a otevřenější budete se svým lékařem, tím úspěšnější bude vaše léčba.
Krok 4: Vyhledejte si informace o svém stavu
Vědomosti jsou moc. Čím více o svém stavu víte, tím větší kontrolu nad ním máte. Ale musíte být zde velmi opatrní .
Nevěřte každé webové stránce nebo příspěvku na Facebooku, který najdete na Googlu. Používání nepravdivých informací jen prohloubí váš strach. Používejte pouze spolehlivé zdroje informací. Zkontrolujte například webové stránky ministerstva zdravotnictví, Světové zdravotnické organizace (WHO) a webové stránky renomovaných nemocnic nebo lékařských fakult.
A co je nejdůležitější: Proberte se svým lékařem veškeré informace, které najdete online . Protože informace na internetu jsou veřejné. Vaše situace je však jedinečná. Proto pouze váš lékař ví přesně, jak se vás tyto informace budou týkat.
Krok 5: Vyberte si léčebný plán, který vám nejlépe vyhovuje
Nakonec musíte shromáždit všechny tyto informace a zvolit si léčebný plán, který vám nejlépe vyhovuje. Toto rozhodnutí činíte společně vy, vaše rodina a váš lékař . Není to něco, co by vám lékař vnucoval.
Proberte s lékařem praktické aspekty, jako je vaše zaměstnání, životní styl a čas a peníze, které si můžete dovolit vynaložit na léčbu. S ohledem na všechny tyto faktory si vyberte léčebný plán, který snesete jak psychicky, tak fyzicky a který vám přinese nejlepší výsledky.
Tato cesta není snadná. Ale nejste sami. Jsou kolem vás lidé, kteří vám pomohou a posílí vás. Dodržováním správných kroků můžete tuto výzvu překonat a žít smysluplný a šťastný život.
Vzkaz k odnesení domů
- Je zcela normální cítit strach, smutek a úzkost, když se dozvíte o nové nemoci. Dovolte si tyto pocity prožít.
- Na této cestě nejste sami. Získejte podporu od rodiny a přátel, kteří vás mají rádi.
- Váš lékař je vaším nejlepším rádcem. Nebojte se ho zeptat a mluvit o všem, co vás napadá.
- Při vyhledávání informací o nemoci používejte pouze spolehlivé zdroje. Informace také proberte se svým lékařem.
- Konečné rozhodnutí o léčbě je učiněno po diskusi mezi vámi a vaším lékařským týmem.
💬 Comments (0)
Dosud nebyly vloženy žádné komentáře. Poprvé sem přidejte svůj komentář.
Přidejte svůj komentář