Weithiau rydyn ni'n teimlo'n oer iawn yn sydyn, onid ydyn ni? Mae ein corff yn dechrau crynu i'r pwynt lle mae ein dannedd yn dechrau clebran. Mae rhai pobl yn galw hyn yn 'oerfel'. Ond nid twymyn yn unig sy'n achosi hyn, gall gael ei achosi gan lawer o resymau eraill. Felly heddiw, gadewch i ni siarad am y crynu oer hwn, neu'r term meddygol am y cyflwr hwn o'r enw 'Oerfel'.
Beth yn union yw "Chills"?
Yn syml, dyma ymgais eich corff i gynnal ei dymheredd craidd. Pan fyddwch chi'n cael yr 'oeri', gall y pethau hyn ddigwydd:
- Cryndod: Teimlad o gryndod parhaus.
- Malu dannedd: Mae'n teimlo fel bod eich gên yn malu, ac weithiau mae eich dannedd yn malu gyda'i gilydd.
- Cychod gwenyn: Pothelli bach sy'n ymddangos ar y croen.
Mae'r pethau hyn yn digwydd yn anwirfoddol. Pan fydd cyhyrau'r corff yn cyfangu ac yn ymlacio'n gyflym, hynny yw, pan fyddwn yn crynu, mae'r corff yn cynhyrchu gwres. Weithiau rydym yn crynu fel hyn pan fyddwn yn agored i amgylchedd oer. Hefyd, gall hyn fod yn arwydd pwysig bod eich corff yn ymladd rhyw fath o glefyd, haint, neu broblem iechyd arall.
Beth yw prif achosion oerfel?
Rydych chi'n teimlo'n oer ac yn crynu pan fydd tymheredd craidd eich corff yn gostwng. Mae tymheredd corff iach cyfartalog tua 37 gradd Celsius (98.6 Fahrenheit). Fodd bynnag, gall hyn amrywio ychydig o berson i berson.
Dychmygwch eich bod wedi mynd i le oer iawn. Yna gall tymheredd eich corff ostwng yn beryglus o isel. Rydym yn galw hyn yn '(Hypothermia)'. Hefyd, gall hyn ddigwydd oherwydd amrywiol gyflyrau meddygol.
| Rheswm | Esboniad syml |
|---|---|
| Heintiau | Dyma'r achos mwyaf cyffredin. Mewn heintiau bacteriol (e.e. niwmonia , heintiau'r llwybr wrinol ) a heintiau firaol (e.e. ffliw), mae'r corff yn crynu gyda thwymyn wrth iddo ymladd yn erbyn y salwch. |
| Diabetes | Pan fydd gan berson â diabetes lefelau siwgr gwaed isel iawn ( hypoglycemia) , gallant brofi cryndod. |
| Canserau | Gall y cyflwr hwn ddigwydd fel symptom o rai mathau o ganser, fel lewcemia . |
| Rhesymau seicolegol | Efallai y byddwch hefyd yn teimlo fel eich bod yn crynu yn ystod pyliau o banig neu anhwylder straen wedi trawma (PTSD) . |
| Rhesymau eraill | Gall hefyd gael ei achosi gan bethau fel diddyfnu cyffuriau, pen mawr ar ôl yfed gormod o alcohol, a chwysu nos yn ystod y menopos. |
A yw'r math hwn o gryndod yn digwydd ar ôl llawdriniaeth?
Ydy, mae'n gyffredin iawn. Pan fyddwch chi'n dod yn ôl yn ymwybodol ar ôl llawdriniaeth o dan anesthesia cyffredinol, efallai y byddwch chi'n crynu oherwydd bod tymheredd eich corff wedi gostwng ychydig, er efallai nad ydych chi'n teimlo'n oer. Hefyd, dychmygwch eich bod chi'n cerdded ar y ffordd ac yn sydyn mae car yn dod yn agos atoch chi ac rydych chi wedi cael eich achub. Ar yr adeg honno, efallai y byddwch chi'n crynu gyda'r sioc rydych chi'n ei theimlo. Mae hyn oherwydd bod y corff yn cynhyrchu mwy o adrenalin yn sydyn.
Beth allwn ni ei wneud i atal y sefyllfa hon?
Er mwyn atal cryndod a achosir gan dywydd oer, gwisgwch yn gynnes ar gyfer y tywydd oer. Drwy wisgo haenau o ddillad, gallwch addasu'ch dillad yn hawdd i dymheredd yr amgylchedd. Mae hyn oherwydd os ydych chi'n chwysu ac yn gadael i'r chwys hwnnw sychu ar eich corff, gall tymheredd eich corff ostwng yn rhy isel.
Gallwch hefyd amddiffyn eich hun rhag cyflyrau a all achosi annwyd. Osgowch ddefnyddio cyffuriau ac alcohol. Os oes gennych gyflwr fel diabetes, dilynwch gyfarwyddiadau eich meddyg i reoli lefelau siwgr eich gwaed.
Mae crynu fel arfer yn arwydd bod y corff yn ymladd salwch neu'n rheoli ei dymheredd. Fodd bynnag, os yw symptomau difrifol eraill yn cyd-fynd ag ef, peidiwch â'i anwybyddu.
Beth ddylech chi ei wneud pan fyddwch chi'n teimlo'n oer ac yn crynu?
Caiff hyn ei drin yn ôl yr achos.
- Os yw oherwydd yr oerfel: Gwisgwch ddillad cynnes, ewch i le cynnes. Gall yfed diod boeth fel te neu goffi hefyd gynyddu tymheredd mewnol eich corff.
- Os yw oherwydd salwch: Bydd y symptom hwn yn diflannu ar ei ben ei hun unwaith y bydd y salwch yn cael ei drin. Er enghraifft:
- Cymryd gwrthfiotigau a ragnodir gan feddyg ar gyfer heintiau bacteriol.
- Cymryd meddyginiaethau gwrthfeirysol a ragnodir gan feddyg ar gyfer heintiau firaol.
- Gallwch ddefnyddio meddyginiaethau fel Paracetamol i leddfu annwyd a thwymyn y corff sy'n dod gyda chyflyrau fel twymyn. Fodd bynnag, cyn defnyddio unrhyw feddyginiaeth, yn enwedig ar gyfer plentyn ifanc, dylech yn bendant ofyn i'ch meddyg.
Pryd ddylech chi weld meddyg?
Os oes gennych unrhyw un o'r symptomau isod ynghyd ag oerfel a chryndod, ceisiwch gyngor meddygol ar unwaith.
| Symptom risg | Achosion sydd angen sylw arbennig |
|---|---|
| Tymheredd corff uchel neu isel | Os oes gan oedolyn neu blentyn dros 3 oed dwymyn o fwy na 40°C (104°F) neu lai na 35°C (95°F). Os oes gan blentyn rhwng 3 mis a 3 oed dwymyn o fwy na 39°C (102.2°F). Os oes gan fabi o dan 3 mis oed dwymyn o fwy na 38°C (100.4°F). |
| Poen yn y frest | Poen neu dyndra yn y frest sy'n digwydd heb reswm. |
| Anhawster anadlu | Symptomau fel diffyg anadl a gwichian. |
| Poen stumog difrifol | Poen stumog annioddefol. |
| Blinder eithafol | Os ydych chi'n teimlo'n rhy flinedig i wneud unrhyw beth. |
Os oes gennych unrhyw un o'r symptomau hyn, peidiwch ag aros gartref a gweld meddyg ar unwaith. Os oes angen, peidiwch ag oedi cyn mynd i'r Adran Achosion Brys (ETU) yn yr ysbyty agosaf.
Neges i'w Chwistrellu
- Cryndod yw ymateb eich corff i oerfel neu ryw salwch.
- Er mai twymyn yw'r achos mwyaf cyffredin, gall hefyd gael ei achosi gan gyflyrau meddygol eraill, fel heintiau a diabetes.
- Os ydych chi'n teimlo'n oer, cynheswch eich hun trwy wisgo dillad cynnes, lapio'ch hun, ac yfed rhywbeth poeth.
- Os oes gennych symptomau difrifol fel twymyn uchel, poen yn y frest, ac anhawster anadlu ynghyd â chrynu, ewch i weld meddyg ar unwaith.
- Peidiwch â rhoi unrhyw feddyginiaeth, yn enwedig i blant, heb gyngor meddygol.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw