Všichni chceme mít zdravou a krásnou pleť, že? Ale někdy se nám s přibývajícím věkem pokožka vysuší, objeví se na ní akné nebo vrásky. To jsou normální věci. Pokud ale uděláme pár drobností správně, můžeme tyto problémy do značné míry kontrolovat a udržet si krásnou pleť. Pojďme si o tom dnes promluvit jednoduchým způsobem, který vám bude snadno srozumitelný.
Je tvůj průkaz suchý? Uvidíme, co se dá dělat.
Suchá kůže je stav, kdy se cítí, jako by se olupovala nebo odlupovala. Není to zánět kůže, ale může svědit. Tento stav se nejčastěji vyskytuje na pokožce hlavy, rukou a po stranách břicha.
Zamyslete se nad tím, i když to u nás není tak běžné, v chladných zemích má kůže v zimě tendenci více vysychat kvůli nízké vlhkosti vzduchu. U některých lidí to může být také dědičná záležitost . Suchá kůže může být také způsobena změnami kůže s přibývajícím věkem.
Nejdůležitější je se o ni řádně starat, jinak by se z suché kůže mohla stát dermatitida nebo ekzém.
Dobře, co tedy uděláme s tou suchou pokožkou?
- Nekoupejte se ve velmi horké vodě, ale raději ve vlažné .
- Omezte dobu koupele na 5–10 minut . Příliš dlouhý pobyt ve vodě může vysušit vaši pokožku.
- Jakmile se osprchujete, osušte si tělo a ihned naneste hydratační krém, tj. hydratační krém.
- Používejte hydratační tělové mýdlo.
- Hutnější krém je lepší v chladném počasí a lehčí pleťové mléko v horkém počasí.
Pokud se vaše suchá pokožka nezlepší ani po provedení těchto kroků, může to být příznakem jiného kožního onemocnění. Zde jsou některé z možných příčin.
| Stav | Jednoduše řečeno... |
|---|---|
| Seboroická dermatitida | Stav, kdy oblasti s vysokým počtem mazových žláz, jako je pokožka hlavy, obočí a nos, zčervenají, olupují se a mírně svědí. |
| Alergická kontaktní dermatitida | Stav, který nastává, když se kůže dostane do kontaktu s něčím, na co je alergická (např. určité rostliny, chemikálie). Dlaně a prsty mohou zčervenat, šupinatět a mohou se na nich vytvořit puchýře naplněné vodou (vezikuly). |
| Atopická dermatitida | Jedná se o dlouhodobý stav, který obvykle začíná v dětství a může být zděděný. Kůže na obličeji a těle se stává extrémně suchou a svědivou. |
| Atletická noha | Způsobeno houbou, kůže na chodidlech, po stranách chodidel a mezi prsty se stává suchou a šupinatou. |
Pokud máte tyto příznaky, nejlepší je navštívit lékaře a nechat si poradit.
Jak chránit svou pleť s přibývajícím věkem? (Fotostárnutí)
„Fotostárnutí“ jednoduše znamená stárnutí pokožky v důsledku slunce. Protože jsme po celý život vystavováni slunci, naše kůže je poškozována ultrafialovými paprsky neboli „UV zářením“ . To může způsobit:
- Hrubá kůže
- Vrásky
- Nepravidelná pigmentace
- Ztráta elasticity kůže
- Zvětšení mazových žláz
- Výskyt rakovinných a prekancerózních skvrn
Abyste zabránili zhoršení tohoto stavu, je nezbytné používat opalovací krém a chránit se před sluncem . Kouření také způsobuje rychlejší stárnutí pokožky. Proto je pro zdravou pokožku důležité se kouření vyhýbat. Vyvážená strava také dodává pokožce živiny, které potřebuje k opravě poškození způsobeného sluncem a prostředím.
Také si povíme o některých produktech používaných ke kontrole známek stárnutí.
| Typ produktu | Co se s tím stane? | Co je třeba vědět |
|---|---|---|
| Retinoidy | Ve skutečnosti se jedná o léky, které byly původně vyvinuty k léčbě akné. (Příklad:tretinoin, tazaroten, adapalen). Při dlouhodobém užívání zlepšuje texturu a tón pleti, exfoliuje a redukuje jemné vrásky. | Tyto přípravky mohou vysušovat pokožku, způsobovat olupování a zarudnutí. Používejte podle pokynů lékaře. Vzhledem k tomu, že se pokožka při jejich aplikaci stává citlivou na slunce , je nezbytné každé ráno používat opalovací krém. |
| Alfa-hydroxykyseliny (AHA) | Ty se nacházejí v mnoha produktech péče o pleť a pomáhají redukovat jemné linky, vrásky a rozšířené póry. | Tyto přípravky mohou také způsobit mírné podráždění kůže a citlivost na slunce. Proto je důležité používat s nimi opalovací krém . |
| Beta-hydroxykyselina (kyselina salicylová) | Tím se také odstraňují odumřelé kožní buňky, čímž se zlepšuje textura a barva pleti. Je to také velmi dobré na akné, protože proniká hluboko do vlasových folikulů, kde se nachází olej. | Ty jsou často obsaženy v čisticích prostředcích a krémech na akné. |
Co dělat s pletí náchylnou k akné?
Pokud patříte k lidem, kteří často trpí akné, budou pro vás tyto body velmi důležité.
- Vyberte si čisticí prostředek speciálně určený na akné. Ty často obsahují buď kyselinu salicylovou, nebo benzoylperoxid. Ty mohou pomoci akné kontrolovat.
- Při mytí obličeje si ho myjte velmi jemně. Netřete silně ani se nepokoušejte pupínky vytlačit. Mohlo by to pupínky zhoršit nebo způsobit jizvy.
- Pokud používáte hydratační krém, zvolte lehký, nekomedogenní typ. Nekomedogenní znamená, že nezpůsobí vyrážky.
- Pokud ženy nosí make-up, zvolte podkladovou bázi bez obsahu olejů a „nekomedogenní“. Silný make-up totiž může ucpávat póry a zvyšovat výskyt akné.
Důležitost ochrany pokožky před sluncem
Jak jsme již dříve diskutovali, je důležité chránit pokožku před sluncem. Ultrafialové záření (UVR) ze slunce může časem způsobit vrásky, stařecké skvrny, nerakovinné výrůstky a dokonce i rakovinná onemocnění. Ve skutečnosti je většina rakoviny kůže způsobena vystavením slunci.
Existují dva hlavní typy UV záření: UVB a UVA.
- UVB paprsky: Právě ty způsobují spáleniny od slunce.
- UVA paprsky: Ty jsou primárně zodpovědné za stárnutí kůže (fotostárnutí).
Oba typy záření jsou spojovány s rakovinou kůže, takže se musíme před oběma chránit.
Zde je několik věcí, které můžete udělat pro ochranu před sluncem:
- Vyhýbejte se silnému slunci mezi 10. a 15. hodinou.
- Noste klobouky se širokou krempou, oblečení s dlouhým rukávem a kalhoty.
- Důkladně naneste opalovací krém a znovu nanášejte každé 2–3 hodiny.
- Při výběru opalovacího krému zvolte takový s SPF (ochranným faktorem proti slunci) vyšším než 30 a takový , který poskytuje ochranu před UVA i UVB (širokospektrálním) zářením.
- Vyhněte se používání solárií úplně. Nyní jsou klasifikována jako karcinogeny.
Vzkaz k odnesení domů
- Pokud máte suchou pokožku, dejte si koupel s vlažnou vodou a ihned po koupeli naneste hydratační krém.
- Chcete-li zmírnit projevy stárnutí a předejít rakovině kůže, chraňte se před sluncem každý den. Zvykněte si používat opalovací krém.
- Pokud máte akné, myjte si obličej jemně, pupínky nevytlačujte a vybírejte si nekomedogenní produkty.
- Pokud se vám na kůži objeví neobvyklá skvrna, vyrážka nebo pupínek, který nezmizí, neignorujte to a okamžitě vyhledejte lékaře .
💬 Comments (0)
Dosud nebyly vloženy žádné komentáře. Poprvé sem přidejte svůj komentář.
Přidejte svůj komentář