Pohmoždili jste si sval? (Zhmoždění svalu) Vše, co potřebujete vědět!

Někdy se stávají drobné nehody, které nečekáme, že? Představte si, že vás při hraní kriketu zasáhne do nohy tvrdý míč, nebo že při běhu po domě narazíte do židle, nebo že uklouznete a spadnete při schodech. V takovém případě si nemusíte poranit kůži a nemusíte ani vidět škrábnutí. Ale sval uvnitř může být silně pohmožděný. O tom dnes mluvíme, neboli lékařsky řečeno o „(zhmoždění svalu)“. Může to být trochu bolestivý zážitek, ale není se čeho bát, pojďme si o tom pohovořit podrobněji.

Co je to svalová kontuze?

Jednoduše řečeno, natažení svalu je pohmožděnina svalu. Například když do svalu silně udeříte něčím tupým (ne ostrým), svalová vlákna a pojivová tkáň uvnitř se rozdrtí, aniž by se porušila slupka. Představte si to jako rozdrcení banánu.

Když je sval takto pohmožděn, dojde k porušení malých cév, které do něj dodávají krev. Krev z těchto porušených cév pak prosakuje do pohmožděného svalu. Někdy to není zvenčí vidět, je to jen modrá modřina na kůži. Bolest je však velmi znatelná .

Toto natažení svalů se může pohybovat od mírného až po závažné. Ve většině případů je lze léčit jednoduchými domácími prostředky.

Jaké jsou příznaky natažení svalu?

Když máte natažený sval , hlavním problémem je bolest . V závislosti na závažnosti zranění se však mohou objevit i další příznaky. Zkontrolujte, zda se u vás nevyskytuje některý z těchto:

• Otok v místě poranění: Je normální, že oblast poranění otéká. Někdy se tento otok nazývá také „edém“.
• Modrá kůže nebo modřiny: Někdy se kůže může jevit modrá, fialová nebo černá v důsledku krvácení uvnitř svalu. Toto zbarvení zežloutne a po několika dnech zmizí.
• Slabost nebo ztuhlost poraněného svalu: Oblast může být ztuhlá a obtížně se s ní pohybovat. Při používání svalu se může také cítit slabý.
• Obtíže s používáním kloubu v blízkosti zranění: Například pokud si vymknete sval ve stehně, můžete mít potíže s ohnutím nebo natažením kolena.

V závislosti na závažnosti zranění se mohou vyskytnout i další věci, jako je tato:

Někdy, v závislosti na závažnosti nárazu, může dojít kromě natažení svalů k dalším zraněním. Patří mezi ně:

• Svalový hematom: K tomuto stavu dochází, když se uvnitř pohmožděného svalu hromadí krev a vytváří malou bulku.
• Podvrtnutí: K tomu dochází, když jsou vazy v kloubu natažené nebo natržené.
• Vykloubený kloub: Když se dvě kosti v kloubu pohybují tam a zpět z místa, kde by měly být.
• Natažení svalů:I to je poškození svalových vláken.
• Zlomená kost: Pokud je náraz příliš silný, může se kost dokonce zlomit.
• Poškození vnitřních orgánů při přímém zásahu do žaludku: Toto je o něco vážnější stav. Pokud vás zasáhne silný zásah do žaludku, můžete poškodit vnitřní orgány, jako jsou játra a slezina.

Jak k této modřině dochází?

Natažení svalu je nejčastěji způsobeno přímým, silným úderem tupým předmětem do svalu . K tomuto jevu často dochází při sportu. Tato zranění jsou obzvláště častá u kontaktních sportů nebo extrémních sportů.

Představte si, že hrajete fotbal a někdo vás silně strčí, nebo běžíte a do něčeho narazíte. Nebo hrajete kriket a trefí vás pálka nebo míček. Jakýkoli takový silný úder může způsobit natažení svalu.

Například čtyřhlavý sval stehenní kosti v oblasti stehenní kosti je velmi častý, zejména ve sportech, jako je fotbal. Protože se v těchto stehnech nacházejí některé z největších svalů v našem těle, jsou snadným cílem. Když na vás někdo skočí nebo na vás někdo spadne, mohou se tyto svaly zranit.

K těmto typům zranění může dojít i při jednoduchém pádu nebo nárazu na něco tupého. I doma se to může stát, když narazíte na nohu židle nebo když uklouznete na podlaze a narazíte na stůl.

Kdo je v tomto ohledu nejvíce ohrožen?

Jak již bylo zmíněno, lidé, kteří provozují kontaktní sporty a sporty s vysokým rizikem, mají větší pravděpodobnost natažení svalů. Může k nim však dojít také v důsledku pádů nebo náhlých nehod, jako jsou dopravní nehody.

Kromě toho existují i ​​další faktory, které toto riziko zvyšují. Jsou to:

• Věk: Lidé starší 65 let mají větší pravděpodobnost pádů, takže je u nich větší pravděpodobnost, že utrpí tyto typy zranění.
• Podvýživa: Pokud tělo není správně vyživováno, může to způsobit slabost, závratě a další příznaky. Může také zvýšit riziko pádů a natažení svalů.
• Poruchy srážlivosti krve: Pokud trpíte poruchou srážlivosti krve, jako je hemofilie, je u vás i při drobném poranění větší pravděpodobnost prasknutí cévy a pohmoždění svalu.
• Kouření: Kouření snižuje průtok krve a zpomaluje proces hojení ran, takže pokud se vám objeví svalová modřina, může to být vážnější.

Jaké komplikace to může způsobit?

Zatímco většina natažení svalů se hojí snadno, některá středně těžká nebo těžká natažení mohou vést ke komplikacím . Je důležité si jich být vědom.

1. Syndrom kompartmentu:

To je situace, která vyžaduje určitou opatrnost.Představte si, že svaly ve vaší noze nebo paži jsou uvnitř jako oddělené přihrádky. Tyto přihrádky jsou obklopeny pevnou membránou. Když je sval pohmožděn a krev začne rychle proudit, tlak uvnitř této přihrádky se náhle zvýší. Je to jako naplnit balónek vodou.

S rostoucím tlakem jsou svaly, nervy a cévy uvnitř této komory zbaveny krve, kyslíku a živin. To je velmi bolestivé a nebezpečné . Může to způsobit vážné poškození a dokonce si může vyžádat neodkladný chirurgický zákrok .

Pokud cítíte necitlivost nebo slabost v poraněné oblasti nebo pokud se zdá, že otok rychle roste, měli byste co nejdříve vyhledat nemocnici.

2. Osifikující myozitida:

To je další komplikace. Dochází k tomu, když se po těžkém zranění uvnitř svalu vytvoří úlomky kosti . Není to úžasné? Ano, kost se může tvořit uvnitř svalu. K tomu někdy dochází po silném natažení svalu, pokud sval používáte příliš rychle, aniž byste ho řádně odpočinuli.

Tento stav (Myositis Ossificans) se nemusí projevit dříve než dva až čtyři týdny po úrazu.

Jak si lékař může být jistý, zda je toto přítomno?

Když jdete k lékaři, nejprve vám prohlédne ránu. Zeptá se vás na vaše příznaky a jak jste se zranili.

Poté lékař vyvine tlak na různé oblasti poraněného svalu a zkontroluje rozsah pohybu kloubů v dané oblasti.

Někdy může lékař provést i další testy, aby se podíval do měkkých tkání, například:

• Magnetická rezonance (MRI).
• Ultrazvukové vyšetření.

Pokud má lékař podezření na pohmožděninu kosti, zlomeninu nebo dříve zmíněný stav „myositis ossificans“, nařídí vám „(CT)“ nebo „(rentgen)“.

Jak se vyléčí pohmožděný sval?

Dobrou zprávou je, že většina lidí se dokáže z natažení svalu zotavit odpočinkem a volně prodejnými léky . Nejlepší je vyhnout se cvičení alespoň pět až sedm dní po zranění. Musíte dát svalu čas na zhojení.

V závislosti na závažnosti zranění může lékař doporučit následující:

• Použití metody RICE: RICE je první písmeno čtyř anglických slov.
• R - Odpočinek: Dopřejte zraněnému svalu odpočinek. To znamená omezit jeho používání.
• I - Led: Na poraněné místo přiložte led. Tím se zmírní bolest a otok. Nepřikládejte led déle než 15–20 minut v kuse. Dělejte to několikrát denně.
• C - Komprese: Omotejte poraněné místo elastickým obvazem. Ale neutahujte ho příliš pevně.
• E - Nadmořská výška: Během odpočinku udržujte poraněné místo nad úrovní srdce. Pokud se například jedná o nohu, dejte na ni polštář.

