Ydych chi'n ysmygwr? Rhaid i chi wybod y pethau hyn am y coronafeirws (COVID-19)!

Rydyn ni i gyd yn gwybod y gall y coronafeirws (COVID-19) fod yn ddifrifol iawn i rai pobl. Mae pobl â chyflyrau iechyd penodol mewn mwy o berygl. Felly, os ydych chi'n ysmygu neu'n anweddu, rydych chi mewn mwy o berygl. Dyna pam ei bod hi'n bwysig cymryd rhagofalon ychwanegol i'ch amddiffyn eich hun rhag y feirws hwn. Gadewch i ni siarad am hyn yn fanylach .

A yw ysmygwyr yn fwy tebygol o gael COVID-19?

Meddyliwch amdano'n syml. Pan fyddwch chi'n defnyddio sigarét neu vape, mae eich bysedd yn cyffwrdd â'ch gwefusau'n uniongyrchol. Gall hyn ymddangos fel peth syml, ond os oes gennych chi'r firws ar eich dwylo, mae'n llawer mwy tebygol o fynd yn uniongyrchol i'ch ceg. Hefyd, pan fydd rhai pobl yn defnyddio pethau fel hookahs (pibellau dŵr), maen nhw'n rhannu'r geg a'r tiwb gydag eraill. Os ydych chi'n eu defnyddio gyda rhywun sydd wedi'i heintio â'r firws, gallwch chithau gael y clefyd hefyd.

Yn ogystal â'r pethau hyn, gall ysmygu ac anweddu wanhau system imiwnedd eich corff , yn enwedig lleihau eich gallu i wrthsefyll heintiau sy'n gysylltiedig â'r system resbiradol.

Y tu mewn i'n hysgyfaint mae strwythurau bach tebyg i flew. Rydyn ni'n galw'r rhain yn cilia . Dyma brif amddiffynwyr ein corff sy'n dal firysau, germau a llwch sy'n mynd i mewn i'n system resbiradol ac yn eu hysgubo allan. Pan rydyn ni'n ysmygu, mae'r amddiffynwyr gwerthfawr hyn o'r enw cilia yn cael eu difrodi. Yna, os bydd firws fel y coronafeirws yn mynd i mewn i'r corff, gall setlo'n hawdd yn yr ysgyfaint oherwydd nad oes neb i'w atal.

Mae ymchwil feddygol wedi canfod bod y coronafeirws yn mynd i mewn i gelloedd ein hysgyfaint trwy giatiau o'r enw derbynyddion ACE2 . Mae hefyd wedi'i ganfod bod nifer y giatiau hyn yn uwch yn ysgyfaint ysmygwyr. Mae hyn yn golygu bod mwy o ddrysau i'r firws fynd i mewn.

A all ysmygwyr gael COVID-19 mwy difrifol?

Ydy, mae'r siawns yn uchel iawn. Y rheswm yw, os ydych chi'n ysmygwr, efallai bod eich ysgyfaint eisoes wedi'u difrodi i ryw raddau. Gan fod y coronafeirws yn ymosod yn uniongyrchol ar yr ysgyfaint, mae'n anodd i'r ysgyfaint sydd eisoes wedi'u gwanhau wrthsefyll yr ymosodiad hwn.

Fel arfer, hyd yn oed pan gewch chi annwyd neu ffliw, mae'n fwy difrifol i ysmygwyr nag i bobl nad ydynt yn ysmygu. Felly, pan ddaw firws difrifol fel COVID-19, gall y sefyllfa fod hyd yn oed yn fwy difrifol.

Mae ysmygwyr yn fwy tebygol o ddatblygu heintiau difrifol yn yr ysgyfaint, fel niwmonia, a syndrom trallod anadlol acíwt (ARDS) .Gall cymhlethdod peryglus iawn ddigwydd.

• Beth yw ARDS? Yn syml, mae'n gyflwr lle mae'r sachau aer bach yn yr ysgyfaint yn llenwi â hylif. Mae hyn yn ei gwneud hi'n anodd anadlu'n iawn ac yn atal y corff rhag cael yr ocsigen sydd ei angen arno. Gall hyn arwain at lefelau ocsigen is yn y gwaed, niwed i organau eraill, a hyd yn oed marwolaeth.

Yn ogystal, mae ysmygwyr mewn mwy o berygl o ddatblygu clefyd rhwystrol cronig yr ysgyfaint (COPD) a chlefyd y galon. Os bydd rhywun â'r cyflyrau hyn yn cael COVID-19, gall y cymhlethdodau fod yn ddifrifol iawn.

A yw defnyddwyr anweddyddion a marijuana hefyd mewn perygl?

Ydw. Mae anweddwyr mewn perygl am yr un rhesymau ag ysmygwyr. Mae ganddyn nhw ffactorau cyffredin hefyd fel cyswllt llaw i geg a systemau imiwnedd gwan. Yn ogystal, mae ymchwil wedi canfod bod cemegau yn yr aerosolau o e-sigaréts yn niweidio celloedd yr ysgyfaint, sy'n lleihau ymhellach eu gallu i ymladd firysau.

Hyd yn oed gyda chanabis, mae'r broblem yn gorwedd yn fwy yn y broses o'i anadlu i'r ysgyfaint fel 'mwg' nag yn yr hyn a ddefnyddir.Mae ysmygu yn niweidio'r ysgyfaint. Felly, o ran y coronafeirws, mae'n fwy diogel defnyddio canabis mewn ffurfiau bwytadwy na'i ysmygu. Ond cofiwch, mae'n anoddach rheoli faint rydych chi'n ei gymryd yn y ffordd honno, felly mae angen i chi fod yn ofalus am hynny hefyd.

Felly sut gellir lleihau'r risg hon?

Y peth gorau a'r unig beth i'w wneud yw rhoi'r gorau i ysmygu ac anweddu'n llwyr. Mae pobl sydd eisoes yn ysmygu ac yn anweddu mewn mwy o berygl o broblemau iechyd o'r firws hwn.

O fewn ychydig wythnosau neu fisoedd ar ôl rhoi'r gorau i ysmygu, mae llawer o bobl yn profi llai o beswch a diffyg anadl. Mae'r cilia hynny y soniasom amdanynt yn gynharach yn dechrau tyfu'n ôl. Mae cael system cilia iach yn golygu bod eich ysgyfaint yn gallu ymladd firws yn well.

Os oes angen help arnoch i roi'r gorau i ysmygu...

Os ydych chi'n teimlo bod hyn yn rhy anodd i'w wneud ar eich pen eich hun, peidiwch byth â bod yn swil ynglŷn â gofyn am help.

• Siaradwch â'ch meddyg am hyn. Gall ef neu hi eich addysgu am wahanol ddulliau a meddyginiaethau a all eich helpu i roi'r gorau i ysmygu.

Gwnewch yn siŵr eich bod yn gwneud y pethau hyn i amddiffyn eich hun rhag COVID-19

• Cael y brechlyn COVID-19. Cwblhewch bob dos.
• Cadwch gymaint o bellter cymdeithasol â phosibl oddi wrth eraill.
• Golchwch eich dwylo'n drylwyr gyda sebon a dŵr yn rheolaidd neu defnyddiwch lanweithydd.
• Gwisgwch fwgwd mewn mannau lle mae pobl eraill yn bresennol.
• Osgowch gyffwrdd â'ch llygaid, eich trwyn a'ch ceg bob amser.
• Glanhewch arwynebau sy'n cael eu cyffwrdd yn aml yn y cartref (dolenni drysau, switshis) yn rheolaidd.