Ydych chi weithiau'n teimlo fel bod eich dwylo'n crynu pan fyddwch chi'n codi rhywbeth, yn ysgrifennu, neu'n dal cwpan? Efallai bod eich llais yn crynu ychydig pan fyddwch chi'n siarad. Mae hwn yn gyflwr sydd gan lawer o bobl, a gall fod ychydig yn annifyr. Gadewch i ni siarad am hyn yn fanwl ac yn syml heddiw.
Beth yw 'Cryndod Hanfodol'?
Yn syml, mae Cryndod Hanfodol yn anhwylder system nerfol sy'n achosi i rannau o'ch corff, yn enwedig eich dwylo, grynu'n afreolus. Ni allwch atal y cryndod hwn.
Mae'n effeithio ar eich dwylo yn fwyaf cyffredin, ond gall hefyd effeithio ar rannau eraill o'ch corff, fel eich pen a'ch llais. Pan fydd y cyflwr hwn yn mynd yn ddifrifol, gall ei gwneud hi'n anodd cyflawni tasgau bob dydd fel bwyta, yfed a gwisgo. Mae llawer o bobl hefyd yn teimlo cywilydd ac yn bryderus am y symptomau hyn.
Beth yw'r gwahaniaeth rhwng Cryndod Hanfodol a Chlefyd Parkinson?
Mae cryndod hanfodol a chlefyd Parkinson ill dau yn anhwylderau symud sy'n achosi cryndod. Ond mae rhai gwahaniaethau mawr rhyngddynt.
- Sut mae'r cryndod yn digwydd: Mae dwylo person â chryndod hanfodol yn crynu pan maen nhw'n ceisio gwneud rhywbeth , fel dal cwpan neu ysgrifennu. Ond yng nghlefyd Parkinson , mae'r cryndod yn digwydd wrth orffwys . Hynny yw, mae'r dwylo'n crynu pan maen nhw'n dal y gwrthrych yn unig, ac mae'r cryndod yn lleihau pan maen nhw'n gwneud rhywbeth.
- Symptomau eraill: Gall symptomau eraill gyd-fynd â chlefyd Parkinson . Er enghraifft, anhawster cerdded, stiffrwydd, a cholli cydbwysedd . Fodd bynnag, mewn cryndod hanfodol, y prif symptom yw cryndod.
- Etifeddiaeth: Mae cryndod hanfodol yn aml yn etifeddol, ond mae clefyd Parkinson yn llai cyffredin.
Felly, mae'n bwysig iawn deall y newidiadau hyn.
Pwy all ddatblygu 'Cryndod Hanfodol'?
Gall y cyflwr hwn ddatblygu mewn unrhyw un. Fodd bynnag, mae'n fwy tebygol o ddatblygu wrth i chi fynd yn hŷn.
Fel arfer mae'n dechrau rhwng 10 a 19 oed, neu rhwng 50 a 59 oed. Fel y soniais o'r blaen, gall redeg mewn teuluoedd, felly weithiau fe'i gelwir yn "gryndod teuluol".
Pa mor gyffredin yw'r cyflwr hwn?
Mae cryndod hanfodol yn gyflwr cyffredin iawn. Mae arbenigwyr yn amcangyfrif ei fod yn effeithio ar tua 1% o'r boblogaeth ledled y byd. Mae'n effeithio ar tua 5% o bobl dros 60 oed
. Dyma'r math mwyaf cyffredin o gryndod, ac mae hefyd yn un o'r anhwylderau symud mwyaf cyffredin. Sut mae Cryndod Hanfodol yn effeithio ar fy nghorff?
Mae cryndod hanfodol yn achosi i rannau o'ch corff grynu pan geisiwch eu defnyddio. Mae hyn yn fwyaf cyffredin pan fyddwch chi'n defnyddio'ch dwylo. Ond gall hefyd effeithio ar bethau fel eich pen a'ch llais. Mae'n
datblygu'n araf iawn a gall fynd heb i neb sylwi arno am flynyddoedd. Ar y dechrau, nid yw cryndod hanfodol yn broblem fawr. Mae gan rai pobl anhawster i wneud rhai tasgau, ond mae'r rhan fwyaf o bobl yn addasu iddo. Ond wrth i'r cyflwr fynd yn ei flaen, gall ddod yn anodd gwneud tasgau manwl. Er enghraifft, llawysgrifen, defnyddio cyllyll a ffyrc, gwnïo, neu dasgau eraill sy'n gofyn am gywirdeb mawr. Wrth i'r cyflwr waethygu, gall yr effeithiau fod hyd yn oed yn fwy difrifol. Ni all rhai pobl fwyta na choginio bwyd ar eu pen eu hunain oherwydd eu dwylo'n crynu. Gall eraill ei chael hi'n anodd gwneud tasgau sylfaenol fel ysgrifennu, gwisgo, neu ymolchi.
