Oes angen help ar eich calon? Gadewch i ni ddysgu am Arbenigwr Adsefydlu Cardiaidd!

Ydych chi erioed wedi meddwl sut allwch chi fynd yn ôl i normal ar ôl rhywbeth mor fawr â thrawiad ar y galon? Mae'n her go iawn. Ond does dim rhaid i chi fynd trwy'r daith hon ar eich pen eich hun. Mae yna bobl sydd wedi'u hyfforddi'n arbennig i'ch helpu chi a gwneud eich calon yn gryfach eto. Dyna'r arbenigwyr adsefydlu cardiaidd rydyn ni'n siarad amdanyn nhw heddiw.

Pwy yw Arbenigwr Adsefydlu Cardiaidd?

Yn syml, mae arbenigwr adsefydlu cardiaidd fel hyfforddwr sy'n dysgu ymarferion calon i chi ac yn creu cynllun personol ar gyfer eich adferiad. Dychmygwch eich bod chi'n cael trawiad ar y galon. Ar ôl hynny, efallai y byddwch chi'n teimlo'n ofnus am lawer o bethau, yn enwedig mynd yn ôl i'r gwaith ac ymarfer corff. Dyna pryd mae angen y cymorth arbenigol hwn arnoch chi.

Dydyn nhw ddim yn rhoi llawer o ymarfer corff i chi ar unwaith. Maen nhw wir yn dechrau gyda'r hyn y gallwch chi ei wneud ac yn cynyddu dwyster yr ymarfer corff yn raddol. Fel arfer, rydych chi'n gweithio gyda thîm adsefydlu cardiaidd, nid dim ond un arbenigwr. Gall fod gan bob person ar y tîm hwn rolau gwahanol yn eich taith adferiad. Mae hynny'n golygu, efallai bod un person yn eich helpu gydag ymarfer corff, person arall yn siarad am ddeiet, a pherson arall yn siarad am iechyd meddwl.

Beth mae'r arbenigwr adsefydlu cardiaidd hwn yn ei wneud?

Prif swydd arbenigwr adsefydlu cardiaidd yw eich helpu i gryfhau'ch calon ar ôl trawiad ar y galon neu gyflwr calon arall. Byddant yn rhoi rhaglen ymarfer corff arbennig i chi sydd wedi'i theilwra i chi. Yn bwysicaf oll, byddant yn eich monitro'n agos wrth i chi wneud yr ymarferion hyn. Fel hyn, ni fyddwch yn gor-ymdrech nac yn eu gwneud yn anghywir. Os byddwch chi'n profi unrhyw anghysur yn sydyn wrth ymarfer corff, byddant yn gwybod sut i ymateb a sut i'ch helpu chi.

Dyma beth y gallant ei wneud:

• Creu rhaglen ymarfer corff sy'n addas i'ch anghenion. Nid yw cyflwr pawb yr un fath. Felly, mae hyn yn cael ei greu trwy edrych ar bethau fel cyflwr eich calon a'ch cryfder corfforol.
• Eich addysgu chi am faeth priodol a rheoli pwysau . Mae bwyd a diod yn bwysig iawn ar gyfer iechyd y galon. Byddan nhw'n eich dysgu beth i'w fwyta, beth i beidio â'i fwyta, a sut i reoli'ch pwysau.
• Yn eich helpu i roi'r gorau i ddefnyddio cynhyrchion tybaco. Rydyn ni'n gwybod pa mor ddrwg yw ysmygu i'r galon. Maen nhw hefyd yn eich helpu i roi'r gorau iddi.
• Yn eich helpu i reoli eich pwysedd gwaed, lefel colesterol, a diabetes mellitus. Dyma brif elynion clefyd y galon.
• Eich un chiHelpu pobl i fyw'n hirach a gwella ansawdd eu bywyd drwy leihau symptomau clefyd y galon .

Beth sy'n digwydd mewn rhaglen adsefydlu cardiaidd?

Mae pobl sy'n cymryd rhan mewn rhaglen adsefydlu cardiaidd yn gweithio yn ôl cynllun ymarfer corff sydd wedi'i gynllunio'n unigol gan yr arbenigwr. Maent yn darparu goruchwyliaeth feddygol wrth i chi ddilyn y cynllun. Mae hon yn rhaglen sydd fel arfer yn para tua thri mis. Yn ogystal ag ymarfer corff, maent hefyd yn canolbwyntio ar agweddau eraill ar eich iechyd, fel sut i fwyta'n iach a sut i reoli straen.

Dychmygwch eich bod chi'n ymarfer corff gyda rhai pobl eraill sydd â'r un problemau. Bydd yn gwneud i chi deimlo'n gryf iawn. Bydd hefyd yn gwneud i chi deimlo nad ydych chi ar eich pen eich hun.

A yw adsefydlu cardiaidd yr un peth â ffisiotherapi?

Na. Peidiwch â drysu'r ddau. Mae adsefydlu cardiaidd yn llawer ehangach na ffisiotherapi. Mae ffisiotherapi yn canolbwyntio'n bennaf ar ymarferion a hyfforddiant cryfder i'ch helpu i wella ar ôl anaf i'r cyhyr neu'r cymal.

Ond, mae adsefydlu cardiaidd yn mynd ymhellach o lawer. Yn ogystal â darparu rhaglen ymarfer corff, maen nhw hefyd yn eich helpu i roi'r gorau i ysmygu, gwella'ch arferion bwyta, lleihau straen, a rheoli'ch meddyginiaethau. Felly rydych chi'n deall y gwahaniaeth, iawn?

Pryd ddylem ni weld arbenigwr adsefydlu cardiaidd?

Os oes gennych unrhyw un o'r cyflyrau hyn, mae'n werth gweld arbenigwr adsefydlu cardiaidd:

• Os cewch drawiad ar y galon .
• Os oes gennych fethiant y galon .
• Os ydych chi wedi cael trawsblaniad calon .
• Os ydych chi wedi cael angioplasti a/neu stentiau wedi'u gosod yn eich rhydwelïau coronaidd.
• Angina sefydlog , sy'n golygu os oes gennych boen yn y frest.
• Os ydych chi wedi cael llawdriniaeth ar y galon , er enghraifft, ailosod falf y galon neu lawdriniaeth osgoi rhydwelïau coronaidd.

Bydd arbenigwr adsefydlu cardiaidd nid yn unig yn eich helpu i wella o'r problemau hyn, ond bydd hefyd yn gweithio gyda chi i'w hatal rhag digwydd eto . Yn ogystal â lleihau poen yn y frest, gallant hefyd helpu i roi mwy o gryfder i chi i wneud tasgau syml, fel codi ychydig o ddillad.

Oes angen atgyfeiriad arnaf i weld arbenigwr adsefydlu cardiaidd?

Oes, mae angen argymhelliad meddyg arnoch chi yn bendant.Efallai y bydd yn rhaid i chi ofyn i'ch meddyg amdano eich hun, ond byddwch yn falch eich bod wedi gwneud hynny. Mae astudiaethau wedi dangos bod pobl sy'n cymryd rhan mewn adsefydlu cardiaidd yn teimlo'n well, yn dod yn gryfach, ac mae ganddynt risg is o gael trawiad ar y galon arall .

Yn ôl yr astudiaethau hyn, mae adsefydlu cardiaidd yn fuddiol i bawb. Mae'n cynnwys eich:

• Rhyw (Rhyw)
• Oedran
• Difrifoldeb eu problem gyda'r galon

...does dim byd rydych chi'n ei ddweud yn cael unrhyw effaith.

Gyda argymhelliad meddyg, mae llawer o gynlluniau yswiriant yn talu am adsefydlu cardiaidd ar gyfer rhai sefyllfaoedd clinigol. Felly siaradwch â'ch meddyg am hyn.

Beth i'w ddisgwyl wrth gyfarfod ag arbenigwr adsefydlu cardiaidd?

Yn eich apwyntiad cyntaf, bydd yr arbenigwr adsefydlu cardiaidd yn siarad â chi am eich hanes meddygol. Byddant yn gofyn i chi am unrhyw feddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd, gan gynnwys y rhai rydych chi'n eu prynu heb bresgripsiwn. Byddant hefyd yn gofyn am eich arferion bwyta a sut rydych chi'n teimlo ar hyn o bryd. Byddant yn mesur eich taldra a'ch pwysau. Byddant yn pennu eich lefel ffitrwydd gyfredol ac yn penderfynu pa weithgareddau sy'n iawn i chi.

Ar ôl casglu'r wybodaeth sydd ei hangen arnoch i greu cynllun ymarfer corff sy'n gweithio i chi, byddwch yn cwrdd â nhw ddwy neu dair gwaith yr wythnos am tua thri mis . Yn ystod pob sesiwn, byddwch yn gwneud ymarferion aerobig a gweithgareddau cryfhau cyhyrau. Er enghraifft, byddwch yn reidio beic ymarfer corff ac yna'n codi pwysau. Tra byddwch yno, gall yr arbenigwr adsefydlu cardiaidd wirio'ch lefel ocsigen a'ch pwysedd gwaed sawl gwaith.

Rydych chi mewn ystafell gyda phobl eraill a arferai gael problemau gyda'r galon ac sydd bellach yn defnyddio peiriannau a phwysau i wneud gweithgareddau corfforol. Mae fel campfa, ond mae pawb yno wedi cael problem gyda'u calon.

Pa fath o brofion mae arbenigwr adsefydlu cardiaidd yn eu perfformio?

Bydd arbenigwr adsefydlu cardiaidd yn gwirio eich:

• Cyfradd y galon
• Pwysedd gwaed
• Lefel ocsigen
• Rhythm y galon o electrocardiogram (EKG)

Byddan nhw hefyd yn mesur cylchedd eich canol ac yn cyfrifo eich Mynegai Màs y Corff (BMI) . Efallai y byddan nhw hefyd yn gofyn i chi wneud prawf cerdded chwe munud i weld pa mor bell y gallwch chi gerdded yn yr amser hwnnw.

Yn ogystal, efallai y gofynnir cwestiynau i chi i benderfynu ar eich gallu i gyflawni tasgau dyddiol.

Pa faes y mae arbenigwr adsefydlu cardiaidd yn arbenigo ynddo?

Mae arbenigwyr adsefydlu cardiaidd yn arbenigwyr mewn helpu goroeswyr trawiad ar y galon i adennill cryfder a chymryd rheolaeth o'u hiechyd. Maent yn creu cynllun ymarfer corff sy'n benodol i chi a'ch cyflwr. Fel hyfforddwr personol, maent yno i'ch tywys a monitro'ch ymarfer corff.

Sut mae rhywun yn dod yn arbenigwr adsefydlu cardiaidd? (Ychydig o wybodaeth)

Hyd yn oed os nad yw hyn yn berthnasol i chi'n uniongyrchol, mae'n syniad da gwybod beth sydd ei angen i ddod yn arbenigwr adsefydlu cardiaidd. I ddod yn arbenigwr adsefydlu cardiaidd, mae angen i chi gael gradd baglor mewn maes iechyd yn gyntaf. Neu mae angen i chi gael trwydded nyrs gofrestredig neu gymhwyster therapydd adsefydlu. Yna, mae angen i chi weithio ym maes adsefydlu cardiaidd am 1,200 awr ac ennill profiad. Dim ond wedyn y gallwch wneud cais am arholiad i ddod yn weithiwr proffesiynol adsefydlu cardiaidd ardystiedig.

Ble mae arbenigwyr adsefydlu cardiaidd yn gweithio?

Mae arbenigwyr adsefydlu cardiaidd yn gweithio mewn ysbytai sydd â rhaglenni adsefydlu cardiaidd. Gallant ddechrau gweithio gyda chi tra byddwch chi yn yr ysbyty. Ar ôl i chi gael eich rhyddhau adref o'r ysbyty, gall eich meddyg eich cyfarwyddo i barhau ag adsefydlu cardiaidd ar sail cleifion allanol. Gall rhai canolfannau adsefydlu cardiaidd hefyd fod wedi'u lleoli mewn lleoliadau ar wahân y tu allan i'r ysbyty.

Cofiwch: Mae'n normal bod ofn ymarfer corff ar ôl trawiad ar y galon. Efallai y byddwch chi'n meddwl, "O, a fydd yn rhaid i mi fynd i'r ysbyty eto?" Ond bydd arbenigwr adsefydlu cardiaidd yn eich tywys yn ofalus yn ôl i weithgarwch corfforol ac yn gwirio'n rheolaidd arnoch chi i wneud yn siŵr eich bod chi'n gwneud yn dda.

Crynodeb: Pethau i'w Cofio (Neges i'w Chwilio Adref)

Iawn, felly dyma rai o'r pethau pwysicaf rydyn ni wedi siarad amdanyn nhw i'ch helpu chi i'w cofio:

• Mae arbenigwr adsefydlu cardiaidd yn berson fel hyfforddwr sy'n eich helpu i wella a chryfhau'ch calon ar ôl trawiad ar y galon.
• Byddan nhw'n creu cynllun ymarfer corff penodol i chi, yn eich cynghori ar faeth , yn eich helpu i roi'r gorau i ysmygu , ac yn eich helpu i reoli cyflyrau fel pwysedd gwaed, colesterol a diabetes .
• Mae hyn yn ehangach na ffisiotherapi.
• Mae'n ddefnyddiol iawn derbyn y gwasanaeth hwn ar ôl cyflyrau fel trawiadau ar y galon, llawdriniaeth ar y galon ac angioplasti.
• Mae angen atgyfeiriad meddygol ar gyfer hyn.
• Byddan nhw'n eich goruchwylio'n ofalus wrth i chi ymarfer corff, felly does dim byd i chi boeni amdano.
• Gyda chymorth arbenigwr adsefydlu cardiaidd, gallwch ddychwelyd i fywyd iach a gweithgar.Dydych chi ddim ar eich pen eich hun ar y daith hon, maen nhw yma i'ch helpu chi.

Felly, os oes angen y math hwn o gymorth arnoch chi neu rywun rydych chi'n ei adnabod, siaradwch â meddyg yn bendant a gweld arbenigwr adsefydlu cardiaidd. Bydd o gymorth mawr i'ch calon!

` Adsefydlu cardiaidd, trawiad ar y galon, iechyd y galon, ymarfer corff, arbenigwr adsefydlu cardiaidd, clefyd y galon, adferiad