Ydy eich traed bob amser yn mynd yn oer fel iâ? (Traed Oer) Gadewch i ni siarad am hyn!

Ydych chi erioed wedi teimlo bod eich traed yn rhyfedd o oer, er bod gweddill eich corff fel arfer yn gynnes? Mae fel cerdded yn droednoeth ar eira. Dyma'r hyn rydyn ni'n ei alw'n 'draed oer'. Er mai dim ond anghyfleustra bach yw hwn i rai pobl, weithiau gall fod yn symptom o gyflwr sylfaenol arall. Felly gadewch i ni siarad am hyn yn fanylach heddiw.

Pwy sy'n cael ei effeithio fwyaf gan y traed oer hwn? Pa mor gyffredin ydyw?

A dweud y gwir, gall traed oer ddigwydd i unrhyw un. Yn enwedig os ydych chi'n byw mewn hinsawdd oer, efallai y byddwch chi'n profi hyn yn rheolaidd. Fodd bynnag, mae rhai pobl yn fwy tebygol o gael eu heffeithio gan y cyflwr hwn. Er enghraifft:

• I'r rhai sydd â gwendidau penodol yn y system imiwnedd (cyflyrau hunanimiwn).
• I'r rhai sydd â phroblemau gyda'r system gylchrediad gwaed . Dyma'r prif reswm.
• I'r rhai sydd â salwch sy'n gysylltiedig â newidiadau hormonaidd.
• I'r rhai sydd â chlefydau sy'n gysylltiedig â'r system nerfol .

Mae traed oer yn gyffredin iawn mewn gwirionedd. Ond mae'n anodd dweud yn union faint o bobl sy'n profi hyn. Oherwydd y rhan fwyaf o'r amser, mae'n gwella ar ôl ychydig, neu dim ond symptom bach o salwch arall ydyw, felly nid yw pobl yn rhoi llawer o sylw iddo.

Sut mae cael traed oer yn effeithio ar y corff?

Mae traed oer yn wirioneddol annifyr, onid ydyn nhw? Dychmygwch, pan fydd eich corff cyfan yn gynnes, dim ond eich traed sy'n oer fel iâ. Weithiau, efallai y byddwch chi'n teimlo teimlad goglais bach nes bod eich traed yn cynhesu eto fel gweddill eich corff. Weithiau mae hyn yn diflannu ar ôl ychydig, ond os yw'n digwydd yn aml, mae'n bwysig gweld eich meddyg i weld a yw'n arwydd o rywbeth arall.

Beth yw symptomau traed oer?

Os oes gennych draed oer, efallai y byddwch yn profi un neu fwy o'r symptomau hyn. Gall y rhain ddigwydd o bryd i'w gilydd, neu gallant ddigwydd bron bob tro y bydd y tymheredd yn gostwng:

• Teimlo fel bod tymheredd eich traed yn is na gweddill eich corff .
• Poen bach yn y traed a'r bysedd traed.
• Pan fyddant yn agored i oerfel, mae'n cymryd mwy o amser nag eraill i'ch traed gynhesu eto .
• Efallai y bydd eich traed yn ymddangos fel pe baent yn newid lliw . Weithiau gallant ymddangos yn welw, yn goch, yn las, neu'n borffor.
• Traed yn oeri ar adegau penodol o'r dydd, er enghraifft wrth fynd i'r gwely yn y nos.

Pam mae fy nhraed yn oer er bod fy nghorff yn gynnes?

Pan fyddwch chi'n mynd i mewn i amgylchedd oer, efallai y byddwch chi'n sylwi mai'ch dwylo a'ch traed yw'r cyntaf i oeri, ond mae mannau eraill fel eich brest a'ch stumog yn dal yn gynnes. Mae hyn oherwydd bod eich traed ymhell o'ch calon.Oherwydd hyn, mae'n cymryd ychydig yn hirach i waed deithio drwy'r corff, yn enwedig i'r aelodau. Dyna pam ei bod hi'n cymryd yn hirach i'r aelodau gynhesu.

Pam mae fy nhraed bob amser mor oer?

Mae yna lawer o resymau pam y gallai eich traed fod yn oer drwy'r amser. Os ydych chi'n byw mewn hinsawdd oer, dyna un rheswm. Yn ogystal, rhai o'r prif resymau yw: cylchrediad gwael , symptom o gyflwr meddygol sylfaenol arall, neu sgil-effaith rhyw feddyginiaeth rydych chi'n ei chymryd.

Llif gwaed gwael

Prif achos traed oer yw cylchrediad gwael yn y coesau a'r traed. Mae hyn yn golygu ei bod hi'n cymryd mwy o amser nag arfer i waed gyrraedd eich traed.

Meddyliwch amdano, mae'r gwaed yn ein corff yn teithio ar hyd ffyrdd. Gelwir y ffyrdd hyn yn bibellau gwaed . Weithiau gall y pibellau gwaed hyn gael eu blocio, gall eu waliau dewychu, neu gallant gulhau. Yna mae'n anodd i'r gwaed lifo'n iawn. Mae fel tywallt dŵr trwy dwndis. Os ydych chi'n tywallt llawer o ddŵr i'r twndis, mae cyflymder y dŵr yn lleihau oherwydd bod y twndis yn gul, iawn? Dyna sut mae llif y gwaed yn cael ei rwystro. Pan fydd llif y gwaed yn cael ei ohirio fel hyn, mae symptomau traed oer yn ymddangos.

Cyflyrau sy'n achosi traed oer fel symptom

Gall traed oer weithiau fod yn arwydd o gyflwr meddygol sylfaenol arall . Dyma rai cyflyrau meddygol sy'n effeithio ar gylchrediad y gwaed a all achosi traed oer:

• Cyflyrau hunanimiwn (er enghraifft, anemia ).
• Clefyd y galon .
• Clefydau a achosir gan newidiadau mewn hormonau (er enghraifft, hypothyroidiaeth ).
• Rhwystrau rhydwelïau cul neu bibellau gwaed cyfyngedig .
• Cyflyrau nerfau (er enghraifft, ffibromyalgia ).
• Clefyd rhydwelïau ymylol .
• Ffenomen Raynaud .

Fel sgil-effaith rhai meddyginiaethau

Gall rhai meddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd, yn dibynnu ar sut maen nhw'n effeithio ar gylchrediad y gwaed, achosi traed oer fel sgil-effaith. Dyma ychydig o enghreifftiau:

• Mae atalyddion beta yn feddyginiaethau a ddefnyddir i drin pwysedd gwaed uchel .
• Meddyginiaethau sy'n cynnwys ergotamin ar gyfer cur pen .
• Mae pseudoephedrine yn sylwedd a geir mewn rhai meddyginiaethau annwyd .

Sut i adnabod traed oer?

Gan y gall symptomau traed oer fod yn gysylltiedig â chyflyrau meddygol eraill sydd gennych neu feddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd ar hyn o bryd, bydd eich meddyg yn cymryd hanes meddygol yn gyntaf. Yna byddant yn cynnal archwiliad corfforol . Bydd y meddyg yn chwilio am ddifrod i'r nerfau neu anafiadau eraill a allai fod yn achosi eich traed oer.

Nesaf, efallai y bydd rhai profion yn cael eu gwneud i ddiystyru (neu ddiystyru) cyflyrau eraill a allai fod yn achosi eich traed oer. Er enghraifft, prawf gwaed i wirio am anemia neu hypothyroidiaeth , neu brofion delweddu arbennig i wirio am glefyd y galon .

Weithiau gall eich meddyg hefyd gynnal prawf mynegai ffêr-brachial (ABI) i fesur faint o lif gwaed i'ch coesau. Mae hyn yn cynnwys mesur pwysedd gwaed yn eich breichiau a'ch coesau gan ddefnyddio cyff pwysedd gwaed pwmpiadwy. Gall y prawf ABI helpu i benderfynu a oes gennych glefyd rhydwelïau ymylol , cyflwr a all achosi traed oer.

Cofiwch, hyd yn oed os oes gennych chi draed oer o bryd i'w gilydd, mae'n bwysig siarad â'ch meddyg amdano. Fel 'na, gallwch fod yn siŵr a yw hyn yn beth dros dro yn unig neu'n arwydd o gyflwr sylfaenol.

Sut i drin traed oer?

Mae sawl ffordd o drin traed oer. Y prif beth yw trin y cyflwr sylfaenol sy'n achosi'r traed oer yn iawn. Er enghraifft, os yw eich traed oer yn sgil-effaith meddyginiaeth rydych chi'n ei chymryd, peidiwch â rhoi'r gorau i'w chymryd heb gyngor meddygol . Yn lle hynny, siaradwch â'ch meddyg am y symptomau hyn. Bydd ef neu hi'n penderfynu a ddylech chi barhau i gymryd y feddyginiaeth neu wneud newid.

Yn ogystal, gallwch chi wneud y pethau canlynol i gael rhyddhad rhag traed oer gartref:

• Yn gwisgo sanau trwchus .
• Ymarfer corff yn rheolaidd .
• Gwisgo sanau neu stocinau cywasgu arbennig (mae'n well defnyddio'r rhain ar gyngor meddygol).
• Bwyta diet iach, cytbwys .
• Cadwch eich coesau ar glustog wrth gysgu.
• Yfed digon o ddŵr a chadw'n hydradol.

A oes unrhyw sgîl-effeithiau i'r driniaeth?

Os oes gennych chi broblem gyda thraed oer, weithiau efallai na fyddwch chi'n gallu dweud pryd mae'ch nerfau'n teimlo'n rhy boeth.Felly, gallwch losgi'ch traed gyda dŵr poeth iawn neu badiau gwresogi. Felly, y ffordd fwyaf diogel o gadw'ch traed yn gynnes yw gwisgo sanau trwchus (fel sanau gwlân). Bydd hyn yn helpu i atal llosgiadau.

Pa mor fuan y byddaf yn teimlo'n well ar ôl y driniaeth?

Mae pa mor gyflym y byddwch chi'n teimlo'n well yn dibynnu ar nodi achos eich traed oer a'i drin yn iawn . Mae rhai pobl yn teimlo'n well dim ond trwy wisgo pâr o sanau cynnes. Ond i eraill, gall eu traed deimlo'n oer o hyd hyd yn oed gyda sanau cynnes nes bod yr achos sylfaenol yn cael ei drin. Felly, siaradwch â'ch meddyg am gynllun triniaeth sy'n gweithio ar gyfer eich symptomau a cheisiwch gael gwared ar eich traed oer.

Sut i leihau'r risg o draed oer?

Gallwch wneud y pethau hyn i leihau eich risg o brofi symptomau traed oer:

• Osgoi diodydd sy'n cynnwys caffein (fel coffi a the).
• Ymarfer corff yn rheolaidd .
• Os oes cyflyrau meddygol sylfaenol , rheolwch nhw'n dda.
• Yn lle eistedd mewn un lle drwy'r amser , symudwch o gwmpas ychydig a cherddwch o gwmpas.
• Osgowch ysmygu neu ddefnyddio cynhyrchion tybaco eraill .
• I beidio â cherdded ar y ddaear yn droednoeth .

Os oes gen i draed oer, beth ddylwn i ei ddisgwyl?

Mae'n normal cael traed oer o bryd i'w gilydd. Ond os yw'ch traed yn oer drwy'r amser, gallai fod yn arwydd o gyflwr sylfaenol. Pan fydd eich traed yn teimlo'n oer, ceisiwch wisgo pâr o sanau cynnes a cherdded neu symud o gwmpas ychydig . Bydd hyn yn helpu i gael y gwaed i lifo i'ch traed. Os yw'ch symptomau'n cael eu hachosi gan gyflwr sylfaenol, gweithiwch gyda'ch meddyg i drin a rheoli'r cyflwr hwnnw'n iawn. Gall hyn eich helpu i osgoi cael traed oer drwy'r amser.

Pryd ddylwn i weld meddyg?

Os oes gennych chi draed oer drwy'r amser ac nad yw meddyginiaethau cartref yn helpu , dylech chi weld meddyg yn bendant. Cofiwch, mae traed oer yn normal, ond os ydyn nhw'n digwydd yn aml, ni ddylech chi eu hanwybyddu.

Yn benodol, ewch i weld meddyg ar unwaith os byddwch chi'n sylwi ar unrhyw un o'r canlynol:

• Os ydych chi'n teimlo diffyg teimlad yn eich coesau.
• Os oes poen difrifol .
• Os oes clwyfau ar y traed nad ydynt yn gwella .
• Os nad ydych chi'n teimlo dim byd pan fyddwch chi'n cyffwrdd â'ch traed.

Pa gwestiynau ddylwn i eu gofyn i'm meddyg?

Pan fyddwch chi'n cwrdd â'ch meddyg, mae'n ddefnyddiol gofyn cwestiynau fel y rhain:

• 'Meddyg, a yw fy nhraed oer yn arwydd o ryw glefyd sylfaenol?'
• 'Sut ddylwn i ofalu am fy nhraed gartref?'
• 'A yw'n briodol i mi ddefnyddio sanau neu hosanau cywasgu?'
• 'Am ba hyd sydd angen i mi ddilyn y driniaeth a argymhellwyd gennych?'

Neges Olaf i'w Chwilota

Felly, nid dim ond rhywbeth sy'n digwydd ar ddiwrnodau priodas yw traed oer, ydyn nhw? Mae'n normal cael traed oer o bryd i'w gilydd, yn enwedig os ydych chi'n byw mewn hinsawdd oer. Fodd bynnag, os ydych chi'n profi hyn yn rheolaidd, dylech chi weld meddyg yn bendant . Gallai fod yn arwydd o gyflwr meddygol sylfaenol. Gall eich meddyg argymell cynllun triniaeth sydd wedi'i deilwra i'ch symptomau a'ch helpu i gael gwared ar yr anghysur hwn. Peidiwch â chynhyrfu, ond peidiwch â'i anwybyddu chwaith .

` Traed oer, Coesau oer, Cylchrediad y gwaed, Symptomau, Triniaeth, Cyngor meddygol, Traed oer