Máte příliš prohnutá záda? (Lordóza/Prohnutá záda) Pojďme si o tom promluvit!

Už jste se někdy podívali do zrcadla a všimli si tvaru své páteře? Naše páteř je úžasný výtvor. Přirozeně má několik drobných zakřivení. Někdy však mohou být tato zakřivení trochu příliš velká. Jeden takový stav, o kterém si dnes budeme povídat, se nazývá „(lordóza)“. Někteří lidé jí také říkají „(prohýbání)“.

Co je to vlastně „lordóza“? Pojďme to pochopit jednoduše, ano?

Dobře, představte si to takto. Naše páteř, zejména v oblasti krku (také nazývané „krční páteř“) a dolní části zad (také nazývané „bederní páteř“), má přirozeně mírné zakřivení směrem dovnitř. Je to jako písmeno „C“. Toto zakřivení nám pomáhá stát vzpřímeně a absorbovat nárazy při chůzi. To je normální.

„(Lordóza)“ však nastává , když se toto přirozené zakřivení, tedy předklon páteře, stane nadměrným . Přesněji řečeno, normální je zakřivení krční páteře o 30 až 40 stupňů a zakřivení dolní části zad o 40 až 60 stupňů. Pokud je zakřivení větší, nazýváme to „(lordóza)“.

Ačkoli se tento stav často vyskytuje u malých dětí, obvykle sám odezní s přibývajícím věkem. Většina lidí také nepotřebuje žádnou speciální léčbu. Někdy lékař předepíše jednoduchá cvičení ke zlepšení držení těla.

Jaký je rozdíl mezi „(lordózou)“, „(skoliózou)“ a „(kyfózou)“?

Všechny tři tyto stavy jsou spojeny se zakřivením páteře. Rozdíl však spočívá v tom, která část páteře je postižena a na kterou stranu je zakřivení vychýleno.

• (Lordóza): V tomto stavu, jak jsme již zmínili, dochází k nadměrnému předklonu krku a dolní části zad.
• Skolióza: Jedná se o boční zakřivení páteře, někdy s mírným zkroucením. Nejčastěji se vyskytuje u dětí a mladých dospělých. Představte si ji jako zakřivení páteře, které vypadá jako písmeno „S“.
• Kyfóza: Při tomto onemocnění se hrudní páteř, což je část páteře mezi krkem a koncem žeber, nadměrně zakřivuje dozadu . Lidé s tímto onemocněním mají ramena shrbená dopředu a vypadají shrbeně.

Rozumíte tomu rozdílu? Jednoduše řečeno, „(lordóza)“ znamená předklon, „(skolióza)“ znamená ohýbání se do stran a „(kyfóza)“ znamená ohýbání se dozadu (kyfóza).

Kdo má větší pravděpodobnost vzniku této „lordózy“?

Tato situace se může stát komukoli, ale některé skupiny ji zažívají častěji.

• Lidé nad 50 let: To může být způsobeno změnami v páteři s přibývajícím věkem.
• Malé děti, které rychle rostou: S rychlým růstem jejich těla se mohou tyto typy změn objevit v páteři.
• Těhotné matky: Tento stav může nastat v důsledku tlaku na páteř způsobeného vahou dítěte.

Jak tato situace ovlivňuje vaše tělo?

Lordóza ovlivňuje hlavně držení těla. Způsob, jakým ovlivňuje vaše tělo, závisí na tom, kde se v páteři nachází.

• Cervikální lordóza: V tomto případě se krk zakřivuje dopředu více než obvykle. V některých velmi vzácných případech to může ovlivnit funkce související s krkem a hrdlem, jako je mluvení a dokonce i polykání.
• Dolní část zad (lordóza) (také nazývaná „prohnutý zádový klouzavý ... klouzavý zád

Nejdůležitější je, že pokud je zakřivení páteře velmi závažné, může se stát tak obtížným, že je nemožné správně pohybovat krkem nebo páteří.

Jaké jsou příznaky lordózy?

Mnoho lidí má „lordózu“, aniž by vykazovala jakékoli fyzické příznaky. Ve skutečnosti si o tomto onemocnění možná ani neuvědomujete, dokud vám to neřekne lékař.

Změny ve vašem držení těla jsou obvykle pro ostatní nejpatrnější. Například:

• Vaše hlava a krk vyčnívají dopředu více než obvykle.
• Oblast kyčlí se zdá být posunuta dopředu .
• Ten s vyčnívajícími zadečky vzadu .
• Když je země natažená, pod spodní částí zad je velká mezera .

Pokud je zakřivení páteře v důsledku „lordózy“ závažné, můžete pociťovat bolest v krku nebo zádech a také můžete mít potíže s normálním pohybem těla.

Jaké jsou příčiny lordózy?

„Lordóza“ se ve většině případů vyvíjí bez specifické příčiny (v lékařské vědě se tomu říká „idiopatická“). To znamená, že se vyvíjí spontánně. V mnoha případech nelze pro stav „prohýbání se zad“, který se vyskytuje u malých dětí, nalézt žádnou příčinu. Může se také vyskytovat u lidí s onemocněním, kdy je horní část zad ohnutá dozadu („hrudní kyfóza“).

Nicméně, některé zdravotní stavy mohou také způsobit „lordózu“. Například:

• Spondylolistéza: Při tomto onemocnění dochází k posunutí jednoho obratle (kosti) v páteři dopředu.
• Achondroplazie: Toto je genetické onemocnění, které způsobuje nízký vzrůst.
• Osteoporóza: Při této kůře se kosti stávají slabými a křehkými.
• Osteosarkom: Jedná se o typ rakoviny, která se vyvíjí v kostech.
• Svalová dystrofie: Jedná se o onemocnění, které postupně oslabuje svaly.
• (Kyfóza): Lordóza se může objevit také v důsledku hrbatého stavu, o kterém jsme diskutovali dříve.
• (Statická encefalopatie):Jedná se o stav způsobený poškozením mozku, například dětskou mozkovou obrnou.

Jak identifikovat `(lordózu)`?

Váš lékař zkontroluje lordózu fyzikálním vyšetřením.

Prohlédne si vaše držení těla a zkontroluje, zda se v páteři nevyskytují nějaké abnormální zakřivení. Také zkontroluje, zda je zakřivení „flexibilní“. To znamená, že když ohnete krk nebo spodní část zad, zakřivení se s nimi pohybuje. Pokud je takto flexibilní, je méně pravděpodobné, že budete potřebovat léčbu nebo operaci.

Lékař může také zkontrolovat, zda nemáte další problémy s páteří, jako je skolióza nebo kyfóza.

Jaké testy se používají k diagnostice „(lordózy)“?

Pokud váš lékař zjistí známky lordózy ve vaší páteři, může vám nařídit zobrazovací vyšetření, aby zjistil, co se ve vašem těle děje. Může se jednat o:

• (rentgenové snímky)
• (MRI - magnetická rezonance)
• (CT vyšetření - počítačová tomografie)

Tyto testy mohou určit přesný rozsah zakřivení páteře a jeho příčinu.

Jak léčit `(lordózu)`?

Léčba lordózy závisí na tom, kde se v páteři nachází a jaké příznaky v důsledku toho pociťujete.

Většina lidí nepotřebuje žádnou léčbu. Pokud máte příznaky, jako je bolest krku nebo zad, volně prodejné léky proti bolesti (NSAID, jako je aspirin nebo ibuprofen) a protahovací a posilovací cvičení jsou obvykle jedinou léčbou. Nezapomeňte však, že byste se měli poradit se svým lékařem, než začnete NSAID užívat déle než 10 dní v kuse.

S největší pravděpodobností budete muset navštívit svého lékaře každé několik měsíců, aby zkontroloval, zda se zakřivení páteře nezvětšilo.

Pokud se však tato křivka v průběhu času zvětšuje nebo není flexibilní, může lékař doporučit léčbu, jako například:

• Fyzioterapie: Váš lékař vám může doporučit cvičení a protahování k posílení svalů kolem páteře. Cvičení nemohou zmenšit zakřivení páteře ani zcela vyléčit lordózu. Výzkum však ukázal, že jsou nejlepším způsobem, jak zmírnit příznaky, jako jsou bolesti krku a zad. Posilování hamstringů, kyčlí, břišních svalů a hýždí může výrazně přispět ke zlepšení držení těla.
• Nošení zádové ortézy („Bracing“):V tomto případě vám bude předepsána ortéza vyrobená na míru. Ta poskytne oporu vaší páteři a zabrání dalšímu zakřivení. Lékař vám řekne, jak dlouho a po jakou dobu ji máte nosit. Většina lidí ji musí nosit alespoň 20 hodin denně.
• Operace lordózy: Operace lordózy je zřídka nutná. Pokud je však zakřivení páteře závažné nebo se časem zhoršuje, může vám lékař doporučit operaci spinální fúze k narovnání páteře a zmenšení zakřivení. To může zahrnovat i kostní štěp. Váš chirurg nebo lékař vám sdělí, jaký typ operace potřebujete a jak dlouho bude trvat rekonvalescence.

Jak bych se měl/a o sebe starat?

Lordóza neznamená, že musíte přestat cvičit nebo hrát si. Aktivní pohyb může ve skutečnosti pomoci posílit svaly kolem páteře a zmírnit některé z vašich příznaků. Pokud však podstoupíte operaci k úpravě zakřivení páteře, možná se budete muset vyvarovat určitých fyzických aktivit, dokud se nezotavíte. Zeptejte se na to svého chirurga nebo lékaře.

Jak říká lékař, navštivte ho a pozorujte změny na páteři.

Dodržování zdravého stravovacího a cvičebního plánu je také velmi dobré pro vaše celkové zdraví.

Pokud si všimnete jakýchkoli změn na zádech, zejména pokud se u vás objeví nové příznaky, jako je bolest, nebo pokud pocítíte necitlivost v končetinách, určitě se poraďte s lékařem.

Mohu zabránit rozvoji lordózy?

Neexistuje žádný způsob, jak lordóze zabránit. Může se objevit buď bez zjevného důvodu (idiopatická), nebo být způsobena jiným zdravotním problémem. Nicméně, nic s jejím rozvojem nemůžete dělat. Nejlepším způsobem, jak snížit riziko, je však udržování flexibility těla a posilování svalů středu těla .

Co mám očekávat, pokud mám `(lordózu)`?

Lordóza nemusí mít zásadní dopad na váš život. Většina lidí ji ani nepotřebuje léčbu. I když je léčba nutná, pravděpodobně bude zahrnovat léky proti bolesti nebo cvičení ke zlepšení držení těla.

Jak děti s „lordózou“ rostou a jejich páteř roste spolu se zbytkem těla, tento stav často sám odezní.

Kdy bych měl/a navštívit lékaře?

Pokud máte bolesti zad, je dobré se poradit s lékařem.

Zeptejte se svého lékaře, jak často byste ho měli navštěvovat. Řekne vám, jak často byste měli docházet na kontrolu změn v zakřivení páteře.

Zejména pokud pociťujete necitlivost, ztrátu citlivosti nebo pocit, jako byste byli zasaženi elektrickým proudem, okamžitě vyhledejte lékaře.Mohou to být příznaky jiných, možná závažnějších problémů s míchou.

Jaké otázky bych měl/a lékaři položit?

Když jdete k lékaři, je dobré se zeptat na několik otázek, jako jsou tyto:

• Jaký typ lordózy mám?
• Budu potřebovat léčbu?
• Jak často bych si měl/a nechat vyšetřit páteř?
• Mám riziko vzniku dalších problémů se zády?

Nejdůležitější věci k zapamatování (vzkaz na zapamatování)

Většina lidí myslí na své kosti, jen když s nimi něco není v pořádku. Lordóza je jednou z nich. Zvlášť když nikdy nemáte žádné příznaky a ani si neuvědomujete, že máte příliš zakřivenou páteř. I když může být trochu děsivé pomyslet si, že se vaše páteř mění, aniž byste si to uvědomovali, lordóza nemusí mít zásadní vliv na váš život nebo na věci, které máte rádi.

Pokud si všimnete jakýchkoli změn na zádech nebo v držení těla, určitě se poraďte s lékařem. Nepanikařte, většinou se může jednat o něco jednoduchého.

Lordóza , kloubní záda, skolióza, páteř, držení těla, bolest zad, fyzioterapie