Ydych chi'n gwybod y pethau hyn am eich asgwrn coes (Tibia)? Gadewch i ni siarad!

Ydych chi erioed wedi meddwl am ba mor bwysig yw'r asgwrn shin hwn yn eich coes, neu fel mae meddygon yn ei alw, y tibia? Efallai nad ydych chi wedi meddwl llawer amdano, ond mae mewn gwirionedd yn rhan werthfawr iawn o'n corff. Felly heddiw, gadewch i ni siarad ychydig mwy am y tibia hwn, neu'ch asgwrn shin.

Beth yw'r tibia hon? Yn syml...

Yn syml, y tibia yw'r asgwrn hir ar du mewn eich coes goes . Mae'n rhedeg o ychydig islaw'ch pen-glin i'ch ffêr. Peidiwch â synnu, dyma'r ail asgwrn hiraf yn eich corff! Dim ond y ffemwr sy'n hirach. Meddyliwch, pan fyddwch chi'n sefyll, yn cerdded ac yn rhedeg, mae'r tibia yn helpu i gynnal pwysau eich corff. Nid yn unig hynny, ond mae llawer o gyhyrau, tendonau, nerfau a gewynnau pwysig yn eich coes ynghlwm wrth y tibia hon. Dyna pam y gallwch chi reoli a symud eich coes yn iawn. Mae'r tibia hon yn asgwrn cryf iawn. Felly, mae'n annhebygol iawn y bydd yn torri gyda chwymp arferol. Fodd bynnag, gall dorri gyda thrawma difrifol fel damwain fawr neu gwymp o uchder . Os bydd hyn yn digwydd, mae angen llawdriniaeth yn aml i osod yr asgwrn, ac yna therapi corfforol i adennill cryfder yn y goes. Fel pob asgwrn arall, gall cyflyrau fel osteoporosis effeithio ar y tibia.

Ble mae'r tibia wedi'i leoli? Sut mae'n cysylltu ag esgyrn eraill?

Os edrychwch chi ar ran isaf eich coes, mae dau asgwrn yno. Un yw'r tibia, yr ydym yn sôn amdani. Y llall yw'r ffibwla , sef yr asgwrn tenau ar du allan y goes. Mae'r tibia yn fwy canol na'r ffibwla. Nawr, gadewch i ni weld beth yw'r gwahaniaeth rhwng y ddau.

• Tibia: Dyma'r asgwrn mwyaf a chryfaf yn rhan isaf y goes. Mae'n cario'r rhan fwyaf o bwysau eich corff pan fyddwch chi'n sefyll ac yn cerdded. Mae'r tibia yn ffurfio rhan isaf cymal y pen-glin a rhan uchaf cymal y ffêr.
• Ffibwla: Mae hwn yn llai ac yn deneuach na'r tibia. Ei brif swyddogaeth yw darparu cefnogaeth strwythurol i'r goes, yn hytrach na chario pwysau'r corff.

Yn syml, mae'r tibia fel y prif biler, ac mae'r fibula fel piler llai sy'n ei gynnal.

Beth yw siâp y tibia? Beth yw ei rhannau?

Er bod y tibia yn un asgwrn hir, mae ganddi sawl prif ran. Yn benodol, y rhan uchaf, y rhan ganol, a'r rhan isaf.

• Agwedd agos: Dyma'r ochr sy'n cysylltu â chymal y pen-glin. Mae wedi'i fflatio ychydig, wedi'i siapio fel silff. Mae meddygon yn disgrifio'r rhan hon gydag enwau fel "(Condyle medial)" a "(Condyle ochrol)".
• Rhan ganol (Siafft):Dyma'r rhan hiraf o'r asgwrn. Dyma'r rhan sy'n rhoi siâp i'ch penglog ac yn helpu i gynnal pwysau'ch corff. Mae wedi'i siapio fel prism trionglog.
• Agwedd distal: Dyma lle mae cymal y ffêr yn ffurfio. Dyma lle mae'r tibia yn cysylltu â'r ffibwla ac esgyrn eraill yn y ffêr. Y rhan yma, o'r enw'r "malleolus medial", yw'r lwmp sy'n ffitio ar du mewn eich ffêr.

Ond does dim angen i chi astudio'r rhannau hyn. Mae'r rhain yn bwysig i feddygon nodi'n union ble rydych chi rhag ofn anaf neu boen. Os bydd eich tibia yn torri, hynny yw, os oes gennych chi "doriad tibial," bydd y meddyg yn defnyddio geiriau fel hyn i ddisgrifio'r ardal lle mae'r asgwrn wedi'i ddifrodi. Ar gyfartaledd, mae tibia oedolyn tua 15 modfedd o hyd.

Beth yw'r afiechydon a'r cyflyrau cyffredin sy'n effeithio ar y tibia?

Gadewch i ni nawr edrych ar y prif broblemau a all effeithio ar yr asgwrn pwysig hwn.

Toriadau Tibia - Anaf difrifol a all ddigwydd!

Gelwir asgwrn wedi torri yn "doriad" mewn termau meddygol. Mae'r tibia yn gryf iawn, felly fel y soniais o'r blaen, er mwyn iddo dorri, mae'n rhaid iddo fod yn rhywbeth difrifol , fel damwain car, cwymp o uchder, neu anaf mawr wrth chwarae chwaraeon . Pan fydd asgwrn yn torri, efallai y byddwch chi'n profi symptomau fel:

• Poen difrifol
• Chwyddo
• Tynerwch
• Anallu i symud y goes yn normal
• Cleisio neu newid lliw croen
• Mae siâp neu lwmp anarferol yn ymddangos yn yr ardal honno.

Pwysig: Os ydych chi wedi bod mewn damwain ac mae gennych chi symptomau fel y rhain, dylech chi fynd i adran achosion brys ysbyty ar unwaith .

Osteoporosis - Byddwch yn ofalus o esgyrn gwan!

Mae osteoporosis yn glefyd sy'n gwanhau esgyrn ac yn cynyddu'r risg y byddant yn torri'n hawdd . Nid yw llawer o bobl yn gwybod bod y clefyd ganddynt nes iddynt dorri asgwrn. Mae hyn oherwydd nad yw fel arfer yn dangos symptomau amlwg ar y dechrau.

• Mae menywod a phobl dros 50 oed mewn mwy o berygl o ddatblygu'r clefyd hwn.
• Drwy siarad â'ch meddyg a chael prawf sgrinio dwysedd esgyrn , gallwch ganfod y clefyd hwn cyn i asgwrn dorri.

Clefyd Osgood-Schlatter - Sut Mae Poen yn y Pen-glin yn Digwydd mewn Plant Ifanc

Mae hyn fel arfer ar gyfer plant ifanc a phobl ifanc sy'n tyfu i fyny.Cyflwr sy'n achosi poen o dan y pen-glin, uwchben asgwrn y goes. Mae hyn yn cael ei achosi gan y tendonau yn tynnu ar ben asgwrn y goes. Gelwir hyn weithiau'n "ben-glin neidio". Mae'r symptomau'n cynnwys:

• Chwyddo
• Mae'n brifo pan gaiff ei gyffwrdd.
• Poen ychydig o dan y pen-glin

Os oes gan eich plentyn boen newydd yn ei ben-glin, mae'n syniad da gweld meddyg.

Clefyd Paget yn yr Asgwrn - Newid rhyfedd yn yr esgyrn

Mae clefyd Paget yn anhwylder cronig yn yr esgyrn. Yn hyn, mae'r esgyrn yr effeithir arnynt yn chwalu'n gyson ac yn ffurfio rhai newydd . Fel arfer mae'n effeithio ar bobl dros 50 oed a'r rhai o dras Gogledd Ewrop. Gall symptomau gynnwys:

• Poen yn yr esgyrn neu'r cymalau
• Chwyddiant y pen
• Aelodau plygedig
• Crwm yr asgwrn cefn
• Toriadau

Pa brofion sy'n cael eu cynnal i wirio iechyd y tibia?

Y prawf pwysicaf i wirio iechyd eich esgyrn, nid eich tibia yn unig, yw prawf dwysedd esgyrn . Gelwir hyn hefyd yn "sgan DEXA" neu "sgan DXA". Mae hyn yn defnyddio pelydrau-X lefel isel i fesur pa mor gryf yw eich esgyrn. Mae hon yn ffordd dda o weld a yw eich esgyrn yn mynd yn wannach wrth i chi heneiddio. Os oes gennych doriad tibia, efallai y bydd angen i'ch meddyg hefyd wneud profion delweddu fel y rhain:

• Pelydrau-X
• Delweddu cyseiniant magnetig ( MRI )
• Sgan CT

Beth yw'r triniaethau ar gyfer y tibia?

Yn gyffredinol, oni bai bod gennych doriad neu os cewch ddiagnosis o glefyd fel osteoporosis, nid oes angen triniaeth arbennig ar y tibia.

• Triniaeth toriad tibia:

Mae'r driniaeth yn dibynnu ar y math o doriad a'r achos. Efallai y bydd angen cast neu sblint i atal y goes rhag symud. Mewn llawer o achosion, efallai y bydd angen llawdriniaeth i osod yr asgwrn wedi torri a'i gryfhau nes iddo wella.

• Triniaeth osteoporosis :

Mae triniaethau'n cynnwys ymarfer corff, atchwanegiadau fitamin a mwynau, a rhai meddyginiaethau. Yn y rhan fwyaf o achosion, mae ymarfer corff ac atchwanegiadau maethol yn ddigon i atal osteoporosis. Bydd eich meddyg yn datblygu cynllun triniaeth sy'n iawn i chi a'ch iechyd esgyrn.

Sut i Gadw Eich Tibia yn Iach? Rhai Pwyntiau Pwysig! (Neges i'w Chwilio Adref)

Mae'r pethau hyn yn bwysig iawn i gynnal iechyd esgyrn da, nid yn unig yn asgwrn eich clun, ond ledled eich corff cyfan:

• Bwytewch ddeiet cytbwys , yn enwedig bwydydd sy'n llawn calsiwm a fitamin D.
• Ymarferwch yn rheolaidd . Mae pethau fel cerdded, rhedeg a chodi pwysau yn cryfhau esgyrn.
• Cael archwiliadau meddygol rheolaidd . Siaradwch â'ch meddyg am iechyd esgyrn.
• Os ydych chi dros 50 oed, neu os oes gan rywun yn eich teulu osteoporosis , gofynnwch i'ch meddyg am sgan dwysedd esgyrn.

Cofiwch yr awgrymiadau diogelwch bach hyn i amddiffyn eich hun rhag anafiadau:

• Gwnewch yn siŵr eich bod yn gwisgo gwregys diogelwch wrth reidio mewn cerbyd.
• Gwisgwch offer diogelwch priodol wrth chwarae chwaraeon neu wneud gwaith peryglus arall.
• Cadwch eich cartref a'ch gweithle'n daclus trwy gael gwared ar eitemau a allai syrthio .
• Wrth estyn am rywbeth uchel, defnyddiwch offer priodol (e.e., ysgol) . Peidiwch â dringo ar gadeiriau, byrddau na chownteri.
• Os oes gennych anhawster cerdded neu os ydych mewn perygl uchel o syrthio, defnyddiwch ffon neu gerddwr .

Efallai mai dim ond pan fyddwch chi'n eistedd ar ymyl eich bwrdd coffi rydych chi'n meddwl am y tibia. Ond er hynny, mae'n debyg eich bod chi nawr yn deall pa mor bwysig yw'r asgwrn hwn, y tibia, wrth i chi sefyll a symud o gwmpas drwy'r dydd.

Peidiwch ag anghofio siarad â'ch meddyg am eich risg o osteoporosis. Bydd unrhyw beth a wnewch i gynnal iechyd da yn gyffredinol yn helpu i gadw'ch esgyrn yn gryf.

---

Asgwrn clun, tibia, toriad, osteoporosis, poen coes, iechyd esgyrn, Osgood-Schlatter