Bolí vás i tato strana zápěstí? (Bolest loketního zápěstí) - Pojďme se dozvědět podrobnosti!

Někdy vás bolí zápěstí, že? Zvlášť na straně, kde máte malíček. Možná jste dlouho pracovali na klávesnici, zvedali činky, hráli sport jako kriket, nebo jen tak ráno vstávali. Může to být velmi nepříjemné. Dnes si povíme o bolesti zápěstí na straně malíčku, neboli o tom, co lékaři nazývají „ulnární“ bolest zápěstí.

Co je to za bolest loketního zápěstí?

Jednoduše řečeno, jedná se o bolest na vnější straně zápěstí, kde se nachází malíček. Loketní kost je jedna ze dvou kostí v předloktí. Loketní kost je místo, kde se kost připevňuje k zápěstí. Ať už otočíte ruku jakkoli, když lékař řekne: „Loketní kost bolí,“ je snadné přesně určit místo.

Zamyslete se nad tím, naše zápěstí není jen kloub. Je to neuvěřitelně složitá a velmi důležitá struktura, která obsahuje mnoho věcí, jako jsou kosti, svaly, šlachy, vazy, nervy a cévy . Takže pokud dojde k sebemenšímu poškození nebo poranění kterékoli z těchto částí, může se objevit tento druh bolesti.

Proč mě tak bolí zápěstí? Pojďme se podívat na důvody.

Příčiny této bolesti lze rozdělit do dvou hlavních kategorií. Jednou jsou náhlé nehody a zranění. Druhou jsou pomalu se rozvíjející zdravotní problémy.

Co lze udělat pro léčbu této bolesti?

Léčba, kterou budete potřebovat, bude záviset na příčině vaší bolesti. Váš lékař přesně určí, co ji způsobuje. Existuje však několik běžně používaných léčebných postupů.

• Odpočinek: To je nejdůležitější věc. Pokud máte tuto bolest při něčem, dejte si od této činnosti na pár dní pauzu. Může to být sport, domácí práce nebo práce v kanceláři. Odpočinek vaší ruce dá poškozeným částem čas na zahojení.

• Poleva: Zabalte kostky ledu nebo ledový obklad do čistého hadříku a přikládejte je na oblast bolesti a otoku po dobu 10–15 minut několikrát denně. Nikdy nepřikládejte led přímo na kůži.

• Léky: Proti bolesti a otoku můžete užívat paracetamol nebo NSAID (nesteroidní protizánětlivé léky), jako je ibuprofen nebo diklofenak. Před použitím jakýchkoli léků je však nejlepší se poradit s lékařem. V některých závažných případech může lékař doporučit silnější léky, jako jsou kortikosteroidy nebo injekce.

• Ergonomické nastavení: Pokud pracujete na počítači v kanceláři, zkuste si mírně upravit židli, stůl a klávesnici. Upravte je tak, abyste mohli pracovat s rovnými zápěstími.

• Fyzioterapie:Pokud vám to lékař doporučí, můžete pod vedením fyzioterapeuta provádět cviky, které posilují zápěstí a zvyšují flexibilitu.

• Imobilizace ruky: V závažných případech lze k imobilizaci ruky použít dlahu, ortézu nebo sádru.

• Chirurgický zákrok: Pokud výše uvedené léčebné postupy nepomohou nebo pokud se jedná o závažný stav, jako je zlomenina kosti nebo natržená šlacha, může být nutný chirurgický zákrok.

Nedá se takové bolesti předejít?

Samozřejmě je to možné. Starostlivostí o maličkosti lze toto riziko výrazně snížit.

Běžná bezpečnostní opatření

• Při jízdě v autě vždy používejte bezpečnostní pás .
• Při sportování nebo vykonávání rizikové práce noste vhodné ochranné pomůcky (např. chrániče zápěstí).
• Nedávejte předměty doma ani v práci na místa, kde by mohly spadnout. Udržujte je čisté a uklizené.
• Nelezte na židle ani stoly, abyste se na věci dostali. Použijte k tomu vhodný nástroj.

Zejména pro ty, kteří používají počítače

Většina z nás v dnešní době tráví hodně času u počítače, takže je důležité na tyto věci myslet.

• Upravte si výšku klávesnice tak, abyste při psaní nemuseli ohýbat zápěstí nahoru.
• Místo nepřetržitého psaní si alespoň každou půlhodinu udělejte krátkou přestávku a trochu si protřepejte rukama.
• Používání opěrky zápěstí pro klávesnici nebo myš může snížit tlak na zápěstí.

Kdy byste měli určitě navštívit lékaře?

Normální bolest by měla ustoupit do dvou až tří dnů. Pokud se však u vás objeví některý z níže uvedených příznaků, měli byste určitě navštívit lékaře.

• Pokud nemůžete pohnout rukou, zápěstím nebo prsty.
• Pokud máte necitlivost nebo mravenčení v malíčku, prsteníčku, zápěstí nebo paži.
• Pokud se v zápěstí nebo ruce objeví otok nebo změna barvy (modrá, fialová).
• Pokud bolest přetrvává déle než dva týdny i přes domácí léčbu.

Doba hojení této bolesti se liší v závislosti na příčině. Zatímco jednoduchý výron se zahojí během několika týdnů, zlomenina se může plně zhojit i několik měsíců. Proto je velmi důležité navštívit lékaře, který stanoví správnou diagnózu a začne léčit.