Os oes gennych ddiabetes , rydych chi'n gwybod pa mor bwysig yw gwirio lefelau siwgr eich gwaed yn rheolaidd. Mae fel 'cerdyn adroddiad' sy'n dangos pa mor dda y mae eich cynllun triniaeth yn gweithio. Defnyddir y wybodaeth hon i wneud penderfyniadau ynghylch sut i reoli eich diabetes yn ddyddiol, weithiau bob awr. Mae hyn yn arbennig o bwysig os ydych chi'n defnyddio inswlin .
Pam mae angen i ni wirio ein siwgr gwaed yn rheolaidd?
Gall ein lefelau siwgr gwaed amrywio oherwydd amrywiaeth o ffactorau. Er y gallwn ddeall rhai pethau o brofiad, mae eraill yn anodd iawn i'w rhagweld. Dyna pam ei bod hi'n bwysig gwirio'ch siwgr gwaed yn rheolaidd, fel y dywed eich meddyg wrthych.
Yn syml, dyma'r unig ffordd i wybod yn union sut mae lefelau siwgr eich gwaed yn newid gyda phethau fel eich diet, ymarfer corff a meddyginiaethau. Gyda'r wybodaeth hon, gallwch chi a'ch meddyg greu cynllun triniaeth sy'n gweithio orau i chi.
Meddyliwch am ba ffactorau sy'n effeithio ar ein lefelau siwgr yn y gwaed. Beth am edrych arnyn nhw.
| Pethau sy'n cynyddu lefelau siwgr yn y gwaed yn aml | Pethau sydd fel arfer yn gostwng lefelau siwgr yn y gwaed |
|---|---|
|
|
| Pethau a all weithiau gynyddu neu ostwng lefelau siwgr | |
| |
Beth yw rhai ffyrdd o wirio siwgr gwaed gartref?
Mae dau brif ffordd o wirio lefelau siwgr eich gwaed gartref.
1. Defnyddio mesurydd glwcos a phigiad bys (lanset).
2. Defnyddio Monitor Glwcos Parhaus (CGM).
Bydd eich penderfyniad i ddefnyddio un neu'r ddau o'r dulliau hyn yn dibynnu ar ffactorau fel cyngor eich meddyg, y math o ddiabetes sydd gennych, cost yr offer, a'ch yswiriant.
Mesurydd glwcos a stribedi prawf
Dyma'r dull mwyaf cyffredin a ddefnyddir gan lawer o bobl. Yma, rydych chi'n pigo blaen eich bys gyda nodwydd fach o'r enw lanset, yn cymryd diferyn o waed, ac yn ei roi ar stribed prawf sydd ynghlwm wrth fesurydd glwcos. Mewn ychydig eiliadau, caiff lefel eich siwgr gwaed ei harddangos ar sgrin y mesurydd.
Dim ond lefel y siwgr ar y foment honno y mae'r dull hwn yn ei fesur. Felly, mae'n rhaid i bobl fel y rhai sy'n cymryd inswlin wirio eu siwgr yn y ffordd hon sawl gwaith y dydd.
Monitor Glwcos Parhaus (CGM)
Mae hon yn dechnoleg ychydig yn fwy datblygedig. Yr hyn mae hyn yn ei wneud yw, mae synhwyrydd bach yn cael ei fewnblannu o dan eich croen. Mae hyn yn mesur lefelau glwcos yn yr hylif rhyngrstitial rhwng celloedd eich corff am 24 awr ac yn eu harddangos fel graff. Gall hyn roi darlun da i chi o sut mae eich lefelau siwgr yn newid trwy gydol y dydd. Gall llawer o CGMs hefyd roi larwm i chi pan fydd eich lefelau siwgr yn uchel neu'n isel.
Ond cofiwch, mae yna adegau pan nad yw CGM yn 100% yn gywir . Felly weithiau, yn enwedig os nad yw'r darlleniad CGM yn cyd-fynd â'r symptomau rydych chi'n eu profi, mae'n ddoeth cael prawf gwaed pigo bys i gadarnhau.
Y ffordd gywir o wirio siwgr gwaed a phryd i'w wirio
Sut i wirio siwgr gwaed gyda mesurydd glwcos?
Er bod gwahaniaethau bach rhwng pob mesurydd, dyma'r camau cyffredinol i'w dilyn.
1. Yn gyntaf, golchwch eich dwylo'n drylwyr gyda sebon. Os oes bwyd ar eich bysedd, efallai na fydd y darlleniad yn gywir.
2. Cymerwch stribed prawf a'i fewnosod yn y mesurydd.
3. Pigiwch ochr blaen eich bys gyda'r lanset. Mae pigo'r ochr yn llai poenus na thyllu'r canol.
4. Gwasgwch ddiferyn o waed a'i gyffwrdd â'r man priodol ar y stribed prawf. Mewn ychydig eiliadau, bydd lefel eich siwgr gwaed yn cael ei harddangos ar sgrin y mesurydd.
Pryd ddylech chi wirio'ch siwgr gwaed?
Mae hyn yn amrywio o berson i berson. Bydd eich meddyg yn dweud wrthych pa amseroedd sydd orau i chi. Ond yn gyffredinol, mae gwirio lefelau eich siwgr gwaed ar yr adegau hyn yn bwysig iawn i asesu eich cynllun triniaeth.
- Wrth ddeffro yn y bore (glwcos ymprydio): Gallwch ddarganfod sut oedd lefelau eich siwgr gwaed drwy gydol y nos.
- Cyn prydau bwyd: Yn eich helpu i gynllunio'ch prydau bwyd a phenderfynu faint o inswlin i'w gymryd.
- 2 awr ar ôl bwyta: Dyma'r amser gorau i ddeall sut mae bwyd yn effeithio ar lefelau siwgr eich gwaed.
- Cyn ac ar ôl ymarfer corff: Er bod ymarfer corff fel arfer yn gostwng lefelau siwgr yn y gwaed, gall eu cynyddu weithiau. Gallwch chi ddweud yn sicr.
- Cyn mynd i'r gwely gyda'r nos: Gall lefelau siwgr gwaed isel yn ystod cwsg fod yn beryglus. Ac mae cysgu gyda lefelau siwgr gwaed uchel hefyd yn niweidiol i'ch iechyd yn y tymor hir.
Symptomau siwgr gwaed isel (Hypoglycemia) a siwgr gwaed uchel (Hyperglycemia)
Bydd eich corff yn rhoi signalau i chi pan fydd eich lefelau siwgr yn isel neu'n uchel. Mae'n bwysig bod yn ymwybodol o'r arwyddion hyn.
| Siwgr gwaed isel (Hypoglycemia) - llai na 70 mg/dL | Siwgr gwaed uchel (Hyperglycemia) - yn fwy na 180 mg/dL |
|---|---|
Symptomau:
Beth i'w wneud? Cyn gynted ag y bydd y symptomau hyn yn ymddangos, gwiriwch eich siwgr gwaed. Os yw'n isel, bwytewch rywbeth gyda siwgr yn gyflym, fel banana neu ychydig o sudd ffrwythau.Mae hypoglycemia difrifol hyd yn oed yn fygythiad i fywyd. | Symptomau:
Beth i'w wneud? Os oes gennych y symptomau hyn, gwiriwch eich siwgr gwaed. Os ydych chi'n cymryd inswlin, cymerwch y dos a ragnodir gan eich meddyg. Os yw'r symptomau hyn yn cyd-fynd â chwydu a blinder eithafol , gallai fod yn arwydd o gyflwr peryglus o'r enw Cetoasidosis Diabetig (DKA). Mewn achos o'r fath, ewch i weld meddyg ar unwaith neu ewch i'r Adran Achosion Brys (ETU) agosaf. |
Manteision a heriau gwirio siwgr gwaed
Manteision
Y prif fantais o wirio'ch siwgr gwaed yn rheolaidd yw eich bod chi'n cael y pŵer i reoli'ch diabetes. Gallwch chi ddeall pa fwydydd sy'n cynyddu siwgr a sut y gall ymarfer corff ei reoli. Gyda'r wybodaeth hon, gall eich meddyg hefyd greu'r cynllun triniaeth mwyaf addas i chi. Bydd hyn yn eich helpu i ohirio ac atal cymhlethdodau a achosir gan ddiabetes a byw bywyd iach.
Heriau (Risgiau)
- Poen ym mhen y bys: Gall pigo'ch bys dro ar ôl tro achosi poen. I atal hyn, pigo ochr eich bys, a pheidiwch â defnyddio'r un lanset dro ar ôl tro, a'i newid.
- Cost: Gall stribedi prawf a systemau CGM fod yn ddrud. Siaradwch â'ch meddyg am hyn a gofynnwch am eich opsiynau.
- Effaith seicolegol: Weithiau gall gweld darlleniad eich siwgr gwaed wneud i chi deimlo'n drist, yn flin, neu'n rhwystredig.
Cofiwch, nid 'sgoriau' sy'n mesur eich gallu yw'r rhifau hyn. Dim ond 'data' ydyn nhw sy'n eich helpu i wybod sut mae eich cynllun triniaeth yn gweithio. Felly peidiwch â digalonni.
Os ydych chi'n teimlo'n bryderus neu dan straen yn gyson oherwydd eich diabetes, siaradwch â'ch meddyg amdano. Mae hefyd yn bwysig ceisio cymorth seiciatrydd neu gwnselydd os oes angen.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae gwirio siwgr gwaed yn rheolaidd yn hanfodol i reoli diabetes.
- Siaradwch â'ch meddyg i ddarganfod yn union beth yw eich ystod darged siwgr gwaed benodol.
- Byddwch yn ymwybodol o symptomau siwgr gwaed isel (Hypoglycemia) a siwgr gwaed uchel (Hyperglycemia).
- Peidiwch â chynhyrfu os nad yw darlleniad siwgr gwaed yn mynd fel y disgwylir. Defnyddiwch ef fel gwybodaeth i addasu eich cynllun triniaeth ymhellach.
- Peidiwch ag oedi cyn siarad â'ch meddyg am eich cofnodion siwgr gwaed ac unrhyw gwestiynau a allai fod gennych.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw