Máte také tyto otázky ohledně spánku miminek? (Bezpečnost spánku miminek a SIDS) Pojďme si promluvit!

Ahoj! Když jste čerstvá maminka nebo táta, je normální mít otázky a drobné obavy ohledně všeho, co se týká vašeho miminka, že? Zvlášť ohledně toho, jak vaše dítě spí. „Chci dát svého malého spát na záda, ale co když se v noci převrátí? Neudusí se trochou mléka?“ Pravděpodobně vás tyto myšlenky napadaly. Takže si o tom všem dnes promluvme jasně a způsobem, který vám bude rozumět, ano?

Proč říkáte svému dítěti, aby spal lícem nahoru?

Hlavním důvodem je ochrana vašeho dítěte před stavem zvaným syndrom náhlého úmrtí kojence . V angličtině tomu říkáme „SIDS (Sudden Infant Death Syndrome)“. Ačkoli název zní trochu děsivě, je velmi důležité si ho být vědom.

Jednoduše řečeno, SIDS je stav, kdy zdánlivě zdravé dítě ve věku od jednoho měsíce do jednoho roku zemře ve spánku bez zjevného důvodu. Ve skutečnosti je to hlavní příčina úmrtí v této věkové skupině na celém světě. Představte si, jak smutné to je.

Mnoho studií tedy zjistilo silnou souvislost mezi uspáváním dětí na břiše a rizikem SIDS. Když děti spí na břiše, je pravděpodobnější, že vdechnou oxid uhličitý, který vydechují, a tlak na jejich čelisti může blokovat dýchací cesty a zvýšit jejich tělesnou teplotu. To vše zvyšuje riziko SIDS.

Proto pediatři po celém světě jednomyslně říkají: „Vždy ukládejte dítě spát na záda.“ Tato jednoduchá věc může výrazně snížit riziko SIDS.

Co když se moje dítě během spánku převaluje? Je v pořádku ho nechat tak zůstat?

I tuto otázku si klade mnoho matek. Ano, když miminka trochu povyrostou, kolem 4.–6. měsíce, začnou se sama převalovat. I když je dáte spát na záda, mohou se v noci stále převalovat, ať už na břicho nebo na bok.

Podívejte se, pokud se vaše dítě dokáže přetočit z boku na břicho a zpět na bok , pak to není problém, když se během spánku přetočí jakýmkoli směrem. Protože pokud se cítí nepříjemně, může se znovu otočit. Nicméně, když dítě ukládáte spát, měli byste ho vždy položit na bok. I když se později přetočí, mělo by to tak být od začátku.

Ale je tu něco velmi důležitého, co si musíte pamatovat. V obchodech někdy uvidíte různé druhy matrací, polštářů a dalších věcí, které slibují, že pomáhají udržet vaše dítě v jedné poloze. Také jim říkáme „polohovací pomůcky na spaní“ nebo „klínky“. Tyto věci nejsou pro vaše dítě vůbec dobré.Ve skutečnosti místo snižování rizika SIDS mohou způsobit, že se do nich dítěti zasekne obličej, což ztěžuje dýchání a zvyšuje riziko nehody. Proto je moudré se takovým věcem vyhýbat.

Pokud dítě zvrací mléko, udusí se?

To je další věc, která mnoho rodičů děsí. Je rozumné se ptát: „Pokud se při spánku dítěte na zádech usadí trochu mléka, uvízne mu v krku a způsobí problém?“

Výzkum však jasně ukázal, že zdravé dítě spící na zádech nezvyšuje riziko udušení . Naše těla mají přirozené ochranné mechanismy. Například pokud se jim něco uvízne v krku, kašleme, že? Miminka mají také přirozený dávivý reflex, což je schopnost vytlačit něco ven, když se jim to uvízne v krku. Proto i když při spaní na zádech vyteče trochu mléka, dítě ho může buď spolknout zpět, nebo vyplivnout.

Některé děti mohou mít stav zvaný „GER (gastroezofageální reflux). V tomto stavu se obsah žaludku vrací zpět. U většiny dětí je to normální a s přibývajícím věkem to odezní. Pokud však vaše dítě trpí velmi závažným onemocněním „GERD (gastroezofageální refluxní chorobou)“ nebo má specifický problém s dýchacím systémem, může vám pediatr doporučit jinou polohu při spaní. S výjimkou těchto zvláštních případů je pro všechny ostatní děti nejbezpečnější spát na zádech.

Co lze udělat pro bezpečnější spánek dítěte?

Kromě uspávání dítěte na zádech existuje několik dalších věcí, které můžete udělat pro bezpečnější spánek vašeho dítěte. Jsou to také velmi jednoduché, ale velmi důležité věci.

1. Tvrdý, rovný povrch na spaní

Dítě by mělo být ukládáno ke spánku v postýlce/dětské postýlce s pevnou a plochou matrací . Matrace by měla těsně přiléhat k postýlce bez mezer. Nedávejte dítě spát na měkké povrchy, jako jsou vodní matrace, sedací vaky, pohovky nebo matrace používané dospělými. V takových místech se dítěti může udusit obličej.

2. Nedávejte do postýlky zbytečné věci.

Nedávejte do dětské postýlky polštáře, plyšové hračky, deky ani mantinel do postýlky. Mohou zakrýt obličej dítěte, způsobit udušení nebo přehřátí. Použití spacího pytle/nositelné deky je bezpečnější než obyčejná deka.

3. Sdílejte pokoj, ne postel!

Během prvních 6–12 měsíců je nejlepší nechat dítě spát ve vašem pokoji, v postýlce oddělené od té vaší (sdílení pokoje). Bylo zjištěno, že to snižuje riziko syndromu náhle vzniklé úmrtí dítěte (SIDS) přibližně o 50 %. Nedoporučuje se však nechat dítě spát ve vaší posteli (sdílení postele). To zvyšuje riziko SIDS a udušení.

4. Nenechte dítě příliš přehřát.

Při uspávání dítěte ho neoblékejte tak, aby mu bylo příliš horko, ani k němu nepřidávejte příliš mnoho dek. Udržujte teplotu v místnosti na příjemné úrovni. Položte ruku na zadní stranu krku dítěte nebo na jeho břicho, abyste zjistili, zda se nepotí nebo mu není příliš horko. Pokud ano, odstraňte mu vrstvu oblečení.

5. Zamyslete se nad dudlíkem

Některé výzkumy naznačují, že podávání dudlíku dítěti před spaním a během zdřímnutí může snížit riziko syndromu náhle vzniklé dětské smrti (SIDS) . Nenuťte ho však dítěti, pokud si ho nechce vzít. Také mu nevkládejte dudlík zpět do úst, pokud mu během spánku vypadne z lahvičky. Pokud kojíte, začněte s dudlíkem až po dobrém zavedení kojení (po 3–4 týdnech).

6. Vyhněte se kouření

Kouření během těhotenství a kouření v prostředí dítěte (doma, v autě) po porodu významně zvyšuje riziko SIDS. Proto je pro bezpečnost vašeho dítěte velmi důležité , abyste se vy i vaše okolí kouření zcela vyhýbali .

A nakonec, věci k zapamatování (vzkaz na zapamatování)

Dobře, pojďme si tedy trochu shrnout, o čem jsme mluvili, co vy na to? Stojí za to mít tyto body na paměti, abyste zajistili bezpečný spánek vašeho dítěte.

• „Zpátky ke spánku“: Uložte dítě spát na zádech při každém spánku, včetně nočního a denního zdřímnutí.
• Pevná, rovná a prázdná postýlka: Postýlka by měla být pevná, rovná a s pevnou matrací. Do postýlky nedávejte polštáře, hračky ani volné přikrývky.
• Ve vašem pokoji, ale na odděleném místě: Uložte své dítě spát do jeho vlastní postýlky ve vašem pokoji. Ne do vaší postele.
• Chraňte před kouřem: Prostředí dítěte by mělo být bez cigaretového kouře.
• Zabraňte přehřátí: Nedovolte, aby se vaše dítě příliš přehřálo.

Dodržováním těchto jednoduchých kroků můžete výrazně ochránit své drahocenné dítě před obávaným onemocněním zvaným SIDS (syndrom náhlého úmrtí kojenců). I po provedení všech těchto kroků, pokud máte jakékoli pochybnosti nebo otázky, neváhejte se zeptat svého pediatra. Je tu, aby vám pomohl. Nebojte se tedy, řiďte se těmito tipy a dopřejte svému dítěti zdravý a bezpečný spánek!

SIDS, bezpečnost spánku miminek, spánek na zádech, úmrtí kojenců, bezpečný spánek, postýlka, plivání dítěte