Kdo je sexuální terapeut? Pojďme si o tom otevřeně promluvit!

Všichni víme, že mluvit o sexu je v naší společnosti obtížné téma. Většinou, když narazíme na problém, který s ním souvisí, ho v sobě dusíme. Věděli jste ale, že tyto problémy mohou mít obrovský dopad na vaše duševní zdraví a vaše vztahy? Dnes si tedy povíme o specialistovi, který vám v takové době může pomoci. Tím je sexuální terapeut.

Kdo je ten sexuální terapeut?

Jednoduše řečeno, sexuální terapeut je zdravotník, který je speciálně vyškolen k tomu, aby vám pomohl řešit duševní nebo emocionální problémy související se sexuálním životem. Může to být psycholog, sociální pracovník nebo lékař. Nejdůležitější je však, že má speciální vzdělání v oblasti sexuálního zdraví a souvisejících otázek.

Pomáhají jednotlivcům nebo párům řešit sexuální potíže, úzkost z výkonu nebo problémy v intimních vztazích.

Pokud tedy máte sexuální problém, je důležité nejprve navštívit lékaře, aby se vyloučila fyzická příčina. Možná budete také potřebovat navštívit gynekologa nebo urologa. Pokud neexistuje fyzická příčina, nebo pokud je vedle fyzické příčiny přítomen i psychologický problém, je nutná pomoc sexuálního terapeuta.

Co přesně dělá sexuální terapeut?

Sexuální terapeuti s vámi pracují prostřednictvím rozhovoru. Tomuto procesu také říkáme psychoterapie. To znamená, že s vámi mluví, chápou vaše pocity, myšlenky a chování a pomáhají vám najít příčinu problému. To se děje ve velmi bezpečném, podpůrném a neodsuzujícím prostředí.

Existuje několik běžně používaných léčebných postupů:

• Kognitivně behaviorální terapie (KBT): Pomáhá vám identifikovat a změnit myšlenkové a behaviorální vzorce, které negativně ovlivňují váš sexuální život.
• Terapie založená na emocích: Zaměřuje se na to, jak se vypořádáváte se svými emocemi a jak ovlivňují sex.
• Intervence založené na všímavosti: Metody, které pomáhají snižovat stres a úzkost zaměřením na přítomný okamžik.
• Techniky komunikace v páru: Pomáhají vám a vašemu partnerovi zlepšit způsob, jakým mluvíte o sexu a intimitě.

Navíc je ochrana vaší důvěrnosti klíčovou součástí profesionálního etického kodexu sexuálního terapeuta, takže se nemusíte bát, že by se cokoli z toho, co řeknete, dostalo na veřejnost.

S jakými problémy můžete získat pomoc od sexuálního terapeuta?

Sexuální proces je velmi složitá věc. Ovlivňují ho všechny tři aspekty: emocionální, mentální a fyzický. Cyklus sexuální reakce se obecně dělí do čtyř fází.

1. Touha/Libido: Touha po sexu.

2. Vzrušení: Příprava těla na sexuální aktivitu.

3. Orgasmus: Vrchol sexuálního uspokojení.

4. Rozlišení: Tělo se vrací do normálu.

Problémy mohou nastat v kterékoli z těchto fází. Sexuální terapeut může pomoci s duševními a emocionálními aspekty těchto problémů.

Vysvětlíme si to podrobněji v tabulce níže.

Kromě toho existují i ​​další možnosti, jak získat pomoc.

• Získat přesné vzdělání o sexualitě a vyvrátit mylné představy.
• Psychické problémy způsobené sexuálním zneužíváním nebo traumatem v minulosti.
• Zvládat pocity strachu, studu a úzkosti související se sexualitou.
• Problémy týkající se sexuality, které vznikají v důsledku kulturních, náboženských nebo sociálních ideologií.
• Pro zlepšení konverzace o sexu mezi vámi a vaším partnerem.
• Nesrovnalá sexuální touha.
• Problémy ve vztazích způsobené sexuálními problémy.
• Pokud váš vnímání těla ovlivňuje váš sexuální život.
• Život s pohlavně přenosnými infekcemi (STI) a jejich zvládání.
• Hypersexuální porucha.
• Závislost na pornografii.

Co se děje během sezení sexuální terapie?

Během sezení spolu s terapeutem pracujete na identifikaci myšlenek a chování, které narušují váš sexuální život. Můžete se sezení účastnit sami nebo s partnerem/partnerkou.

Terapeut se vás může zeptat na věci jako:

• Vaše zdraví a sexuální život.
• Sexuální výchova, kterou jsi dostal/a.
• Vaše názory a přesvědčení o sexualitě.
• Specifické sexuální problémy, které máte.

Terapeuti vědí, že mluvit o sexu může být obtížné, a proto vytvářejí prostředí, kde se dá mluvit co nejsnadněji. Protože mluvení je klíčovou součástí této terapie, je vaše aktivní účast velmi důležitá.

Někdy vám terapeut může dát „domácí úkol“ , který máte dělat doma. Jde o malá cvičení, která můžete dělat v soukromí svého domova. Například věci, které můžete dělat pro budování důvěry mezi vámi a vaším partnerem, nebo cvičení na rozvoj intimity.

Jaký je rozdíl mezi sexuálním terapeutem a sexuálním poradcem?

Oba mají rozsáhlé vzdělání v oblasti sexuality, ale v jejich přístupu k problematice je mírný rozdíl.

Mluvit o sexu nebo souvisejících problémech může být obtížné. Nezapomeňte však, že sexuální terapeut vám může pomoci řešit tyto problémy, které vám brání v plnohodnotném a zdravém životě. Je to odborník v oboru a má aktuální znalosti o nejnovějším výzkumu a léčebných postupech, které vám mohou pomoci.