Beth yw symptomau 'Cryndod Hanfodol'?
Y prif symptom yw
cryndod pan geisiwch ddefnyddio'ch dwylo. Gall y cryndod hwn ddigwydd mewn gwahanol ffyrdd ac ar wahanol adegau. Dyma'r mathau ac amseroedd o'r cryndod hwnnw:
- Cryndod gweithredol: Mae hyn yn digwydd pan fyddwch chi'n gwneud rhywbeth. Er enghraifft, pan fyddwch chi'n estyn allan i godi rhywbeth. Mae meddygon hefyd yn galw hyn yn "cryndod gweithredol".
- Cryndod ystumiol: Mae hyn yn digwydd pan fyddwch chi'n dal rhan o'ch corff mewn safle penodol. Er enghraifft, pan fyddwch chi'n dal eich braich allan o'ch blaen ac yn ei dal ar yr un lefel. Gelwir hyn hefyd yn "cryndod ystumiol".
Mae cryndod hanfodol bron bob amser yn effeithio ar ddwy ochr y corff. Ond
yn aml mae'n effeithio ar un ochr yn fwy na'r llall. Yn ogystal â'r dwylo, gall cryndod ddigwydd hefyd mewn rhannau eraill o'r corff, fel y pen, y llais, yr wyneb a'r boncyff. Nid yw'r cryndod ei hun yn beryglus. Fodd bynnag, pan fydd y cyflwr yn ddifrifol, gall ei gwneud hi'n anodd cyflawni tasgau bob dydd. Dros amser, gall ei gwneud hi'n anodd bwyta gyda llwy, yfed o wydr, gwisgo ac ysgrifennu. Mewn rhai achosion, gall y cryndod ddod yn fwy neu'n llai difrifol. Enghreifftiau:
- Straen, pryder , blinder: Gall y pethau hyn gynyddu cryndod.
- Caffein : Gall yfed pethau fel coffi a the gynyddu cryndod mewn rhai pobl.
- Rhai meddyginiaethau: Gall rhai meddyginiaethau hefyd effeithio ar gryndod.
- Alcohol: Mae rhai pobl yn canfod bod yfed ychydig o alcohol yn lleihau eu cryndod dros dro, ond nid syniad da yw defnyddio alcohol fel triniaeth oherwydd y risg o gaethiwed. Hefyd, gall rhai meddyginiaethau ar gyfer cryndod hanfodol achosi sgîl-effeithiau difrifol pan gânt eu cymryd gydag alcohol. Felly mae'n bwysig siarad â'ch meddyg am eich defnydd o alcohol .
Dau air i'w gwybod am gryndod
Pan fydd meddygon yn diagnosio cryndod hanfodol, maent yn dadansoddi'r ffordd y mae'r cryndod yn digwydd. Dau ffactor pwysig yw
osgled ac
amlder y cryndod. Gadewch i ni ddeall y rhain yn syml:
- Osgled: Dyma'r pellter y mae eich llaw yn symud pan fyddwch chi'n ysgwyd. Po fwyaf yw'r pellter, y mwyaf yw'r osgled. Wrth i'r cryndod hanfodol gynyddu, mae'r osgled fel arfer yn cynyddu. Gall hyn hefyd newid pan fyddwch chi'n cyflawni gweithred benodol neu'n dal safle penodol.
- Amlder: Gelwir nifer y troeon y mae eich llaw yn ysgwyd yn gylchred cryndod. Amlder yw faint o gylchoedd o'r fath sy'n digwydd yr eiliad. Yr uned fesur ryngwladol yw Hertz (Hz). Mewn cryndod hanfodol, fel arfer mae 6 i 12 cylchred cryndod yr eiliad. Fodd bynnag, gall hyn leihau ychydig wrth i'r osgled gynyddu, a gall hefyd amrywio o berson i berson.
Beth sy'n achosi cryndod hanfodol? A oes unrhyw beth yn ei waethygu?
