Mae'n debyg eich bod wedi clywed am bethau naturiol a all wella afiechydon a chael buddion anhygoel i'r corff. Un o'r enwau sy'n codi'n aml ymhlith y straeon hyn yw "Paill Gwenyn." Mae rhai yn ei alw'n "superfwyd." Ond beth yw'r gwir yn y straeon hyn? A yw'n wirioneddol dda i'n hiechyd? Dewch ymlaen, gadewch i ni siarad amdano mewn ffordd syml heddiw.
Beth yn union yw Paill Gwenyn?
Yn syml, paill gwenyn yw'r paill y mae gwenyn yn ei gasglu. Dychmygwch, pan fydd gwenynen yn hedfan o un blodyn i'r llall, mae paill y blodau hynny'n mynd ar eu cyrff. Yna, mae'r paill hwn a gasglwyd yn cyfuno â'u poer i ffurfio'r hyn a elwir yn baill gwenyn.
Ond dyma rywbeth sy'n drysu llawer o bobl. Nid mêl, diliau mêl, na jeli brenhinol yw paill gwenyn. Mae'r rhain yn gynhyrchion gwahanol. Er y gallwch chi weithiau weld cynhyrchion a wneir trwy gymysgu'r pethau hyn yn y farchnad, mae paill gwenyn yr un fath â'r paill a gesglir gan wenyn, fel y soniwyd yn gynharach.
Mae'r rhain yn cynnwys fitaminau, mwynau, carbohydradau , brasterau a phroteinau mewn symiau penodol. Dyna pam y dywedir eu bod yn faethlon iawn.
Pa fath o bethau mae'r rhain yn dda ar eu cyfer?
Os ewch chi i siopau bwyd iechyd, efallai eich bod chi wedi gweld paill gwenyn mewn capsiwlau a phowdrau. Gellir dod o hyd iddo hefyd mewn rhai hufenau croen, yn enwedig y rhai a ddefnyddir i drin cyflyrau fel brech clytiau neu ecsema mewn plant ifanc.
Yn ogystal, mae rhai pobl yn argymell y rhain fel rhai da ar gyfer anhwylderau unigol. Er enghraifft:
- Ar gyfer asthma ac alergeddau
- I reoli alcoholiaeth
- Ar gyfer menywod â syndrom cyn-mislif (PMS)
- Ar gyfer cyflyrau fel prostad chwyddedig mewn dynion
- Ar gyfer gwahanol broblemau stumog
- Cael egni i'r corff
Nid yn unig hynny, mae sibrydion bod y rhain hefyd yn dda ar gyfer pethau fel gwella perfformiad athletwyr a lleihau sgîl-effeithiau cemotherapi a roddir i gleifion canser.
Ond y peth pwysicaf yw nad oes tystiolaeth wyddonol glir o hyd ar gyfer unrhyw un o'r manteision honedig hyn.
Felly beth mae gwyddoniaeth feddygol yn ei ddweud am hyn?
Dyma lle mae angen i ni i gyd wybod yn sicr. Hyd yn oed ar ôl blynyddoedd o ymchwil, nid yw gwyddonwyr wedi profi'n bendant eto fod gan baill gwenyn y manteision iechyd mawr a honnwyd yn flaenorol.
Fodd bynnag, mae rhai astudiaethau bach iawn wedi dangos rhai arwyddion da.
- Canfu un astudiaeth fach y gallai paill gwenyn fod â rhywfaint o botensial i leihau rhai o sgîl-effeithiau radiotherapi ar gyfer canser.
- Mae astudiaeth arall wedi dangos y gall dyfyniad paill gwenyn helpu i leddfu symptomau prostatitis cronig, neu brostad chwyddedig, mewn dynion.
- Mewn astudiaeth arall, gwelwyd bod defnyddio cynnyrch sy'n cynnwys paill gwenyn a sawl sylwedd arall yn lleihau syndrom cyn-mislif (PMS) mewn menywod.
Ond mae angen i ni ddeall mai astudiaethau ar raddfa fach iawn yw'r rhain. Mae angen llawer mwy o astudiaethau ar raddfa fawr i gadarnhau'r canlyniadau hyn yn bendant. Felly, ni allwn argymell eu defnyddio fel iachâd ar gyfer unrhyw glefyd eto.
