Oes gennych chi lwmp ar eich bys mawr? Gadewch i ni siarad am y bynion hwn (Hallux Valgus)!

Ydych chi erioed wedi sylwi ar asgwrn bach tebyg i lwmp yn ymwthio allan o waelod eich bys mawr? Mae'n debyg eich bod wedi profi hyn eich hun, neu eich bod wedi gweld rhywun rydych chi'n ei adnabod yn gwneud hynny. Dyma'r hyn rydyn ni'n ei alw'n 'bynion' yn gyffredin. Gadewch i ni siarad am hyn mewn mwy o fanylder heddiw, oherwydd ei fod yn effeithio ar gynifer o bobl.

Beth yw bynion? Beth yn union yw Hallux Valgus?

Yn syml, mae bynion yn sbardun asgwrn sy'n datblygu wrth waelod eich bys troed mawr, y cymal lle mae'r bys troed yn cysylltu â'r goes, a elwir yn feddygol yn gymal metatarsophalangeal (cymal MTP) . Mae'n edrych fel lwmp bach tebyg i bêl. Mae'n datblygu amlaf ar du mewn y bys troed mawr. Yn feddygol, rydym yn galw hyn yn Hallux Valgus .

Dychmygwch, mae eich bys mawr yn cael ei dynnu'n raddol tuag at y bysedd traed eraill, ac yna mae'r cymal hwnnw'n ymwthio allan. Gelwir yr ymwthiad hwnnw'n bynion.

Os ydych chi'n teimlo bod gennych chi lwmp fel hyn ar eich bysedd traed mawr, yn enwedig os yw'n achosi poen neu ddideimladrwydd yn eich bysedd, dylech chi weld meddyg yn bendant . Oherwydd ei fod yn haws ei drin os caiff ei ddal yn gynnar.

Oes gwahanol fathau o bynionau?

Oes, mae sawl math o bynion mewn gwirionedd. Y math mwyaf cyffredin rydyn ni'n ei weld yw'r un sy'n datblygu oherwydd pwysau ar y bysedd traed mawr. Fodd bynnag, gall bynion hefyd ddatblygu ar fysedd traed eraill ac am resymau eraill. Dyma rai o'r mathau:

• Hallux Valgus Cynhenid: Efallai y bydd hyn yn swnio'n rhyfedd, ond mae rhai babanod yn cael eu geni â bynions. Mae hwn yn gyflwr sy'n bresennol o'r enedigaeth.
• Hallux Valgus Ieuenctid neu Glasoed: Dyma'r mathau o bynions sy'n digwydd mewn plant ac oedolion ifanc o dan 18 oed. Gall y cyflwr ddigwydd yn yr oedran hwn hefyd.
• Bunion neu Bunionette y Teilwr: Mae hyn yn digwydd wrth waelod eich bysedd traed bach. Peidiwch â synnu at yr enw, mae'n cael ei enw oherwydd bod teilwriaid yn arfer eistedd yn yr un safle am oriau ar y tro, gan achosi i'w bysedd traed mawr gael ei gywasgu. Mae hyn yn aml yn cael ei achosi gan wisgo esgidiau sy'n ffitio'n wael neu wneud gweithgareddau sy'n gwthio'ch bysedd traed mawr yn erbyn y bysedd traed eraill.

Pa mor gyffredin yw'r cyflwr hwn o'r enw bynion?

Mae hyn mewn gwirionedd yn fwy cyffredin nag y byddech chi'n meddwl. Mae ymchwil yn dangos bod gan tua un o bob tri o bobl bynions mewn gwledydd fel yr Unol Daleithiau. Gellir gweld y cyflwr hwn yn ein gwlad ni hefyd, yn enwedig ymhlith menywod a gellir ei weld yn cynyddu gydag oedran.

Beth yw symptomau bynion?

Yn aml, y symptom mwyaf yw'r lwmp wrth waelod bysedd mawr y droed. Gallwch ei weld a'i deimlo. Yn ogystal â hynny, gall fod symptomau eraill fel:

• Poen neu anystwythder yn y bys mawr. Gall brifo wrth sefyll neu hyd yn oed wrth gerdded.
• Efallai y bydd chwydd a chochni o amgylch y lwmp.
• Weithiau mae newid mewn lliw neu gochni .
• Anallu i blygu neu symud y bys mawr yn iawn. Weithiau gall fod teimlad llosgi wrth blygu'r bys mawr.
• Anhawster gwisgo rhai mathau o esgidiau , neu fwy o boen wrth wisgo esgidiau. Mae hyn yn amlwg yn arbennig wrth wisgo esgidiau cul yn y blaen.
• Tyfiannau croen tew yw cornau neu gallysau . Gall y rhain ddatblygu ar y bynion neu rhwng y bysedd traed.
• Mae bysedd traed morthwyl yn gyflwr lle mae cymalau a thendonau'r bysedd traed yn stiff ac yn plygu, gan debyg i dendon Achilles. Gall y bynion hefyd achosi i'r bysedd traed eraill newid siâp.
• Diffyg teimlad o amgylch bysedd mawr y droed.

Pam rydyn ni'n cael bynions?

Mae'n anodd iawn dweud mai dim ond un rheswm sydd pam mae bynionau'n datblygu. Gall fod yn gyfuniad o sawl rheswm . Meddyliwch amdano fel cadwyn o ddigwyddiadau cydgysylltiedig.

Y prif bethau sy'n effeithio yw:

• Hanes teuluol: Os oes gan rywun yn eich teulu, fel eich mam, tad, nain, neu daid, bynions, rydych chi'n fwy tebygol o'u datblygu hefyd. Mae hyn yn rhywbeth sy'n deillio o enynnau.
• Strwythur esgyrn annormal: Mae rhai pobl yn fwy tueddol o ddatblygu bynions oherwydd y ffordd y mae eu hesgyrn wedi'u trefnu yn eu coesau.
• Dewis esgidiau: Dyma'r ffactor pwysicaf ac un y gallwn ei reoli. Yn enwedig i fenywod, mae sodlau uchel a bysedd traed cul yn rhoi llawer o bwysau ar y bys mawr, gan ei wthio tuag at y bysedd traed eraill. Os bydd hyn yn digwydd am amser hir, gall bynion ddatblygu.
• Y ffordd rydych chi'n cerdded (Mecaneg eich traed): Gall mecaneg eich traed, hynny yw, y ffordd rydych chi'n gosod eich troed ar y llawr, hefyd effeithio ar y ffordd rydych chi'n rhoi pwysau ar eich troed.
• Rhai cyflyrau llidiol: Er enghraifft, mae pobl â chlefydau ar y cymalau fel arthritis gwynegol neu lupus mewn mwy o berygl o ddatblygu bynions.
• Sefyll am gyfnodau hir neu wneud swyddi sy'n rhoi llawer o bwysau ar eich coesau.

Yn syml, mae cymal eich bysedd traed mawr dan bwysau cyson dros gyfnod hir o amser (efallai blynyddoedd). Yr hyn sy'n digwydd yw bod y pwysau'n gwthio'ch cymal ymlaen yn raddol ac yn ei dynnu tuag at y bysedd traed eraill. Yn y pen draw, wrth i'ch bysedd traed gael ei ymestyn fel 'na, mae lwmp yn ffurfio ar y cymal MTP wrth i'ch corff geisio addasu.

Pwy sydd mewn mwy o berygl o ddatblygu bynions?

Gall unrhyw un ddatblygu bynions, ond mae rhai grwpiau mewn mwy o berygl:

• I fenywod: Mae menywod yn fwy tebygol o ddatblygu bynions na dynion. Yn aml, gall yr esgidiau tynn, pigfain sy'n cael eu gwisgo mewn ffasiwn fod yn achos, iawn?
• Dylanwad genetig : Fel y soniwyd yn gynharach, os oes gan rieni bynions neu broblemau traed eraill, efallai y bydd gan eu plant nhw hefyd. Canfuwyd bod gan fwy na 70% o bobl â bynions rieni sydd hefyd â'r cyflwr.
• I'r rhai sydd wedi cael anafiadau i'w coesau yn y gorffennol: Mae pobl sy'n anafu eu coesau'n aml, fel athletwyr, hefyd mewn mwy o berygl.

A all bynion achosi cymhlethdodau eraill?

Ydy, gall cael bynion gynyddu'r risg o gyflyrau eraill fel:

• Bwrsitis: Dyma pryd mae'r sachau llawn hylif o amgylch y cymalau, o'r enw bwrsa, yn mynd yn llidus ac yn boenus. Pan fydd hyn yn digwydd dros fwnws, mae'r boen yn gwaethygu fyth.
• Bysedd traed morthwyl: Oherwydd estyniad y bysedd traed mawr, gellir ymestyn a phlygu'r ail a'r trydydd bysedd traed fel morthwyl hefyd.
• Osteoarthritis: Mae hyn yn golygu traul a rhwyg cymalau. Gall bynion achosi i'r cartilag yn y cymal MTP wisgo i lawr, gan arwain at arthritis.

Sut ydych chi'n gwybod yn sicr a oes gennych chi bynion?

Bydd meddyg yn cynnal archwiliad corfforol i benderfynu a oes gennych chi bynion. Bydd ef neu hi'n edrych ar eich troed, yn teimlo bysedd mawr eich troed, ac yn gofyn i chi am eich symptomau. Bydd angen i chi fod yn benodol ynglŷn â pha mor hir rydych chi wedi cael y bynion, pa weithgareddau sy'n ei waethygu, ac a oes gan unrhyw un yn eich teulu'r cyflwr.

Efallai y bydd angen i chi weld podiatrydd hefyd, meddyg sy'n arbenigo mewn problemau traed.

Pa brofion sy'n cael eu cynnal i wneud diagnosis o bynion?

Y rhan fwyaf o'r amser, nid oes angen unrhyw brofion mawr i wneud diagnosis o bynion. Fodd bynnag, gall eich meddyg archebu pelydrau-X i edrych ar safle'r esgyrn yn eich troed, pa mor bell yw eich bysedd traed mawr mewn perthynas â'r bysedd traed eraill, a chyflwr y cymal MTP. Pelydrau-X yw'r unig ffordd i asesu'r cyflwr yn gywir, yn enwedig os yw llawdriniaeth yn cael ei hystyried.

Beth yw'r triniaethau ar gyfer bynionau?

Mae triniaeth ar gyfer bynionau yn dibynnu ar lefel y boen sydd gennych, maint y bynion, a faint mae'n effeithio ar eich bywyd bob dydd. Edrychwch, mae yna rai pethau y gallwn ni eu gwneud ein hunain.

• Newidiwch eich esgidiau: Dyma'r peth cyntaf i'w wneud. Gall newid i esgidiau gyda blychau bysedd traed llydan, dwfn leihau'r pwysau ar eich bysedd traed. Osgowch esgidiau pigfain, tynn. Mae yna hefyd ddyfeisiau ymestyn a all eich helpu i ledu'r esgidiau rydych chi eisoes yn eu gwisgo.
• Padiau bynion a thapio: Gellir gosod padiau bynion, sydd ar gael mewn fferyllfeydd, o amgylch y bynion i leihau pwysau a ffrithiant o'r esgid. Efallai y bydd eich meddyg yn argymell defnyddio tâp meddygol i ddal eich bysedd traed yn eu lle.
• Dyfeisiau orthoteg: Dyfeisiau yw orthoteg sy'n cael eu rhoi y tu mewn i'ch esgidiau i roi cefnogaeth i'ch troed. Gall y rhain fod yn orthoteg dros y cownter neu'n fewnosodiadau wedi'u gwneud yn arbennig. Efallai y bydd eich meddyg hefyd yn argymell eich bod yn gosod bylchwr bach rhwng eich bys mawr a'ch ail fys mawr. Efallai y bydd angen i chi hefyd ddefnyddio sblint i gadw'ch bys mawr yn syth pan nad ydych chi'n gwisgo esgidiau (yn enwedig yn y nos).
• Lliniarwyr poen : Gall cyffuriau gwrthlidiol ansteroidaidd (NSAIDs) , fel ibuprofen , helpu i leihau poen a chwyddo. Gellir cymryd y rhain fel pils neu fel NSAIDs amserol. Ond cofiwch, peidiwch â chymryd NSAIDs am fwy na 10 diwrnod ar y tro heb gyngor meddygol.
• Iâ: Gall rhoi pecyn iâ ar y bys poenus am 15-20 munud sawl gwaith y dydd hefyd roi rhyddhad. Fodd bynnag, peidiwch â rhoi'r pecyn iâ yn uniongyrchol ar y croen, ond lapio ef mewn darn tenau o frethyn.
• Pigiadau corticosteroid: Os yw'r chwydd a'r boen yn ddifrifol, efallai y bydd eich meddyg yn rhoi pigiad corticosteroid i chi i'r bynion. Meddyginiaethau presgripsiwn yw'r rhain sy'n lleihau llid yn gyflym.
• Therapi corfforol : Gallwch weithio gyda therapydd corfforol i gryfhau cyhyrau eich coesau, cynyddu symudedd cymalau, a lleihau poen. Gallant ddysgu ymarferion ac ymestyniadau i chi i helpu i gadw bysedd eich traed yn eu lle.
• Llawfeddygaeth :Os nad yw triniaethau eraill wedi helpu ers misoedd, neu os yw'r boen mor ddifrifol fel na allwch gerdded na gwneud eich gweithgareddau dyddiol oherwydd y bynion, efallai y bydd eich meddyg yn argymell llawdriniaeth cywiro bynion . Mae sawl math o lawdriniaeth. Bydd eich meddyg neu lawfeddyg yn dweud wrthych y math o lawdriniaeth sydd ei hangen arnoch a'r manylion.

A yw bynions yn gwella ar eu pennau eu hunain?

Na, nid yw bynionau yn gwella ar eu pennau eu hunain, ac ni allwch eu trin ar eich pen eich hun. Newid yn strwythur yr esgyrn yw bynion. I'w wrthdroi, mae angen cymorth meddygol arnoch. Os oes gennych bynion, gwnewch yn siŵr eich bod yn gweld meddyg neu bodiatrydd. Dim ond wedyn y gallwch gael diagnosis priodol a dechrau triniaeth a fydd yn lleddfu'ch symptomau.

A ellir atal bynion?

Gan y gall bynions ddatblygu am amrywiaeth o resymau (yn enwedig ffactorau genetig), mae'n anodd eu hatal yn llwyr. Fodd bynnag, gall gwisgo esgidiau sy'n ffitio'n dda a mabwysiadu ffordd o fyw sy'n dda i'ch traed helpu i arafu datblygiad bynions neu eu hatal rhag gwaethygu. Yn gyffredinol, dilynwch yr awgrymiadau hyn i ddewis esgidiau sy'n ffitio ac sy'n gyfforddus i'ch traed:

• Osgowch wisgo esgidiau sy'n rhy gul, pigfain, a sodlau uchel – yn enwedig os ydyn nhw'n pinsio'ch bysedd traed. Dyma'ch gelynion mwyaf!
• Hyd yn oed os ydych chi'n gwybod maint eich esgidiau, rhowch gynnig ar sawl pâr o esgidiau i ddod o hyd i'r un sy'n ffitio orau . Oherwydd nid yw pob esgidiau yn dod yn yr un maint, o un brand i'r llall.
• Cyn prynu esgidiau newydd , rhowch gynnig arnyn nhw drwy eistedd, sefyll, a cherdded o gwmpas ychydig . Gwiriwch i weld a yw eich bysedd traed yn brifo, yn cael eu pinsio, neu wedi'u pinsio mewn unrhyw ffordd. Dylai fod ychydig o le rhwng yr esgid a'ch bysedd traed hiraf.
• Gallwch ddod o hyd i esgidiau sy'n ffitio'n fwy cywir drwy siopa am esgidiau ar ddiwedd y dydd , gan fod eich traed yn chwyddo ychydig drwy gydol y dydd ac ychydig yn fwy gyda'r nos nag yn y bore.

Gall eich meddyg neu bodiatrydd argymell y math neu'r brand esgidiau gorau ar gyfer eich traed. Os oes gennych broblemau traed strwythurol eraill, fel traed gwastad neu fwa uchel , gofynnwch i'ch meddyg a oes angen orthoteg arnoch i atal bynions.

Beth all rhywun â bynions ei ddisgwyl?

Gall y rhan fwyaf o bobl â bynions reoli eu symptomau a byw bywyd normal heb lawer o effaith ar eu gweithgareddau dyddiol. Bydd eich meddyg yn gweithio gyda chi i ddod o hyd i gyfuniad o driniaethau a fydd yn lleddfu eich symptomau ac yn helpu i gadw eich traed a'ch bysedd traed yn iach ac yn gryf.

Y peth pwysicaf yw, os oes gennych symptomau bynions, peidiwch ag oedi cyn gweld meddyg.Gorau po gyntaf y byddwch chi'n dechrau triniaeth, gorau oll fydd eich siawns o reoli'ch symptomau heb yr angen am lawdriniaeth.

Gall pobl sydd wedi cael llawdriniaeth ar y bynion fel arfer ailddechrau eu holl weithgareddau arferol o fewn dau i dri mis , ond gall gymryd mwy o amser i wella'n llwyr.

Pryd ddylwn i weld meddyg?

Os byddwch chi'n sylwi ar unrhyw un o'r symptomau hyn, ewch i weld meddyg neu bodiatrydd cyn gynted â phosibl :

• Poen mynych yn eich coesau neu'ch bysedd.
• Mae'n anodd cerdded neu siglo'ch bysedd .
• Lwmp gweladwy wrth waelod bysedd mawr y droed (p'un a yw'n brifo ai peidio).
• Chwydd, cochni, neu gynhesrwydd yn neu o amgylch y bysedd.
• Diffyg teimlad neu golli teimlad yn y bysedd.

Pa gwestiynau ddylwn i eu gofyn i'm meddyg?

Pan fyddwch chi'n cwrdd â'r meddyg, gallwch chi ofyn cwestiynau fel y rhain i gael gwell dealltwriaeth o'r sefyllfa:

• Pam ges i'r bynion hwn? Ai problem gyda siâp fy nhroed ydyw?
• Pa fath o driniaeth sydd orau i mi? A fydd angen llawdriniaeth arnaf?
• Am ba hyd y gallwn ddisgwyl rhyddhad o'r triniaethau hyn?
• Beth alla i ei wneud i atal bynion rhag datblygu ar fy nghoes arall?
• A ddylwn i osgoi gwisgo rhai mathau o esgidiau yn gyfan gwbl?
• Pa ymarferion alla i eu gwneud gartref?

Yn olaf, pethau i'w cofio (Neges i'w Chwilio Adref)

Mae bynionau, neu hallux valgus, yn broblem gyffredin yn y droed. Maent yn digwydd pan fydd eich bysedd traed mawr yn cael ei wthio allan o'i safle naturiol, tuag at y bysedd traed eraill. Yn y pen draw, gall lwmp esgyrnog ddatblygu yn y cymal lle mae eich bysedd traed mawr yn cysylltu â'ch troed.

Os yw bynion yn achosi poen i chi neu'n ymyrryd â'ch gweithgareddau dyddiol, mae'n bwysig ceisio triniaeth . Gall fod mor syml â newid y math o esgidiau rydych chi'n eu gwisgo, ond i wneud diagnosis o bynion, dylech weld meddyg neu bodiatrydd. Yna gall eich meddyg argymell triniaethau a fydd yn helpu i leddfu'ch symptomau a'ch helpu i ddychwelyd i'r gweithgareddau rydych chi'n eu caru. Mae'n well ceisio cyngor cyn gynted â phosibl, heb oedi!