Mae yna rai dyddiau, iawn? Pan fyddwch chi'n deffro yn y bore, rydych chi'n teimlo'n anhygoel o hapus ac yn llawn egni. Rydych chi'n teimlo fel y gallwch chi goncro'r byd i gyd. Ond erbyn y nos, heb unrhyw reswm, rydych chi'n teimlo'n ddiflas gyda'r byd i gyd, ac nid ydych chi'n teimlo fel gwneud unrhyw beth, ac rydych chi'n teimlo ychydig yn drist. Ydych chi'n aml yn profi pethau fel hyn? Nid dim ond rhywbeth gwahanol yw hyn, efallai mai'r rheswm am hyn yw cyflwr meddwl o'r enw Cyclothymia. Peidiwch â phoeni, gadewch i ni siarad am hyn yn syml ac yn fanwl.
Beth yw Cyclothymia?
Yn syml, mae cyclothymia yn ffurf ysgafn ond hirdymor o anhwylder deubegwn. Fel anhwylder deubegwn, mae eich hwyliau'n amrywio'n gyflym, ond nid mor ddifrifol ag anhwylder deubegwn.
Meddyliwch am anhwylder deubegwn fel tsunami mawr. Mae cyclothymia fel cyfres o donnau bach sy'n dod a mynd, ond nid ydynt mor ddifrifol. Mae'r tonnau hyn yn parhau i ddod a gallant ymyrryd â'ch gallu i fyw eich bywyd fel arfer.
Yn y sefyllfa hon, byddwch chi'n profi newid rhwng dau hwyliau yn bennaf:
1. Hypomania: Yn y cyfnod hwn, rydych chi'n teimlo'n hynod hapus, egnïol, ac egnïol.
2. Iselder Ysgafn: Yn y cyfnod hwn, rydych chi'n teimlo'n drist, yn anobeithiol, ac wedi colli diddordeb mewn bywyd.
Gall y newidiadau hyn ddigwydd yn gyflym iawn, weithiau o fewn diwrnod. Weithiau gall eich hwyliau fod yn normal (ewthymia), ond mae'r cyfnod hwnnw'n llai nag wyth wythnos. Mae'r cyflwr hwn fel arfer yn dechrau yn ystod llencyndod.
Beth yw symptomau cyclothymia?
Yn y cyflwr hwn, mae arwyddion clir o newidiadau hwyliau (hypomania) ac iselder. Gadewch i ni edrych ar beth yw'r arwyddion hyn ar wahân. Efallai y bydd y rhain yn gyfarwydd iawn i chi.
| Symptomau Hypomania | Symptomau Iselder Ysgafn |
|---|---|
| Teimlo'n anarferol o egnïol a chryf. Ychydig iawn o gwsg. Teimlo fel eich bod wedi cael digon hyd yn oed ar ôl ychydig oriau o gwsg. | Teimlo'n flinedig ac yn brin o egni drwy'r amser. Colli diddordeb mewn pethau yr oeddech chi'n arfer eu mwynhau. |
| Siarad yn gyflym iawn. Teimlo fel bod meddyliau'n llifo drwy'ch meddwl. Neidio o un pwnc i'r llall yn gyflym. | Teimladau o dristwch, anobaith, a gwacter. Teimladau o euogrwydd neu ddiwerthwch. |
| Yn hawdd ei dynnu sylw. Yn neidio o gwmpas, yn methu â chwblhau un dasg yn iawn. | Anhawster canolbwyntio a gwneud penderfyniadau. Mae'r cof hefyd ychydig yn wan. |
| Gor-ganolbwyntio ar nodau (gwaith, gwaith ysgol, gweithgareddau cymdeithasol) Dechrau gormod o dasgau ar unwaith. | Newidiadau mewn patrymau cysgu. Naill ai anhunedd (anhunedd) neu gysgu gormodol (hypersomnia). |
| Cael hunanhyder mawr. Y teimlad y gallwch chi wneud unrhyw beth. | Newidiadau mewn arferion bwyta. Naill ai colli archwaeth neu orfwyta. |
| Cymryd risgiau heb ystyried y canlyniadau negyddol. Er enghraifft, gwario arian yn fyrbwyll, gwneud penderfyniadau busnes brysiog. | Yn ceisio cadw draw o gymdeithas. Yn well ganddo fod ar ei ben ei hun, i ffwrdd o ffrindiau a theulu. |
Y peth pwysig yw, mewn cyclothymia, nad yw'r symptomau hyn mor ddifrifol ag mewn iselder mawr neu uchafbwynt anhwylder deubegwn (mania). Ond gall y newidiadau ysgafn hyn barhau i gael effaith sylweddol ar eich bywyd bob dydd, eich perthnasoedd a'ch gwaith.
Pam mae hyn yn digwydd?
Nid yw gwyddonwyr yn gwybod yn union pam mae hyn, ond maen nhw'n credu y gallai sawl ffactor fod yn cyfrannu ato.
- Cysylltiad genetig: Credir hefyd y gallai hyn redeg mewn teuluoedd. Mae hyn yn golygu, os oes gan rywun yn eich teulu anhwylder deubegwn neu iselder, bod gennych risg fach o ddatblygu'r cyflwr hefyd.
- Ffactorau amgylcheddol: Gall digwyddiadau trawmatig mewn bywyd neu straen hirfaith sbarduno'r cyflwr mewn rhai pobl. Er enghraifft, salwch difrifol, chwalfa perthynas, neu broblemau yn y gwaith.
Sut ydych chi'n gwybod yn sicr a yw hyn yn cyclothymia?
Gall fod yn anodd gwneud diagnosis o'r cyflwr hwn oherwydd bod ei symptomau'n debyg i symptomau llawer o afiechydon meddwl eraill. Er enghraifft:
- Anhwylder iselder mawr
- Anhwylder deubegwn II
- Anhwylder pryder cyffredinol
- Anhwylderau personoliaeth
Felly, os oes gennych y symptomau hyn, mae'n bwysig iawn gweld meddyg cymwys . Bydd yn dilyn sawl cam i wneud diagnosis cywir o'r cyflwr.
1. Gofyn am eich symptomau: Bydd y meddyg yn gofyn i chi am yr hyn rydych chi'n ei deimlo, ers faint rydych chi wedi'u cael, a sut maen nhw'n effeithio ar eich bywyd.
2. Hanes meddygol cyflawn: Mae hefyd yn bwysig yma gwybod a oes gan unrhyw un yn eich teulu afiechydon meddwl.
3. Archwiliad corfforol: Gwneir profion gwaed i wirio am gyflyrau corfforol eraill (e.e. hyperthyroidiaeth) a allai fod yn achosi'r symptomau hyn.
4. Gwerthusiad iechyd meddwl: Efallai y bydd eich meddyg yn eich cyfeirio at arbenigwr iechyd meddwl, fel seiciatrydd neu seicolegydd.
Bydd meddyg yn gwneud diagnosis o hyn fel cyclothymia os bodlonir y meini prawf canlynol:
* Os ydych chi'n oedolyn, rhaid i chi gael y symptomau iselder a phryder hyn o leiaf 50% o'r amser am o leiaf ddwy flynedd. I blant a phobl ifanc, mae'r cyfnod hwn yn flwyddyn.
* Yn ystod y cyfnod hwn, ni allwch fod wedi bod yn rhydd o symptomau am fwy na dau fis yn olynol.
* Ni ddylai'r symptomau hyn gael eu hachosi gan ddefnydd cyffuriau arall na chyflwr corfforol.
* Hefyd, rhaid i'r symptomau hyn achosi gofid neu aflonyddwch sylweddol i'ch bywyd bob dydd.
Beth yw'r triniaethau ar gyfer hyn?
Nid yw llawer o bobl yn ceisio sylw meddygol oherwydd bod eu symptomau'n ysgafn. Fodd bynnag, gall cael triniaeth wneud eich bywyd yn llawer haws. Mae dau brif fath o driniaeth.
1. Seicotherapi
Dyma'r prif fath o driniaeth. Yn syml, mae'n cynnwys siarad am eich problemau a'ch teimladau gyda chwnselydd iechyd meddwl . Trwy hyn, gallwch:
- Byddwch chi'n gallu adnabod a rheoli eich symptomau.
- Gallwch ddysgu sut i ymdopi â straen.
- Gallwch chi newid patrymau negyddol yn y ffordd rydych chi'n meddwl ac yn ymddwyn.
- Gallwch chi wella eich perthnasoedd ag eraill.
Mae Therapi Ymddygiad Gwybyddol (CBT), yn benodol, wedi'i ganfod yn effeithiol iawn ar gyfer cyclothymia.
2. Meddyginiaeth
Nid oes unrhyw feddyginiaethau penodol wedi'u cymeradwyo ar gyfer cyclothymia. Fodd bynnag, mewn rhai achosion, gall eich meddyg ragnodi sefydlogwyr hwyliau i helpu i reoli eich newidiadau hwyliau cyflym. Mae enghreifftiau'n cynnwys valproate, lamotrigine, a lithiwm.
Pwysig iawn: Dim ond eich meddyg all benderfynu a ddylid rhoi'r feddyginiaeth hon i chi, beth i'w roi i chi, ac am ba hyd i'w rhoi. Peidiwch byth â defnyddio'r meddyginiaethau hyn ar eich pen eich hun neu fel mae rhywun arall yn dweud wrthych.
Sut fydd y dyfodol gyda'r sefyllfa hon?
Gall byw gyda'r cyflwr hwn fod yn heriol. Gall y newidiadau hwyliau cyson ei gwneud hi'n anodd cynnal perthnasoedd da gyda theulu, ffrindiau, cydweithwyr a phriod.
Fodd bynnag, o'i gymharu â phobl ag anhwylder deubegwn, mae pobl â cyclothymia:
- Mae nifer yr achosion o gael eu derbyn i'r ysbyty yn cael ei leihau.
- Mae nifer y dyddiau na allaf fynd i'r gwaith yn lleihau.
- Gallwch barhau â'ch gwaith yn fwy cyson.
Y peth gorau i'w wneud yw adnabod y symptomau'n gynnar a cheisio triniaeth. Os gwnewch hynny, gallwch leihau'r effaith ar eich bywyd yn fawr a byw bywyd llwyddiannus a hapus.
Os oes gennych y symptomau hyn, peidiwch â dioddef ar eich pen eich hun. Nid eich bai chi yw e. Ewch i weld meddyg a siaradwch ag ef. Cofiwch fod meddygon a'ch anwyliaid yno i'ch helpu chi.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae cyclothymia yn ffurf ysgafn o anhwylder deubegwn, a nodweddir gan newidiadau hwyliau mynych.
- Mae hyn yn cynnwys cyfnodau bob yn ail o deimlo'n uchel ac yn egnïol (Hypomania) a thristwch ysgafn a cholli diddordeb (Iselder).
- Os oes gennych y symptomau hyn, peidiwch â'u hanwybyddu fel arfer. Peidiwch â chynhyrfu. Ewch i weld meddyg a cheisiwch gyngor yn bendant.
- Gyda thriniaeth briodol (therapi siarad a meddyginiaeth os oes angen), gallwch reoli'r cyflwr hwn yn dda a byw bywyd normal ac iach.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment