Ydy eich arennau'n mynd yn wannach? Gadewch i ni ddysgu am ddiabetes a chlefyd yr arennau.

Os oes gennych chi ddiabetes, mae'n debyg eich bod chi'n gwybod pa mor bwysig yw rheoli lefelau siwgr eich gwaed. Ond oeddech chi'n gwybod ei fod hefyd yn amddiffyn dau organ fach siâp ffa yn eich corff, yr arennau? Dyma'r organau hanfodol sy'n glanhau ein gwaed ac yn cael gwared ar gynhyrchion gwastraff diangen o'r corff. Ond os na chaiff diabetes ei reoli, gall yr arennau gwerthfawr hyn ddechrau cael eu difrodi, a hynny heb unrhyw symptomau mawr hefyd.

Beth yw'r clefyd arennau hwn a achosir gan ddiabetes?

Yn syml, pan nad yw diabetes yn cael ei reoli'n iawn, mae lefelau siwgr gwaed uchel dros amser yn niweidio'r pibellau gwaed cain yn yr arennau. Mae hyn yn atal yr arennau rhag gwneud eu prif waith o lanhau'r gwaed. Dyma'r hyn a alwn ni'n glefyd yr arennau diabetig, neu fel mae meddygon yn ei alw , clefyd cronig yr arennau (CKD) .

Mae'r clefyd hwn yn achosi i'r arennau golli eu gallu i hidlo cynhyrchion gwastraff a dŵr gormodol o'r corff yn raddol. Os na chaiff hyn ei drin yn iawn, gall arwain at fethiant yr arennau yn y pen draw. Yn yr achos hwnnw, bydd angen dialysis neu drawsblaniad aren arnoch i oroesi.

Pa mor hir mae'n ei gymryd i'r arennau ddirywio o ddiabetes?

Mae'n cymryd blynyddoedd i'r difrod hwn ddigwydd mewn gwirionedd. Ond y broblem fwyaf yma yw bod llawer o bobl yn mynd am amser hir heb hyd yn oed wybod bod ganddyn nhw Ddiabetes Math 2. Dychmygwch, dim ond trwy brofion y mae rhai pobl yn darganfod bod ganddyn nhw ddiabetes a bod eu harennau eisoes wedi'u difrodi i ryw raddau pan fyddan nhw'n mynd i weld meddyg am gyflwr arall.

Felly, hyd yn oed os nad oes gennych ddiabetes ar hyn o bryd, mae'n bwysig bod yn ymwybodol o'i ffactorau risg. Gall canfod y clefyd yn gynnar atal niwed i'r arennau.

Byddwch yn ymwybodol o'r arwyddion cynnar hyn o ddiabetes

Edrychwch ar y tabl isod i weld a oes gennych unrhyw un o'r symptomau a restrir. Dyma symptomau cyffredin y gellir eu gweld yng nghyfnodau cynnar diabetes.

Beth yw symptomau clefyd yr arennau? Pam maen nhw'n ymddangos yn hwyr?

Dyma'r peth pwysicaf y mae angen i ni i gyd fod yn ymwybodol ohono. Dim ond pan fydd y clefyd wedi mynd yn ddifrifol iawn y mae symptomau clefyd yr arennau yn dechrau ymddangos.

Y rheswm yw bod ein harennau yn organau hynod o wydn nad ydyn nhw'n derbyn trechu'n hawdd. Hyd nes bod tua 75% ohonyn nhw wedi'u difrodi, mae'r rhannau iach sy'n weddill yn gweithio'n galetach i gynnal rhywfaint o gydbwysedd ym mhrosesau'r corff. Dyna pam nad ydyn ni'n teimlo dim byd nes bod difrod sylweddol.

Dyma'r symptomau a all ymddangos fel arfer pan fydd y clefyd yn mynd yn ddifrifol:

• Chwyddo'r coesau, y fferau a'r traed
• Chwyddo o amgylch y llygaid wrth ddeffro yn y bore
• Llai o amlder troethi neu wrin ewynnog
• Anhawster anadlu a blinder mynych
• Colli archwaeth a chyfog
• Croen sych a choslyd
• Anhunedd
• Crampiau cyhyrau

Felly beth ydym ni'n ei wneud? Sut ydym ni'n amddiffyn ein harennau gwerthfawr?

1. Siaradwch â'ch meddyg: Os oes gennych ddiabetes, siaradwch yn agored â'ch meddyg am iechyd eich arennau. Mae'n hanfodol cael eich arennau wedi'u gwirio o leiaf unwaith y flwyddyn.

2. Prawf ACR Wrin: Mae hwn yn brawf syml iawn. Mae'n gwirio am ychydig bach o brotein o'r enw albwmin yn eich wrin. Nid yw arennau iach yn hidlo'r protein hwn allan o'r gwaed. Mae presenoldeb hwn yn yr wrin yn arwydd cynnar bod yr arennau'n dechrau cael eu difrodi.

3. Prawf gwaed (Prawf Gwaed eGFR): Mae hwn yn fesur o ba mor effeithlon y mae eich arennau'n hidlo gwaed, fel canran. Gelwir hyn yn eGFR (Cyfradd Hidlo Glomerwlaidd amcangyfrifedig) . Mae gostyngiad yn y gwerth hwn yn golygu nad yw'r arennau'n gweithredu'n iawn.

4. Rheoli pwysedd gwaed a lefelau siwgr:

• Pwysedd Gwaed: Mae pwysedd gwaed uchel yn elyn mawr arall i'r arennau. Gwiriwch eich pwysedd gwaed yn rheolaidd a chymerwch y feddyginiaeth y mae eich meddyg yn ei rhagnodi'n union.
• Siwgr Gwaed: Cadwch lefelau eich siwgr gwaed o fewn y lefelau targed. Siaradwch â'ch meddyg am brofion HbA1c a dilynwch i fyny yn unol â hynny.

5. Dilynwch gyfarwyddiadau eich meddyg: Weithiau gall eich meddyg ragnodi meddyginiaethau arbennig (e.e. atalyddion ACE, ARBs) i amddiffyn eich arennau. Defnyddiwch nhw yn union fel y cyfarwyddir. Hefyd, osgoi parhau i ddefnyddio meddyginiaethau fel poenladdwyr heb ymgynghori â'ch meddyg.

6. Ffordd iach o fyw:

• Lleihau'r defnydd o halen mewn prydau bwyd.
• Bwytewch ddeiet iach.
• Ymarferwch yn rheolaidd.
• Osgowch ysmygu'n llwyr.

Pryd ddylech chi weld meddyg ar unwaith?

Os oes gennych ddiabetes ac yn profi un neu fwy o'r symptomau canlynol, ewch i weld eich meddyg cyn gynted â phosibl.

• Chwydd anarferol yn y coesau, y breichiau, neu'r wyneb.
• Newid yn y patrwm troethi (lleihau, cynyddu, ewynnog).
• Blinder annioddefol neu anhawster anadlu.
• Colli archwaeth neu gyfog.