Také máte tyto nepříjemné pocity v podbřišku? Pojďme si promluvit o dysfunkci pánevního dna.

Pocit, že jste při návštěvě toalety úplně nevyprázdnili močový měchýř, častá potřeba na toaletu nebo potíže s vyprazdňováním... Spolu s tím bolesti zad a podbřišku, které se objevují bezdůvodně... To mohou být příznaky zdravotního problému, o kterém se mnoho lidí zdráhá mluvit, ale ve skutečnosti je velmi častý. Dnes budeme hovořit o stavu zvaném slabost svalů pánevního dna neboli dysfunkce pánevního dna . Nebojte se, je to stav, který postihuje mnoho lidí a lze jej léčit.

V první řadě, co je pánevní dno?

Jednoduše řečeno, pánevní dno je svalový systém, který podpírá orgány v podbřišku. Představte si ho jako silnou síť svalů, jako je pánev.

U žen tento svalový systém poskytuje dobrou oporu orgánům, jako je děloha, močový měchýř a tlusté střevo . U mužů poskytuje oporu močovému měchýři a tlustému střevu. Řídíme močení a defekaci a tento svalový systém je pro nás také velmi důležitý pro sexuální funkce.

Takže když tento svalový systém nefunguje správně, tedy když je buď příliš napjatý, nebo příliš volný, dochází k stavu zvanému dysfunkce pánevního dna.

Jaké jsou příznaky dysfunkce pánevního dna?

Příznaky tohoto onemocnění se mohou u jednotlivých osob lišit. Existují však některé běžné příznaky. Podívejme se na tabulku. Takto to bude snazší pochopit.

Proč k této situaci dochází?

Existuje několik důvodů, které to mohou ovlivnit. Někdy se jeden nebo více těchto důvodů spojí a způsobí tento stav.

• Těhotenství a porod: Toto je hlavní příčina pozorovaná u žen. Během těhotenství váha dítěte a průběh porodu vyvíjejí na tyto svaly velký tlak. I když je dítě narozeno císařským řezem, mohou být tyto svaly postiženy i během samotného těhotenství.
• Stárnutí: S přibývajícím věkem mohou tyto svaly, stejně jako jiné svaly v těle, trochu slábnout.
• Nadváha/obezita: S rostoucí tělesnou hmotností se zvyšuje i tlak na břišní svaly.
• Zranění podbřišku: Pokud nehoda způsobí poškození pánevních kostí.
• Operace břicha: Funkce těchto svalů může být po určitých operacích ovlivněna.
• Špatné návyky: Zvyky jako neustálé namáhání se na toaletě a dlouhé zadržování moči mohou mít také dlouhodobé následky.
• Onemocnění nervového systému: Vzhledem k tomu, že svaly jsou řízeny nervy, lidé s onemocněními nervového systému, jako je Parkinsonova choroba, se s tímto problémem pravděpodobně setkávají.

Jak tohle shledáváte, doktore?

Když navštívíte lékaře, nejprve vám položí několik otázek, aby lépe pochopil vaše příznaky. Poté může provést fyzické vyšetření, aby zkontroloval funkci vašich svalů. V případě potřeby může také doporučit některé testy k dalšímu potvrzení stavu, například:

• Testování elektrod: Elektrody se umisťují na kůži v podbřišku, aby se změřilo, jak dobře se svaly stahují a uvolňují.
• Anální manometrie: Test, který měří tlak a funkci svalů v anu a jeho okolí zavedením velmi tenké trubice skrz anus.
• Proktogram defekace: Podává se speciální tekutina (klystýr), kterou lze vidět na rentgenovém snímku, a svaly pracující během defekace jsou pozorovány na rentgenovém videu.
• Uroflow test: Test, který měří rychlost a množství proudu moči při močení, aby se zjistilo, jak dobře se váš močový měchýř vyprazdňuje.

Jaké jsou na to léčebné metody?

Dobrou zprávou je, že na tento stav existují velmi účinné léčebné metody. Váš lékař určí pro vás nejlepší léčbu na základě povahy a závažnosti vašich příznaků.

Zde jsou některé běžně používané léčebné metody.

• Fyzioterapie: Toto je nejdůležitější a nejúčinnější léčba. Speciálně vyškolený fyzioterapeut vás naučí, jak tyto svaly posilovat, ovládat a uvolňovat. Naučí vás, jak dělat například Kegelovy cviky.
• Léky: Váš lékař vám může v závislosti na vašich příznacích předepsat svalové relaxancia nebo jiné léky.
• Změny životního stylu:
• Vyhýbání se dotyku toalety.
• Zvykněte si uvolňovat svaly pomocí věcí, jako jsou cvičení jógy a horké koupele.
• Kontrola zácpy změnou stravy.
• Chirurgický zákrok: V některých případech, zejména v případech prolapsu, může být nutný chirurgický zákrok. Provádí se však pouze tehdy, pokud jiné léčebné metody nebyly úspěšné.

Co jsou Kegelovy cviky?

Toto je jedno z nejlepších cvičení, které můžete dělat doma. Posiluje svaly pánevního dna.

1. Nejprve musíte najít správné svaly. Představte si, že se zastavujete, abyste se vymočili. To jsou svaly, které se napínají.

2. Nyní držte tyto svaly napjaté asi 5 sekund. V tomto okamžiku nezadržujte dech, jen dýchejte normálně.

3. Poté svaly úplně uvolněte asi na 5 sekund.

4. Dělejte to 3–4krát denně, asi 10–15krát najednou.

Pro ty, které doufají v otěhotnění, a pro těhotné ženy, provádění těchto cvičení také pomůže předejít tomuto problému v budoucnu.