Y negesydd uwch y tu mewn i'ch asgwrn cefn: Gadewch i ni ddysgu am y llinyn asgwrn cefn.

Ydych chi erioed wedi meddwl sut mae negeseuon yn teithio o'ch ymennydd i'ch corff cyfan, gan gynnwys eich aelodau, a sut mae gwybodaeth o'ch corff yn dychwelyd i'ch ymennydd? Mae hyn i gyd yn digwydd trwy system anhygoel iawn, bwysig iawn. Mae llinyn asgwrn y cefn yn rhan allweddol o'r system honno. Heddiw, byddwn yn siarad am beth yw llinyn asgwrn y cefn hwn, beth sy'n digwydd iddo, a sut i ofalu amdano.

Beth yw llinyn asgwrn y cefn? Yn syml...

Meddyliwch amdano fel hyn: mae llinyn yr asgwrn cefn yn strwythur silindrog, braidd yn hir, tebyg i diwb sy'n rhedeg o'ch colofn asgwrn cefn, neu'n hytrach, i lawr canol eich asgwrn cefn. Mae'n dechrau yn eich coesyn ymennydd , sef rhan isaf eich ymennydd, ac yn rhedeg yr holl ffordd i lawr i waelod eich cefn.

Mae wedi'i wneud o nerfau a chelloedd . Mae fel criw o wifrau bach wedi'u cysylltu â'i gilydd. Mae'r nerfau hyn yn cario negeseuon o'r ymennydd i weddill y corff, ac maen nhw'n dod â gwybodaeth o'r corff yn ôl i'r ymennydd. Mewn gwirionedd, mae llinyn asgwrn y cefn yn rhan bwysig iawn o'ch system nerfol .

Felly, beth sy'n digwydd i'r llinyn asgwrn cefn hwn?

Prif swyddogaeth llinyn asgwrn y cefn yw cyfleu negeseuon rhwng yr ymennydd a gweddill y corff. Gelwir y negeseuon hyn yn negeseuon trydanol. Y signalau hyn yw'r hyn sy'n gwneud i lawer o bethau yn ein cyrff weithio'n iawn. Gadewch i ni edrych ar beth ydynt:

• Rheoli symudiadau a gweithgareddau'r corff:
• Pan fyddwch chi eisiau codi braich neu symud coes, mae'r neges yn teithio o'r ymennydd i'r fraich a'r goes trwy'r llinyn asgwrn cefn hwn.
• Mae hefyd yn ein helpu i reoli'r pethau sy'n digwydd yn awtomatig heb i ni feddwl amdanyn nhw, o'r enw "swyddogaethau awtonomig" (er enghraifft, curiad eich calon, eich anadlu). Does dim rhaid i chi feddwl am y pethau hyn, iawn? Maen nhw i gyd yn digwydd yn awtomatig.

• Adrodd teimladau i'r ymennydd:
• Os ydych chi'n teimlo tyndra, poen, gwres, neu oerfel yn unrhyw le yn eich corff, mae'r teimladau hynny'n teithio i'r ymennydd trwy'r nerfau yn y llinyn asgwrn cefn hwn. Dyna pryd mae'r ymennydd yn ei ddehongli ac yn gwneud i chi ei deimlo.

• Rheoli atgyrchau:
• Ymatebion corfforol sy'n digwydd yn awtomatig heb i ni hyd yn oed feddwl amdanyn nhw yw atgyrchau. Mae'n debyg eich bod wedi'i weld yn digwydd, pan fydd meddyg yn tapio'ch pen-glin (patella) gyda morthwyl bach, mae'ch coes yn neidio i fyny'n awtomatig. Dyna atgyrch. Weithiau, mae'r atgyrchau hyn yn cael eu rheoli gan y llinyn asgwrn cefn cyn yr ymennydd! Mae hyn yn golygu ei fod yn eich helpu i ymateb yn gyflym mewn argyfwng.

Meddyliwch am y llinyn asgwrn cefn fel y "cebl" sy'n cario'r "signal" i'ch teledu gartref. Fodd bynnag, mae'r llinyn asgwrn cefn yn gwneud llawer mwy na dim ond dangos ffilm neu gêm i chi. Mae'n cario'r holl negeseuon sy'n helpu'ch corff cyfan i weithredu'n iawn ac aros yn gysylltiedig â'ch ymennydd.

Ble yn union mae llinyn yr asgwrn cefn wedi'i leoli?

Fel y soniasom yn gynharach, mae llinyn yr asgwrn cefn yn dechrau wrth waelod eich coesyn ymennydd . O'r fan honno, mae'n teithio i lawr eich asgwrn cefn ac yn gorffen mewn ardal siâp côn yn rhan isaf eich cefn. Gelwir y pen hwn yn gonws medullaris .

Beth yw tair prif ran llinyn asgwrn y cefn?

Yn union fel mae gan eich asgwrn cefn dair prif ran, felly hefyd mae gan eich llinyn asgwrn cefn dair prif ran:

• Rhan serfigol (`(Cervical)`): Mae hon wedi'i lleoli yn eich gwddf.
• Rhanbarth thorasig (`(Thorasig)`): Mae hwn wedi'i leoli yn rhan uchaf eich corff, sy'n golygu y tu ôl i'ch brest.
• Rhanbarth meingefnol (`(Meingefnol)`): Mae hwn wedi'i leoli yn rhan isaf eich cefn.

Beth yw'r nerfau yn y llinyn asgwrn cefn?

Mae 31 o nerfau wedi'u cysylltu â llinyn asgwrn y cefn. Mae 30 o'r rhain mewn parau, sy'n golygu eu bod yn dod allan un ar y tro o ochrau dde a chwith llinyn asgwrn y cefn.

• 8 pâr o nerfau serfigol: Mae'r rhain yn dechrau yn y gwddf ac yn mynd yn bennaf i'ch wyneb a'ch pen.
• 12 pâr o nerfau thorasig: Mae'r rhain yn rhedeg o ran uchaf eich corff i'ch brest, rhan uchaf eich cefn, a'ch abdomen.
• 5 pâr o nerfau meingefnol (parau nerfau meingefnol): Mae'r rhain yn dechrau yn rhan isaf eich cefn ac yn mynd i lawr i'ch coesau a'ch traed.
• 5 pâr o nerfau sacral: Mae'r rhain yn dechrau ar waelod eich asgwrn cefn, ger y sacrwm, ac yn ymestyn i'ch pelvis.

Yn ogystal â'r 30 pâr hyn, mae bwndel o nerfau ar waelod llinyn asgwrn y cefn o'r enw'r cauda equina . Ystyr "Coda equina" yw "cynffon ceffyl" yn Lladin. Fe'i henwir felly oherwydd ei fod yn edrych fel cynffon ceffyl. Dyma sy'n rhoi teimlad i'ch pen-ôl, coesau ac organau cenhedlu.

Pa strwythurau eraill sydd yn y llinyn asgwrn cefn?

Yn union fel mae eich ymennydd wedi'i amgylchynu gan bilenni amddiffynnol, mae eich llinyn asgwrn cefn hefyd wedi'i amgylchynu gan orchudd sy'n cynnwys tair haen o feinwe o'r enw'r meninges . Mae'r rhain fel croen winwnsyn, un ar ben y llall, yn amddiffyn llinyn asgwrn cefn.

• Dura mater: Dyma'r haen allanol, ychydig yn gryfach. Mae'n amddiffyn llinyn yr asgwrn cefn rhag anaf.
• Arachnoid mater (`(Arachnoid mater)`): Mae hwn wedi'i leoli yn y canol. Mae'n cael ei enw oherwydd ei fod mor dyner â gwe pry cop.
• Pia mater: Dyma'r haen denauaf sydd ynghlwm wrth y llinyn asgwrn cefn, o'r tu mewn.

Felly beth yw'r bylchau epidwral ac arachnoid hyn?

• Gofod epidwral (`(Gofod epidwral)`):Mae hyn y tu allan i'r dura mater, hynny yw, rhwng y dura mater ac esgyrn y fertebra. Efallai eich bod wedi clywed bod epidwral yn cael ei roi i leihau poen yn ystod genedigaeth. Mae'r feddyginiaeth honno'n cael ei chwistrellu i'r gofod epidwral hwn.

• Gofod isarachnoid: Mae hwn wedi'i leoli rhwng y mater arachnoid a'r pia mater. Y tu mewn i'r gofod hwn mae hylif arbennig o'r enw hylif serebro-sbinol (CSF). Mae'r CSF hwn yn darparu clustogi a maeth ychwanegol i'r llinyn asgwrn cefn . Weithiau, gwneir twll meingefnol (Twll Meingefnol) neu dap asgwrn cefn i wirio am heintiau yn yr ymennydd neu'r llinyn asgwrn cefn. Mae hyn yn cynnwys mewnosod nodwydd denau i'r gofod isarachnoid a chymryd sampl o'r CSF.

Pa afiechydon ac anafiadau all effeithio ar y llinyn asgwrn cefn?

Gan fod llinyn asgwrn y cefn yn rhan bwysig iawn o'n corff, gall unrhyw ddifrod neu glefyd iddo fod yn ddifrifol iawn . Oherwydd bod y corff cyfan yn cael ei reoli trwy linyn asgwrn y cefn. Felly, os oes clefyd neu ddamwain sy'n gysylltiedig â llinyn asgwrn y cefn, mae'n bwysig iawn cael triniaeth yn gyflym . Os gwnewch hynny, gallwch leihau llawer o gymhlethdodau hirdymor.

Os yw llinyn asgwrn y cefn wedi'i ddifrodi yn unrhyw le, gall symptomau ymddangos yn rhannau'r corff islaw'r anaf. Er enghraifft, colli rheolaeth wrinol, colli rheolaeth y coluddyn, neu hyd yn oed parlys (colli swyddogaeth mewn rhan o'r corff).

Dyma rai afiechydon a chyflyrau cyffredin a all effeithio ar y llinyn asgwrn cefn:

• (Myelitis traws acíwt)
• (Spondylosis serfigol )
• (Disgiau herniaidd) (Rydym yn dweud "mae'r ddisg wedi llithro")
• Toriadau asgwrn cefn
• (Atroffi cyhyrol yr asgwrn cefn)
• (Stenosis asgwrn cefn )
• Tiwmorau asgwrn cefn
• Heintiau asgwrn cefn (gall y rhain ddechrau yn llinyn asgwrn cefn neu ledaenu o rywle arall yn y corff)

Sut alla i gadw fy llinyn asgwrn cefn yn iach?

Dyma rai pethau y gallwch chi eu gwneud i gadw llinyn eich asgwrn cefn (a'ch asgwrn cefn cyfan) yn iach:

• Bwytewch ddeiet maethlon. Cynhwyswch lysiau, ffrwythau, codlysiau, a bwydydd sy'n llawn calsiwm (llaeth, caws, iogwrt, a physgod bach) yn eich diet.
• Ymarferwch yn rheolaidd ac ymestynnwch eich corff yn dda. Mae ymarferion fel cerdded a nofio yn dda i'ch cefn.
• Rhowch sylw i'ch ystum drwy gydol y dydd. Cadwch eich cefn yn syth wrth eistedd a sefyll. Peidiwch ag aros yn yr un safle am ormod o amser, newidiwch ef ychydig.
• Wrth gysgu, cysgwch mewn ffordd sy'n cynnal cromliniau naturiol eich gwddf a'ch cefn isaf. Osgowch ddefnyddio gobenyddion a matresi sy'n rhy uchel.
• Os ydych chi'n ysmygu, rhowch y gorau iddi. Osgowch gynhyrchion tybaco eraill hefyd. Mae ysmygu yn gwanhau esgyrn ac yn niweidio disgiau.
• Cyfyngwch faint o alcohol rydych chi'n ei yfed. Osgowch gyffuriau hamdden yn llwyr.

A yw'r llinyn asgwrn cefn a'r golofn fertebraidd yn ddau beth gwahanol?

Ie, dyna'n iawn. Mae llinyn yr asgwrn cefn a cholofn y fertebra yn ddwy ran bwysig o'ch cefn.

• Y llinyn asgwrn cefn yw'r casgliad o feinweoedd, nerfau a chelloedd y buom yn siarad amdanynt. Mae fel y "wifren" sy'n cario negeseuon.
• Y golofn fertebraidd yw'r strwythur esgyrnog sy'n amddiffyn llinyn yr asgwrn cefn. Dyma'r hyn rydyn ni'n ei alw'n "asgwrn cefn". Mae wedi'i wneud o lawer o ddarnau bach o asgwrn o'r enw fertebra, wedi'u pentyrru ar ben ei gilydd.

Pan fydd y fertebra hyn wedi'u pentyrru ar ben ei gilydd, mae sylwedd tebyg i jeli o'r enw disg rhyngfertebral rhyngddynt. Mae'r ddisg hon yn gweithredu fel amsugnydd sioc. Hynny yw, mae'n amddiffyn y fertebra a llinyn yr asgwrn cefn rhag siociau ac effeithiau pan fyddwn yn rhedeg, neidio, neu'n codi gwrthrychau trwm.

Y peth pwysicaf i'w gofio!

Pe bai cystadleuaeth i ddewis "rhan bwysicaf y corff," byddai llinyn asgwrn y cefn yn sicr o gyrraedd y rownd derfynol! Dyna pa mor werthfawr ydyw. Dyma'r prif gysylltiad rhwng eich ymennydd a phopeth arall yn eich corff. Mae llinyn asgwrn y cefn yn cario'r signalau trydanol sy'n eich helpu i symud, teimlo ac aros yn fyw.

Felly, gall afiechydon neu anafiadau sy'n effeithio ar eich llinyn asgwrn cefn fod yn ddifrifol iawn. Os ydych chi'n profi unrhyw newidiadau, anghysur, neu drafferth gyda symudiadau eich corff, teimladau, neu reolaeth unrhyw swyddogaethau corfforol, peidiwch ag anwybyddu hynny. Peidiwch â meddwl, "Dim ond peth bach yw hwn." Os ydych chi'n teimlo hyd yn oed ychydig bach o bryder neu ofn amdano, ewch i weld meddyg yn bendant. Yna gall y meddyg ddarganfod beth sy'n achosi'r symptomau hynny a dweud wrthych pa driniaeth sydd ei hangen arnoch chi.

Eich llinyn asgwrn cefn yw'r peth mwyaf gwerthfawr yn eich bywyd. Eich cyfrifoldeb chi yw gofalu amdano.

` Llinyn asgwrn cefn, system nerfol, asgwrn cefn, meninges, nerfau, iechyd, meddygol