Nid oes bron unrhyw ymchwil wedi'i wneud ar bethau eraill, fel rheoli heneiddio a chynyddu cryfder.
A yw'n ddiogel defnyddio paill gwenyn? A oes unrhyw risgiau?
Mae hwn yn gwestiwn pwysig iawn. Yn gyffredinol, mae'n ymddangos bod paill gwenyn yn ddiogel i'r rhan fwyaf o bobl ei ddefnyddio am gyfnod byr .
Fodd bynnag, y risg fwyaf difrifol yma yw i'r rhai sydd ag alergeddau.
Os oes gennych alergedd i baill, gall paill gwenyn fod yn beryglus iawn i chi. Oherwydd bod paill gwenyn hefyd yn beilliwr. Gall hyn achosi adwaith alergaidd difrifol iawn. Mae'r symptomau'n cynnwys:
- Dechrau cosi
- Cochni croen a chychod gwenyn
- Anhawster anadlu
- Chwydd yn yr wyneb, y gwefusau, y tafod
- Weithiau, gall anaffylacsis, yr adwaith alergaidd mwyaf difrifol, ddigwydd, a all fod yn fygythiad i fywyd.
Mae anaffylacsis yn argyfwng meddygol. Os bydd yn digwydd, dylid mynd â chi i Uned Triniaeth Frys (ETU) ysbyty ar unwaith.
Gadewch i ni ddysgu'n gliriach am y categorïau risg hyn o'r tabl isod.
| Categorïau risg a senarios | Disgrifiad a rhybudd arbennig |
|---|---|
| Pobl ag alergeddau paill | Mae risg uchel iawn o adweithiau alergaidd difrifol fel y soniwyd uchod. Ni argymhellir ei ddefnyddio o gwbl. |
| Mamau beichiog | Nid yw paill gwenyn yn ddiogel i'w ddefnyddio yn ystod beichiogrwydd. Gall gael effeithiau andwyol ar y fam neu'r babi. |
| Mamau sy'n bwydo ar y fron | Mae hefyd yn well osgoi defnyddio paill gwenyn wrth fwydo ar y fron. |
| Plant ifanc | Nid yw'n ddiogel rhoi paill B. i blant ifanc. |
| Pobl sy'n cymryd meddyginiaethau teneuo gwaed | Os ydych chi'n cymryd B-polen gyda theneuwyr gwaed fel warfarin, gall y risg o waedu gynyddu. Os ydych chi'n cymryd meddyginiaethau o'r fath, peidiwch â'u defnyddio heb gyngor meddygol. |
Faint ddylwn i ei gymryd?
Gan nad yw paill gwenyn yn driniaeth sydd wedi'i phrofi'n feddygol, nid oes dos safonol. Os ydych chi'n ystyried defnyddio rhywbeth fel hyn am unrhyw reswm, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n siarad â'ch meddyg amdano ac yn cael cyngor. Peidiwch â rhoi eich iechyd mewn perygl trwy wrando ar yr hyn y mae pobl eraill yn ei ddweud.
Neges i'w Chwistrellu
- Er bod paill gwenyn yn gynnyrch naturiol sydd â gwerth maethol cymharol uchel, nid yw llawer o'i fuddion iechyd honedig wedi'u profi'n wyddonol.
- Os oes gennych alergeddau i baill, gall defnyddio paill gwenyn fod yn beryglus iawn. Gall achosi adweithiau alergaidd difrifol.
- Nid yw paill gwenyn yn ddiogel i fenywod beichiog, mamau sy'n bwydo ar y fron, a phlant ifanc.
- Os ydych chi'n cymryd teneuwyr gwaed fel Warfarin neu unrhyw feddyginiaeth arall, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n ymgynghori â'ch meddyg cyn defnyddio Bee Pollen.
- Mae'n bwysig iawn siarad â'ch meddyg cyn dechrau unrhyw atchwanegiad dietegol newydd, hyd yn oed os yw'n naturiol.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw