Máte pořád mokré a ledově studené nohy? Pojďme si promluvit o „zákopové noze“!

Slyšeli jste někdy o něčem, čemu se říká „zákopová noha“? Tento název je pro vás možná nový. Je to však stav, který může postihnout naše nohy a vyžaduje určitou pozornost. Je obzvláště důležité si ho být vědomi, pokud jsou vaše nohy dlouhodobě vystaveny vlhkosti a chladu. Pojďme se podívat, co je „zákopová noha“, proč k ní dochází a jak se jí vyhnout.

Co je Trench Foot? Jednoduše řečeno...

Jednoduše řečeno, „zákopová noha“ je stav, ke kterému dochází, když jsou vaše nohy po dlouhou dobu, dokonce i několik dní, uvězněny v mokrých ponožkách nebo botách a jsou vystaveny chladu. Někteří lidé to také nazývají „syndrom ponořené nohy“. Jen si pomyslete, že pokud neustále zůstáváme ve vlhkém, chladném a případně špinavém prostředí, kůže a tkáně našich nohou se začnou poškozovat.

Jedná se o typ omrzlinového poranění, které nevyvolává mrazivý stav . To znamená, že k jeho vzniku nemusí být teplota tak nízká jako bod mrazu, ale může se vyskytnout i při teplotách mírně nad bodem mrazu. Mezi další stavy patří „omrzliny“ (vypadají jako puchýře), „omrzliny“ (omrzliny kůže) a „Raynaudův fenomén“ (stav, při kterém se cévy stahují a prsty zblednou). Pokud se kůže a tkáně v důsledku „zákopové nohy“ rozpadnou, existuje vysoké riziko infekce . To může být velmi bolestivé, ale dobrou zprávou je, že se to dá léčit a lze tomu předcházet .

Proč se tomu říkalo „Zákopová noha“?

Název „zákopová noha“ pochází z poněkud staršího příběhu. Tento stav poprvé popsal v roce 1812 francouzský vojenský chirurg, který ošetřoval vojáky v Napoleonově armádě. Světově proslulý se však stal během první světové války. V té době museli vojáci pobývat ve vodou naplněných, bahnitých zákopech celé dny, někdy i týdny. Chlad, vlhkost a špína způsobily, že se toto onemocnění rozvinulo u velkého počtu vojáků. Jen v letech 1914 až 1915 bylo na „zákopovou nohu“ léčeno více než 20 000 britských vojáků. Naštěstí dnes existují lepší způsoby, jak mu předcházet a léčit ho. Tento stav se však občas stále vyskytuje.

Kdo má největší pravděpodobnost vzniku „zákopové nohy“?

Stav známý jako „zákopová noha“ se nejčastěji vyskytuje u vojáků během výcviku a bojových operací. Může však postihnout i osoby z jiných kategorií. Například:

• Pro bezdomovce: Často musí nosit stejný pár ponožek a bot. Jsou vystaveni vlhkosti a chladu po dlouhou dobu, protože nemají vhodné místo k pobytu.
• Pro ty, kteří chodí na hudební koncerty: To je možné i pro ty, kteří chodí na velké hudební koncerty, které se konají venku několik dní a jsou vystaveny chladným, vlhkým a případně špinavým místům.
• Lidé pracující v blízkosti vody: Rybáři, přístavní dělníci nebo jiní, kteří kvůli svému zaměstnání tráví dlouhou dobu ve vodě, si také mohou vyvinout „zákopovou nohu“. I v naší zemi si na to musí dávat pozor ti, kteří pracují na polích během období dešťů nebo ti, kteří tráví dlouhou dobu ve vodě během podmínek podobných povodním, zejména pokud je prostředí chladné.
• Pro ty, kteří se věnují outdoorovým aktivitám: Lidé, kteří se věnují koníčkům, jako je horolezectví a trekking v džungli, mohou být k tomuto onemocnění náchylní, pokud si včas nevymění mokré ponožky a boty. Je dobré to mít na paměti při provozování takových aktivit v horských oblastech Srí Lanky (jako je Nuwara Eliya, Haputale) a v chladném a vlhkém prostředí.

Jaké jsou příznaky „zákopové nohy“?

Jak se zákopová noha stává závažnější, mění se její vzhled a pocit.

Zpočátku můžete cítit necitlivost, brnění nebo úplnou necitlivost nohou . Někteří lidé mohou mít pocit, jako by jim něco tlačilo do nohou, nebo se jim nohy mohou zdát velmi těžké, jako by ležela kláda. To vám může ztěžovat chůzi. Zpočátku mohou být vaše nohy jasně červené . Ale postupem času, jak se cévy stahují, vaše nohy zblednou, změknou a zbělají .

Jakmile se dostanete z chladného počasí, kůže na vašich nohou začne opět měnit barvu. Pokud máte světlou pleť, mohou vaše nohy zmodrat nebo zfialat kvůli sníženému průtoku krve . Pokud máte tmavší pleť, tato změna barvy nemusí být tak patrná. Kůže může také místy zchladnout a být skvrnitá . Kromě toho se může objevit otok . V některých závažných případech se vaše nohy mohou dokonce zdvojnásobit!

Jakmile se vaše nohy znovu zahřejí, mohou opět zčervenat . Můžete pociťovat intenzivní bolest nebo neobvyklé pocity, jakmile se vám do nohou vrátí krev. Mohou se vám také na nohou vytvořit puchýře, vředy nebo otevřené rány . Ty mohou být náchylnější k plísňovým a bakteriálním infekcím. Vaše kůže se může stát velmi citlivou na změny teploty nebo i na pouhý dotek.

Co způsobuje příkopovou nohu?

Plácová noha se vyvíjí, když jsou vaše nohy dlouhodobě vystaveny chladným a vlhkým podmínkám. Nezapomeňte, že teplota nemusí být mrazivá. Plácová noha se může vyvinout i při teplotách až 16 stupňů Celsia (60 stupňů Fahrenheita) .

Když se kombinují nízké teploty a vlhkost, drobné cévy (kapiláry) v nohou začnou slábnout . To může poškodit okolní tkáně. Omezený průtok krve může navíc ovlivnit krevní oběh a nervové funkce.

Nadměrné pocení nohou (hyperhidróza) může být také příčinou „zákopových nohou“.

Jak dlouho obvykle trvá, než se vyvine zákopová noha?

Ve většině případů vyžaduje rýhovaná noha jeden až tři dny vystavení chladu a vlhku. Někdy se však stav může rozvinout již za 10 až 14 hodin . Proto je důležité být ostražitý.

Jak lékař pozná toto jako „zákopovou nohu“?

Váš lékař nejprve provede fyzické vyšetření , aby diagnostikoval zákopovou nohu. Prohlédne vám nohy a zeptá se na vaše příznaky. Také se vás zeptá na vaše nedávné prostředí. Pokud jste byli vystaveni chladu a vlhku byť jen několik hodin, může mít váš lékař podezření na zákopovou nohu.

Váš lékař se bude chtít ujistit, že vaše příznaky nejsou způsobeny infekcí nebo jiným onemocněním, jako jsou omrzliny. Může vám nařídit vyšetření počtu bílých krvinek nebo test sedimentace erytrocytů (ESR) . Test sedimentace erytrocytů kontroluje zánět ve vašem těle. Pokud má podezření na infekci kostí (osteomyelitidu), můžete být také požádáni o rentgenové vyšetření nebo vyšetření kostí .

Existuje léčba na „zákopovou nohu“? Dá se vyléčit?

Ano, naprosto! Příkopová noha může být zcela vyléčena, pokud je diagnostikována včas . Léčba příkopové nohy zahrnuje:

• Jemné zahřívání nohou: Pokud je zahřejete příliš rychle, může to způsobit silnou bolest a otok. Proto byste je měli zahřívat pomalu.
• Udržování nohou čistých, suchých a teplých: Váš lékař vám doporučí, abyste si myli nohy a udržovali je suché a teplé.
• Odpočinek a udržování nohou výše než je vaše srdce: To pomáhá předcházet tvorbě nových vředů a puchýřů.
• Antibiotika: Lékař může předepsat antibiotika k prevenci infekce.
• Posilovací dávka proti tetanu: V případě potřeby bude také podána.
• Léky proti bolesti: Můžete užívat léky proti bolesti, jako jsou „(NSAID)“ (nesteroidní protizánětlivé léky) nebo „(Acetaminofen)“ (paracetamol). Někdy vám však lékař může předepsat také lék zvaný „(Amitriptylin)“.

Jak se mám o sebe postarat po léčbě?

Po léčbě rýhované nohy je třeba udělat několik věcí, abyste zajistili další hojení nohou. Jsou to:

• Každý den noste čistý a suchý pár ponožek.
• Nenoste ponožky, když spíte. Takto udržíte nohy suché.
• Kontrolujte si nohy každý den.Sledujte známky zhoršujících se příznaků nebo jakékoli známky infekce.
• Vyhněte se kouření a používání jiných výrobků obsahujících nikotin. Nikotin může snížit průtok krve do nohou.
• Jezte stravu bohatou na bílkoviny. To podpoří proces hojení.

Jak zabránit vzniku „zákopové nohy“?

Příkopová noha je ve skutečnosti stav, kterému lze předcházet . Následující opatření vám mohou pomoci předejít vzniku tohoto stavu:

• Co nejdříve vyměňte mokré ponožky a boty/holínky.
• Osušte si nohy vystavením vzduchu. Dbejte na to, aby vaše nohy byly vždy suché.
• Mějte nohy vždy, když je to možné, ve zvednuté poloze.
• Alespoň jednou denně si převlékněte ponožky do nového páru.
• Noste boty nebo kozačky, které vám dobře padnou a nejsou příliš těsné.

Nezapomeňte, že rčení „prevence je lepší než léčba“ platí i pro tuto „zákopovou nohu“.

Co se stane, když se u vás vyvine „zákopová noha“? Je to něco, čeho se obávat?

V minulosti byla zákopová noha vážným onemocněním, které mohlo vést i k úmrtí. Dnes však, pokud je včas diagnostikována a léčena, lze většinu případů zákopové nohy zcela vyléčit . Můžete očekávat úplné uzdravení z tohoto onemocnění. Nicméně, dokud se neobnoví plná citlivost v noze, může se po určitou dobu objevit bolest .

Může „zákopová noha“ způsobit nebezpečné komplikace?

Ano, pokud se neléčí, mohou se objevit závažné komplikace. Mohou se vyskytnout stavy, jako je „(celulitida)“ (bakteriální infekce kůže) nebo „(gangréna)“ (odumírání tkáně). V závažných případech může být nutná amputace části nohy , aby se zabránilo dalšímu šíření „(gangrény)“. Mezi další komplikace patří „(sepse)“ (otrava krve) a dokonce i smrt.

„Zákopová noha“ je bolestivý stav, který dostal své jméno podle zákopů, které museli vojáci snášet během první světové války. Mnoho vojáků přišlo o končetiny a někteří na něj zemřeli. Dnes však víme hodně o tom, jak mu předcházet a jak ho léčit.

Konečně, pamatujte si tohle !

Nejlepší léčbou zákopové nohy je ve skutečnosti prevence . Pokud víte, že budete delší dobu v chladném a vlhkém prostředí, rozhodně se řiďte opatřeními . Vždy s sebou noste náhradní ponožky a ujistěte se, že vám boty dobře padnou. S takovými jednoduchými věcmi se zákopové nohy nemusíte bát. Pečujte o své nohy a udržujte je zdravé!

zákopová noha, syndrom imerzní nohy, mokré nohy, studené nohy, bolest nohou, necitlivost nohou, péče o nohy, nohy, chlad, vlhkost