Rydyn ni i gyd yn golchi ein dwylo'n aml, yn cynnal pellter o tua dau fetr, ac yn gwisgo masgiau i aros yn ddiogel rhag COVID-19 y dyddiau hyn. Mae'r rhain wedi dod yn rhan o'n bywydau nawr. Fodd bynnag, os oes gennych chi Ddiabetes Mellitus, mae angen i chi feddwl ychydig mwy am y pethau hyn, hynny yw, meddwl ddwywaith a bod yn ofalus. Pam rydyn ni'n dweud hynny? Beth yw'r cysylltiad rhwng diabetes a COVID-19? Gadewch i ni siarad amdano'n fanwl, yn syml iawn.
Beth yw'r cysylltiad rhwng diabetes a COVID-19?
Yn gyntaf, gadewch i ni fod yn glir. Nid yw hyn yn golygu bod cael diabetes yn eich gwneud chi'n fwy agored i COVID-19 na phobl eraill. Mae'n golygu nad oes gwahaniaeth yn eich risg o ddal y firws. Fodd bynnag, os cewch chi'r firws, rydych chi'n fwy tebygol o gael salwch mwy difrifol nag eraill.
Pam mae hynny'n digwydd? Mae sawl rheswm dros hynny.
Meddyliwch am system amddiffyn ein corff, neu'r system imiwnedd, fel byddin sy'n amddiffyn gwlad. Y fyddin hon sy'n ein hamddiffyn rhag clefydau trwy ymladd yn erbyn gelynion fel firysau a bacteria sy'n dod o'r tu allan.
Nawr, pan fydd lefel glwcos gwaed person yn gyson uchel, neu'n fwy manwl gywir, pan nad yw diabetes yn cael ei reoli, yr hyn sy'n digwydd yw bod cryfder a gallu ymladd y milwyr yn y fyddin yn lleihau. Maent yn mynd yn wan. Yna, pan fydd firws pwerus fel COVID-19 yn mynd i mewn i'r corff, mae'n anodd i'n system imiwnedd ei ymladd yn llwyddiannus. Dyna pam mae'r clefyd yn mynd yn ddifrifol ac mae'r siawns o gymhlethdodau fel niwmonia yn cynyddu.
Yn syml, mae lefelau siwgr gwaed uchel heb eu rheoli yn ymyrryd â gweithrediad system amddiffyn eich corff.
Yn ogystal, mae rhai arbenigwyr meddygol yn credu bod firysau'n ffynnu mewn amgylchedd â lefelau siwgr gwaed uchel. Gall diabetes hefyd gynyddu'r amser y mae'n ei gymryd i wella o salwch.
Ond peidiwch â chynhyrfu. Y newyddion da yw, os yw eich diabetes wedi'i reoli'n dda, sy'n golygu bod lefelau siwgr eich gwaed yn cael eu cadw ar y lefelau a argymhellir gan eich meddyg, gallwch leihau eich risg o ddatblygu'r cymhlethdodau difrifol hyn yn sylweddol.
Felly beth ddylem ni ei wneud?
Iawn. Nawr ein bod ni'n gwybod beth yw'r risg, gadewch i ni edrych ar yr hyn y gallwn ni ei wneud i leihau'r risg hon ac aros yn ddiogel. Gadewch i ni rannu hyn yn ddwy ran.
Yn gyntaf oll, gadewch i ni amddiffyn ein hunain rhag y firws
Dyma bethau rydyn ni i gyd yn eu gwybod a dylen ni eu dilyn. Ond fel person â diabetes, mae'n hanfodol eich bod chi'n eu dilyn yn union.
- Golchwch eich dwylo'n aml: Golchwch eich dwylo'n drylwyr gyda sebon a dŵr am o leiaf 20 eiliad, yn enwedig ar ôl dod adref o'r tu allan.
- Cadwch eich pellter:Ceisiwch gadw pellter o leiaf 1.5 - 2 fetr oddi wrth bobl eraill. Osgowch leoedd gorlawn cymaint â phosibl.
- Gwisgwch eich mwgwd yn iawn: Gwisgwch fwgwd wyneb pryd bynnag y byddwch chi'n mynd allan. Osgowch fod o gwmpas pobl nad ydyn nhw'n gwisgo masgiau.
- Peidiwch â chyffwrdd â'ch wyneb: Osgowch yr arfer o gyffwrdd â'ch llygaid, eich trwyn a'ch ceg yn aml.
Gadewch i ni reoli diabetes yn dda.
Dyma'r rhan sy'n arbennig o bwysig i chi. Er mwyn paratoi eich corff i ymladd y firws, mae angen i chi gadw eich diabetes dan reolaeth.
- Gwiriwch a chofnodwch lefelau eich siwgr gwaed: Gwiriwch lefelau eich siwgr gwaed bob dydd, yn ôl cyfarwyddyd eich meddyg. Cadwch gofnod o'ch darlleniadau. Bydd hyn yn eich helpu chi a'ch meddyg i ddeall eich cyflwr yn well.
- Cymerwch eich meddyginiaeth yn union fel y'i rhagnodir: Cymerwch y pils neu'r pigiadau inswlin a ragnodir gan eich meddyg ar yr amser iawn ac yn y dos cywir. Peidiwch â hepgor un dos.
- Cadwch hanfodion gartref: Mae'n syniad da cadw o leiaf pythefnos o'ch meddyginiaethau, inswlin, stribedi prawf, a batris glucometer gartref fel nad oes rhaid i chi boeni os na allwch fynd allan yn sydyn.
- Cadwch yn lân: Golchwch yr ardal lle rydych chi'n pigo'ch bys i wirio'ch siwgr gwaed a chwistrellu inswlin yn drylwyr gyda sebon a dŵr, neu glanhewch hi ag alcohol rhwbio.
- Cysylltwch â'ch meddyg: Dyma'r peth pwysicaf. Cadwch mewn cysylltiad â'ch meddyg yn rheolaidd. Peidiwch â cholli apwyntiadau clinig. Ffoniwch neu anfonwch neges destun i gael cyngor. Os ydych chi'n teimlo'n sâl neu os oes gennych chi unrhyw gwestiynau am eich diabetes, peidiwch ag ofni siarad â'ch meddyg.
- Meddyliwch am eich iechyd meddwl: Gall byw gyda salwch cronig fel diabetes arwain at straen, pryder, ac weithiau iselder. Felly meddyliwch am eich iechyd meddwl hefyd. Gwnewch bethau sy'n dod â llawenydd i chi, siaradwch â theulu a ffrindiau dibynadwy.
Beth os byddwch chi'n mynd yn sâl yn sydyn?
Ni waeth pa mor ofalus ydym ni, weithiau mae afiechydon yn digwydd. Os byddwch chi'n dechrau profi un neu fwy o symptomau COVID-19, fel twymyn, peswch, anhawster anadlu, poenau difrifol yn y corff, dolur gwddf, cur pen, neu golli arogl neu flas, peidiwch â chynhyrfu a ffoniwch eich meddyg ar unwaith i gael cyngor.
Cymerwch ofal arbennig o'r pwyntiau hyn i reoli diabetes pan fyddwch chi'n sâl.
| Beth i'w wneud pan fyddwch chi'n sâl | Pethau i roi sylw arbennig iddynt |
|---|---|
| Gwirio siwgr gwaed yn aml | Pan fyddwch chi'n salwch (yn enwedig haint), gall lefelau eich siwgr gwaed godi. Mae'n syniad da gwirio'ch siwgr gwaed o leiaf bob 4 awr. Os yw lefel eich siwgr gwaed yn gyson uwch na 250 mg/dL , ffoniwch eich meddyg ar unwaith. |
| Rhowch sylw i bwysedd gwaed | Gall haint COVID-19 achosi pwysedd gwaed uchel. Cymerwch eich meddyginiaethau yn union fel y'u rhagnodir gan eich meddyg. Gofynnwch i'ch meddyg a ddylech fonitro'ch pwysedd gwaed gartref neu a oes angen newid eich meddyginiaeth. |
| Os bydd eich lefel siwgr yn gostwng (Hypoglycemia) | Weithiau gall lefel eich siwgr gwaed ostwng o dan 70 mg/dL . Os bydd hyn yn digwydd, bwytewch tua 15 gram o garbohydradau syml yn gyflym, fel hanner gwydraid o sudd ffrwythau, bar glwcos, neu ddiod siwgrog. Gwiriwch eich siwgr gwaed eto ymhen 15 munud i wneud yn siŵr ei fod yn codi. |
| Dŵr yfed a hylifau | Yn ystod twymyn a salwch, gall y corff ddadhydradu. Mae hyn yn effeithio ar lefelau siwgr yn y gwaed. Felly yfwch ddigon o hylifau fel dŵr, uwd a chawl. |
Neges i'w Chwistrellu
- Er nad yw cael diabetes yn ffactor risg penodol ar gyfer datblygu COVID-19, mae'n cynyddu'r risg o salwch difrifol os cewch eich heintio.
- Cadw lefelau glwcos eich gwaed dan reolaeth yw eich amddiffyniad gorau a'ch tarian gryfaf.
- Dilynwch y cyfarwyddiadau iechyd sylfaenol (golchi dwylo, cadw pellter cymdeithasol, gwisgo mwgwd) a roddir i amddiffyn rhag COVID-19 yn llym.
- Os ydych chi'n profi unrhyw symptomau salwch, symptomau COVID-19, neu unrhyw bryderon ynghylch diabetes, rhowch wybod i'ch meddyg ar unwaith.
- Mae'n bwysig iawn cael digon o'r feddyginiaeth, inswlin ac offer profi sydd eu hangen arnoch gartref.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw