Cymorth Canser: Cymorth o leoedd annisgwyl i'r rhai sy'n brwydro yn erbyn canser

Ydych chi'n cofio'r diwrnod y dywedodd y meddyg wrthych chi fod gennych chi ganser? Neu a gafodd rhywun rydych chi'n ei adnabod ei brofi? Wrth glywed y geiriau hynny, roedd yn teimlo fel pe bai'r byd i gyd wedi chwalu arnoch chi. Roedd popeth roedden ni wedi meddwl amdano ac wedi'i adeiladu hyd at hynny fel pe bai'n diflannu mewn amrantiad. Roedd yn brofiad anodd iawn, torcalonnus. Yna, yn yr amseroedd tywyll sy'n dechrau, mae cwestiynau'n llenwi ein meddyliau. Mae bron pob un o'r cwestiynau hynny'n dechrau gyda'r gair 'pam?'. "Pam ddigwyddodd hyn i mi?", "Beth wnes i o'i le?"... Rydym yn mynd yn fwy iselder fyth wrth i ni chwilio am atebion i'r cwestiynau hyn. Y rhan fwyaf o'r amser, nid ydym byth yn cael yr atebion.

"Digwyddodd hyn oherwydd eich bod chi'n gryf" - ydy'r straeon hyn yn gysurus mewn gwirionedd?

Yn ystod yr amseroedd anodd hyn, weithiau mae ein ffrindiau a'n perthnasau ein hunain yn dweud pethau sy'n ceisio ein cysuro, ond dim ond ein brifo ni fwy maen nhw'n ei wneud. Efallai eich bod chi wedi clywed straeon fel, "Rhoddodd Duw y clefyd hwn i chi oherwydd eich bod chi'n gryf, ac oherwydd ei fod yn gwybod y gallwch chi ei ymdopi." Neu mae yna rai sy'n dweud yn syml, "Peidiwch â phoeni, bydd yn gwella." Mewn gwirionedd, nid yw'r bobl hyn yn golygu dim byd. Maen nhw'n ceisio gwneud daioni i ni. Ond nid ydyn nhw'n deall y boen, yr ofn a'r ansicrwydd y mae person sy'n ymladd canser yn mynd drwyddo. Felly nid yw'r geiriau hynny'n dod ag unrhyw gysur. Yr hyn maen nhw'n ei wneud mewn gwirionedd yw gwneud i ni deimlo hyd yn oed yn fwy unig. Unwaith y bydd y driniaeth yn dechrau, yn enwedig ar ôl cemotherapi, gall y sefyllfa waethygu. Fel sgil-effaith y driniaeth, mae ymddangosiad y corff yn dechrau newid. Colli gwallt yw'r prif her y mae llawer o bobl yn ei hwynebu. Yn aml, nid yw hyn yn rhywbeth maen nhw'n ei wneud yn fwriadol. Dydyn nhw ddim yn gwybod beth i'w ddweud wrthych chi na sut i wneud i chi deimlo. Felly maen nhw'n ceisio osgoi cwrdd â chi. Pan ddaw hyn i gyd at ei gilydd, gallwch chi deimlo fel eich bod chi ar eich pen eich hun yn y byd.

Beth ddylech chi ei ddweud a beth na ddylech chi ei ddweud wrth siarad â chlaf canser?

Os oes gan eich ffrind neu aelod o'r teulu ganser, mae'n bwysig eu cefnogi. Ond mae hefyd yn bwysig gwybod sut i wneud hynny. Dyma syniad bach am hynny.

Yn syml, ceisiwch ei ddeall, yn hytrach na chydymdeimlo.

Os na allwch chi feddwl am unrhyw beth i'w ddweud, mae dal eu llaw a dweud, "Rwy'n gyda chi" yn gryfder mawr. Os ydyn nhw eisiau siarad, gwrandewch yn ofalus. Parchwch eu teimladau. Dyna gefnogaeth wirioneddol.

Pŵer cefnogaeth o ffynonellau annisgwyl

Pan fyddwn ni'n unig ac mewn poen fel hyn, weithiau cawn ni gymorth o leoedd na feddyliasom erioed eu bod nhw'n bosibl. Pan ewch chi i siop, ar y bws, neu ar y stryd, efallai y byddwch chi'n cwrdd â rhywun sydd wedi mynd trwy'r un profiad â chi, neu sy'n mynd trwyddo. Gall dieithryn ddod atoch chi a rhannu eu profiad trwy ddweud, "Rydw i wedi bod trwy hyn hefyd." Neu gallant roi nerth i chi trwy ddweud, "Aros yn gryf, gallwch chi ennill hyn." Hyd yn oed mewn eiliad fach fel hon, ni ellir rhoi'r nerth a'r cysur sy'n dod ohono mewn geiriau. Oherwydd yn yr eiliad honno rydych chi'n sylweddoli, "Dydw i ddim ar fy mhen fy hun. Mae yna bobl eraill sy'n deall y boen hon a'r teimladau hyn rydw i'n mynd drwyddynt." Mae'r gefnogaeth seicolegol sy'n dod ohono yn amhrisiadwy. Mae fel pelydryn bach o olau rydych chi'n ei weld pan fyddwch chi ar goll yn y tywyllwch.

Pam mae hi’n bwysig rhannu profiad fel hyn?

• Mae unigrwydd yn diflannu: Rydych chi'n sylweddoli nad chi yw'r unig un sy'n wynebu hyn.
• Caniateir i deimladau lifo: Rydych chi'n cael rhywun i siarad ag ef am eich ofnau, eich tristwch a'ch dicter heb unrhyw farn.
• Cael cyngor ymarferol: Sgil-effeithiau triniaethauGallwch gael cyngor ymarferol o brofiad ar sut i ymdopi â heriau a beth i'w wneud.
• Mae'n rhoi gobaith i chi: Pan welwch chi bobl sydd wedi gwella o'r afiechyd hwn ac sy'n byw bywydau normal, mae'n rhoi gobaith mawr i chi.

Os oes angen y math hwn o gefnogaeth arnoch, gallwch siarad â'ch meddyg a chael gwybod am grwpiau cymorth canser.

Bywyd ar ôl canser: Rhodd a dderbyniwyd

Mae canser yn brofiad ofnadwy, ond unwaith y byddwch chi'n gwella ohono, mae eich agwedd at fywyd yn newid yn llwyr. Mae fel derbyn anrheg. Rydym yn edrych ar bobl eraill gyda mwy o garedigrwydd a dealltwriaeth. Rydym yn teimlo poen pobl eraill yn dda iawn. Y peth pwysicaf yw eich bod chi nawr yn gwybod beth i'w ddweud i gysuro rhywun arall sy'n ymladd canser. Efallai y byddwch chi'n cwrdd â rhywun fel 'na yn yr archfarchnad, mewn siop ddillad. Yna gallwch chi fynd atyn nhw, dweud eich stori wrthyn nhw, a bod yn gryfder iddyn nhw. Oherwydd iddyn nhw hefyd, gall y gefnogaeth maen nhw'n ei derbyn o ffynhonnell annisgwyl fod yn werthfawr iawn ar y foment honno.