Hněv je ve skutečnosti normální a zdravá emoce. Nicméně neustálý hněv bezdůvodně a hněv i kvůli těm nejmenším věcem neprospívá vašemu zdraví . Možná máte duševní problém, který je třeba řešit. Nebo to může být zdravotní důvod, tedy může být způsoben zdravotním stavem. Ano, tento druh nekontrolovatelného hněvu se může také objevit jako vedlejší účinek některých nemocí a léků . Pojďme si o tom dnes promluvit.
Co by mohlo být důvodem tohoto hněvu?
Pokud jste neustále naštvaní, neignorujte to. Může se za tím skrývat podobný zdravotní problém.
| Stav nebo příčina | Jednoduchý způsob, jak ovlivnit hněv |
|---|---|
| Demence | U onemocnění, jako je Alzheimerova choroba, kde dochází ke ztrátě paměti, mohou být lidé frustrovaní a rozzlobení, když se nemohou správně vyjádřit nebo když mají fyzické potíže. To je součástí samotné nemoci. |
| Deprese | Deprese není jen smutek. Zejména u mužů může být deprese doprovázena podrážděností a nekontrolovatelným hněvem. Může se jednat o hněv směřující dovnitř nebo ven. |
| Diabetes | Když hladina cukru v krvi (glukózy) náhle klesne, hormony, které ji regulují, jsou spojeny s hormony, které regulují stres, takže se snadno můžete rozzlobit. Můžete se také rozzlobit z nutnosti změnit životní styl kvůli cukrovce. |
| Hypertyreóza | Když štítná žláza produkuje příliš mnoho hormonů, přímo to ovlivňuje náladu. To může vést k neustálému neklidu, podrážděnosti a zvýšenému hněvu. |
| Selhání jater | Když jsou játra poškozena nemocemi, jako je cirhóza, ztrácejí schopnost odstraňovat toxiny z těla. Když se tyto toxiny dostanou do mozku, mohou způsobit změny osobnosti a nekontrolovatelný hněv. |
| Epilepsie | Záchvat je elektrická porucha v mozku. Zmatenost a strach, které následují, mohou u některých lidí vést k agresivnímu chování. Agresi mohou způsobit i některé léky používané k léčbě záchvatů. |
Mohou to způsobovat i léky?
Ano, rozhodně. Některé léky, které užíváte, mohou také způsobovat tento typ podrážděnosti.
Léky snižující cholesterol (statiny)
Statiny jsou typ léku, který se běžně předepisuje ke snížení hladiny cholesterolu . Některé studie však prokázaly souvislost mezi těmito léky a agresivním chováním. Odborníci tvrdí, že když hladina cholesterolu klesne příliš nízko, může klesnout i hladina hormonu serotoninu, který ovlivňuje naše štěstí . To může vést k stavům, jako je podrážděnost a deprese.
Sedativa a prášky na spaní
Benzodiazepiny jsou skupinou léků používaných k léčbě úzkosti, panické poruchy a nespavosti. Jejich vedlejší účinek však může být vzácný , a to podrážděnost. Tento účinek může být obzvláště výrazný u lidí, kteří jsou již poněkud agresivní.
Důvody specifické pro ženy
Hněv je také spojen se změnami v hladinách ženských hormonů.
- Premenstruační syndrom (PMS): Některé ženy pociťují podrážděnost a změny nálad přibližně týden před menstruací. To je způsobeno poklesem hladiny estrogenu a progesteronu. To také ovlivňuje hladinu serotoninu. V závažnější formě PMDD ( premenstruační dysforické poruchy ) může být tato podrážděnost velmi intenzivní.
- Menopauza:Pokles hladin těchto hormonů je také příčinou změn nálad, ke kterým dochází při menopauze.
Existují i jiné důvody?
Ano, existuje několik dalších důvodů.
- Autismus: Lidé s autismem mohou zažívat náhlé výbuchy hněvu. To může být způsobeno stresem, senzorickým přetížením , pocitem ignorování nebo změnou rutiny. Mohou mít potíže s vyjadřováním sebe sama, což může situaci zhoršit.
- Mrtvice: Pokud mrtvice poškodí oblast mozku, která řídí emoce, může způsobit změny v chování, zejména zvýšenou podrážděnost.
- Wilsonova choroba: Jedná se o velmi vzácné genetické onemocnění. Způsobuje hromadění mědi v těle, zejména v játrech a mozku. Pokud postihuje část mozku, která se zabývá osobností, může způsobit extrémní hněv.
Nejdůležitější je, že pokud si všimnete, že se váš hněv vymyká kontrole , neignorujte ho. Může to být signál vašeho těla.
Co mám teď dělat?
Pokud si myslíte, že váš hněv může být způsoben zdravotním problémem nebo léky, nejlepší je navštívit lékaře a promluvit si o tom. Lékař vás důkladně vyšetří, zjistí příčinu a předepíše potřebnou léčbu. Nikdy sami nepřerušujte ani neměňte léky.
Vyzkoušejte také tyto jednoduché věci, abyste svůj hněv ovládli:
- Zhluboka se nadechněte: Když se cítíte naštvaní, zhluboka se nadechněte a pomalu vydechněte. Udělejte to několikrát a budete se cítit klidnější.
- Pozitivní vnitřní dialog : Říkejte si věci jako: „Zvládnu to“, „Je to v pořádku, uklidni se.“
- Mluvte o svých pocitech: Promluvte si o svých pocitech s důvěryhodným přítelem nebo členem rodiny.
- Zapište si své rozzlobené myšlenky: Veďte si deník o chvílích, kdy jste se během dne cítili naštvaní, a o věcech, které to způsobily. To vám hodně pomůže pochopit sami sebe.
- Najděte si nějakou zábavu: Neberte všechno příliš vážně. Zkuste v některých situacích vidět humor.
Pokud máte potíže s ovládáním hněvu, můžete požádat svého lékaře, aby vás doporučil k psychologickému poradenství.
Vzkaz k odnesení domů
- Existuje rozdíl mezi normálním hněvem a častým, nekontrolovatelným hněvem.
- Neustálý hněv může být příznakem zdravotního stavu, jako je cukrovka, onemocnění štítné žlázy nebo deprese.
- Některé léky, které užíváte (např. léky na cholesterol), mohou být také příčinou.
- Pokud máte problém s hněvem, neignorujte ho a rozhodně si promluvte s lékařem.
- Nepřerušujte ani neměňte žádné léky bez lékařské rady.
💬 Comments (0)
Dosud nebyly vloženy žádné komentáře. Poprvé sem přidejte svůj komentář.
Přidejte svůj komentář