Kolísají vaše emoce divoce? Pojďme si promluvit o těchto poruchách nálady.

Všichni máme v životě šťastné i smutné dny, že? Někdy se smějeme těm nejmenším věcem a jindy se nudíme celým světem. To je zcela normální. Ale nemyslíte si, že tyto emoce někdy dosáhnou bodu, kdy je nedokážete ovládat? To znamená, že když je extrémní štěstí, překračuje hranice, a když je smutek, jde tak hluboko, že je to nesnesitelné. Pokud to ovlivňuje vaši každodenní práci, vaše vztahy, tohle všechno, pak bychom se tím měli trochu zabývat. Dnes mluvíme o tomto stavu, tedy o „poruchách nálady“.

Jednoduše řečeno, co je porucha nálady?

Jedná se o duševní poruchu. Děje se tak, že váš emoční stav neboli „nálada“ je ovlivněn. Představte si to jako přepínač, který ovládá naše emoce. Normálně můžeme hlasitost zvyšovat nebo snižovat. Ale u poruchy nálady tento přepínač ztrácí kontrolu a hlasitost se buď zvýší úplně (příliš veselý/aktivní), nebo úplně sníží (příliš smutný/pasivní).

Tento stav se nevyvíjí přes noc. Aby lékař mohl diagnostikovat onemocnění, musí tyto příznaky přetrvávat několik týdnů nebo déle. To vám může ztížit řádné fungování v každodenních činnostech, jako je práce, škola a rodinné vztahy.

Dvě z nejčastějších poruch nálady mezi námi jsou deprese a bipolární porucha .

Jaké jsou hlavní typy poruch nálady?

Do této kategorie spadá několik závažných zdravotních stavů. Pojďme se na každý z nich stručně podívat.

• Deprese a její podtypy
• Bipolární porucha a její podtypy
• Premenstruační dysforická porucha
• Disruptivní porucha regulace nálady

Nyní si o každém z těchto typů povíme trochu podrobněji.

1. Deprese – těžká zátěž pro mysl

Deprese, neboli „klinická deprese“, je velmi častý duševní stav. Není to jen smutek. Je charakterizována pocity ohromujícího smutku, beznaděje a ztráty zájmu o cokoli. Ovlivňuje také věci, jako je myšlení, pamatování, jídlo a spánek. Aby lékař potvrdil, že se jedná o depresi, musí být příznaky přítomny alespoň dva týdny po sobě.

Existují také různé typy deprese:

• Poporodní deprese:Tento stav se může u matek vyskytnout buď během narození dítěte, nebo po něm. Kolik hormonálních, fyzických, emocionálních, ekonomických a sociálních změn se v životě matky odehrává po narození dítěte? Tento stav může nastat, když tlak, který s těmito změnami přichází, nelze tolerovat.
• Perzistující depresivní porucha: Jedná se o chronickou depresivní poruchu, která trvá nejméně dva roky. Příznaky se mohou stupňovat a slábnout, ale stále přetrvávají. I když není tak závažná jako velká depresivní porucha, problém je v tom, že trvá déle.
• Sezónní afektivní porucha (SAD): Jedná se o depresivní stav, který se vyskytuje pouze v určitých obdobích roku. Je běžný v zemích s chladným, deštivým a tmavým počasím v zimě. I na Srí Lance se někteří lidé mohou během nepřetržitého období dešťů cítit bez života a smutní. Tento pocit mizí, když svítí slunce a počasí se zlepší.
• Deprese s psychózou: Jedná se o těžkou depresivní epizodu s psychotickými příznaky . To znamená, že můžete vidět věci, které ostatní nevidí (halucinace), nebo věřit věcem, které nejsou pravdivé (bludy). Lidé s tímto onemocněním mají zvýšené riziko sebevražedných myšlenek.

2. Bipolární porucha - Horská dráha emocí

Jedná se o celoživotní duševní stav, který způsobuje dramatické změny v pocitech, energii, myšlenkách a chování. Představte si to jako ručičku hodin, která se houpe z jedné strany na druhou. V tomto případě se stane, že mysl se náhle dostane do stavu hyperaktivity a štěstí (mánie nebo hypománie) a pak se náhle vydá opačným směrem, což je hluboká deprese (deprese).

Existuje také několik hlavních typů:

• Bipolární porucha I. typu: Tito lidé prodělali alespoň jednu těžkou manickou epizodu. Během této doby jsou hyperaktivní, nespaví, upovídaní a dělají impulzivní rozhodnutí. Po této manické epizodě často následuje těžká depresivní epizoda.
• Bipolární porucha II: Jedná se o méně závažnou formu mánie, nazývanou hypománie. Během této doby mají lidé hodně energie a mohou fungovat, ale je to trochu nepravidelné. Nicméně, nenarušuje to úplně každodenní život jako u bipolární poruchy I. Po této hypománii následuje těžká depresivní epizoda.
• Cyklotymie: Tito lidé trpí přetrvávající nestabilitou nálady po dobu nejméně dvou let. To znamená, že se u nich často střídají mírné hypomanické a mírné depresivní příznaky.

