Ydych chi'n teimlo nad ydych chi'n gallu gweithio mor galed ag yr oeddech chi'n arfer? Ydych chi'n teimlo'n benysgafn pan fyddwch chi'n cerdded pellter byr neu'n dringo grisiau? Efallai mai'r rheswm am hyn yw bod effeithlonrwydd eich calon, hynny yw, y cyflymder y mae'n pwmpio gwaed, wedi lleihau. Ym maes meddygaeth, heddiw rydyn ni'n mynd i siarad am fesuriad pwysig iawn sy'n mesur effeithlonrwydd y galon. Hynny yw Allbwn Cardiaidd . Peidiwch â bod ofn pan glywch chi'r enw hwn, gadewch i ni ei ddeall yn syml iawn.
Yn syml, beth yw Allbwn Cardiaidd?
Syml iawn. Allbwn Cardiaidd yw cyfanswm y gwaed y mae eich calon yn ei bwmpio i'ch corff mewn un funud. Caiff hyn ei fesur mewn litrau. Meddyliwch am eich calon fel modur dŵr. Allbwn Cardiaidd yw faint o litrau o ddŵr y mae'r modur hwn yn ei bwmpio allan bob munud.
Mae meddygon yn cyfrifo hyn gyda hafaliad syml:
`Allbwn Cardiaidd = Cyfaint Strôc x Cyfradd y Galon`
Nawr mae'n debyg eich bod chi'n pendroni beth mae'r ddau air newydd hyn yn ei olygu. Gadewch i ni egluro hynny hefyd.
- Cyfaint y strôc: Dyma faint o waed y mae eich calon yn ei bwmpio i'ch corff pan fydd yn curo unwaith . Yn ein hesiampl o fodur dŵr, mae fel faint o ddŵr y mae'r modur yn ei wthio allan pan fydd yn gweithio unwaith.
- Cyfradd y Galon: Mae'n debyg eich bod chi'n gwybod yr un hon. Dyma nifer y troeon y mae eich calon yn curo'r funud. Fel arfer, mewn person iach, mae hyn rhwng 60 a 100 curiad y funud.
Pan fyddwch chi'n ymarfer corff, mae angen mwy o ocsigen ar eich corff. Mae'r ocsigen hwn yn cael ei gario drwy'r corff gan y gwaed. Felly ar yr adeg honno, mae'r corff yn gweithio i gynyddu allbwn y galon trwy gynyddu cyfradd y galon a faint o waed sy'n cael ei bwmpio ar yr un pryd. Mae'n fecanwaith anhygoel iawn, onid yw?
Beth yw symptomau allbwn cardiaidd is?
Os nad yw'r corff yn derbyn digon o waed, hynny yw, os yw allbwn y galon yn lleihau, gall amryw o symptomau ymddangos. Peidiwch ag anwybyddu'r rhain fel blinder arferol.
Mae'n arbennig o bwysig gofalu amdanoch chi'ch hun os ydych chi'n teimlo mor flinedig fel na allwch chi wneud y gwaith yr oeddech chi'n arfer ei wneud.
Isod mae rhai o brif symptomau allbwn cardiaidd is.
| Symptom | Beth mae hyn yn ei olygu? |
|---|---|
| Teimlo'n flinedig iawn yn gyflym | Mae blinder eithafol yn digwydd pan nad yw cyhyrau'r corff yn derbyn yr ocsigen a'r maetholion sydd eu hangen arnynt o'r gwaed. |
| Anhawster ymarfer corff | Ddim yn gallu rhedeg na cherdded mor bell ag yr oeddech chi'n arfer. Anhawster anadlu pan fyddwch chi'n ymdrechu'n galed. |
| Chwyddo dwylo a thraed | Pan na all y galon bwmpio gwaed yn iawn, ni all hylifau yn y corff gylchredeg yn iawn a gallant gronni yn yr aelodau. |
| Diffyg anadl | Gall y cyflwr hwn ddigwydd yn enwedig wrth gerdded neu blygu drosodd. Gall hefyd effeithio ar yr ysgyfaint. |
| Cyfog, chwydu, a phoen stumog | Gall y symptomau hyn ddigwydd hefyd oherwydd gostyngiad yn y llif gwaed i'r system dreulio. |
Os oes gennych y symptomau hyn, y peth gorau i'w wneud yw gweld eich meddyg ar unwaith i gael cyngor.
Sut mae meddygon yn mesur allbwn cardiaidd?
Mae sawl ffordd o fesur hyn. Mae rhai yn syml iawn, tra bod eraill yn gofyn am brofion arbennig a wneir mewn ysbyty.
- Echocardiograffeg Trawsthorasig (prawf echo): Mae hyn fel sgan o fabi. Mae'n ddiboen. Gall wirio swyddogaeth y galon, ei maint, a chyflwr y falfiau. Gall hyn roi syniad da i'r meddyg o gyfaint y strôc.
- MRI y Galon: Dyma ddull sgan arall sy'n tynnu delweddau manwl o'r galon.
- Cathetreiddio'r Galon Dde: Dyma'r ffordd fwyaf cywir o fesur allbwn cardiaidd. Mewn ysbyty, mae arbenigwr yn mewnosod tiwb tenau (cathetr) i'r galon trwy wythïen yn y fraich neu'r goes ac yn mesur y pwysau y tu mewn i'r galon a lefelau ocsigen yn y gwaed. Mae hyn yn caniatáu cyfrifiad cywir iawn o allbwn cardiaidd.
- Dulliau eraill: Yn ogystal, gellir cael syniad bras drwy gysylltu electrodau â'r corff a mesur anadlu drwy offer arbennig.
Bydd eich meddyg yn argymell y prawf sydd fwyaf priodol ar gyfer eich cyflwr.
Beth yw achosion allbwn cardiaidd is?
Mae sawl rheswm a all effeithio ar hyn. Gallwn reoli rhai ohonynt, tra bod angen rheoli eraill gyda thriniaeth feddygol.
| Ffactor | Yn syml, beth sy'n digwydd? |
|---|---|
| Pwysedd Gwaed Uchel | Dychmygwch eich bod chi'n cerdded yn erbyn gwynt cryf. Yn yr un modd, pan fydd y pwysau yn eich pibellau gwaed yn cynyddu, mae'n rhaid i'ch calon weithio'n galetach i bwmpio gwaed yn ei erbyn. Dros amser, gall eich calon wanhau. |
| Oedran Hŷn | Wrth i ni heneiddio, mae waliau'r galon yn mynd yn fwy trwchus ac yn llai hyblyg. O ganlyniad, ni all lenwi â gwaed mor gyflym ag yr arferai. Mae hyn hefyd yn lleihau faint o waed y mae'n ei bwmpio. |
| Difrod a achosir gan drawiad ar y galon | Pan fydd cyhyr y galon wedi'i ddifrodi oherwydd trawiad ar y galon, gall ei allu pwmpio gael ei leihau'n barhaol. |
| Rhythmau Calon Annormal | Er enghraifft, mewn cyflwr fel Ffibriliad Atriaidd, nid yw siambrau uchaf y galon yn cyfangu'n iawn. O ganlyniad, nid yw'r siambrau isaf yn llenwi â gwaed yn iawn ac mae'r swm sy'n cael ei bwmpio yn cael ei leihau. |
| Stenosis Aortig (culhau falf y galon) | Pan fydd y falf sy'n cysylltu'r prif bibell waed (aorta) sy'n cludo gwaed o'r galon i'r corff yn mynd yn gul, ni all bwmpio cymaint o waed ag sydd ei angen. |
| Heintiau'r galon neu glefydau eraill | Gall cyflyrau fel haint cyhyr y galon (myocarditis) neu dewychu'r bilen o amgylch y galon (pericarditis cyfyngol) hefyd amharu ar allu pwmpio'r galon. |
Sut i gynyddu allbwn y galon?
Y newyddion da yw y gellir rheoli'r cyflwr hwn i raddau helaeth trwy wneud ychydig o newidiadau syml i'ch ffordd o fyw a dilyn y driniaeth a ragnodir gan eich meddyg. Calon gref a system gylchrediad gwaed iach yw'r allweddi i hyn.
Cofiwch, calon iach yw'r porth i fywyd iach. Mae'n werth gwneud aberth bach.
Dyma rai pethau y gallwch chi eu gwneud:
- Ymarfer corff yn rheolaidd: Gall hyd yn oed rhywbeth mor syml â cherdded am 30 munud y dydd fod yn dda iawn i'ch calon. Fodd bynnag, cyn dechrau unrhyw raglen ymarfer corff, mae'n bwysig siarad â'ch meddyg i ddarganfod beth sy'n iawn i chi.
- Rheoli colesterol: Bwytewch fwydydd sy'n gostwng colesterol drwg (LDL) ac yn cynyddu colesterol da (HDL).
- Rheoli diabetes: Os oes gennych ddiabetes, cymerwch y feddyginiaeth a ragnodir gan eich meddyg yn union fel y'i cyfarwyddir a chadwch lefelau eich siwgr gwaed dan reolaeth.
- Deiet iach: Lleihewch gymaint â phosibl faint o fwydydd olewog, bwydydd wedi'u ffrio, bwydydd sy'n uchel mewn halen a siwgr. Cynhwyswch ffrwythau, llysiau, llysiau gwyrdd a physgod bach yn eich diet.
- Cynnal pwysau iach: Wrth i bwysau'r corff gynyddu, mae'r baich ar y galon hefyd yn cynyddu.
- Rhoi’r gorau i ysmygu a defnyddio tybaco yn llwyr: dyma elynion mwyaf y galon a’r pibellau gwaed.
- Rheoli eich pwysedd gwaed: Os yw eich meddyg wedi rhagnodi meddyginiaeth, cymerwch hi ar amser.
Gall gwybod pa mor dda mae eich calon yn gweithio helpu eich meddyg i wneud diagnosis cywir a gweld a yw'r driniaeth rydych chi wedi'i rhagnodi yn gweithio. Felly os oes gennych unrhyw gwestiynau neu bryderon, byddwch yn agored ac yn onest gyda'ch meddyg. Po fwyaf gwybodus ydych chi am eich iechyd, y gorau fydd eich siawns o gael y canlyniadau gorau.
Neges i'w Chwistrellu
- Allbwn cardiaidd yw faint o waed y mae eich calon yn ei bwmpio bob munud. Mae hwn yn fesur pwysig o effeithlonrwydd y galon.
- Gall symptomau fel blinder, diffyg anadl, a chwyddo'r aelodau fod yn arwyddion o allbwn cardiaidd is.
- Gellir rheoli'r cyflwr hwn yn dda trwy wneud newidiadau iach i'ch ffordd o fyw (ymarfer corff, diet da) a dilyn cyngor eich meddyg.
- Os ydych chi'n profi unrhyw anghysur sy'n gysylltiedig â'r galon, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n siarad â'ch meddyg amdano.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment