Nawr bod llawer o bobl yn teithio fel arfer, mae cwestiwn bach yn ein meddyliau, 'Oes angen i ni fod yn ofalus o hyd ynglŷn â COVID-19?' Mewn gwirionedd, mae eich diogelwch yn dibynnu'n fawr ar a ydych chi wedi cymryd y brechlyn COVID-19 cywir a diweddaraf. Gadewch i ni weld beth sydd angen i chi ei wybod wrth deithio o fewn Sri Lanka neu dramor. P'un a ydych chi'n teithio mewn awyren, trên, neu gar, gall dilyn y rhagofalon syml hyn y byddwn yn siarad amdanynt leihau'r risg o haint COVID-19 i chi ac eraill.
Pan fyddwch chi'n teithio ar ôl cael eich brechu'n llawn
Os ydych chi wedi derbyn y fersiwn ddiweddaraf o'r brechlyn COVID-19 ac yn gyfredol â'ch brechiadau, rydych chi'n llawer llai tebygol o fynd yn sâl iawn gyda COVID-19 wrth deithio. Mae brechlynnau cyfredol, fel y rhai gan Pfizer, Moderna, a Novovax , wedi'u diweddaru i amddiffyn rhag y prif fathau o'r firws sy'n cylchredeg ar hyn o bryd.
Fodd bynnag, hyd yn oed os ydych chi wedi cael eich brechu'n llawn, os oes gennych chi system imiwnedd wan oherwydd cyflwr meddygol neu feddyginiaeth arall, mae'n well siarad â'ch meddyg cyn teithio a gofyn pa ragofalon arbennig y dylech chi eu cymryd.
Ar hyn o bryd nid yw gwisgo mwgwd yn orfodol ar drafnidiaeth gyhoeddus fel awyrennau, bysiau, trenau a llongau. Ond weithiau mae'n syniad da. Mae asiantaethau fel Canolfannau Rheoli Clefydau'r Unol Daleithiau (CDC) yn argymell gwisgo mwgwd mewn ardaloedd â chyfraddau uchel o dderbyniadau i'r ysbyty oherwydd COVID-19. Os ydych chi mewn perygl o salwch difrifol os cewch chi COVID, neu os ydych chi'n byw gyda rhywun sydd mewn perygl, siaradwch â'ch meddyg am wisgo mwgwd hyd yn oed mewn ardaloedd â chyfraddau cymedrol o dderbyniadau i'r ysbyty oherwydd COVID.
I ddarganfod beth yw'r sefyllfa COVID lle rydych chi'n mynd, gallwch wirio gyda'r awdurdodau iechyd yn yr ardal honno.
Beth os byddwch chi'n dod i gysylltiad â'r firws neu'n datblygu symptomau?
Dychmygwch eich bod wedi bod yn agored i'r firws. Yna, p'un a ydych chi'n teithio ai peidio, mae angen i chi ddilyn y camau hyn.
- Gwnewch yn siŵr eich bod yn gwisgo mwgwd wyneb o gwmpas eraill am 10 diwrnod .
- Cael prawf COVID o leiaf 5 diwrnod ar ôl dod i gysylltiad â’r firws.
- Cadwch draw oddi wrth bobl a allai gael COVID difrifol.
Os byddwch chi'n datblygu symptomau, ewch i gael prawf ac arhoswch gartref. Os yw eich prawf yn bositif , gwnewch y pethau hyn:
- Arhoswch gartref am 5 diwrnod ac ynyswch eich hun oddi wrth bobl eraill yn eich cartref.
- Os nad oes gennych unrhyw symptomau, neu os yw eich symptomau wedi diflannu ar ôl 5 diwrnod, gallwch adael y tŷ.
- Fodd bynnag, gwisgwch fwgwd wyneb o ansawdd da pan fyddwch o gwmpas eraill am 5 diwrnod arall ar ôl hynny.
- Os oes gennych dwymyn, arhoswch adref nes bod y dwymyn wedi diflannu'n llwyr am 24 awr heb gymryd meddyginiaeth sy'n gostwng twymyn.
A yw'n beryglus i bobl heb eu brechu deithio?
Os nad ydych chi wedi cael eich brechu yn erbyn COVID-19, neu os nad ydych chi wedi cael eich amddiffyn yn llawn eto (hyd at bythefnos ar ôl cael eich brechu), mae teithio yn weithgaredd risg uchel i chi, gan fod pobl heb eu brechu yn fwy tebygol o gael y firws a'i ledaenu i eraill.
Y peth pwysicaf yw, peidiwch â theithio i unman os oes gennych unrhyw un o'r cyflyrau hyn:
* Os ydych chi'n teimlo'n sâl
* Os ydych chi wedi cael prawf COVID ac yn aros am ganlyniadau
* Os ydych chi wedi profi'n bositif am COVID yn ddiweddar
* Os ydych chi'n meddwl eich bod chi wedi bod mewn cysylltiad â rhywun sydd â COVID
Os ydych chi'n teithio heb gwblhau eich brechiadau, gallwch chi wneud y pethau hyn i amddiffyn eich hun ac eraill:
- Cael prawf COVID 1-3 diwrnod cyn eich taith.
