Reflexologie: Léčení těla tlakem na chodidla

Když jste unavení po dlouhém dni v práci a v domácnosti, přemýšleli jste někdy, jak by bylo hezké, kdyby vám někdo přišel namasírovat nohy? Pocit pohody a uvolnění, který z toho plyne, je nepopsatelný. Věděli jste ale, že existuje speciální ošetření , které jde nad rámec běžné masáže nohou a o kterém se říká, že dokáže uzdravit různé orgány v našem těle? Tomu říkáme reflexologie.

Jednoduše řečeno, co je reflexologie?

Reflexologie je ošetření, které zahrnuje jemný tlak na specifické tlakové body na chodidlech, dlaních a někdy i na uších. Teorie, která je za ní, spočívá v tom, že tyto body jsou spojeny s různými orgány a systémy v našem těle. Je to jako tlačítka na dálkovém ovladači, která ovládají naše tělo, jsou na chodidlech a rukou. Když jsou tyto tlakové body stimulovány, zlepšuje se funkce odpovídajících orgánů, snižuje se stres v těle a pociťujete velký pocit uvolnění. Tomu se také říká „zónová terapie“.

Možná vás teď napadá, jestli je to jako akupunktura. I když existují určité podobnosti, jedná se o dvě různé věci. Akupunktura využívá body po celém těle. Reflexologie se však zaměřuje hlavně na chodidla, ruce a uši . Také se nejedná o běžnou masáž.

Jaké jsou výhody této léčby?

Hlavní a nejzřetelnější výhodou reflexologie je, že snižuje stres a poskytuje pocit relaxace a omlazení . Pokud však trpíte určitými zdravotními problémy, tyto výhody mohou být ještě větší.

Podle výzkumníků je při snížení stresu v těle snazší zvládat bolest a nepohodlí způsobené různými nemocemi. Přehled 17 studií zjistil, že lidé, kteří podstoupili reflexologickou léčbu, zlepšili svou duševní pohodu a snáze se vyrovnávali se svými nemocemi.

Ačkoli je zapotřebí dalšího výzkumu , aby se potvrdilo, zda má přímý vliv na specifické zdravotní stavy, někteří lidé hlásili úlevu od následujících stavů:

• Pro snížení úzkosti u lidí, kteří podstoupili operaci srdce.
• Pro zmírnění bolesti během porodu.
• Pro úlevu od bolesti při artritidě .
• Pro snížení únavy a kožního nepohodlí způsobeného onemocněními, jako je roztroušená skleróza (RS).
• K úlevě od psychické a fyzické bolesti pacientů s rakovinou.

Kromě toho se předpokládá, že poskytuje úlevu při následujících stavech:

• Problémy související s dutinami .
• Bolest zad.
• Zácpa.

Co se děje během sezení reflexologie?

Dobře, řekněme, že jdete na reflexologii . Podívejme se, co se tam stane.

Terapeut si s vámi nejprve promluví a zeptá se vás na váš zdravotní stav, stravu, životní styl a případné zdravotní potíže. To vám pomůže určit, zda je tato léčba pro vás vhodná a na které části těla (nohy, ruce, uši) se musíte zaměřit. To je také vhodná doba k položení jakýchkoli otázek, které byste mohli mít.

Často vás zavedou na velmi tiché a relaxační místo. Jemná hudba a tlumené osvětlení vám pomohou relaxovat. Můžete se posadit do polohovacího křesla nebo si lehnout na masážní stůl. Nemusíte se svlékat, ale je dobré si obléknout pohodlné a volné oblečení.

Terapeut nejprve jemně nanese olej nebo krém na chodidla. Poté začne různými technikami vyvíjet jemný až střední tlak, jednu nohu po druhé. Pokryje celou chodidlo a na určité tlakové body může aplikovat tlak podruhé.

Sezení obvykle trvá 30 až 60 minut . Během této doby se budete cítit tak uvolněně, že můžete dokonce usnout. Někdy můžete zažívat různé emoce, jak energie proudí vaším tělem. Po ošetření se můžete cítit velmi osvěžení nebo překvapivě klidní.

Jak to funguje? Teorie, která za tím stojí.

Existují různé názory a teorie o tom, jak reflexologie funguje.

• Teorie zón: Toto je hlavní koncept. Podle ní jsou naše chodidla rozdělena do pěti zón. A celé naše tělo je vertikálně od hlavy k patě rozděleno do deseti zón. Tato teorie říká, že když se stlačí zóna na chodidlech, ovlivní se orgány v odpovídající tělesné zóně a bolest se uleví. Představte si svá chodidla jako mapu celého vašeho těla.
• Stimulace nervového systému:Další teorie říká, že když se na body na chodidlech vyvíjí tlak, stimulují se nervy a vysílá se signál do centrálního nervového systému. To uvolňuje tělo a má pozitivní vliv na věci, jako je dýchání, krevní oběh a imunitní systém.
• Změna vnímání bolesti mozkem: Toto je také velmi zajímavá teorie. Lehký, uklidňující pocit, který pociťujete při masáži chodidel, může snížit stres a zlepšit náladu. To pak změní způsob, jakým váš mozek vidí nebo vnímá bolest, a vy cítíte bolest méně.
• Tok vitální energie: Podle některých starověkých přesvědčení proudí v našem těle „vitální energie“. Stres tento tok energie blokuje. To může tělo oslabit a způsobit nemoci a bolest. Věří se, že reflexologie tyto blokády odstraňuje a umožňuje energii volně proudit.

Kdy byste neměli podstupovat reflexologickou terapii?

Přestože je tato léčba pro většinu lidí bezpečná, v některých případech je moudré se jí vyhnout.

Jak najdete někoho kvalifikovaného?

Na Srí Lance může být poměrně obtížné najít vládní instituce, které jsou pro tento účel speciálně certifikovány. Existují však zkušení jedinci, kteří tuto službu poskytují, a to jak v renomovaných lázních a wellness centrech, tak i soukromě.

Než si vyberete místo nebo osobu pro ošetření, zjistěte si jejich vzdělání, kvalifikaci a zkušenosti. Je také dobré se zeptat přátel nebo známých, kteří tuto službu již využili.