Je váha vašeho dítěte správná? Pojďme si promluvit o BMI (indexu tělesné hmotnosti)!

Slyšeli jste někdy slovo BMI? Možná ho nějaký lékař použil, když mluvil o hmotnosti vašeho dítěte nebo o tom, zda má vzhledem ke své výšce zdravou váhu. Mnoho rodičů se při jeho slyšení trochu znepokojí a pomyslí si: „BMI mého dítěte je takhle vysoké, je to dobré? Je to špatné?“ Ve skutečnosti se tím není třeba znepokojovat, ale je velmi důležité tomu správně porozumět. Dnes si tedy povíme, co je BMI (index tělesné hmotnosti), co znamená a jak bychom o něm měli přemýšlet, velmi jednoduše a srozumitelně.

Co je BMI (index tělesné hmotnosti) jednoduše řečeno?

Dobře, nejdříve se podívejme, co je BMI. Jednoduše řečeno, BMI je hrubý ukazatel, který se používá k určení, zda je hmotnost osoby vhodná pro její výšku. Vypočítává se s využitím výšky i hmotnosti vašeho dítěte. Neměří přímo tělesný tuk, ale pomáhá získat hrubou představu (odhad) , jakou hladinu tělesného tuku vaše dítě má.

Představte si to takto: měříme prostor domu měřením jeho délky a šířky. Podobně, abychom získali představu o fyzickém zdraví dítěte, používáme výšku a hmotnost k určení hodnoty BMI. Ale nemůžete říct, kolik místností je v domě nebo jak silné jsou zdi, jen měřením jeho délky a šířky. Takový je BMI. Dává nám určité vodítko, ale neříká nám všechno.

Jak se zkontroluje BMI (index tělesné hmotnosti) dítěte? Proč je to důležité?

Obvykle po dosažení věku dvou let dítěte lékař kontroluje tuto hodnotu BMI při každé rutinní prohlídce. Není to něco, co byste mohli zkontrolovat jen jednou a zapomenout na to. Věděli jste? Hodnoty BMI dětí se mění s věkem. Proto lékaři používají speciální tabulky (standardní růstové grafy specifické pro pohlaví) – samostatné tabulky pro dívky, samostatné tabulky pro chlapce. Lékař pokaždé změří hodnotu BMI dítěte a zaznamená ji do příslušné tabulky.

„Zaznamenáním hodnot BMI tímto způsobem několikrát za sebou může lékař jasně pochopit, jak probíhá růstový vzorec vašeho dítěte.“

Je velmi důležité sledovat růst dítěte tímto způsobem. Některé děti totiž přibývají na váze velmi pomalu. Některé děti přibývají na váze náhle. Průběžným sledováním hodnoty BMI může lékař získat dobrou představu o tom, zda dítě přibírá na váze příliš rychle nebo příliš pomalu . Podle toho může v případě potřeby rozhodnout, jaké kroky podniknout.

Jaké jsou tyto hodnoty BMI a percentily?

Po zvážení BMI vašeho dítěte by lékař mohl říct: „BMI vašeho dítěte je v 60. percentilu.“ A pak si klademe otázku: „Co tento percentil znamená?“

Jednoduše řečeno,Percentil je měření, které ukazuje, kde se nachází BMI vašeho dítěte v porovnání s ostatními dětmi stejného věku a pohlaví.

Řekněme například, že BMI vašeho dítěte je v 60. percentilu. To znamená, že pokud náhodně vyberete 100 dalších dětí stejného věku a pohlaví jako vaše dítě (dívky, dívky, chlapci, chlapci), BMI vašeho dítěte je vyšší než 60 z těchto 100 dětí. Zbývajících 40 dětí má BMI vyšší než BMI vašeho dítěte. To znamená, že ve srovnání s ostatními dětmi jeho věku je uprostřed, mírně nadprůměrné.

Tuto percentilovou hodnotu používají lékaři ke klasifikaci dítěte jako podváhy, se zdravou hmotností, nadváhy nebo obezity.

Je BMI (index tělesné hmotnosti) vždy 100% přesný?

Zde je jedna věc, kterou bychom všichni měli pochopit. BMI je hrubý ukazatel, nikoli 100% přesné měření. Existuje pro to několik důvodů.

Tělesný tuk se neměří přímo.

Jak jsem již řekl, BMI přímo neměří tělesný tuk. Zamyslete se nad tím, existují děti, které dobře sportují, běhají a skáčou. Mohou mít dobře vyvinuté svaly. Svaly jsou těžká věc. Pak může být BMI takového dítěte o něco vyšší. Není to proto, že je tlusté, ale proto, že má v těle více svalů.

Také existují děti, jejichž kosterní systém (rám) je o něco větší. Mohou být také o něco těžší než jiné děti a není to proto, že by měly více tuku.

Na druhou stranu existují děti, které jsou malé a vypadají hubené. I když je jejich BMI v normálním rozmezí, jejich tělesný tuk může být trochu vysoký. Není tedy dobré hned na základě BMI dojít k závěru: „Ach, moje dítě je tlusté“ nebo „hubené“.

Změny během puberty

Další velmi důležitou věcí je období, kdy děti dosahují puberty . Víte, během této doby dětská těla náhle procházejí velkými změnami. Rostou a váží více. Těla dívek mění tvar, chlapcům se rozvíjejí svaly. Během této doby mnoho dětí náhle trochu přibere na váze. Pak se může zvýšit i jejich BMI.

„To je často normální, přirozená součást vývoje dítěte. Pouze lékař, který vaše dítě vyšetří, však může s jistotou říci, zda je tento přírůstek hmotnosti normální, nebo zda je to něco, čemu musíme věnovat zvláštní pozornost.“

Proto se, zejména s nástupem puberty u vašeho dítěte, nestarejte jen o BMI. Promluvte si se svým lékařem, abyste se ujistili, že se jedná o normální růst.

Jak klasifikovat hmotnost podle hodnoty BMI (index tělesné hmotnosti)?

Dobře, nyní se podívejme, jak se obecně klasifikuje hmotnost dítěte na základě této hodnoty BMI a odpovídajících percentilových hodnot. Tato klasifikace se provádí s ohledem na všechny faktory, jako je věk, pohlaví a výška dítěte.

• Podváha: To znamená, že BMI dítěte je pod 5. percentilem pro jeho věk, pohlaví a výšku. Jednoduše řečeno, pokud vezmete 100 dětí jejich věku a pohlaví, jejich BMI je nižší než 95 z nich. V takových chvílích je důležité promluvit si se svým lékařem a získat rady ohledně výživy, jak přibrat na váze.
• Zdravá hmotnost: Toto je úroveň, o kterou všichni usilujeme. Pokud je BMI dítěte rovno nebo vyšší než 5. percentil a nižší než 85. percentil , je považováno za zdravou hmotnost.
• Nadváha: Pokud je BMI dítěte na úrovni 85. percentilu nebo vyšší, ale nižší než 95. percentil , spadá do kategorie „nadváha“. To je poněkud znepokojivé. Je dobré si promluvit se svým lékařem a nechat si poradit, jaké změny je třeba provést ve svém jídelníčku a životním stylu.
• Obezita: Pokud je BMI dítěte na úrovni 95. percentilu nebo vyšší , je považováno za obézní. Tento stav by měl být projednán s lékařem a v případě potřeby léčen. Obezita může v budoucnu zvýšit riziko vzniku nepřenosných onemocnění, jako je cukrovka a srdeční choroby.

Proč není dobrý nápad rozhodovat se pouze na základě jedné hodnoty BMI?

To je také velmi důležitý bod. Při posuzování BMI vašeho dítěte nedělejte velká rozhodnutí ani se zbytečně netrápte na základě jediného měření.

Představte si, že vaše dítě bylo jednoho dne zváženo a jeho BMI bylo trochu vysoké. Neříkejte si jen: „Ach, moje dítě je tlusté, co teď mám dělat?“ Je možné, že dítě v těchto dnech snědlo o něco více, nebo že se mohl mírně lišit způsob měření.

I lékař se dívá na to, jak se tyto hodnoty BMI v čase mění a jaký je trend . Tedy, zda se BMI dítěte nadále zvyšuje, snižuje, nebo zůstává stejné? Pokud vytrhneme z kontextu jen jednu hodnotu, můžeme si o vývoji dítěte udělat špatnou představu.

„Proto se při diskusi o BMI s lékařem pokuste porovnat BMI s předchozími hodnotami a získat představu o celkovém růstovém vzorci vašeho dítěte.“

Kdy je potřeba mluvit s lékařem?

Jak jsme tedy již diskutovali, BMI je užitečný ukazatel, který nám dává určitou představu o zdravém růstu a vývoji dítěte. Dovolte mi však znovu připomenout, že to není nejpřesnější způsob, jak měřit množství tuku v těle.

Pokud si myslíte, že vaše dítě:

• Váha se náhle zvýší, je jí příliš mnoho,
• Nebo možná hubnete příliš mnoho na váze,
• Pokud máte jakékoli obavy nebo problémy ohledně svého BMI,
• Pokud máte otázky ohledně stravovacích návyků nebo úrovně aktivity vašeho dítěte,

Nejlepší je, když si o tom ihned promluvíte se svým praktickým lékařem nebo pediatrem. Lékař může vaše dítě vyšetřit, vzít v úvahu vše ostatní, nejen BMI, a dát vám konkrétní a přesné rady pro vaše dítě. Možná vám řekne, abyste provedli malou změnu v jídelníčku vašeho dítěte, nebo ho povzbudí, aby si trochu více běhalo a hrálo. Ať se děje cokoli, je důležité řídit se radami vašeho lékaře.

Takže, jaké jsou nejdůležitější věci, které bychom si z tohoto příběhu měli odnést?

Dobře, hodně jsme mluvili o BMI (indexu tělesné hmotnosti). Zde je několik nejdůležitějších věcí, které je třeba mít na paměti:

1. BMI je základní screeningový nástroj: Může poskytnout hrubou představu o tom, zda je váha dítěte vhodná pro jeho výšku. Není to však diagnostický nástroj, který dokáže přesně určit, zda má dítě nějaké onemocnění.

2. Použití výšky a hmotnosti: BMI se vypočítá pomocí výšky i hmotnosti dítěte.

3. Percentil je důležitý: Ten udává, kde se BMI dítěte nachází v porovnání s ostatními dětmi v jeho věku.

4. Sledujte trend: Nerozhodujte se pouze na základě jedné hodnoty BMI. Důležitý je trend BMI v čase.

5. Existují omezení: V případech, jako jsou děti s větší svalovou hmotou, děti s větší kosterní soustavou a děti vstupující do puberty, nemusí být BMI 100% přesné, pokud jde o tělesný tuk.

6. Nepanikařte, poraďte se s lékařem: Pokud máte jakékoli dotazy nebo pochybnosti ohledně BMI nebo hmotnosti vašeho dítěte, nejlepší je poradit se s lékařem.

Doufám, že tento článek odpověděl na mnoho vašich otázek ohledně BMI (indexu tělesné hmotnosti). Pamatujte, že zdraví našich dětí je pro nás to nejdůležitější. Proto je naší odpovědností starat se o jejich vývoj a v případě potřeby vyhledat lékařskou pomoc.

BMI, index tělesné hmotnosti, hmotnost dítěte, percentil, obezita, zdravá hmotnost, růst dítěte