Kdo je psycholog? Pojďme si o tom promluvit jednoduše!

Život je v dnešní době velmi uspěchaný a působí velmi stresujícím dojmem, že? S tisíci věcmi, které je třeba řešit, jako jsou pracovní problémy, rodinné problémy, ekonomický tlak a vzdělání dětí, je těžké udržet si čistou hlavu. Někdy může být tento tlak nesnesitelný a vaše srdce může být těžké. V takových chvílích je psycholog specialistou, který nám může pomoci.

Jednoduše řečeno, kdo je ten psycholog?

Psycholog je vyškolený odborník, který vám může pomoci porozumět vašim myšlenkám, pocitům a chování a najít zdravé způsoby, jak se s nimi vyrovnat. Je to jako mít důvěryhodného a zkušeného přítele. Ale tento přítel vám pomáhá pomocí vědeckých metod a školení.

Pokud trpíte specifickým duševním onemocněním, jako je deprese nebo úzkost, nebo pokud procházíte těžkým obdobím svého života, jako je ztráta milované osoby nebo rozvod, psycholog vám může pomoci s tím.

Jaký je rozdíl mezi psychologem a psychiatrem?

V tomto bodě se mnoho lidí plete. Pojďme si jasně vysvětlit hlavní rozdíly mezi těmito dvěma pojmy. To je velmi důležité.

Jednoduše řečeno, pokud trpíte duševní nemocí, která vyžaduje léky (např. schizofrenií , těžkou depresí), měli byste určitě navštívit psychiatra. Pokud ale potřebujete pomoc s prodiskutováním životních problémů, problémů ve vztazích, stresu, úzkosti atd. a potřebujete pomoc se zvládáním, myšlením a změnou chování, psycholog je skvělým člověkem, se kterým si můžete promluvit. Často mohou oba spolupracovat jako tým, aby vás léčili.

Kdy byste měli navštívit psychologa?

Někteří lidé si myslí: „Nejsem blázen, proč bych měl chodit k psychologovi?“ To je naprosto špatný postoj. Stejně jako jdete k lékaři, když je vaše tělo nemocné, je naprosto normální a moudré vyhledat pomoc psychologa, když má vaše mysl potíže.

Pokud se také cítíte podobně, neváhejte požádat o pomoc:

• Nekontrolovatelné emoce: Máte pocit, že vaše myšlenky, pocity nebo chování jsou mimo vaši kontrolu? Ovlivňuje to vaše vztahy, práci nebo každodenní činnosti?
• Životní výzvy: Je těžké se o samotě vyrovnat s věcmi, jako je nemoc, úmrtí milované osoby, rozvod nebo problémy v práci?
• Závislosti: Ovlivnilo užívání alkoholu nebo drog vaše zdraví, vztahy nebo povinnosti?
• Neustálý stres a úzkost: Děláte si neustále starosti se vším? Máte úzkost i kvůli těm nejmenším věcem? Cítíte se neustále těžce a ve stresu?
• Příznaky deprese: Máte pocit, že si nic nemůžete užít, jste neustále smutní nebo frustrovaní ze života? Dochází ke změnám ve vašem spánku nebo chuti k jídlu?
• Problémy ve vztazích: Jsou vztahy s rodinou, partnerem/partnerkou nebo přáteli vždy problematické?
• Specifické strachy (fobie): Máte neobvyklý, nekontrolovatelný strach z věcí, jako jsou výšky, davy nebo zvířata?
• Zklamání ze života:Myslíte si, že život je bezvýznamný, že žít nemá smysl? Pokud máte tyto myšlenky, promluvte si s někým, komu důvěřujete, nebo okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc. Je to velmi důležité.

Co se stane, když se setkáte s psychologem?

Je normální, že někdo, kdo jde poprvé, cítí trochu nervózní. Ale není se čeho bát. Toto se obvykle stává:

1. Kladení otázek: Nejprve vám psycholog položí několik otázek. Například: „Co vás sem vedlo?“, „Kdy tento problém začal?“, „Jaké je vaše rodinné zázemí?“ Cílem je získat ucelený obraz o vaší situaci.

2. Možná provedení několika testů: Někdy vám mohou být zadány psychologické testy k posouzení věcí, jako je váš duševní stav, osobnostní rysy nebo paměť.

3. Projednání léčebného plánu: Po důkladném pochopení vašeho stavu s vámi probere léčebný plán, který je pro vás ten pravý. Jedná se o vědecky ověřené metody léčby. Například kognitivně-behaviorální terapie (KBT).

Jak najdete dobrého psychologa?

Existuje několik nejlepších způsobů, jak najít kvalifikovaného psychologa na Srí Lance:

• Zeptejte se svého praktického lékaře nebo lékaře, ke kterému pravidelně chodíte. Často vám mohou doporučit dobré odborníky.
• Objednejte se na psychiatrickou kliniku ve státní nebo soukromé nemocnici.
• Získejte informace prostřednictvím psychologických kateder na univerzitách.

Než si někoho vyberete, je důležité se informovat o jeho kvalifikaci (bakalářský, magisterský), protože se jedná o vztah, ve kterém si můžete důvěrně promluvit o svých nejniternějších myšlenkách.