Nid yw arbenigwyr yn dal i wybod yn union pam mae Cryndod Hanfodol yn digwydd nac a oes sbardun penodol ar ei gyfer. Fodd bynnag, mae tystiolaeth i awgrymu ei fod yn cael ei achosi gan newidiadau mewn rhannau penodol o'r ymennydd. Er nad yw'r union achos yn hysbys, gwyddys y gellir etifeddu'r cyflwr. Mae tua hanner y bobl sydd â Chryndod Hanfodol yn ei etifeddu. Ymddengys ei fod yn gyflwr awtosomaidd dominyddol. Mae hyn yn golygu os oes gan un o'ch rhieni dreiglad genyn sy'n ei achosi a'ch bod chi'n ei etifeddu, mae gennych chi tua 50% o siawns o ddatblygu'r cyflwr.
A yw Cryndod Hanfodol yn heintus?
Na, nid yw Cryndod Hanfodol yn glefyd heintus. Ni allwch ei ddal gan rywun arall, ac ni allwch ei ddal gan rywun arall chwaith.
Sut mae Cryndod Hanfodol yn cael ei ddiagnosio?
Gall eich meddyg wneud diagnosis o Gryndod Hanfodol yn seiliedig ar eich symptomau ac archwiliad niwrolegol.
Ar hyn o bryd nid oes prawf penodol a all gadarnhau a oes gennych chi ef ai peidio. Fodd bynnag, un o'r pethau pwysicaf i'w hystyried wrth wneud diagnosis yw,
Mae hefyd yn bwysig gwirio am glefydau eraill sy'n achosi'r symptomau. Bydd profion gwaed ac amrywiol brofion delweddu yn cael eu gwneud i wneud yn siŵr nad oes unrhyw glefydau eraill. Pa brofion y gellir eu gwneud i wneud diagnosis o Gryndod Hanfodol?
Os yw'ch meddyg yn amau bod gennych gryndod hanfodol, efallai y bydd yn gwneud y profion hyn i ddiystyru cyflyrau eraill:- Profion gwaed: Gall y rhain ddiystyru cyflyrau eraill sy'n dynwared cryndod hanfodol, yn enwedig cyflyrau thyroid, clefyd Wilson, a chyflyrau gwenwynig a achosir gan fetelau fel plwm neu manganîs.
- Sgan tomograffeg gyfrifiadurol (CT)
- Profion genetig
- Delweddu cyseiniant magnetig (MRI)
- Sgan tomograffeg allyriadau positron (PET)
Sut mae Cryndod Hanfodol yn cael ei drin? A oes iachâd ar ei gyfer?
Nid oes iachâd ar gyfer cryndod hanfodol. Fodd bynnag, mae triniaethau ar gael i helpu i reoli'r symptomau. Y prif opsiynau triniaeth yw:- Meddyginiaeth: Y meddyginiaethau a ddefnyddir amlaf yw beta-atalyddion fel propranolol a chyffuriau gwrth-drawiadau fel primidone. Gellir rhoi'r rhain ar eu pen eu hunain neu mewn cyfuniad.
- Dyfeisiau addasol: Mae llawer o ddyfeisiau ar gael nawr i helpu i reoli cryndod, gan gynnwys dyfeisiau pwysol, dyfeisiau canslo cryndod, dyfeisiau dirgryniad, ac ysgogiad nerf ymylol.
- Tocsin botwlinwm: Mae hyn yn cynnwys rhoi pigiad i'r cyhyrau sy'n crynu. Mae hyn yn gwanhau'r cyhyrau dros dro ac yn lleihau difrifoldeb y crynu.
- Ysgogiad dwfn yr ymennydd: Mae hon yn weithdrefn lawfeddygol lle mae dyfais yn cael ei mewnblannu mewn ardal benodol o'r ymennydd sy'n anfon ysgogiadau trydanol. Mae'r ysgogiadau trydanol hyn yn tarfu ar y signalau sy'n achosi cryndod hanfodol. Gall hyn leihau cryndod ar ddwy ochr y corff.
- Uwchsain wedi'i ffocysu: Mae'r dull hwn yn defnyddio tonnau sain amledd uchel iawn i ddinistrio'r meinwe yn yr ymennydd sy'n achosi'r cryndod. Gall y dinistr hwn leihau difrifoldeb y cryndod yn fawr a gwella sefydlogrwydd y dwylo. Gellir ei ddefnyddio hefyd i drin cryndod ar ddwy ochr y corff.
Os nad ydych chi'n fodlon â thriniaethau eraill, efallai y bydd eich meddyg yn argymell ysgogiad dwfn yr ymennydd neu uwchsain wedi'i ffocysu. Cymhlethdodau/sgil-effeithiau'r driniaeth
Mae cymhlethdodau a sgîl-effeithiau triniaeth cryndod hanfodol yn dibynnu ar lawer o ffactorau, gan gynnwys y math o driniaeth. Eich meddyg all egluro orau pa sgîl-effeithiau sy'n debygol o ddigwydd yn eich cyflwr penodol a sut i'w rheoli. Sut ydw i'n gofalu amdanaf fy hun/rheoli symptomau?
Dylai Cryndod Hanfodol gael ei ddiagnosio a'i drin gan feddyg hyfforddedig, cymwys. Nid yw'n gyflwr sy'n peryglu bywyd. Fodd bynnag, gall cryndod fod yn symptom o gyflyrau eraill. Gellir trin rhai o'r cyflyrau hyn os cânt eu diagnosio'n gynnar. Felly, os byddwch chi'n dechrau profi cryndod anesboniadwy, mae'n bwysig gweld meddyg. Pa mor fuan y byddaf yn teimlo'n well ar ôl triniaeth? Pa mor hir y bydd yn ei gymryd i wella?
Mae'r amser adferiad o wahanol driniaethau yn dibynnu ar lawer o ffactorau, gan gynnwys y dull triniaeth. Eich meddyg yw'r ffynhonnell wybodaeth orau am eich cyflwr. Gall ef neu hi ddarparu gwybodaeth sy'n benodol i'ch sefyllfa a'ch amgylchiadau penodol. A ellir lleihau neu atal y risg o ddatblygu Cryndod Hanfodol yn llwyr?
Mae cryndod hanfodol yn digwydd yn annisgwyl, felly nid yw'n bosibl atal y cyflwr hwn na lleihau ei risg. Beth sy'n digwydd os oes gen i Gryndod Hanfodol?
Mae cryndod hanfodol yn gyflwr sydd fel arfer yn gwaethygu dros amser. Yn aml mae'n digwydd yn araf iawn. Mae'r cryndod yn y llaw neu'r breichiau fel arfer yn cynyddu 1.5% i 5% y flwyddyn. Mae'n dechrau'n fach, gan effeithio ar y dwylo yn unig i ddechrau. Dros amser, fel arfer ar ôl sawl blwyddyn, gall y cryndod ledaenu i fyny'r breichiau ac effeithio ar y pen. Wrth i'r cyflwr waethygu, gall ddod yn anodd gwneud rhai tasgau ac efallai y bydd angen help arnoch. Am ba hyd y mae cryndod hanfodol yn para? A fydd yn diflannu?
Mae cryndod hanfodol yn gyflwr parhaol, gydol oes unwaith y bydd yn dechrau. Ni ellir ei wella, ac nid yw'n diflannu ar ei ben ei hun. Beth yw'r rhagolygon i rywun sydd â Chryndod Hanfodol?
Yn y gorffennol, defnyddiwyd y gair "benign" (sy'n golygu "ddim yn niweidiol") fel rhan o'r enw (a elwir yn "cryndod hanfodol anfalaen"). Fodd bynnag, mae arbenigwyr bellach yn deall, er nad yw cryndod hanfodol yn uniongyrchol niweidiol, y gall achosi aflonyddwch sylweddol i fywyd. Mae pobl â chryndod difrifol yn cael anhawster gyda phethau fel coginio, defnyddio cyllyll a ffyrc, yfed o gwpan, glanhau eu hunain, a gwisgo. Yn y pen draw, mae rhai pobl yn methu byw ar eu pen eu hunain ac yn gorfod byw gyda theulu neu mewn lleoliad gofal cefnogol.
Sut ydw i'n gofalu amdanaf fy hun?
Mae cryndod hanfodol yn gyflwr sy'n dechrau gyda symptomau ysgafn iawn, weithiau heb i neb sylwi arnynt, ac yna'n datblygu'n araf. Fel arfer mae'n cymryd blynyddoedd i symptomau gyrraedd lefel lle mae triniaeth yn cael ei hargymell. Fodd bynnag, efallai na fydd llawer o bobl yn ceisio triniaeth nes bod eu symptomau'n fwy difrifol. Dyma rai o'r pethau gorau y gallwch chi eu gwneud i ofalu amdanoch chi'ch hun:- Peidiwch ag ofni bod yn onest am eich symptomau. Mae llawer o bobl yn teimlo cywilydd oherwydd y cyflwr hwn. Pan fyddwch chi'n dweud wrth eich meddyg yn onest beth rydych chi'n ei brofi, bydd ef neu hi'n cael darlun cyflawn o'ch cyflwr. Bydd hyn yn ei helpu i'ch trin yn fwy effeithiol.
