Ydych chi'n teimlo nad yw eich mam, eich tad, neu rywun agos atoch yr un fath ag o'r blaen? Er efallai nad ydyn nhw'n sâl yn gorfforol, ydych chi'n teimlo bod eu lleferydd, eu cof, neu eu hymddygiad wedi newid? Gall gofalu am rywun fel hyn fod yn wahanol ac yn anodd iawn weithiau na gofalu am rywun sy'n gaeth i'r gwely ac sydd â salwch corfforol. Mae hyn oherwydd nad salwch corfforol gweladwy yw hwn, ond problem sy'n gysylltiedig â gweithrediad yr ymennydd. Gadewch i ni siarad am hyn yn fanwl.
Y gwahaniaeth rhwng yr hyn sy'n ymddangos ar y tu allan a'r hyn sy'n digwydd mewn gwirionedd
Dychmygwch fod gan eich mam glefyd Alzheimer. Pan fydd hi'n eistedd wrth fwrdd y cinio gyda chi, ni fydd neb ar y tu allan yn sylwi ar unrhyw wahaniaeth. Mae hi'r un fath ag o'r blaen. Ond dim ond chi sy'n gwybod nad yw hi'r un person ag yr oedd hi bryd hynny. Mae goddef y bwlch enfawr hwn rhwng ei hymddangosiad allanol o iechyd a'i salwch mewnol yn un o'r heriau mwyaf rydych chi'n eu hwynebu bob dydd wrth ofalu am rywun fel 'na.
Peth anodd arall am y sefyllfa hon yw efallai na fyddwch chi'n cael unrhyw ddealltwriaeth na chydymdeimlad gan eraill, ffrindiau na pherthnasau am y boen a'r dioddefaint rydych chi'n mynd drwyddo. Oherwydd nad yw salwch y claf yn weladwy i'r byd y tu allan. Nid yw'n cael ei gludo o gwmpas mewn cadair olwyn, nid yw'n defnyddio baglau, nid yw'n cario tanc ocsigen. Efallai bod gan eich tad ddementia, ond gallai rhywun drws nesaf siarad ag ef am ychydig funudau a meddwl, "O, mae o dal mor dda am jôcio ag yr arferai fod."
Ond dim ond chi sy'n gwybod y gwir. Dim ond chi sy'n gwybod faint o ymroddiad ac ymdrech sydd ei angen i ofalu am y person hwnnw, a faint o boen rydych chi'n ei deimlo pan welwch chi'r anwylyd hwnnw'n dioddef yn emosiynol. Heb y gwerthfawrogiad a'r ddealltwriaeth honno gan eraill, gall y daith hon fod yn unig ac yn flinedig iawn i chi.
Materion allweddol y mae'r claf a'r gofalwr yn eu hwynebu
Mae rhai heriau penodol y gallech eu hwynebu wrth ofalu am rywun sydd â'r mathau hyn o broblemau meddwl a chof. Gadewch i ni edrych arnyn nhw mewn ffordd sy'n eu gwneud yn haws i'w deall.
| Problem | Yr effaith ar y gofalwr (chi) |
|---|---|
| Problemau cof Gall cyflyrau fel clefyd Alzheimer, clefyd Parkinson, a strôc achosi colli cof bron yn llwyr. | Gall hyn fod yn rhwystredig iawn i chi. Er enghraifft, efallai na fyddwch chi'n gallu gofyn cwestiynau syml iddo neu iddi fel pryd y cymerodd ei feddyginiaeth ddiwethaf, pryd y gwelodd y meddyg ddiwethaf, neu pryd y cymerodd bath ddiwethaf. Wrth i'r afiechyd fynd yn ei flaen, efallai y bydd yn methu â gwneud hyd yn oed ei dasgau ei hun. |
| Problemau cyfathrebu (problemau sgwrsio) Gall rhai cyflyrau meddygol leihau'r gallu i siarad. Mewn cyflyrau fel dementia, hyd yn oed pan fyddwch chi'n siarad yn glir, efallai na fydd eich geiriau'n gwneud synnwyr. | Mae'n bwysig i chi gyfathrebu â'ch anwylyd a deall rhywbeth. Ond oherwydd y broblem hon, mae'n rhaid i chi ddyfalu beth maen nhw ei eisiau. Efallai eich bod chi'n poeni'n gyson, "Ydy e'n ceisio dweud rhywbeth? Dydw i ddim yn ei ddeall?" |
| Problemau ymddygiad Mae'n dod yn anodd rheoli eu hemosiynau. Mae'n gyffredin mynd yn flin yn sydyn, colli eu tymer, a chrio. Weithiau mae'r ymddygiad yn mynd yn dreisgar a gallant niweidio eu hunain neu chi. | Mae hyn yn llawer o straen i chi, yn feddyliol ac yn gorfforol. Mae'n rhaid i chi fod yn effro'n gyson. Gall eu geiriau a'u gweithredoedd niweidiol wneud i chi deimlo'n drist iawn. |
Rhai pethau a fydd o gymorth i chi
Iawn, felly beth allwch chi ei wneud i wneud eich bywyd ychydig yn haws wrth ofalu am eich anwylyd?
- Dysgwch am gyflwr eich anwylyd: Dysgwch am gyflwr eich anwylyd drwy lyfrau, y rhyngrwyd, ac yn enwedig eich meddyg . Peidiwch â mynd yn ôl greddf yn unig. Mae gofalu am dad â dementia yn wahanol iawn i ofalu am chwaer â chanser.
- Creu amgylchedd tawel: Gall y cleifion hyn fynd yn bryderus hyd yn oed am y pethau lleiaf. Felly crëwch amgylchedd gartref sy'n gwneud iddyn nhw deimlo'n ddiogel ac yn gyfforddus. Pan fyddan nhw'n ceisio canolbwyntio ar rywbeth, diffoddwch bethau sy'n tynnu eu sylw fel y teledu.
- Cadwch bopeth yn drefnus: Gallant deimlo'n bryderus ac yn llawn straen pan welant amgylchedd anniben. Felly, tynnwch eitemau diangen o'r tŷ a'u cadw'n drefnus. Labelwch bethau fel droriau a chypyrddau. Yna bydd yn hawdd iddynt ddod o hyd i'r hyn sydd y tu mewn ar unwaith.
- Sefydlwch drefn gyson: Sefydlwch drefn sy'n cynnwys bwydo, ymolchi a rhoi eich plentyn i'r gwely ar yr un pryd bob dydd. I'r rhai sydd ar goll mewn byd anhrefnus, mae trefn fel hon yn gryfder mawr y gallant ddibynnu arno.
- Byddwch yn hyblyg: Weithiau efallai na fydd y dulliau rydych chi'n eu defnyddio'n gweithio. Wrth i'r afiechyd fynd yn ei flaen, gall eu hanghenion newid. Felly peidiwch â mynd yn sownd mewn un dull, a byddwch yn barod i gefnu ar ddulliau nad ydynt yn gweithio a rhoi cynnig ar bethau newydd.
- Cadwch bethau'n syml: Os ydych chi'n ei chael hi'n anodd cyfathrebu, defnyddiwch eiriau syml a brawddegau byr. Peidiwch â gofyn gormod o gwestiynau ar unwaith. Gofynnwch un cwestiwn ac aros am yr ateb. Os gofynnir i chi wneud tasg fawr, rhannwch hi'n gamau a gofynnwch iddyn nhw ei gwneud fesul un.
- Cofiwch, y clefyd ydyw, nid y person: Bydd ymddygiad eich anwylyd yn eich gwneud yn ddig, yn drist, ac yn brifo. Mae hynny'n normal. Ond ar yr adeg honno, atgoffwch eich hun nad nhw yw'r clefyd, ond eu clefyd nhw sy'n achosi'r newidiadau hyn .
Meddyliwch amdanoch chi'ch hun hefyd - Gadewch i ni osgoi Llosgi Allan Gofalwyr
O ran gofalu am y claf, mae llawer o bobl yn anghofio meddwl amdanyn nhw eu hunain. Ond cofiwch, mae eich iechyd corfforol a meddyliol yr un mor bwysig i chi ag ydyw i'ch anwylyd. Os ydych chi wedi gorweithio, wedi llosgi allan, neu'n sâl, pwy fydd yn gofalu amdanyn nhw? Felly meddyliwch am y pethau hyn hefyd.
- Gofynnwch am help: Os ydych chi'n newydd i hyn, peidiwch ag aros nes eich bod chi'n rhy flinedig i'w wneud ar eich pen eich hun. Gofynnwch am help gan deulu, ffrindiau a chymdogion. Gofynnwch i'ch meddyg, a darganfyddwch am wasanaethau gofal i'r henoed a chlinigau yn eich ardal. Cofiwch: Ni allwch wneud hyn ar eich pen eich hun.
- Cael cefnogaeth: Yn union fel y claf, mae angen cefnogaeth emosiynol arnoch chi. Siaradwch â theulu a ffrindiau am eich problemau. Dewch o hyd i grwpiau cymorth sy'n dod â phobl sy'n gofalu am bobl â chyflyrau tebyg ynghyd. Os ydych chi'n teimlo'n llethol, ystyriwch weld therapydd.
- Cymerwch seibiant: Rheoli eich egni. Cymerwch seibiannau bach bob dydd. Neilltuwch o leiaf ychydig funudau i chi'ch hun. Gall ychydig o amser ychwanegol unwaith yr wythnos, fel mynd am dro gyda ffrind, neu fynd allan am bryd o fwyd, ddod â llawer o heddwch i'ch meddwl.
- Maddeuwch i chi'ch hun: Ni waeth pa mor dda a charedig y gwnewch hyn, ni fydd pethau bob amser yn mynd yn dda. Byddwch chi'n mynd yn flin gydag ef, byddwch chi'n teimlo'n rhwystredig. Byddwch chi'n gwneud camgymeriadau, byddwch chi'n teimlo'n ddrwg amdano. Mae hynny'n anochel. Felly pan fydd hynny'n digwydd, peidiwch â beio'ch hun. Cofiwch, nid yw gofalu am rywun fel hyn yn hawdd. Rydych chi'n berson cryf a dewr iawn am ymgymryd â'r her.
Neges i'w Chwistrellu
- Pan fyddwch chi'n sylwi ar newid yn ymddygiad neu gof eich anwylyd, yn lle mynd yn flin gyda'r person hwnnw, ceisiwch ddeall mai'r afiechyd yw'r achos.
- Yn ogystal â gofalu am y claf, gofalwch am eich iechyd corfforol a meddyliol eich hun. Mae gorffwys a chefnogaeth yn hanfodol.
- Peidiwch â cheisio mynd trwy'r daith hon ar eich pen eich hun. Gofynnwch am gymorth ac arweiniad gan deulu, ffrindiau, ac yn enwedig eich meddyg.
- Mae cynnal trefn gyson a chartref trefnus, tawel yn dod â rhyddhad mawr i'r claf.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment