Ydych chi hefyd yn ofni reidio mewn car? Gadewch i ni siarad am Amaxoffobia!

Ydych chi weithiau'n teimlo ymdeimlad rhyfedd o ofn neu bryder wrth yrru car, reidio bws, neu ddim ond bod mewn cerbyd? Efallai bod eich calon yn dechrau curo'n gyflym, rydych chi'n chwysu, ac yn teimlo'n benysgafn. Nid ofnau yn unig yw'r pethau hyn, gallant fod yn gyflwr a gydnabyddir yn feddygol mewn gwirionedd. Heddiw, rydyn ni'n mynd i siarad am yr ofn eithafol o gerbydau o'r fath, a elwir yn Amacsophobia .

Beth yw Amacsoffobia?

Yn syml, mae Amaxoffobia yn ofn annormal, gormodol o yrru neu fod yn deithiwr mewn cerbyd. Gall yr ofn hwn fod mor ddifrifol fel nad yw rhai pobl yn gallu mynd i'r gwaith, siopa, na chyflawni tasgau bob dydd.

"Amaxa" yw'r gair Groeg am gerbyd a dynnwyd gan geffyl a ddefnyddiwyd yn yr hen amser. Mae "Ffobia" yn golygu "ofn," fel y gwyddom i gyd. Felly mae'r ddau air hyn yn dod at ei gilydd i ffurfio'r enw ar gyfer y cyflwr hwn. Mae hefyd yn cael ei adnabod gan sawl enw arall:

• Hamacsoffobia
• Motorffobia
• Ochoffobia

Beth yw ffobia?

Mae ffobia yn ofn dwys, afreolus o rywbeth na all ein niweidio mewn gwirionedd. Mae'r rhain yn dod o dan y categori anhwylderau pryder .

Mae amaxoffobia hefyd yn anhwylder ffobig penodol . Hynny yw, mae'r ofn yn cael ei achosi gan wrthrych penodol (yn yr achos hwn, cerbyd) neu sefyllfa (gyrru cerbyd neu reidio mewn cerbyd).

Pa mor gyffredin yw Amaxoffobia?

Mae'n anodd rhoi ystadegau union ar faint o bobl yn y byd sydd â amaxoffobia mewn gwirionedd. Oherwydd nad yw llawer o bobl yn cyfaddef yn agored bod ganddyn nhw'r ofn hwn, ac nid yw rhai hyd yn oed yn sylweddoli bod ganddyn nhw ffobia. Maen nhw'n meddwl mai dim ond ofn normal ydyw.

Fodd bynnag, mae ymchwil yn dangos, yn yr Unol Daleithiau yn unig, y bydd un o bob deg oedolyn ac un o bob pump o bobl ifanc yn profi rhyw fath o anhwylder ffobig penodol ar ryw adeg yn eu bywydau. Felly, nid yw hyn mor anghyffredin ag y gallech feddwl.

Beth yw'r gwahanol ffurfiau o Amacsoffobia?

Gall gwahanol bobl brofi'r ofn hwn yn wahanol. I rai pobl, gall fod:

• Does dim problem gyda gyrru car eich hun, ond rydych chi'n ofni mynd i mewn i gerbyd sy'n cael ei yrru gan rywun arall.
• Gallwch fynd mewn car, ond dim ond gyda rhywun rydych chi'n ymddiried ynddo'n fawr y gallwch chi fynd (er enghraifft, eich gŵr, eich gwraig, neu'ch ffrind gorau).
• Ni waeth pwy sy'n gyrru, mae arnaf ofn teithio fel teithiwr.
• Gallwch chi gymryd trafnidiaeth gyhoeddus fel bws neu drên., ond dim ond os mai'r un ffordd rydych chi'n ei chymryd bob amser ydyw. Os yw'r ffordd yn newid, mae'n mynd yn frawychus.
• Gall hyd yn oed edrych ar gerbyd neu feddwl am fynd i mewn i un achosi teimlad cryf o banig .

Beth mae rhywun ag Amaxoffobia wir yn ei ofni?

Yn aml, nid yw pobl sydd â'r ofn hwn mewn gwirionedd yn ofni gyrru na bod mewn cerbyd. Maent yn fwy ofnus o gael eu hanafu neu eu lladd mewn damwain car . Efallai y byddant yn meddwl am ac yn ymchwilio i ystadegau am ddamweiniau car a damweiniau awyrennau. Dim ond cynyddu eu hofn y mae'r pethau hyn yn ei wneud.

Pwy sydd mewn mwy o berygl o ddatblygu'r cyflwr hwn?

Rydych chi'n fwy tebygol o gael Amaxoffobia neu anhwylder ffobig penodol arall os oes gennych chi unrhyw un o'r cyflyrau canlynol:

• Os oes gennych chi ffobia arall eisoes.
• Os oes gennych anhwylder pryder .
• Os oes gennych anhwylder panig ( cyflwr lle mae'ch brest yn curo'n gyson ac rydych chi'n teimlo'n bryderus heb unrhyw reswm).
• Os oes gennych anhwylder camddefnyddio sylweddau .

Pa ffobiâu eraill sy'n gysylltiedig ag Amaxoffobia?

Mae dau fath arall o ffobia sy'n gysylltiedig yn agos ag amaxoffobia:

• Agoraffobia : Dyma'r ofn o adael cartref rhywun, neu o fod yn gaeth mewn lle neu sefyllfa a methu dianc.
• Claustroffobia : Dyma ofn mannau cyfyng, caeedig, bach (e.e., lifftiau, ystafelloedd bach). Gan fod cerbyd hefyd yn ofod cyfyng i ryw raddau, gall yr ofn hwn fod yn gysylltiedig ag amaxoffobia hefyd.

Beth yw achosion Amacsophobia?

Mae sawl rheswm a allai effeithio ar hyn:

• Profiad trawmatig yn y gorffennol: Dychmygwch eich bod wedi bod mewn damwain car ddifrifol, neu eich bod wedi torri braich neu goes mewn damwain o'r fath. Neu eich bod wedi bod yn sownd ar drên neu fws am amser hir ac yn methu dod allan. Efallai bod anwylyd neu aelod o'r teulu wedi cael ei anafu'n ddifrifol neu ei ladd mewn damwain car ddifrifol. Neu eich bod wedi gweld damwain ddifrifol â'ch llygaid eich hun. Gall profiadau fel y rhain sbarduno'r ofn hwn. Weithiau gall hefyd fod yn gysylltiedig ag anhwylder straen wedi trawma (PTSD) .
• Hanes teuluol: Os oes gan eich rhieni neu berthynas agos ffobia neu anhwylder pryder, rydych chi'n fwy tebygol o'i ddatblygu. Efallai bod gennych chi hefyd dreiglad genyn sy'n eich gwneud chi'n fwy tebygol o fod yn ofnus ac yn bryderus nag eraill.
• Modelu:Drwy edrych ar rywun sydd ag amaxoffobia, neu glywed rhywun yn siarad am ei ofn o geir, gallwch chithau ddatblygu'r ofn. Gall hyn fod yn arbennig o wir os ydych chi'n gweld neu'n clywed y pethau hyn o oedran ifanc.

Beth yw'r sbardunau ar gyfer Amaxoffobia?

Gall unrhyw fath o gerbyd – ceir, faniau, bysiau, trenau, cychod, awyrennau – waethygu'r cyflwr amaxoffobia hwn, hynny yw, achosi iddo gynyddu ofn.

Y prif bethau sy'n cynyddu'r ofn hwn yw:

• Gyrru cerbyd.
• Teithio fel teithiwr mewn cerbyd.
• Mae'r meddwl yn unig o fod y tu mewn i gerbyd yn gwneud i rai pobl ofni.
• Mae gweld cerbyd , boed mewn bywyd go iawn, ar y teledu, neu mewn ffilm, weithiau'n fy atgoffa o'r ofn hwn.

Beth yw symptomau Amacsophobia?

Gall y symptomau hyn fod yn ysgafn iawn i rai pobl, ac yn ddifrifol iawn i eraill. Y prif symptomau y gellir eu gweld yw:

• Teimlo fel bod eich corff yn oeri .
• Pendro a phen ysgafn .
• Chwysu gormodol (hyperhidrosis) .
• Curiad calon .
• Cyfog .
• Anhawster anadlu (dyspnea) , teimlad o dagu.
• Cryndod yn yr aelodau neu'r corff cyfan .
• Stumog wedi cynhyrfu neu ddiffyg traul (dyspepsia) .

Os ydych chi'n profi un neu fwy o'r symptomau hyn wrth feddwl am gerbyd neu baratoi i yrru, peidiwch â'i anwybyddu.

Sut mae Amaxoffobia yn cael ei ddiagnosio?

Os yw eich ofn o geir yn ymyrryd â'ch bywyd bob dydd, gall meddyg eich cyfeirio at gwnselydd iechyd meddwl (er enghraifft, seicolegydd) .

Er nad yw Amaxoffobia wedi'i restru'n benodol fel ffobia yn Llawlyfr Diagnostig ac Ystadegol Anhwylderau Meddwl (DSM) Cymdeithas Seiciatrig America, gall seicolegydd ei ddiagnosio fel anhwylder ffobig penodol ar ôl astudio'ch symptomau'n ofalus a siarad â chi.

Fel arfer gallwch amau ​​bod gennych ffobia benodol yn y sefyllfaoedd canlynol:

• Mae'r ofn hwn yn codi pan fyddwch chi'n agos at gerbyd neu y tu mewn iddo .
• Oherwydd yr ofn hwn, ni allwch fynd i'r gwaith, mynychu digwyddiadau cymdeithasol, a gwneud amryw o bethau mewn bywyd , ac rydych yn eu hosgoi.
• Mae'r ofn hwn yn effeithio ar eich gallu i fyw bywyd hapus a normal .
• Y perygl go iawnMae yna deimlad o ofn a phryder eithafol sy'n gwbl amhriodol.
• Mae'r sefyllfa hon wedi parhau am o leiaf chwe mis .

Beth yw'r triniaethau ar gyfer Amaxoffobia?

Y newyddion gorau yw bod triniaethau effeithiol ar gyfer y cyflwr hwn o amaxoffobia!

Therapi Amlygiad

Un o'r prif driniaethau mwyaf effeithiol i lawer o bobl oresgyn yr ofn hwn yw therapi amlygiad . Gwneir hyn gyda chynghorydd iechyd meddwl , fel arfer seicolegydd. Mewn gwirionedd, mae ymchwil wedi canfod y gall naw o bob deg o bobl â ffobiâu penodol weld gostyngiad sylweddol mewn symptomau gyda'r math hwn o seicotherapi .

Mae therapi amlygiad yn cynnwys amlygu'ch hun yn raddol i'r peth rydych chi'n ei ofni (yn yr achos hwn, ceir) mewn modd rheoledig .

Mae'n digwydd fel hyn:

• Yn gyntaf, byddwch yn cael eich dysgu amrywiol dechnegau anadlu a thawelu y gallwch eu defnyddio cyn ac yn ystod yr ofn.
• Nesaf, dangosir pethau fel lluniau a fideos sy'n gysylltiedig â cherbydau i chi.
• Yn raddol, maen nhw'n gadael i chi eistedd yn sedd y gyrrwr neu sedd y teithiwr wrth eich ymyl mewn cerbyd wedi'i barcio a gwylio . Ar y dechrau am gyfnod byr, yna ychydig yn hirach a mwy.
• Yna, gofynnir i chi yrru neu deithio fel teithiwr am bellter byr iawn mewn lle diogel, fel maes parcio gwag . Bydd hyn yn eich helpu i leihau eich ofn yn raddol.