Jiné poruchy nálady

• Premenstruační dysforická porucha (PMDD):Jedná se o stav, který se objevuje přibližně 7–10 dní před menstruací. Je mnohem závažnější než normální PMS. Mezi příznaky patří extrémní podrážděnost, úzkost, deprese a nespavost, které odezní během několika dní po začátku menstruace.
• Disruptivní porucha regulace nálady (DMDD): Jedná se o stav, který postihuje děti a mladé dospělé. Je charakterizován extrémní podrážděností, častými výbuchy hněvu a záchvaty vzteku. Hněv je často nepřiměřený dané situaci. Příznaky obvykle začínají před 10. rokem věku.

Jaké jsou příznaky těchto stavů?

Poruchy nálady lze rozdělit do dvou hlavních kategorií symptomů: depresivní symptomy a manické/hypomanické symptomy. Podívejme se na tyto dvě zvlášť.

Proč k takovým situacím dochází?

Neexistuje pro to jediná příčina. Vědci se domnívají, že za to může kombinace faktorů.

• Biologické faktory: Části mozku zvané amygdala a orbitofrontální kortex jsou primárně zodpovědné za ovládání našich emocí. Skenování mozku lidí s poruchami nálady ukázalo změny v těchto částech.
• Genetické faktory: Pokud někdo z vaší rodiny, například vaši rodiče nebo sourozenci, měl toto onemocnění, máte vyšší riziko jeho vzniku. To znamená, že má také dědičný vliv .
• Faktory prostředí: Traumatické životní události hrají hlavní roli ve vývoji těchto stavů. Například úmrtí blízké osoby, ztráta zaměstnání, dlouhodobý stres a zneužívání v dětství jsou hlavními rizikovými faktory. Lidé s chronickými onemocněními, jako je cukrovka, Parkinsonova choroba a srdeční choroby, jsou také vystaveni vyššímu riziku vzniku deprese.

Jak se tento stav diagnostikuje a léčí?

V první řadě je třeba říci, že pokud máte tyto příznaky, nepředpokládejte pouze, že máte duševní poruchu. Určitě byste měli navštívit kvalifikovaného lékaře nebo psychiatra.

Diagnóza

Když navštívíte lékaře, první věc, kterou udělá, je zkontrolovat, zda tyto příznaky nejsou způsobeny jinými fyzickými problémy, jako jsou problémy se štítnou žlázou nebo nedostatek vitamínů. V případě potřeby může nařídit krevní testy.

Poté si s vámi promluví o vašich příznacích, vašich spánkových a stravovacích návycích a o tom, zda někdo z vaší rodiny měl tyto druhy duševních problémů. Tyto informace slouží k stanovení přesné diagnózy.

Léčebné metody

Jako léčba se obvykle používá kombinace léků a psychoterapie (talk terapie).

1. Léky

• Antidepresiva: Používají se k léčbě deprese a depresivních epizod bipolární poruchy. Tyto léky fungují tak, že vyrovnávají neurotransmitery, jako je serotonin, v mozku. Jejich účinek se může projevit až za 4–6 týdnů . Proto je důležité užívat léky po celou dobu, jak vám předepsal lékař.
• Stabilizátory nálady: Jedná se o léky, které se předepisují hlavně ke kontrole výkyvů nálad, ke kterým dochází u bipolární poruchy.
• Antipsychotika: Tyto léky se používají ke kontrole manických epizod bipolární poruchy a pro těžké depresivní epizody.

2. Psychoterapie

Tomu jednoduše říkáme „terapie rozhovorem“. Zahrnuje rozhovor s vyškoleným psychologem nebo psychiatrem, který vám pomůže identifikovat a změnit vaše problematické myšlenky, pocity a chování.

• Kognitivně behaviorální terapie (KBT): Cílená terapie, která vám pomůže identifikovat vaše negativní myšlenkové vzorce a změnit je k lepšímu.
• Dialektická behaviorální terapie (DBT): Specializovaná léčebná metoda, která pomáhá lidem s velmi intenzivními emocemi zvládat své emoce.
• Psychodynamická terapie: Forma terapie, která se zaměřuje na to, jak dětské zážitky a nevědomé problémy ovlivňují současné chování.

3. Další léčebné metody

• Elektrokonvulzivní terapie (ECT): Název může některé lidi děsit, ale jedná se o velmi bezpečnou a účinnou léčbu těžké, refrakterní deprese a bipolární poruchy.
• Světelná terapie: Léčebná metoda, která zahrnuje vystavení lidí umělému světlu, zejména u osob se sezónní afektivní poruchou (SAD).

Co se stane, když žijete s těmito podmínkami?

S včasnou a přesnou diagnózou a správnou léčbou lze mnoho z těchto stavů dobře zvládat a vést normální život. Někdy se deprese a bipolární porucha mohou opakovat a může být nutná celoživotní léčba.

Pokud se neléčí, může vést k vážným následkům, jako je neschopnost chodit do práce/školy, ztráta sociálních vztahů a závislost na drogách a alkoholu.

Pokud tedy máte tyto příznaky, navštivte lékaře. Nalezení správného léčebného plánu může chvíli trvat, ale snažte se o zlepšení.