Co je naše dlouhodobá paměť? Pojďme si o tom povědět jednoduše!

Vzpomeňte si na svůj první den ve škole jako dítě... oblečení, které jste si ten den oblékli, jak jste plakali v náručí své matky nebo jak jste poprvé potkali svého nejlepšího kamaráda... Na tyto věci si stále živě vzpomínáte i po všech těch letech, že? Jak si tyto úžasné vzpomínky ukládáme do hlavy? Tomu říkáme dlouhodobá paměť . Je to jako velká knihovna v našem mozku, která se nikdy nenaplní. Dnes si povíme o tom, jak tato knihovna funguje.

Jednoduše řečeno, co je to ta dlouhodobá paměť?

Dlouhodobá paměť je zvláštní schopnost našeho mozku ukládat vše, co se naučíme, naše zkušenosti a znalosti po celý život po velmi dlouhou dobu, možná i po celý život. Je to jako databáze ve velkém počítači. Množství informací, které dokáže uložit, není nijak omezeno. I po mnoha letech si tyto vzpomínky dokážeme vybavit, tedy si je vybavit.

Jeho hlavní funkcí je přeměnit naše krátkodobé vzpomínky na trvalé a uchovávat je v bezpečí jako archiv. Teprve poté, co jsou takto uloženy, můžeme odpovědět na otázku v televizním kvízu, vzpomenout si na číslo našeho dětského domu nebo si vzpomenout, co jsme měli včera k večeři.

Jaké jsou hlavní typy dlouhodobé paměti?

Naši dlouhodobou paměť lze rozdělit na dvě hlavní části. Je to jako dvě police s knihami v téže knihovně.

1. Deklarativní neboli explicitní paměť: Jedná se o věci, které si vědomě pamatujeme a které si můžeme vědomě vybavit, když je to potřeba. Například věci jako fakta, události a místa. Do této paměťové zásoby neustále přidáváme nové věci.

2. Nedeklarativní neboli implicitní paměť: Toto jsou věci, které se učíme a procvičujeme, aniž bychom si to uvědomovali . Nejsme si toho vědomi, když se to učíme. Ale tyto dovednosti můžeme použít kdykoli. Například věci, jako je jízda na kole nebo zavazování tkaniček.

Tyto dva typy se dále dělí na menší části. Podívejte se, může se to zdát trochu složité, ale snadno to pochopíte s příklady. Podívejme se na tabulku níže, abyste to jasně pochopili.

Kde jsou tyto vzpomínky uloženy v mozku?

To je velmi zajímavá otázka. Všechny naše vzpomínky se začínají formovat v části mozku zvané hipokampus . Je to malá část mozku, která se nachází hluboko uvnitř, poblíž obou stran uší. Hipokampus přijímá krátkodobé vzpomínky, přeměňuje je na dlouhodobé a posílá je do jiných částí mozku.

Různé typy vzpomínek jsou ukládány propojením nervových buněk zvaných neurony v různých částech mozku.

• Deklarativní paměť: Hlavně v hipokampu.
• Epizodická paměť: V hipokampu, temporálním laloku a neokortexu.
• Sémantická paměť: V temporální kůře a prefrontální kůře.
• Nedeklarativní paměť: V částech zvaných bazální ganglia, mozeček a amygdala.
• Procedurální paměť: V částech, jako je mozeček a motorická kůra.
• Asociativní učení: V amygdale a mozečku.

I když je to trochu složité, nejdůležitější je si uvědomit, že paměť není něco, co existuje na jednom místě v mozku, ale spíše týmová práce různých částí mozku.

Jak dlouho už existují tyto vzpomínky?

Neexistuje přesný časový limit, jak dlouho dlouhodobé vzpomínky vydrží. V mnoha případech mohou některé vzpomínky trvat roky, desetiletí nebo dokonce celý život .

Ale je třeba si uvědomit jednu věc. I když vzpomínky trvají celý život, naše schopnost si je s přibývajícím věkem vybavit se může mírně snižovat. Je to proto, že náš mozek se s přibývajícím věkem přirozeně zpomaluje. Je tedy normální, že si vzpomenout na něco starého chvíli trvá. Nemusí to být nutně známka vážné nemoci.

Kdy byste měli navštívit lékaře ohledně paměti?

Paměť může být poškozena nebo ztracena v důsledku určitých zdravotních stavů, fyzického traumatu mozku nebo těžkého psychického traumatu.

Je velmi důležité navštívit lékaře, pokud se u vás objeví následující příznaky:

• Pokud zapomínáte věci do té míry, že nemůžete vykonávat své každodenní úkoly (např. zapomínáte cestu domů, zapomínáte, jak vařit).
• Pokud často zapomínáte na nedávné události .
• Pokud zapomenete jména nebo tváře lidí, které znáte .
• Pokud se ptáte na stejnou otázku znovu a znovu .
• Pokud pociťujete velký strach nebo úzkost ohledně své paměti.

V takové situaci se nebojte ani nepanikařte, ale poraďte se o tom se svým lékařem . Může se jednat o něco tak jednoduchého, jako je nedostatek vitamínů, nebo o stav, který vyžaduje další vyšetření. Pouze váš lékař vám může dát nejlepší radu.

Naše dlouhodobá paměť je v konečném důsledku velmi důležitou součástí toho, kým jsme, co děláme a co děláme, a naší identity. Od jednoduchých věcí, jako je čištění zubů a ranní uvaření kávy, až po vzpomínání na narozeniny prarodičů, jízdu na kole a učení se něčemu novému, tato úžasná zásobárna paměti nám pomáhá dělat všechno. Proto je tak důležité pečovat o zdraví našeho mozku.