Triniaethau eraill

Yn ogystal â therapi amlygiad, mae sawl dull arall:

• Therapi Amlygiad Rhithwir: Mae hwn hefyd yn fath o therapi amlygiad. Fodd bynnag, mae'n defnyddio technoleg gyfrifiadurol arbennig (technoleg realiti rhithwir) sy'n gwneud i chi deimlo fel eich bod chi mewn cerbyd mewn gwirionedd. Mae hyn hefyd wedi'i ganfod mewn astudiaethau ar raddfa fach i helpu i leihau ofn cerbydau.
• Therapi Ymddygiad Gwybyddol (CBT): Mae llawer o feddygon yn defnyddio'r math hwn o therapi ynghyd â therapi amlygiad. Mae CBT yn eich dysgu i newid yn gadarnhaol y ffordd rydych chi'n edrych ar, yn meddwl am, ac yn ymateb i sefyllfaoedd sy'n sbarduno'ch ofn.
• Meddyginiaethau: Anaml y caiff ffobiâu eu trin yn y tymor hir. Fodd bynnag, os oes gennych ofn neu bryder sylweddol ynghylch profi'r symptomau hyn pan fyddwch mewn cerbyd (e.e. car, awyren) yn y dyfodol agos, efallai y bydd eich meddyg yn rhagnodi cyffuriau gwrth-bryder i'w defnyddio ar gyfer sefyllfaoedd penodol.

Beth yw'r cymhlethdodau posibl o Amaxoffobia?

Os bydd y cyflwr amaxoffobia hwn yn mynd yn ddifrifol, gall gael effaith fawr ar ansawdd eich bywyd .

• Efallai y byddwch yn ei chael hi'n anodd mynd i'r gwaith, mynd i'r siop i brynu bwyd, neu fynychu digwyddiadau cymdeithasol.
• Gall ymweld â theulu, treulio amser gyda ffrindiau, neu fynd ar wyliau fod yn anghredadwy. Gall hyn wneud i chi deimlo'n unig .

Mae rhai pobl yn cael pyliau o banig . Gall y rhain achosi symptomau fel poen yn y frest, tebyg i drawiad ar y galon, curiad calon cyflym, ac anhawster anadlu. Gall yr ofn cyson o gael pyliau o banig arwain at anhwylder panig . Os bydd hyn yn digwydd, efallai y bydd angen i chi gymryd meddyginiaeth hirdymor i leihau pryder.

Pryd ddylech chi weld meddyg?

Os byddwch chi'n profi unrhyw un o'r pethau hyn, ewch i weld meddyg yn bendant:

• Os oes gennych chi ymosodiadau panig .
• Os oes gennych bryder neu ofn cyson sy'n ymyrryd â'ch bywyd bob dydd neu'ch cwsg.

Pa gwestiynau ddylech chi eu gofyn i'ch meddyg?

Pan welwch y meddyg, gallwch ofyn cwestiynau fel y rhain:

• Pam ydw i mor ofnus? Beth yw'r rheswm am hyn?
• Beth yw'r driniaeth orau ar gyfer fy nghyflwr?
• A ddylwn i roi cynnig ar therapi amlygiad?
• Am ba hyd y bydd angen triniaeth arnaf?
• A ddylwn i fod yn poeni am gymhlethdodau eraill a allai ddeillio o'r cyflwr hwn?

Yn olaf, beth i'w gofio (Neges i'w Chwilio Adref)

Gall ffobiâu fel Amacsoffobia waethygu dros amser os na chânt eu trin yn iawn . Felly peidiwch â'i anwybyddu fel "ofn yn unig".

Gall yr ofn hwn eich atal rhag mynd i'r gwaith, treulio llai o amser gyda'ch anwyliaid, a cholli llawer o'r pethau pwysicaf mewn bywyd a chyfleoedd i fod yn hapus. Gall peidio â gallu gyrru neu reidio mewn cerbyd gael effaith fawr ar eich annibyniaeth ac ansawdd eich bywyd .

Felly, os ydych chi'n meddwl bod gennych chi'r ofn hwn, peidiwch â theimlo cywilydd nac ofni siarad â meddyg amdano. Efallai y bydd eich meddyg yn gallu eich cyfeirio at gwnselydd iechyd meddwl cymwys sydd â phrofiad gyda dulliau triniaeth fel therapi amlygiad. Cofiwch, gyda'r cymorth a'r driniaeth gywir, gall llawer o bobl oresgyn eu hofn o amaxoffobia yn llwyr! Nid ydych chi ar eich pen eich hun.

` Amaxoffobia, Amaxoffobia, Ofn ceir, Ofn gyrru, Ffobia, Pryder, Iechyd meddwl, Therapi amlygiad, CBT