Ydych chi'n llewygu pan fyddwch chi'n chwerthin neu'n mynd yn flin? Gadewch i ni siarad am gataplecsi!

Dychmygwch eich bod chi'n chwerthin gyda'ch ffrindiau ac yn sydyn mae'ch genau'n agor, neu mae'ch gwddf yn plygu ymlaen yn sydyn. Neu pan fyddwch chi'n siarad yn ddig â rhywun, mae'ch pengliniau'n ildio'n sydyn ac mae'n rhaid i chi eistedd ar y llawr. Ydych chi erioed wedi cael y profiad hwn? Peidiwch ag ofni. Rwyf yma heddiw i siarad am y cyflwr hwn. Mewn meddygaeth, rydym yn galw hyn yn gataplecsi.

Beth yn union yw cataplecsi?

Yn syml, cataplecsi yw pan fyddwch chi'n profi colli swyddogaeth cyhyrau yn sydyn ac am gyfnod byr tra byddwch chi'n effro, pan fyddwch chi'n profi emosiwn cryf fel chwerthin, cyffro, neu ddicter. Mae hwn mewn gwirionedd yn symptom allweddol o anhwylder cysgu o'r enw narcolepsi. Mae narcolepsi yn gyflwr cronig (gydol oes) sy'n achosi cysgadrwydd afreolus yn ystod y dydd.

Gall cataplecsi achosi gwendid cyhyrau a all amrywio o ysgafn i ddifrifol. Er enghraifft, efallai y byddwch ond yn colli rheolaeth ar gyhyrau eich wyneb, gan achosi i'ch gên blygu, neu i'ch gwddf blygu ymlaen ychydig. Mewn achosion difrifol, efallai y byddwch yn colli pob rheolaeth ar eich corff a chwympo i'r llawr.

Fel arfer, dim ond ychydig eiliadau i ychydig funudau y mae'r cyflwr hwn yn para. Yna mae'n gwella ar ei ben ei hun. Mae rhai pobl yn ei gael sawl gwaith y dydd, tra bod eraill yn ei gael unwaith neu ddwywaith y flwyddyn.

Beth yw'r gwahaniaeth rhwng cataplecs a narcolepsi?

Mae llawer o bobl yn drysu'r ddau. Dim ond un symptom o narcolepsi yw cataplecs. Mae dau brif fath o narcolepsi. Gwahaniaethir y ddau yn seiliedig ar a yw cataplecs yn bresennol ai peidio.

Sut mae plant yn ymdopi pan fydd hyn yn digwydd?

Mae cataplecsi mewn plant ychydig yn wahanol. Mae'n effeithio'n bennaf ar gyhyrau'r wyneb, yr ên a'r amrannau. Gall edrych fel eu bod mewn poen neu'n gwneud grimas mewn ffieidd-dod. Bydd rhai plant hyd yn oed yn rhoi eu tafodau allan yn ystod yr amser hwn.

Yn aml pan fydd hyn yn digwydd i blentyn ifanc, mae rhieni neu eraill yn tybio ei fod yn arwydd o ddiffyg sylw, trawiad, tantrum, neu ddim ond ffordd o gael sylw . Felly, os byddwch chi'n sylwi ar newid mor anweledig yn ymddygiad eich plentyn, mae'n bwysig iawn mynd ag ef at feddyg ar unwaith .

Pam mae hyn yn digwydd? Beth yw'r rheswm?

Prif achos cataplecs yw narcolepsi math 1. Mae'n cael ei achosi gan ddiffyg cemegyn (niwrodrosglwyddydd ) yn yr ymennydd o'r enw orexin . Mae'r orexin hwn yn ein helpu i gadw'n effro ac yn rheoli cwsg REM (y cwsg dwfn lle rydyn ni'n breuddwydio) pan rydyn ni'n cysgu.

Nawr, mae'n normal i rai o'n cyhyrau fynd i gyflwr o barlys pan fyddwn ni mewn cwsg REM. Mae hyn i'n hatal rhag gwneud y pethau rydyn ni'n breuddwydio amdanyn nhw ac achosi niwed i ni'n hunain. Ond pan fydd Orexin yn isel, hyd yn oed pan fyddwn ni'n effro, pan fydd gennym ni emosiwn cryf fel chwerthin, mae ein hymennydd yn meddwl ein bod ni mewn cwsg REM. Yna mae'r parlys sy'n digwydd yn ystod y cwsg hwnnw'n digwydd tra byddwn ni'n dal yn effro. Gelwir hynny'n gataplecsi.

Sut mae'n cael ei drin?

Caiff y cyflwr hwn ei drin yn bennaf â meddyginiaeth. Defnyddir yr un meddyginiaethau a ddefnyddir i'ch helpu i aros yn effro a rheoli symptomau cataplecs i drin narcolepsi. Bydd eich meddyg yn eich archwilio ac yn rhagnodi'r driniaeth sydd orau i chi.

Mae sawl math o feddyginiaeth wedi'u cymeradwyo ar gyfer cataplecsi:

• Sodiwm ocsibât
• Ocsibât sodiwm is
• Pitolisant

Yn ogystal, gall meddygon ragnodi meddyginiaethau eraill at y diben hwn. Mae hyn yn golygu, hyd yn oed os yw'r feddyginiaeth wedi'i chynllunio ar gyfer cyflwr arall mewn gwirionedd, ei bod hefyd yn gweithio'n dda ar gyfer cataplecsi. Er enghraifft, defnyddir rhai gwrthiselderau (SSRIs, SNRIs, TCAs) at y diben hwn.

Sut alla i ofalu amdanaf fy hun wrth fyw gyda'r cyflwr hwn?

Efallai na fydd modd atal cataplecsi bob amser, ond mae llawer o bobl yn nodi ei fod yn digwydd yn amlach ar ddiwrnodau pan maen nhw'n flinedig iawn. Felly gall cael noson dda o gwsg fynd yn bell i helpu i'w reoli.

Dyma rai arferion syml a fydd o gymorth:

• Ewch i'r gwely ar yr un amser bob dydd a deffro ar yr un amser.
• Cadwch eich ystafell wely yn dawel, yn dywyll, ac ar dymheredd cyfforddus.
• Tynnwch ddyfeisiau electronig fel teledu, cyfrifiadur a ffôn o'r ardal gysgu.
• Osgowch brydau trwm, coffi ac alcohol o leiaf ddwy awr cyn mynd i'r gwely.
• Cael rhywfaint o ymarfer corff yn ystod y dydd. Bydd yn eich helpu i gysgu'n well yn y nos.

Yn ogystal, mae pethau eraill y gallwch chi eu gwneud:

• Meddyliwch am ddiogelwch: Gall colli ymwybyddiaeth yn sydyn fod yn beryglus, yn enwedig os ydych chi'n gyrru neu'n gweithio ar uchder. Siaradwch â'ch meddyg am hyn a dysgwch am ffyrdd o amddiffyn eich hun.
• Dywedwch wrth eraill am hyn: Dywedwch wrth eich teulu, ffrindiau, a phobl yn y gwaith am hyn. Fel os bydd rhywbeth yn digwydd i chi yn sydyn, eu bod nhw'n gwybod beth sy'n digwydd a pheidiwch â bod ofn.
• Ceisiwch gefnogaeth: Gall byw gyda'r cyflwr hwn fod yn anodd yn emosiynol. Ymunwch â grwpiau cymorth lle gellir dod o hyd i eraill sydd â'r cyflwr hwn. Hefyd, os yw hyn yn achosi llawer o straen neu bryder i chi, peidiwch ag ofni siarad â'ch meddyg neu weithiwr iechyd meddwl proffesiynol , fel seiciatrydd .

Os oes gennych chi neu'ch plentyn unrhyw un o'r symptomau hyn, ewch i weld meddyg ar unwaith. Dyma gyflyrau y gellir eu rheoli'n dda gyda thriniaeth.