Efallai bod eich meddyg wedi dweud wrthych fod gennych ddiabetes. Neu efallai bod gan rywun yn eich teulu ddiabetes. Rydyn ni i gyd yn gwybod bod diabetes yn broblem gyda rheoli lefelau siwgr yn y gwaed. Ond oeddech chi'n gwybod bod diabetes hefyd yn cynyddu'ch risg o ddatblygu cerrig arennau? Efallai nad ydych chi wedi clywed llawer am hyn. Ond mae cysylltiad mwy rhwng y ddau nag yr ydych chi'n meddwl. Gadewch i ni siarad am hyn heddiw.
Pam mae pobl â diabetes yn datblygu cerrig arennau?
Yn syml, os oes gennych Ddiabetes Math 2, mae'n golygu na all eich corff ddefnyddio'r hormon inswlin yn iawn. Inswlin yw'r peth pwysicaf sy'n helpu i gadw ein lefelau siwgr gwaed ar y lefel gywir. Felly, pan nad yw'n gweithio'n iawn, mae lefelau siwgr gwaed yn tueddu i aros yn uchel. Gall y siwgr gwaed uchel hwn effeithio ar eich llygaid, eich calon, eich nerfau, a hyd yn oed eich arennau.
Mae ymchwil wedi canfod bod pobl â diabetes tua dwywaith yn fwy tebygol o ddatblygu cerrig arennau na phobl heb ddiabetes. Dywedir hefyd fod y risg hon ychydig yn uwch i bobl sy'n defnyddio pigiadau inswlin i drin diabetes. Os nad yw diabetes wedi'i reoli'n dda, sy'n golygu bod lefelau siwgr yn y gwaed yn uchel iawn, mae'r risg o gerrig arennau hyd yn oed yn uwch.
Felly pam mae hyn yn digwydd? Gadewch i ni edrych ar y rhesymau.
Mae cerrig arennau yn ffurfio pan fydd gormod o galsiwm, ocsalad ac asid wrig yn eich wrin. Dychmygwch ychwanegu siwgr at wydraid o ddŵr a'i doddi. Os ydych chi'n ychwanegu ychydig o siwgr, mae'n toddi. Ond os ydych chi'n ychwanegu llawer o siwgr ar unwaith, ni fydd yn toddi a bydd yn aros ar waelod y gwydr, iawn? Dyna sut mae hi. Pan fydd faint o'r sylweddau hyn yn eich wrin yn cynyddu, ni allant doddi a ffurfio crisialau bach. Mae'r crisialau hyn yn clystyru gyda'i gilydd ac yn dod yn gerrig arennau.
Mae ymwrthedd i inswlin, sy'n digwydd mewn diabetes, yn golygu nad yw celloedd y corff yn ymateb yn iawn i inswlin, a gall gynyddu faint o galsiwm yn eich wrin. Dyma un achos uniongyrchol o gerrig arennau.
Yn ogystal, pan fydd gennych ddiabetes math 2, gall lefelau inswlin eich corff gynyddu. Gall y lefel inswlin uchel hon wneud eich wrin yn fwy asidig . Pan fydd eich wrin yn asidig, rydych yn fwy tebygol o ddatblygu math o garreg aren o'r enw cerrig asid wrig.
Wyt ti'n deall? Y newidiadau bach hyn yn y corff oherwydd diabetes yw'r hyn sy'n paratoi'r ffordd i gerrig arennau ffurfio.
Achosion eraill o gerrig arennau
Yn ogystal â diabetes, gall y pethau hyn hefyd gynyddu'r risg o ddatblygu cerrig arennau:
- Bwyta diet sy'n uchel mewn protein, siwgr, ac yn enwedig halen .
- Ennill pwysau (gordewdra).
- Cael clefydau eraill sy'n effeithio ar yr arennau.
- Os oes rhywun yn eich teulu wedi cael cerrig arennau o'r blaen (dylanwad etifeddol).
- Rhai llawdriniaethau a gynhaliwyd ar y coluddion.
- Rhai meddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd.
Beth yw symptomau cerrig arennau?
Yn y rhan fwyaf o achosion, os cânt eu canfod yn gynnar, nid ydynt yn achosi niwed sylweddol, hirdymor i'r arennau. Fodd bynnag, gall y boen maen nhw'n ei hachosi fod yn annioddefol weithiau. Fodd bynnag, gall cerrig bach basio drwy'r wrin heb unrhyw boen. Gall cerrig mwy achosi'r symptomau canlynol.
| Symptom | Sut mae hynny'n teimlo? |
|---|---|
| Poen neu losgi wrth droethi | Llosgi neu boen wrth droethi. |
| Gwaed yn yr wrin | Gall lliw'r wrin fod yn binc, yn goch, neu'n frown. Gall hyd yn oed fod yn anweledig i'r llygad noeth. |
| Poen difrifol yn y cefn, y groin, neu'r abdomen isaf | Dyma'r prif symptom. Mae'n dechrau'n sydyn, ac mae'n boen miniog, pigo sy'n dod a mynd. |
| Cyfog a chwydu | Gall cyfog a chwydu gyd-fynd â'r boen. |
Os oes gennych symptomau fel y rhain, mae'n bwysig iawn gweld eich meddyg ar unwaith .
Fe'i defnyddir fel arfer i drin cerrig bach,
- Efallai y dywedir wrthych am gymryd poenladdwyr (fel Ibuprofen neu Naproxen). Ond dim ond os yw'ch arennau'n gweithredu'n normal y dylech eu cymryd. Felly, peidiwch â'u cymryd heb ymgynghori â'ch meddyg.
- Maen nhw'n dweud wrthych chi am yfed digon o ddŵr . Tua 8-10 gwydraid y dydd.
- Gellir dweud wrthych hefyd i aros nes bod y garreg yn llewygu gyda'r wrin ar ei phen ei hun.
Fodd bynnag, os yw'r garreg yn fawr, yn rhwystro'r llwybr wrinol, neu os oes cymhlethdod fel haint, efallai y bydd angen llawdriniaeth i gael gwared ar y garreg.
Sut i atal cerrig arennau?
Y peth gorau i'w wneud yw atal y clefyd cyn iddo ddatblygu. Mae sawl peth y gallwch chi ei wneud i atal cerrig arennau os oes gennych chi ddiabetes.
1. Rheoli lefelau siwgr yn y gwaed
Dyma'r peth pwysicaf a'r peth cyntaf y gallwch chi ei wneud. Siaradwch â'ch meddyg a chael eich diabetes dan reolaeth. Gall hyn gynnwys meddyginiaeth, newidiadau i'ch ffordd o fyw, neu'r ddau. Gorau po fwyaf y byddwch chi'n cynnal lefelau eich siwgr gwaed, y lleiaf yw eich risg o ddatblygu cerrig arennau.
2. Yfwch ddigon o ddŵr.
Mae cadw'n hydradol yn un o'r ffyrdd gorau o atal cerrig arennau. Ceisiwch yfed o leiaf 6-8 gwydraid o ddŵr y dydd. Mae yfed dŵr yn gwanhau eich wrin. Mae hyn yn atal y sylweddau sy'n ffurfio cerrig y soniasom amdanynt rhag clystyru a ffurfio.
3. Bwytewch ddeiet iach, halen isel
Mae arbenigwyr yn argymell diet iach i'r galon fel y diet DASH, sy'n cynnwys mwy o ffrwythau, llysiau, codlysiau, grawn cyflawn, cynnyrch llaeth braster isel, pysgod a chig heb lawer o fraster.
Fodd bynnag, byddwch yn ofalus gyda phrotein anifeiliaid. Gall bwyta gormod o bethau fel cig coch, cyw iâr a bwyd môr gynyddu eich lefelau asid wrig, a all gynyddu eich risg o gerrig arennau. Os ydych chi'n bwyta cig, mae maint dogn o tua dec o gardiau yn ddigon. Cofiwch, siaradwch â'ch meddyg bob amser cyn gwneud unrhyw newidiadau mawr i'ch diet.
4. Ymarfer Corff
Mae ymarfer corff nid yn unig yn eich helpu i golli pwysau ond mae hefyd yn eich helpu i reoli eich diabetes. Ond peidiwch ag anghofio yfed digon o ddŵr wrth i chi ymarfer corff. Os nad ydych chi'n siŵr pa fath o ymarfer corff sy'n iawn i chi, gall eich meddyg eich helpu i ddod o hyd i raglen ymarfer corff sy'n iawn i chi.
Neges i'w Chwistrellu
- Os oes gennych ddiabetes, rydych mewn mwy o berygl o ddatblygu cerrig arennau nag eraill. Mae'n bwysig bod yn ymwybodol o hyn.
- Y ffordd orau o atal cerrig arennau yw cadw lefelau siwgr eich gwaed dan reolaeth.
- Mae'n hanfodol yfed digon o ddŵr bob dydd. Mae hyn yn gwanhau'r wrin ac yn atal ffurfio cerrig.
- Bwytewch ddeiet cytbwys sy'n isel mewn halen a phrotein anifeiliaid (yn enwedig cig coch) ac sy'n llawn llysiau a ffrwythau.
- Ymgynghorwch â'ch meddyg bob amser cyn gwneud unrhyw newidiadau mawr i'ch diet neu'ch ffordd o fyw.
- Os byddwch chi'n profi unrhyw symptomau sy'n gysylltiedig â cherrig arennau (poen difrifol, gwaed yn yr wrin), ceisiwch gyngor meddygol ar unwaith.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw