Máte také nekontrolovatelný strach z ostrých předmětů? (Aichmofobie)

Už jste někdy pocítili velký šok a nekontrolovatelný strach, když jste v kuchyni vzali do ruky nůž, abyste si nakrájeli zeleninu, nebo jste viděli jehlu, abyste si ušili šaty? Nejen malý strach, ale strach tak velký, že jste se na ostrý předmět, který jste viděli, nemohli ani podívat, chtěli jste se od něj dostat pryč a utéct z toho místa. Možná tento druh nepohodlí cítíte i tehdy, když na stole vidíte ostrý roh. To není něco, co je pro vás jedinečné. Jedná se o duševní stav známý z lékařské vědy. Dnes o tom budeme mluvit.

Co přesně je aichmofobie?

Jednoduše řečeno, aichmofobie je nadměrný, abnormální a nekontrolovatelný strach z ostrých předmětů. Je klasifikována jako úzkostná porucha.

Představte si, že normální člověk by se měl opatrně vyhýbat nožům a nůžkám. To je normální, protože víme, že nás mohou říznout. Ale pro někoho s aichmofobií to jde mnohem dál. Když tato osoba uvidí jakýkoli ostrý předmět, jako je nůž, nůžky, jehla, hrot tužky nebo špendlík, i když cítí, že je poblíž, cítí nesnesitelný strach a úzkost. Kvůli tomu se snaží ze všech sil vyhýbat místům a situacím, kde se takové ostré předměty nacházejí. Například jít do kuchyně vařit, šít a možná i jít k lékaři pro ně může být velmi obtížné.

Je to strach z jehel (trypanofobie), nebo dva?

Ano, mezi nimi je malý rozdíl.

• Aichmofobie: Strach z čehokoli ostrého obecně . Může se jednat o nože, nůžky, jehly, střepy skla a ostré hrany stolů.
• Trypanofobie: Strach z jehel nebo injekcí, zejména z injekcí . Tento strach je často spojován s lékařským prostředím. Tedy strach z injekce v nemocnici nebo na klinice.

Osoba s aichmofobií může mít také trypanofobii, protože jehly jsou také ostré předměty. Ale osoba pouze s trypanofobií se nemusí bát kuchyňského nože. Chápete ten rozdíl?

Kdo se může touto nemocí rozvinout? Jak je častá?

Stejně jako jiné fobie může i tento stav postihnout kohokoli bez ohledu na věk. Výzkum však zjistil, že specifické fobie nejčastěji začínají v dospívání a mladé dospělosti. Jsou také častější u žen než u mužů.

Neexistují přesné statistiky o tom, kolik lidí trpí aichmofobií. Obecně však nejsou specifické fobie tak vzácné, jak by se mohlo zdát. Trpí jí 7 % až 10 % světové populace.Předpokládá se, že existuje specifická fobie, takže pokud cítíte tento druh strachu, pamatujte, že v tom nejste sami .

Proč vzniká tento nekontrolovatelný strach?

Lékaři stále nenašli jedinou definitivní příčinu tohoto jevu, ale existuje několik klíčových faktorů, které by mohly přispívat:

• Traumatická událost: Možná jste byli účastníkem vážné nehody s ostrým předmětem, ať už jako dítě nebo v určitém okamžiku svého života. Například jste mohli být hluboce zraněni nožem a utrpěli jste velkou bolest. Nebo jste mohli být svědky podobné nehody někoho jiného přímo před vašima očima. Pokud je taková událost hluboce zakořeněna ve vaší mysli, strach se může znovu objevit pokaždé, když uvidíte ostré předměty, které s ní souvisejí.
• Obsedantně-kompulzivní porucha (OCD): Někdy to může být součástí samotné OCD. To znamená, že když vidíte něco ostrého, máte nekontrolovatelné, nežádoucí myšlenky typu: „Ublíží mi to?“ „Ublíží to někomu, koho miluji?“ Strach z těchto myšlenek vás vede k tomu, abyste se danému objektu vyhýbali.
• Rodinná anamnéza: Pokud má někdo ve vaší rodině úzkostné poruchy nebo jiné fobie, můžete mít mírně zvýšené riziko, že se u vás toto onemocnění rozvine.

Jaké jsou příznaky u někoho s aichmofobií?

Pokud je osoba s aichmofobií vystavena ostrému předmětu nebo se nachází v jeho těsné blízkosti, může pociťovat řadu psychologických a fyzických příznaků. Jde o pocit, že se nachází v náhlém, velkém nebezpečí.

Kvůli těmto vlastnostem se tito lidé začnou chovat způsobem, který výrazně ovlivňuje jejich každodenní život. Mohou se například vyhýbat i jednoduchým věcem, jako je používání příborů k jídlu, holení a krájení zeleniny.

Jak lékař diagnostikuje toto jako fobii?

Váš lékař to diagnostikuje pečlivým rozhovorem s vámi a podrobnými otázkami o vašich zkušenostech, příznacích a anamnéze. Obvykle musí k diagnóze fobie strach z ostrých předmětů přetrvávat déle než šest měsíců .

Lékaři obvykle používají jako vodítko Diagnostický a statistický manuál duševních poruch (DSM-5), vydaný Americkou psychiatrickou asociací. Váš lékař také zkontroluje další fyzické nebo duševní zdravotní problémy, které mohou přispívat k vašim příznakům.

Při diagnostice fobie je třeba se zaměřit na čtyři hlavní věci:

1. Nadměrný a nepřiměřený strach: Přetrvávající, nepřiměřený a nekontrolovatelný strach, který je mnohem větší než množství strachu, kterého by se člověk měl bát.

2. Úzkost z očekávání: Když si myslíte, že budete muset čelit něčemu stresujícímu, začnete pociťovat úzkost a obavy ještě předtím, než k události dojde.

3. Vyhýbání se: Aktivní vyhýbání se obávanému objektu nebo situaci. Někteří lidé dokonce dělají ve svém životě zásadní změny, aby tohoto vyhýbání dosáhli.

4. Dopad na každodenní život: Pokud vám tento strach narušuje běžné činnosti (škola, práce, rodinný život), lze jej považovat za fobii.

Dá se tento strach léčit? Jaké léčebné metody jsou k dispozici?

Je to rozhodně možné. Jedná se o stav, který lze zvládnout a vyléčit. Hlavní léčbou je psychoterapie. Někdy lze spolu s terapií na krátkou dobu podávat léky, které pomáhají dočasně zvládat strach a úzkost.

1. Expoziční terapie

Toto je nejúspěšnější a hlavní léčba specifických fobií.To zahrnuje přerušení vyhýbání se věci, které se bojíte, a postupné vystavování se jí ve velmi bezpečném a kontrolovaném prostředí pod vedením terapeuta nebo psychologa.

Představte si, že máte silný strach z nůžek. Léčba by mohla vypadat takto:

• Krok 1: Terapeut si s vámi promluví o nůžkách. Pak vám ukáže obrázek nůžek.
• Druhý krok: Jakmile se trochu usadíte, terapeut bude mít v jednom rohu místnosti, daleko od vás, skutečné nůžky.
• Krok tři: V dalším sezení si ty nůžky trochu přibližte.
• Krok čtyři: Poté budete požádáni, abyste se dotkli nůžek.
• Závěrečný krok: Nakonec budete pod dohledem terapeuta požádáni, abyste nůžkami nastříhali něco jako papír.

2. Kognitivně behaviorální terapie (KBT)

Toto je další účinná psychoterapeutická léčba. Zaměřuje se na změnu vašich myšlenkových vzorců. Tato léčba vám pomáhá identifikovat negativní, iracionální myšlenky, které se vám vybaví, když vidíte něco nebezpečného (např. „Tohle mě určitě zraní“), zpochybnit tyto myšlenky a nahradit je realističtějšími a pozitivnějšími myšlenkami. Jak se vaše myšlenky mění, je snazší ovládat pocity (strach) a chování (vyhýbání se), které v reakci na to vznikají.

Užíváte léky?

Ve většině případů postačuje samotná psychoterapie. Některým lidem však, zejména na začátku léčby, může lékař dočasně předepsat léky, které pomáhají zvládat nadměrný strach a úzkost.

• Beta-blokátory: Tyto léky pomáhají kontrolovat fyzické příznaky, jako je zrychlený srdeční tep a třes.
• Sedativa (benzodiazepiny): Pomáhají snižovat strach a úzkost a zklidňovat mysl. Používají se však pouze po velmi krátkou dobu na doporučení lékaře kvůli riziku závislosti.

Je možné se tohoto strachu úplně zbavit?

Slova „léčba“ a „léčba“ jsou vhodnější než slovo „léčba“. V současné době na to neexistuje jediný lék. Léčba, jako je expoziční terapie, však může být úspěšná z více než 90 % . Pokud se léčba provádí správně, budete určitě schopni žít normální život bez strachu z ostrých předmětů.

Ale co se stane, když se s tímto strachem pokusíte žít bez léčby? Mnoho lidí léčbu nevyhledává, protože se mohou vyhnout tomu, čeho se bojí, a žít s tím. Ale pro někoho s aichmofobií je vyhnout se jí velmi obtížné. Nože a nůžky jsou totiž věci, které jsou všude v našich domovech, na pracovištích atd. Pokud se jim pokusíte vyhnout, můžete přijít o mnoho důležitých věcí v životě, jako je zahradničení, koníčky a lékařská péče. Riziko vzniku dalších duševních onemocnění, jako jsou úzkostné poruchy a deprese, se také u těch, kteří léčbu nevyhledají, zvyšuje přibližně dvojnásobně.

Pokud mám tento stav, co mohu dělat?

Pokud si myslíte, že máte tyto příznaky, nejdůležitější a první věc, kterou musíte udělat, je promluvit si o tom se svým lékařem. Může to být trochu nepříjemné, ale pamatujte, že vaše fyzické zdraví je stejně důležité jako vaše duševní zdraví.

Pokud vám lékař již řekl, že máte toto onemocnění, tyto věci vám mohou usnadnit život spolu s léčbou:

• Dostatečný spánek a cvičení: Tyto faktory jsou velmi důležité pro duševní zdraví.
• Pravidelně navštěvujte terapeuta: Pravidelně docházejte na léčbu.
• Techniky všímavosti: Věci jako meditace vám mohou pomoci uklidnit mysl.
• Relaxační techniky: Procvičujte si věci jako cvičení hlubokého dýchání a jógu.
• Vyhledejte podporu: Promluvte si o tom se svou rodinou a důvěryhodnými přáteli. Jejich podpora pro vás bude velkým zdrojem síly.
• Podpůrné skupiny: Pokud se můžete připojit ke skupinám, kde se shromažďují lidé s fobiemi, budete mít pocit, že v tom nejste sami.

Můžete se také zeptat svého lékaře na tyto otázky:

• Jaká léčba je pro mě nejlepší?
• Mám navštívit psychiatra nebo psychologa?
• Můžete mi doporučit nějakého dobrého specialistu?
• Jak dlouho trvá léčba?