Má vaše dítě ADHD? Mohla by být příčinou traumatická událost (trauma)?

Je vaše dítě neklidné? Je pořád vrtící se? Pořád pobíhá? Nebo se nedokáže na nic soustředit? Je pro něj těžké se soustředit při učení? První věc, která mnoho rodičů napadne, když vidí tyto příznaky, je: „Ach, moje dítě ani neví, že má ADHD.“ Ne všechny tyto příznaky jsou však způsobeny ADHD (poruchou pozornosti s hyperaktivitou). Někdy se za tím skrývá velmi hluboká a traumatická událost, která ovlivnila mysl dítěte. To znamená, že se může jednat o psychické trauma.

Jaká je souvislost mezi ADHD a traumatem?

Jednoduše řečeno, trauma z dětství, neboli traumatický stres z dětství , je psychologická reakce dítěte na těžkou, děsivou událost, která se mu stala, nebo jejíž bylo svědkem u někoho jiného. Takové události, stejně jako postihují dospělé, mohou mít hluboký dopad na mozek, emoce a chování dětí.

Největším problémem je, že příznaky ADHD a příznaky dítěte s duševní poruchou jsou si tak podobné, že i lékaři někdy mohou mít problém tyto dvě poruchy rozlišit.

Podívejme se na některé společné charakteristiky, které lze pozorovat v obou těchto situacích.

Výzkum zjistil, že děti s diagnostikovanou ADHD mají větší pravděpodobnost, že zažijí trauma než děti bez této poruchy. Vědci také zjistili, že jak ADHD, tak trauma ovlivňují stejné oblasti našeho mozku: prefrontální kortex a temporální kortex, které řídí naše emoce, impulsy a rozhodování.

Jaké události mohou u dítěte způsobit „duševní trauma“?

Existuje mnoho událostí, které mohou mít hluboký psychologický dopad na dospělé i děti. Některé z nich jsou pro nás zřejmé, zatímco jiné mohou být skryté v dětské mysli.

• Vážné nehody nebo zranění: Něco jako těžký pád, autonehoda.
• Život ohrožující zdravotní stavy: Vážné onemocnění, které postihuje dítě nebo člena rodiny.
• Fyzické nebo sexuální zneužívání: Toto je jedno z nejhorších traumat, které může dítě zažít.
• Svědectví o násilí: Násilné hádky doma, napadení nebo násilné incidenty, kterých bylo svědkem venku.
• Zanedbávání nebo opuštění: Nedostatek potřebné lásky a péče od rodičů. (Například dítě se cítí osamělé a opuštěné, protože se rodiče odstěhovali do zahraničí).
• Smrt milované osoby: Ztráta někoho, jako je matka, otec, sourozenec nebo prarodič.
• Přírodní katastrofy: Čelíme povodním a sesuvům půdy.
• Rozvod nebo odloučení rodičů.
• Chudoba: Duševní stres způsobený finančními potížemi v rodině.

Jak poznáte, jestli se jedná o ADHD nebo o problém s duševním zdravím?

Někdy je zřejmé, že dítě zažilo traumatickou událost. Například pokud dítě podstoupilo velkou operaci nebo mělo autonehodu, víte o tom.

Ale ne vždy je to tak jasné. Možná je dítě šikanováno jinými dětmi ve škole, nebo ho někdo sexuálně zneužíval. Děti o těchto věcech snadno nemluví.

Váš lékař.Neočekávejte, že uslyšíte všechno a zjistíte to. Ne všichni lékaři se dětí ptají na jejich duševní zdraví nebo detaily o domácnosti. Proto je vaše pozorování a zásah jako rodiče velmi důležitý.

Jak můžete jako rodič pomoci?

Pokud vaše dítě trpí traumatem, vaše láska, podpora a péče jsou nejlepším lékem, který může dostat. Zde je několik věcí, které můžete udělat.

Identifikujte spouštěče chování vašeho dítěte.

Někdy i ty nejobyčejnější věci mohou u dítěte vyvolat trauma. Například pokud dítě sleduje násilnou událost v televizi a pak se na ni dívá znovu, může se rozčílit a začít plakat. Identifikujte spouštěče, které vaše dítě rozrušují a rozptylují , a snažte se je od něj držet dál.

Zůstaňte s dítětem, pochopte ho/ji.

Vaše fyzická a emocionální přítomnost je pro depresivní dítě velmi důležitá. Může se chovat způsobem, který odcizuje ostatní. Buďte ale trpěliví . Poskytněte mu povzbuzení, útěchu a pozitivní pozornost.

Zachovejte klid a respektujte dítě.

Když je vaše dítě rozrušené, nezlobte se. Nekřičte. Zachovejte klid . Pochopte jeho pocity. Utěšte ho slovy jako: „Chápu, že se bojíš“, „Jsem tu pro tebe“. Nedávejte falešné sliby. Nikdy nepoužívejte fyzické tresty. Místo toho stanovte jasné hranice a chvalte dobré chování.

Pomozte dítěti uvolnit se.

Naučte své dítě správně dýchat. Nechte ho poslouchat uklidňující hudbu, která se mu líbí. Několikrát denně si procvičujte pozitivní afirmace jako „Jsem v bezpečí“ nebo „Všichni mě mají rádi“.

Vytvořte si konzistentní rutinu

Děti se cítí bezpečněji, když vědí všechno předem. Stanovte si konzistentní rutiny pro věci, jako je jídlo a čas uložení do postele. Pokud se chystáte tyto rutiny změnit, řekněte o tom dítěti předem.

Dejte dítěti trochu kontroly.

Je důležité nechat dítě cítit, že má nad svým životem určitou kontrolu. Nechte ho dělat malá, věku přiměřená rozhodnutí. Nechte ho vybírat si drobnosti jako „Co budeš mít dnes večer k večeři?“ nebo „Budeš si dnes nosit modré nebo růžové šaty?“

Je nezbytné vyhledat odbornou pomoc.

I když toto všechno uděláte, pokud příznaky vašeho dítěte přetrvávají déle než několik týdnů nebo se zhoršují, je důležité okamžitě vyhledat odbornou pomoc . V takovém případě se obraťte na poradce nebo psychiatra, který se specializuje na duševní zdraví dětí. Ten vám může doporučit behaviorální terapii nebo v případě potřeby léky.V případě potřeby se správně řiďte. Pamatujte, že v takové situaci se nikdy není za co stydět požádat o pomoc.

Nezapomeňte, že je velmi důležité starat se i o sebe!

Pro rodiče není snadné starat se o dítě, které prochází tak stresujícím obdobím. To může ovlivnit i vaše duševní zdraví. Trauma, které vaše dítě zažilo, může ovlivnit i vás. Tomu říkáme sekundární trauma . Tyto tipy vám pomohou zůstat silní.

• Udělejte si čas na věci, které vás baví a které vám přinášejí radost.
• Neberte si špatné chování svého dítěte osobně. Pochopte, že je to součást jeho nemoci.
• Pokud uvidíte byť jen sebemenší zlepšení v chování vašeho dítěte, oslavte to. Pochvalte ho.
• Vyhledejte podporu rodiny, přátel nebo v případě potřeby odborníka na duševní zdraví.