Máme se učit o „induktivním uvažování“, které používáme, aniž bychom si to uvědomovali?

Představte si, že se ráno chystáte do práce. Když se podíváte z okna, obloha je velmi tmavá a pochmurná. Včera večer v televizi říkali, že se očekává déšť. I když byste normálně nenosili deštník, dnes jste si ho dali do tašky. Proč jste to udělali? Zkombinovali jste své minulé zkušenosti (kdy pršelo, když byla obloha tmavá) a informace, které jste obdrželi (ze zpráv), a udělali jste malý odhad, že „dnes je vysoká pravděpodobnost deště“. Tomu jednoduše říkáme „induktivní uvažování“ nebo (Inductive Reasoning) . Je to úžasný mentální proces, který všichni používáme v každodenním životě, ale neznáme jeho přesný název.

Co přesně je induktivní uvažování?

Jednoduše řečeno, to znamená využít to, co víte, a své minulé zkušenosti k tomu, abyste si vytvořili informovaný odhad o tom, co by se mohlo stát v budoucnosti. To znamená, že se rozhodnete o tom, co se s největší pravděpodobností stane, i když si nejsme stoprocentně jistí. Je to jako malý vědecký experiment.

Tento proces probíhá takto:

1. Shromažďování informací a zkušeností: Shromažďujeme to, co si o něčem pamatujeme, co jsme viděli a co jsme slyšeli.

2. Vytvořte hypotézu: Na základě těchto informací si myslíme, že „toto se může stát“ nebo „toto se může stát“.

3. Přidání nových informací: Přidání dalších informací k dané myšlence.

4. Potvrzení myšlenky: Nakonec dochází k potvrzení, že „to, co jsem si myslel, bylo správné“.

Může to znít jako velká věc, ale všichni to děláme každý den. Pojďme se podívat na další příklady, co vy na to?

Jindy to používáme v každodenním životě

Podívejme se, jak moc toto „inferenciální uvažování“ používáme, aniž bychom si to uvědomovali.

Příklad 1: Výběr šatů pro dítě

Představte si, že vaše dítě jde odpoledne na doučování. Dnes trochu fouká vítr a je zima. Vzpomínáte si, jak jste se onehdy nachladili, když jste si hráli venku v zimě. Takže, i když se to dítěti nelíbí, obléknete mu tlustý svetr . Po hodině dítě řekne: „Mami, to je dobře, že sis ho oblékla, byla fakt zima.“ Zde jste použili rozhodnutí učiněné po zvážení vašich minulých zkušeností a současné situace.

Příklad 2: Nákup dárku pro maminku

Řekněme, že kupujete dárek k narozeninám vaší maminky. Najednou si vzpomenete, že vám maminka minulý týden řekla, že jeden z jejích vrchních dílů sárí je starý. Také víte, že vaše maminka miluje modrou barvu, ale vůbec se jí nelíbí lesklé látky . Když všechny tyto informace spojíte, vyberete si pěkný, nelesklý modrý top. Na základě toho, co víte o své mamince, jste si udělali odhad, s jakým dárkem by byla spokojená.

Jaká je souvislost mozku s touto schopností?

Náš mozek je úžasný orgán. Nejdůležitější věci, jako je myšlení na vyšší úrovni, uvažování, plánování a rozhodování, jsou řízeny čelním lalokem, částí pod čelem . Tento proces inferenčního uvažování tedy přímo souvisí s touto částí mozku.

Jaké zdravotní stavy mohou ovlivnit inferenční uvažování?

Jakýkoli stav, který nějakým způsobem poškozuje čelní lalok mozku, může ovlivnit naši schopnost logicky myslet a činit rozhodnutí. Níže uvádíme některé z těchto stavů.

Duševní poruchy, jako je posttraumatická stresová porucha (PTSD) nebo fobie, mohou také ovlivnit způsob, jakým člověk uvažuje a činí rozhodnutí.

Jak zjistíte, zda je tomu tak?

Pokud má váš lékař podezření na problém s vaším myšlením, pamětí nebo rozhodovacími schopnostmi, může vám nařídit různé testy, aby určil příčinu.

Jaké jsou léčebné postupy pro tyto stavy?

Léčba závisí na vašem základním onemocnění. Hlavním cílem je pomoci vám s lehkostí vykonávat každodenní činnosti. Zde jsou některé z léčebných postupů, které vám může lékař doporučit.

• Kognitivní rehabilitace: Nácvik způsobů, jak usnadnit každodenní úkoly, například jak si věci organizovat a jak si uchovat paměť.
• Kognitivně behaviorální terapie (KBT): Vysoce účinná poradenská metoda, která pomáhá změnit chybné myšlenkové vzorce a chování.
• Ergoterapie: Pomáhá vám samostatně vykonávat každodenní úkony (jako je oblékání, jídlo atd.).
• Fyzioterapie: Pomáhá zlepšit pohyblivost a sílu těla.
• Logopedická a jazyková terapie: K překonání obtíží s mluvením a vyjadřováním myšlenek.
• Medikace a psychoterapie: Obě tyto metody lze použít společně k léčbě duševních onemocnění.

Co můžeme udělat pro ochranu této schopnosti mozku?

Nejlepší způsob, jak si tuto cennou schopnost zachovat, je udržovat si zdravý mozek. Je důležité si na tyto věci zvykat od útlého věku. Zde je několik jednoduchých věcí, které pro to můžete udělat:

• Jezte vyváženou stravu: Jezte více výživných potravin, jako je zelenina, ovoce, luštěniny, ořechy a ryby.
• Pravidelně cvičte: Dopřejte si alespoň 30 minut mírné fyzické aktivity každý den. I chůze je dostatečná.
• Dopřejte si dostatek spánku: Pro mozek je nezbytné mít alespoň 7–8 hodin klidného spánku každou noc.
• Chraňte si hlavu: Při jízdě ve vozidle používejte bezpečnostní pás a při jízdě na kole/motocyklu helmu .
• Úplně se vyhněte kouření: Kouření zvyšuje riziko onemocnění poškozujících mozek, jako je mrtvice.
• Ovládejte konzumaci alkoholu: Pokud pijete alkohol, čiňte tak s mírou.