Bolest ramene? Mohlo by se jednat o natržení subscapularis muscularis.

Pro většinu lidí je bolest ramene něco, co zažijí alespoň jednou za život. Někdy může být způsobena zvedáním závaží, sportováním nebo nesprávným spánkem. Většinou tato bolest během několika dní odezní, ale někdy může přetrvávat. Jednou z hlavních příčin této přetrvávající, nepříjemné bolesti ramene je natržení jednoho z důležitých svalů v rameni. V lékařství tomu říkáme natržení subscapularis. Nebojte se, název může znít trochu zvláštně, ale pojďme si o tom povědět jednoduše.

Co je tohle podlopatkový sval?

Jednoduše řečeno, váš ramenní kloub je jako kulový kloub. Existují čtyři svaly , které pomáhají udržovat tento kloub stabilní a pohybovat jím v různých směrech. Tato skupina svalů se nazývá „ rotátorová manžeta “.

Subscapularis je jeden ze čtyř svalů rotátorové manžety. Přesněji řečeno, nejčastěji bývá zraněna silná šlacha, která jej připevňuje k ramenní kosti.

Jeho hlavní funkcí je rotace paže dovnitř (vnitřní rotace). Zamyslete se nad tím, jak důležitý je tento pohyb, když se škrábete na zádech, sáhnete do zadní kapsy nebo si oblékáte košili. Takže když je subscapularis poškozený, i tyto činnosti mohou být bolestivé.

Jak k tomuto natržení dochází a je diagnostikováno?

Pro tento druh trhání může existovat několik důvodů.

• Nehoda: Tento vaz se může natrhnout například při náhlém pádu nebo silném úderu do paže či ramene.
• Poškození v průběhu času: Lidé, kteří provozují sporty zahrnující opakující se pohyb (např. tenis, plavání), nebo ti, kteří pracují v zaměstnání vyžadujícím zvedání těžkých břemen, mohou tento vaz postupně opotřebovávat a natrhávat.
• Stárnutí : Tento stav se může objevit také s tím, jak s přibývajícím věkem slábnou tělesná vlákna .

Jak tohle shledáváte, doktore?

Když navštívíte lékaře, zeptá se vás na vaše příznaky a provede fyzické vyšetření. Pohybuje vám ramenem v různých směrech, aby zjistil, zda máte bolest, zda je obtížné se s ním pohybovat a kde je bolest nejintenzivnější. Někdy vám také může doporučit ultrazvukové vyšetření nebo magnetickou rezonanci, aby se zjistilo, jak závažné je natržení.

Tyto ruptury se klasifikují podle jejich povahy. Některé jsou částečné , zatímco jiné mohou být úplné . Léčba závisí na povaze ruptury.

Cesta k uzdravení: jednoduchá cvičení, která můžete dělat doma

Léčba tohoto stavu může zahrnovat klid , léky proti bolesti , fyzioterapii nebo v některých závažných případech chirurgický zákrok. Váš lékař určí pro vás nejvhodnější léčbu.

Fyzioterapie je velmi důležitou součástí. Jakmile bolest ramene ustoupí a vy se do jisté míry zotavíte (obvykle po 4–6 týdnech), můžete začít s cvičením na posílení svalů kolem ramene a obnovení rozsahu pohybu v rameni.

Varování: S těmito cviky byste měli začít až po svolení lékaře nebo fyzioterapeuta. Nucení se k cvičení kvůli bolesti může stav zhoršit.

Zde je několik jednoduchých cviků , které můžete dělat doma po schválení lékařem.

Bezpečnost především! Nezapomeňte na tyto věci

Při provádění těchto cviků je velmi důležité myslet na bezpečnost. Jejich nesprávné provádění může zranění zhoršit.

• Správná forma: Je nezbytné provádět všechna cvičení správnou formou. Pokud si nejste jisti, procvičte si je před zrcadlem. Nebo se zeptejte svého fyzioterapeuta na správný způsob provedení.
• Poslouchejte bolest: Při cvičeníPokud cítíte ostrou bolest, okamžitě s tím přestaňte. Je normální cítit mírné nepohodlí, jako by vám natáhl sval. Bolest ale není dobrá. Pokud cítíte bolest, snižte zátěž nebo trochu omezte rozsah pohybu.
• Nespěchejte: Hojení vyžaduje čas. Neočekávejte výsledky přes noc. Cvičte pravidelně a systematicky.
• Navštivte svého lékaře: Pokud bolest přetrvává nebo se zhoršuje i po vyzkoušení těchto cviků, neztrácejte čas a znovu se navštivte u svého lékaře nebo fyzioterapeuta, abyste to probrali. Možná budete potřebovat jinou léčbu.