Tato metoda „(RICE)“ je skvělým pomocníkem při snižování bolesti a otoku.

• Nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID): Jedná se o typ léků proti bolesti, které si můžete koupit v lékárně. Snižují bolest a zánět, neboli otok. Tyto NSAID by se však neměly užívat déle než několik dní bez konzultace s lékařem.

• Fyzioterapie: Středně těžké až těžké natažení svalů může vyžadovat fyzioterapii. V tomto případě vás fyzioterapeut naučí specifické cviky, které můžete provádět v ambulanci i doma během ošetření. Váš fyzioterapeut může také masírovat poraněný sval nebo použít elektrickou stimulaci (elektroterapii) ke stimulaci tkáně. Tyto metody mohou pomoci zmírnit bolest a urychlit hojení.

Velmi vzácně, pokud trpíte dříve zmíněným „kompartmentovým syndromem“ nebo „myositis osificans“, můžete potřebovat operaci.

Jak dlouho trvá zotavení?

Doba hojení nataženého svalu se liší v závislosti na závažnosti zranění a na tom, jak se o něj staráte . Hojení středně těžkého nebo těžkého natažení svalu může trvat přibližně čtyři až šest týdnů . Malé, mírné natažení svalu se hojí mnohem rychleji, obvykle do pěti až sedmi dnů .

Ale pamatujte, že pokud tento sval po zranění nadměrně používáte nebo ho příliš natahujete, může hojení trvat déle.

Váš lékař vám nejlépe sdělí, jak dlouho to bude trvat. Řiďte se tedy přesně jeho pokyny a vaše zotavení bude hladké a bezbolestné.

Lze předejít natažení svalů?

Stejně jako nemůžeme zabránit každé nehodě, nemůžeme zabránit ani každému natažení svalů. Existuje však několik věcí, které můžete udělat pro snížení rizika:

• Trénujte a cvičte správně, abyste se vyhnuli přetížení svalů.
• Před a po sportu provádějte zahřívací a uklidňující cvičení.
• Při hraní kontaktních sportů a provádění rizikových aktivit noste ochranné pomůcky.
• Abyste předešli pádům, odstraňte z domu a okolí nepotřebné předměty a věci, o které byste mohli zakopnout, a udržujte je v pořádku.
• Pokud máte vysoké riziko pádu, zvažte při chůzi použití hůlky nebo chodítka.
• Pokud máte poruchu srážlivosti krve, je moudré se co nejvíce vyhýbat činnostem, které by mohly způsobit zranění.

Kdy byste měli určitě navštívit lékaře?

Pravděpodobně nemusíte navštívit lékaře kvůli mírnému natažení svalu. Pokud však máte příznaky středně těžkého nebo těžkého natažení svalu nebo známky možné komplikace, měli byste určitě navštívit lékaře . Mezi tyto příznaky patří:

• Pokud cítíte slabost nebo necitlivost v poraněné oblasti.
• Pokud je obtížné používat poraněný kloub.
• Pokud se otok velmi rychle zvětšuje a stává se závažným.
• Pokud je bolest nesnesitelná a neulevuje se od běžných léků proti bolesti.

Nakonec si pamatujte toto.

Zranění nikdy není příjemné. Dobrou zprávou ale je, že natažení hamstringů lze léčit doma odpočinkem. Může být obtížné si odpočinout od běžných aktivit a sportu, ale je důležité to udělat. Pokud se po zranění vrátíte k fyzické aktivitě příliš brzy, můžete si zranění zhoršit a hojení bude trvat déle.

Nezapomeňte, že pokud po poranění svalu pocítíte rychlý otok, necitlivost, slabost nebo nesnesitelnou bolest, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc . Nepanikařte, zajistěte si řádnou léčbu a rychle se uzdravíte.

Přeji vám brzké uzdravení!

` Zhmoždění svalu, Svalová modřina, Výron, Sportovní zranění, Léčba RICE, Bolest, Otok, Kompartmentový syndrom, Ossifikující myositis