- Gwisgwch fwgwd wyneb ar drafnidiaeth gyhoeddus fel bysiau, trenau ac mewn meysydd awyr.
- Cadwch draw oddi wrth bobl nad ydyn nhw'n teithio gyda chi.
- Golchwch eich dwylo'n aml neu defnyddiwch lanweithydd dwylo.
Mae'n ddoeth cael prawf COVID o fewn 3-5 diwrnod ar ôl teithio.
A yw'r risg yn newid yn dibynnu ar y dull teithio?
Ni waeth ble rydych chi'n mynd, mae bod o gwmpas pobl nad ydyn nhw'n rhan o'ch cartref yn cynyddu'ch risg o ddal a lledaenu COVID-19. Fodd bynnag, mae yna ychydig o ragofalon syml y gallwch chi eu cymryd i aros yn ddiogel wrth ddefnyddio gwahanol ddulliau o gludiant. Gadewch i ni edrych ar sut.
| Dull cludo | Rhagofalon i'w cymryd |
|---|---|
| Teithio Awyr | Mae'r risg yn isel oherwydd hidlwyr aer ar awyrennau. Fodd bynnag, mae gwisgo mwgwd wyneb mewn mannau gorlawn fel meysydd awyr ac ar yr awyren yn darparu amddiffyniad ychwanegol. Mae hefyd yn syniad da sychu'ch sedd a'ch hambwrdd gyda chadach diheintydd. |
| Cerbyd Personol | Dyma'r ffordd fwyaf diogel. Ond os ydych chi'n teithio gyda rhywun sy'n sâl, dylai'r ddau ohonoch wisgo mwgwd. Agorwch y ffenestri i gael awyru da. Cadwch eich dwylo'n lân wrth roi olew ar y corff, ac mewn mannau cyhoeddus. |
| Trafnidiaeth gyhoeddus (bws/trên) | Mae'r risg yn uwch mewn mannau prysur. Gwnewch yn siŵr eich bod yn gwisgo mwgwd wyneb. Os yn bosibl, teithiwch yn ystod oriau tawel. Cadwch bellter oddi wrth eraill. Osgowch gyffwrdd ag arwynebau sy'n cael eu cyffwrdd yn aml. |
| Rhannu reidiau/Tacsi (PickMe/Uber) | Mae risg o deithio gydag eraill mewn cerbyd caeedig. Gwisgwch fwgwd wyneb. Cadwch y ffenestri ar agor. Os yn bosibl, gwnewch daliadau digyswllt. |
| Llongau Mordeithio | Argymhellir bod wedi cael eich brechiadau cyn mynd ar fwrdd y llong, cael prawf os oes angen, a gohirio'r daith os ydych chi'n sâl. Mae hefyd yn ddoeth gwisgo mwgwd wyneb mewn mannau prysur ar y llong. |
Beth i'w wneud os cewch COVID-19 wrth deithio?
Mae hyn hefyd yn rhywbeth y mae angen i ni feddwl amdano ymlaen llaw. Cyn i chi deithio, gwiriwch a yw eich yswiriant iechyd yn talu am gostau meddygol brys yn Sri Lanka neu dramor . Fel arall, ystyriwch brynu yswiriant teithio tymor byr.
Dychmygwch eich bod yn profi'n bositif am COVID-19 wrth deithio. Efallai y bydd yn rhaid i chi aros mewn hunanynysu am ychydig ddyddiau yn fwy nag a gynlluniwyd, felly cofiwch gostau llety ychwanegol a chostau newid tocynnau awyren.
Os ydych chi'n mynd dramor, darganfyddwch ymlaen llaw beth yw rheolau'r wlad ynghylch ynysu a phryd y byddwch chi'n cael teithio eto.
Yn y pen draw, gall cael brechlyn COVID-19 cyfredol eich amddiffyn rhag salwch difrifol. Ond os ydych chi'n poeni am fynd yn sâl wrth deithio, siaradwch â'ch meddyg teulu . Gall ef neu hi esbonio pa bethau eraill y gallwch chi eu gwneud i aros yn ddiogel.
Neges i'w Chwistrellu
- Cadwch eich brechlyn COVID-19 yn gyfredol bob amser gyda'r dos diweddaraf.
- Mae gwisgo mwgwd mewn mannau gorlawn fel bysiau, trenau a meysydd awyr yn ffordd wych o amddiffyn eich hun.
- Golchwch eich dwylo'n rheolaidd gyda sebon a dŵr. Os nad yw hynny'n bosibl, defnyddiwch lanweithydd dwylo.
- Os ydych chi'n sâl, os oes gennych chi symptomau COVID, neu os ydych chi wedi bod mewn cysylltiad â rhywun sydd â COVID, peidiwch â theithio.
- Os ydych chi'n teithio dramor, byddwch yn wybodus am reolau a rheoliadau'r wlad honno a'r cwmni hedfan cyn i chi fynd.
- Os oes gennych unrhyw bryderon am eich iechyd cyn teithio, gwnewch yn siŵr eich bod yn siarad â'ch meddyg am gyngor.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw