Pláče vaše dítě, když vás opustí? Pojďme si promluvit o separační úzkosti!

Maminky a tatínkové, jistě vám je jistě velmi dobře známo, jak se k vám vaše dítě tiskne, křičí a pláče, když se chystáte do práce nebo se jen tak trochu pohybujete. Někdy to může působit jako velký smutek a starosti, ale ve skutečnosti je to normální součást vývoje malých dětí. Uvolněte se, je to něco, co zažívá téměř každý rodič. Dnes si o tomto stavu zvaném separační úzkost povíme podrobněji.

Co je to separační úzkost u dětí?

Jednoduše řečeno, separační úzkost je stav, kdy vaše dítě, ať už je to miminko nebo batole, pláče a rozčiluje se, když jste od něj pryč nebo mimo dohled. Ve skutečnosti se jedná o zcela normální fázi vývoje dítěte. Obvykle začíná , když je dítěti asi 6 až 12 měsíců . U některých dětí může trvat až do věku přibližně 3 let .

Víte, proč se to děje malým dětem? Když jsou malé, nedokážou pochopit, že „i když je něco mimo dohled, stále to tam je“. Tomu říkáme „(Trvalost objektu)“ . To znamená schopnost pochopit, že předmět nebo osoba tam stále je, i když není viditelná. Takže když vás dítě nevidí, může si myslet, že se nevrátíte. Ale jak dítě roste, chápe, že odcházíte jen na chvíli a vrátíte se.

Je to normální? Nebo je to něco, čeho se obávat?

Je normální cítit velkou bolest, když necháte dítě v práci a odejdete ze dveří s plačem u nohou. Ale pamatujte, že je to dočasné, jen na krátkou dobu . Ve skutečnosti je to dobré znamení silného pouta mezi vámi a vaším dítětem. Jen chvíli trvá, než se vaše dítě tuto fázi dostane. Takové chvíle mohou být trochu stresující pro vás i vaše dítě. Pokud si však zvyknete rychle se loučit a říkat dítěti, kdy se vrátíte, můžete bolest z odloučení zmírnit.

Ještě je třeba pochopit něco. Separační úzkost a úzkost z cizích lidí jsou dvě různé věci. Příznaky však mohou být někdy podobné. Úzkost z cizích lidí nastává, když se dítě bojí a cítí se nepříjemně, když vidí někoho, koho nezná. To je také normální vývojový rys dětí v tomto věku.

Jaké jsou známky toho, že se dítě takto chová?

Separační úzkost u kojenců a malých dětí může zahrnovat následující příznaky:

• Pláčou nebo dělají rozruch, i když jdou do jiné místnosti a oni vás nevidí.
• Hlasitý křik nebo záchvat vzteku, když se je snažíte opustit.
• Držet se svého těla a nepustit tě.
• Pláčou, když je necháte v jeslích nebo u někoho jiného.
• Snažím se tě držet nablízku, když spím.

Toto chování obvykle postupně ustupuje do věku 2 nebo 3 let dítěte. Nezapomeňte však, že ne všechny děti jsou stejné . Vaše dítě může potřebovat trochu více času, aby se z této fáze dostalo. To je normální.

Kdy se to stane abnormálním? Mám navštívit pediatra?

Separační úzkost je běžný stav, který přetrvává i poté, co dítě nastoupí do předškolní docházky, obvykle po 3 letech. Je obzvláště důležité zvážit, zda ovlivňuje schopnost dítěte chodit do školy nebo ve škole zůstat.

Separační úzkost, která přetrvává i po dosažení věku 3 let, může být příznakem separační úzkostné poruchy . Jedná se o strach a úzkost z odloučení, které jsou silné a nepřiměřené věku dítěte a ovlivňují každodenní život, duševní zdraví a sociální pohodu.

Je normální, že malé děti pociťují mírnou separační úzkost, když se ocitnou v novém prostředí nebo situaci. Například první den ve škole může vaše dítě plakat a držet se vás a odmítat odejít. Ale po dni nebo dvou si na nové prostředí zvykne a toto chování by mělo zmizet. Pokud tato úzkost přetrvává den co den, týden co týden , mohlo by to být známkou „separační úzkostné poruchy“.

Pokud je vaše dítě starší 3 let a pociťuje silnou úzkost nebo strach z odloučení od vás , určitě si o tom promluvte se svým pediatrem . Řekněte svému lékaři, co vidíte a co vám vaše dítě říká o odloučení. Lékař pak může diagnostikovat stav a v případě potřeby vás odkázat na léčbu.

Proč moje dítě pláče, kdykoli odejdu? Co je toho příčinou?

Hlavním důvodem je , že se vaše dítě cítí nejistě, když nejste poblíž. Malé děti, tedy miminka a batolata, jsou zcela závislé na svých pečovatelích, pokud jde o jejich bezpečnost a ochranu. Jak již bylo zmíněno, stále se učí konceptu „trvalosti objektu“ . To znamená, že i když něco nebo někdo již není v jejich dohledu, plně nechápou, že tam stále je. Cítí se tedy nejistě, když nejste poblíž, a plně nechápou, že se vrátíte, takže se rozčílí a pláčou.

Jak se s touto situací vypořádat? Co můžeme jako rodiče dělat?

Utěšit dítě s separační úzkostí může být náročné. Situaci však můžete zvládnout malými změnami ve svém režimu a krátkými a příjemnými loučeními. Díky tomu bude pro vaše dítě předvídatelné a dodá mu to jistotu, že se vrátíte. Po chvíli se vaše dítě uklidní a bude se bez vás obejít.

Zde je několik věcí, které můžete udělat pro to, abyste si připravili základy pro úspěšné rozchody:

• ### Dejte svému dítěti čas, aby si zvyklo na někoho nového.

Přichází k vám domů nová pečovatelka/chůva? Než se jí hned ujmete, nechte dítě, aby si na její přítomnost zvyklo. Strávte den nebo dva ve třech (vy, dítě a nový člověk). Hrajte si. Takto se vaše dítě bude s novým člověkem cítit dobře, i když budete nějakou dobu pryč.

• ### Zkuste si udělat malé „zkušební“ rezervace

Místo toho, abyste nechávali dítě samotné celý den, zkuste ho nechat jen na krátkou dobu, třeba na hodinu nebo dvě. I když nemáte kam jít, využijte tento čas k něčemu pro sebe. Je to dobrá příležitost k péči o sebe i pro vás! Také to pomůže vašemu dítěti zvyknout si na to, že je samo.

• ### Zaveďte si pravidelný režim a zvykněte si na něj.

Řekněte svému dítěti, kdy se s ním znovu setkáte, a buďte v tom co nejkonkrétnější. Čím více vám dítě bude věřit, že se vrátíte, když slíbíte, tím snáze se s loučením vyrovná. Pomáhá také mluvit jazykem, kterému dítě rozumí. Možná nerozumí času na hodinách, ale rozumí věcem jako „Maminka přijde, až vstaneš z postele“ nebo „Tatínek přijde, až si večer dohrajeme“. Pokud si s dítětem budete o svých plánech mluvit přímo, pomůžete mu pochopit, že rozchody jsou normální a že se toho nemá bát.

• ### Loučení by mělo být co nejkratší a nejpřátelštější.

Když se s dítětem loučíte, udělejte to rychle a šťastně . Dlouze ho obejměte, netvářte se smutně, usmějte se a řekněte: „Brzy se vrátím, synu/dcero.“ Pokud máte úzkost, vaše dítě se může bát ještě víc. Vaše klidné a sebevědomé vystupování mu pomůže cítit se stejně.

A nakonec nejdůležitější zpráva pro rodiče

Vidět své dítě smutné a úzkostné bez vás může být nesnesitelné. Je to ještě těžší, když si myslíte, že je to kvůli vám. Pamatujte si tyto věci o separační úzkosti:

To není vaše chyba. Pláč a lpění na chlupech jsou normální chování miminek a batolat. Necíťte se provinile, když jdete na chvíli do práce nebo na toaletu. Vaše dítě se za krátkou dobu uklidní a brzy si zvykne na vaši přítomnost.

Pokud je však vaše dítě předškolního věku (nebo starší) a při odloučení od vás soustavně prožívá silné potíže, poraďte se se svým pediatrem. Mohlo by se jednat o příznak separační úzkostné poruchy, kterou lze léčit. S těmito problémy se nemusíte vypořádávat sami, proto vyhledejte pomoc.

Kojenec , separační úzkost, děti, duševní zdraví, rodiče, chování