- Ewch i weld eich meddyg fel yr argymhellir. Bydd ymweliadau dilynol gyda'ch meddyg yn helpu i fonitro'ch cyflwr. Gallant newid eich meddyginiaeth os oes angen neu awgrymu opsiynau triniaeth gwell.
- Cymerwch eich meddyginiaeth fel y'i rhagnodir. Gall meddyginiaethau helpu i leihau symptomau cryndod hanfodol a lleihau'r aflonyddwch i'ch bywyd a achosir gan y cyflwr. Os yw'ch meddyg yn rhagnodi meddyginiaeth, cymerwch hi'n union fel y'i rhagnodir. Gall rhai meddyginiaethau achosi sgîl-effeithiau annymunol neu ddifrifol os byddwch chi'n rhoi'r gorau i'w cymryd yn sydyn. Felly peidiwch â rhoi'r gorau i'w cymryd heb siarad â'ch meddyg.
- Darganfyddwch beth sy'n sbarduno eich cryndod ac osgoi nhw. Yn aml, mae cryndod hanfodol yn gwaethygu pan fyddwch chi'n flinedig, dan straen, yn bryderus, neu'n gynhyrfus fel arall. Gall caffein hefyd waethygu eich symptomau. Gall osgoi'r rhain pryd bynnag y bo modd wneud gwahaniaeth mawr i'r symptomau rydych chi'n eu profi.
- Cael cymorth gan dechnoleg. Gyda datblygiad technoleg, mae yna ffyrdd newydd o helpu pobl â Chryndod Hanfodol. Un o'r datblygiadau pwysicaf yw dyfeisiau addasol. Gall y rhain wella ansawdd eich bywyd a'ch gallu i fyw'n annibynnol yn fawr.
Pryd ddylwn i weld meddyg? Neu geisio cyngor meddygol?
Os byddwch chi'n dechrau profi cryndod anesboniadwy, dylech chi weld meddyg. Bydd eich meddyg yn trefnu ymweliadau dilynol rheolaidd i fonitro'ch cyflwr ac addasu'ch triniaeth yn ôl yr angen. Gall yr ymweliadau hyn helpu i leihau effeithiau aflonyddgar y cyflwr, felly mae'n bwysig mynychu fel yr argymhellir. Os byddwch chi'n canfod bod eich symptomau'n gwaethygu ac yn ymyrryd â'ch gweithgareddau dyddiol, neu os oes gennych chi unrhyw sgîl-effeithiau trafferthus o'ch meddyginiaethau neu driniaethau, dylech chi weld eich meddyg. Pryd ddylwn i fynd i Uned Triniaeth Frys (ETU) ?
Nid yw cryndod hanfodol yn gyflwr sy'n bygwth eich iechyd a'ch lles yn uniongyrchol. Felly, mae'n annhebygol y bydd yn achosi symptomau sydd angen sylw meddygol ar unwaith. Fodd bynnag, siaradwch â'ch meddyg i weld a oes unrhyw resymau pam y gallai fod angen sylw meddygol brys arnoch. Gall ef neu hi ddweud wrthych beth i edrych amdano a beth i'w wneud i ofalu amdanoch chi'ch hun os bydd problemau o'r fath yn codi. Yn olaf, pethau pwysig i'w cofio (Neges i'w Chwilio Adref)
Cryndod hanfodol yw cyflwr lle mae rhannau o'ch corff, yn amlaf eich dwylo a'ch breichiau, yn crynu. Ar y dechrau, gall fod yn annifyrrwch bach. Er nad yw'n gyflwr sy'n peryglu bywyd, os bydd y cryndod yn mynd yn ddifrifol, gall ei gwneud hi'n anodd i chi ofalu amdanoch chi'ch hun neu fyw'n annibynnol. Mae hefyd yn gyffredin teimlo'n chwithig ac yn bryderus am y cryndod a achosir gan y cyflwr hwn. Gall hefyd arwain at broblemau iechyd meddwl fel pryder ac iselder. Fodd bynnag, y newyddion da yw bod sawl ffordd o drin y cyflwr hwn. Mae yna hefyd lawer o offer a all eich helpu i reoli ac addasu i'r cyflwr hwn. Gall y rhain leihau'r effaith ar ansawdd eich bywyd. Felly peidiwch ag ofni, peidiwch â chywilyddio, a cheisiwch gyngor meddygol cyn gynted â phosibl. Cryndod hanfodol, cryndod, clefydau niwrolegol, anhwylderau symud, clefyd Parkinson, cryndod dwylo, iechyd
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw