Ydy'r amgylchedd yn ddrwg i'ch corff hefyd? Gadewch i ni ddysgu am Alergeddau Amgylcheddol!

Ydych chi'n tisian yn aml? Oes gennych chi drwyn llawn, gwddf crafus, llygaid coch, dyfrllyd? Oes gennych chi drwyn yn rhedeg weithiau hyd yn oed? Os yw'r pethau hyn yn digwydd yn aml, efallai bod gennych chi un o'r alergeddau amgylcheddol rydyn ni'n mynd i siarad amdanyn nhw heddiw. Peidiwch â phoeni, mae hyn yn rhywbeth sydd gan lawer o bobl. Gadewch i ni edrych ar beth yn union yw hyn, pam mae'n digwydd, sut i'w adnabod, a sut i'w osgoi.

Beth yw'r alergeddau amgylcheddol hyn?

Yn syml, alergeddau amgylcheddol yw pan fydd eich system imiwnedd yn gor-ymateb i bethau yn eich amgylchedd. Fel arfer, nid yw'r pethau hyn – rydyn ni'n eu galw'n 'alergenau' – yn niweidiol iawn. Ond os oes gennych chi alergedd i rywbeth, mae eich corff yn ymateb iddo mewn ffordd alergaidd.

Dychmygwch fod gennych chi warchodwr diogelwch yn eich tŷ. Fel arfer mae'n amddiffyn y tŷ rhag lladron. Ond, os oes gennych chi 'alergedd', mae'r gwarchodwr diogelwch hwn weithiau'n gweld perthynas yn dod i'ch tŷ ac yn meddwl ei fod yn lleidr ac yn poeni.

Pwy all ddatblygu'r alergedd hwn?

Gall unrhyw un ddatblygu'r alergeddau amgylcheddol hyn. Fodd bynnag, os oes gan eich mam a'ch tad yr alergeddau hyn, rydych chi'n fwy tebygol o'u datblygu hefyd. Mae hyn yn golygu y gellir eu trosglwyddo o genedlaethau i genedlaethau.

Mae'r rhain yn gyffredin iawn. Dywedir bod gan tua 24 miliwn o bobl mewn gwlad fel America y cyflwr hwn. Mae yna gryn dipyn o bobl ag alergeddau o'r fath yn Sri Lanka hefyd.

Sut mae'r alergedd hwn yn effeithio ar y corff?

Pan fyddwch chi'n dod i gysylltiad ag alergen am y tro cyntaf, mae system imiwnedd eich corff yn cynhyrchu math arbennig o wrthgorff o'r enw Imiwnoglobulin E (IgE) . Mae'r gwrthgyrff IgE hyn yn rhwymo i gelloedd mast yn ein pilenni mwcws, croen, llwybr gastroberfeddol, a llwybr resbiradol. Mae'r celloedd mast hyn yn storio cemegau fel histamin .

Nawr, y tro nesaf y bydd yr alergen hwnnw'n mynd i mewn i'r corff eto, bydd y celloedd mast sydd wedi rhwymo i'r 'IgE' hwnnw'n cael eu actifadu ac yn rhyddhau'r histamin a chemegau eraill y tu mewn.

Histamin yw'r hyn sy'n rhoi'r symptomau cyflym hynny i chi fel tisian, trwyn yn rhedeg, a llygaid coslyd. Gall y symptomau hyn ddod ymlaen o fewn munudau. Gall cemegau eraill hefyd achosi llid parhaus.

Weithiau gall adweithiau ddigwydd nad ydynt yn gysylltiedig ag IgE. Hynny yw, gall y corff adweithio i rai cemegau anweddol (e.e., mygdarth paent, persawrau) fel cyfansoddion organig anweddol (VOCs) . Mae'r rhain yn debyg i adweithiau IgE, ond nid ydynt yn cynnwys gwrthgyrff IgE. Mae enghreifftiau o hyn yn cynnwys llwch a mwg.

Beth yw symptomau alergeddau amgylcheddol?

Gall alergeddau amgylcheddol achosi symptomau fel:

• Tagfeydd trwynol, teimlad o drymder
• Diferu ôl-drwynol
• Peswch
• Tywyllu o amgylch y llygaid (llewyrchwyr alergaidd)
• Blinder
• Cur pen
• Cychod gwenyn
• Trwyn coslyd a rhedegog
• Llygaid coch, coslyd a dyfrllyd ( epiphora )
• Tisian
• Anhawster anadlu, gwichian

Weithiau, gall yr alergeddau hyn hyd yn oed sbarduno ymosodiad asthma . Felly, mae'n bwysig iawn bod yn ymwybodol o'r symptomau hyn.

Beth sy'n achosi'r alergeddau amgylcheddol hyn?

Gall llawer o bethau yn ein hamgylchedd achosi'r alergeddau hyn. Y prif rai yw:

• Paill: Gronynnau bach tebyg i lwch o goed, glaswellt a chwyn yw'r rhain. Cânt eu cario gan y gwynt ac fe'u defnyddir i beillio planhigion. Mae lefelau paill ar eu huchaf yn y bore. Hefyd, mae lefelau paill yn uwch ar ddiwrnodau poeth a gwyntog.
• Llwydni: Ffwng bach yw'r rhain. Mae eu sborau'n arnofio yn yr awyr. Mae llwydni'n tyfu mewn mannau llaith, heb fawr o awyru (e.e. ystafelloedd ymolchi, sinciau cegin, isloriau). Gallant hefyd dyfu yn yr awyr agored mewn mannau fel sbwriel dail, glaswellt a gwair. Mae sborau llwydni yn tyfu mwy ar ddiwrnodau poeth a llaith.
• Ffrwyth anifeiliaid anwes a phoer: Dyma'r gronynnau bach ('ffrwyth anifeiliaid anwes') sy'n dod oddi ar groen a ffwr eich ci neu gath anwes . Gall rhai o'r proteinau yn eu poer hefyd fod yn alergenig.
• Gwiddon llwch: Mae'r rhain yn greaduriaid bach sy'n perthyn i bryfed cop ac yn rhy fach i'w gweld â'r llygad noeth. Maent yn byw mewn mannau fel matresi, gobenyddion, dillad gwely, carpedi, soffas a llenni. Maent yn bwydo ar gelloedd croen marw yr ydym ni a'n hanifeiliaid anwes yn eu colli. Nid ydynt yn brathu, ond gall eu carthion, eu wrin a rhannau marw o'u corff achosi alergeddau os ydych chi'n eu hanadlu i mewn.
• Chwilod duon: Gall y proteinau yn y feces, poer, wyau a rhannau marw o gyrff y pryfed hyn hefyd achosi alergeddau mewn rhai pobl.

Yn ogystal â'r rhain, pethau sy'n achosi adweithiau nad ydynt yn gysylltiedig ag IgE yw:

• Mwg: Mae unrhyw fwg, fel mwg sigaréts, mwg cerbydau, mwg stôf goed, a mwg arogldarth, yn annymunol i rai pobl.
• Llwch: Mae llwch cartref cyffredin yn cynnwys llawer o bethau, gan gynnwys celloedd croen marw, gwallt, paill, gronynnau ffabrig, gwiddon llwch, gronynnau pryfed a phridd.

A yw alergeddau amgylcheddol yn heintus?

Na. Nid yw'r alergedd hwn yn heintus. Ni allwch roi alergedd sydd gennych chi i rywun arall.

Sut ydych chi'n gwneud diagnosis o'r alergedd hwn?

Os oes gennych y symptomau hyn yn rheolaidd, ewch i weld alergydd.Y peth gorau yw cwrdd. Bydd yn gofyn cwestiynau i chi fel:

• Oes gan unrhyw un yn eich teulu alergeddau fel hyn?
• Ydych chi erioed wedi cael diagnosis o alergeddau?
• Beth yw eich symptomau?
• Ydych chi'n cymryd meddyginiaeth ar gyfer y symptomau hyn (e.e., pils o'r fferyllfa)?
• Pryd mae'r symptomau hyn yn digwydd amlaf?
• Oes unrhyw anifeiliaid gartref?
• Pa mor aml ydych chi'n sugno sugnwr llwch ar bethau fel carpedi? Ydych chi'n golchi'ch dillad gwely?

Ar ôl hynny, efallai y bydd y meddyg yn cynnal rhai profion.

Pa fath o brofion sy'n cael eu gwneud?

• Prawf pigo croen: Mae hyn yn cynnwys rhoi ychydig bach o'r alergen a amheuir ar groen eich braich neu'ch cefn a'i bigo â nodwydd fach. Ni fydd unrhyw waedu, dim ond teimlad ysgafn o goglais. Ar ôl tua 15 munud, os oes gennych alergedd i rywbeth, bydd yr ardal yn troi'n goch a bydd gwich bach yn ymddangos, yn debyg i frathiad mosgito. Bydd hyn yn dweud wrthych beth yr ydych yn alergaidd iddo. Gellir gwneud hyn mewn llai nag awr.
• Prawf gwaed (IgE): Mae hyn yn cynnwys cymryd ychydig bach o'ch gwaed, ychwanegu amrywiol alergenau ato mewn labordy, a gwirio'ch lefelau IgE. Gall y canlyniadau gymryd hyd at wythnos i ddod yn ôl. Weithiau mae siawns fach o ganlyniadau positif ffug. Mae hyn yn golygu y gallech fod ag alergedd i rywbeth nad ydych chi wir yn alergaidd iddo.

Sut ydych chi'n cael gwared ar yr alergeddau hyn? Neu'n eu rheoli?

Mewn gwirionedd, ni ellir gwella'r alergeddau amgylcheddol hyn yn llwyr. Fodd bynnag, gellir rheoli a lleihau'r symptomau. Defnyddir gwrthhistaminau yn bennaf ar gyfer hyn.

A oes gan gwrthhistaminau sgîl-effeithiau?

Mae dau fath o gwrthhistaminau:

1. Gwrth-histaminau cenhedlaeth gyntaf: Enghreifftiau: `Diphenhydramine (Benadryl®)`, `Clemastine (Dayhist®)`, `Hydroxyzine (Atarax®)`.

• Gall y rhain achosi cysgadrwydd , ceg sych, pendro, cur pen, peswch, cyfog a chwydu.

2. Gwrth-histaminau ail genhedlaeth: Enghreifftiau: `Fexofenadine (Allegra®)`, `Cetirizine (Zyrtec®)`, `Loratadine (Claritin®)`.

• Mae gan y rhain lai o sgîl-effeithiau, yn enwedig llai o gysgadrwydd. Fodd bynnag, gall rhai pobl brofi brechau croen, cosi, cychod gwenyn, a chwydd yn yr wyneb (angioedema).

Mae rhai astudiaethau wedi nodi y gallai pobl sy'n cymryd meddyginiaethau fel 'Cetirizine' a 'Hydroxyzine' brofi mwy o bryder ac iselder. Fodd bynnag, mae angen mwy o ymchwil ar hyn.

Pa mor hir mae'n ei gymryd i deimlo'n well ar ôl defnyddio'r feddyginiaeth?

Fel arfer, mae gwrthhistamin yn dechrau gweithio o fewn 30 munud o'i gymryd, ac mae'n gweithio orau o fewn yr ychydig oriau cyntaf.

Weithiau, efallai y bydd eich meddyg yn dweud wrthych chi am gymryd gwrthhistamin bob dydd, heb aros i symptomau ymddangos.

Beth i'w wneud os oes gennych alergeddau amgylcheddol?

Er na ellir gwella'r rhain yn llwyr, gellir rheoli symptomau'n dda trwy aros mor bell o alergenau â phosibl a chymryd meddyginiaeth yn ôl rhagnodiad meddyg .

Sut allwch chi amddiffyn eich hun rhag yr alergeddau hyn?

Ystyrir bod chwistrellau trwynol, fel chwistrell trwynol Fluticasone (Flonase®), yn effeithiol iawn wrth atal symptomau alergedd cymedrol i ddifrifol (tagfeydd trwynol, trwyn yn rhedeg, pwysau sinysau). Maent yn lleihau llid yn y trwyn. Gallwch ddefnyddio'r chwistrellau hyn bob dydd. Fodd bynnag, gall rhai pobl brofi trwynau coslyd, yn rhedeg. Dylai pobl dros 65 oed siarad â meddyg cyn eu defnyddio, gan y gall defnydd hirfaith gynyddu'r pwysau yn y llygaid (glawcoma).

Os oes gennych alergeddau ysgafn, efallai mai cymryd gwrthhistamin ail genhedlaeth bob dydd yw'r opsiwn gorau.

Yn ogystal, gallwch chi helpu i leihau symptomau alergedd trwy wneud y pethau hyn:

Gartref:

• Cadwch y ffenestri ar gau a defnyddiwch y cyflyrydd aer (AC) os yn bosibl. Os yw'r ffenestri ar agor, bydd paill yn dod i mewn i'r tŷ. Peidiwch â gosod y ffan wrth ymyl y ffenestr, gan y gall hyn ddod â llwch a phaill i mewn.
• Hidlwch yr aer yn eich cartref. Gallwch hidlo paill drwy roi rhywbeth fel lliain caws dros y fentiau. Os oes gennych hidlydd HEPA , mae'n syniad da defnyddio hwnnw hefyd. Newidiwch yr hidlydd yn rheolaidd.
• Lleihewch y lleithder yn eich cartref. Bydd cadw'r lleithder o dan 50% yn lleihau twf llwydni a phlâu gwiddon llwch.
• Osgowch leoedd lle gall llwydni dyfu. Mannau fel isloriau, garejys, ac ardaloedd deiliog. Glanhewch yr ardaloedd hyn yn rheolaidd os yn bosibl.
• Ymolchwch a glanhewch anifeiliaid anwes yn rheolaidd. Peidiwch â'u dwyn i'r ystafell wely, y gwely na'r soffa.
• Amddiffynwch eich hun rhag gwiddon llwch. Rhowch orchuddion microffibr ar glustogau a matresi. Golchwch ddillad gwely unwaith yr wythnos mewn dŵr poeth (tua 54 gradd Celsius). Osgowch glustogau wedi'u llenwi â phlu a dodrefn gyda llawer o ffabrig. Mae dodrefn fel lledr a finyl yn dda oherwydd eu bod yn anodd i widdon llwch dreiddio iddynt.
• Hwfriwch garpedi a rygiau yn rheolaidd. O leiaf ddwywaith yr wythnos. Gwisgwch fwgwd wrth lanhau. Os yn bosibl, rhowch deils, pren neu linolewm yn lle carpedi. Os oes gennych garpedi, hwfriwch a golchwch nhw'n rheolaidd.
• Peidiwch ag ysmygu dan do. Defnyddiwch bethau fel sigaréts a ffyn arogldarth yn yr awyr agored.

Y tu allan:

• Cadwch y ffenestri ar gau wrth yrru. Trowch yr aerdymheru ymlaen a chadwch yr aer yn ailgylchredeg .
• Gwiriwch y cyfrif paill cyn mynd allan.Os yn bosibl, arhoswch dan do ar ddiwrnodau poeth, sych a gwyntog. Lleihewch eich amlygiad i baill rhwng 5:00 a.m. a 10:00 a.m., pan fydd cyfrifiadau paill ar eu huchaf.
• Gwisgwch fwgwd. Gwisgwch fwgwd wrth dorri'r gwair, cribinio dail, neu weithio gyda phethau fel gwair a thail.
• Cymerwch gawod pan ddewch chi'n ôl o'r tu allan. Golchwch eich gwallt a newidiwch eich dillad. Bydd hyn yn tynnu'r paill o'ch corff a'ch dillad.
• Defnyddiwch sychwr dillad wrth sychu. Peidiwch â hongian dillad y tu allan. Gall hyn ddal paill a llwydni yn y dillad.

Pryd ddylwn i weld meddyg?

Os oes gennych symptomau alergedd yn aml, yn enwedig os ydynt yn effeithio ar eich bywyd bob dydd, gwnewch yn siŵr eich bod yn gweld meddyg.

Pa gwestiynau ddylech chi eu gofyn i'r meddyg?

• Sut yn union ydych chi'n dweud a oes gen i alergeddau amgylcheddol?
• Pa fath o bethau ydw i'n alergaidd iddyn nhw?
• Pa fath o feddyginiaeth alergedd ydych chi'n ei argymell?
• Beth yw sgîl-effeithiau'r meddyginiaethau hynny?
• Oes angen i mi gymryd y feddyginiaeth bob dydd, neu dim ond pan fydd symptomau'n digwydd?
• Alla i fynd allan o hyd?
• Oes unrhyw blanhigion nad ydyn nhw'n dda i'w cael yn fy ngardd neu y tu mewn i'm tŷ?
• Sut ydw i'n gwybod a oes gen i symptomau alergedd, neu symptomau fel annwyd neu ffliw?

Beth yw'r gwahaniaeth rhwng alergedd amgylcheddol ac alergedd bwyd?

Alergedd amgylcheddol yw ymateb eich system imiwnedd i bethau yn eich amgylchedd.

Mae alergedd bwyd yn ymateb system imiwnedd i broteinau mewn rhai bwydydd. Mae alergeddau bwyd cyffredin yn cynnwys llaeth, wyau a chnau daear.

Mae alergeddau amgylcheddol yn digwydd pan fydd eich system imiwnedd yn gor-ymateb ar gam i rywbeth yn eich amgylchedd. Gall yr ymateb hwn achosi symptomau fel trwyn stwff, llygaid dyfrllyd, trwyn yn rhedeg, a blinder. Os oes gennych unrhyw un o'r symptomau hyn, ewch i weld meddyg. Gall ef neu hi gynnal profion i ddarganfod beth rydych chi'n alergaidd iddo. Gallant hefyd ragnodi meddyginiaethau i helpu i atal symptomau alergedd.

Crynodeb (Neges i'w Chwilio Adref)

Iawn, felly nawr mae gennych chi well dealltwriaeth o'r alergeddau amgylcheddol y buom yn siarad amdanynt heddiw. Cofiwch, mae hyn yn rhywbeth sydd gan y rhan fwyaf o bobl, felly does dim byd i deimlo cywilydd ohono na'i ofni.

• Y prif beth yw nodi'n union beth rydych chi'n alergaidd iddo. Ceisiwch gyngor meddygol ar gyfer hynny.
• Ceisiwch gadw draw oddi wrth alergenau cymaint â phosibl. Cadwch eich cartref yn lân a byddwch yn ofalus pan fyddwch chi'n mynd allan.
• Defnyddiwch y feddyginiaeth a ragnodir gan y meddyg yn union.
• Peidiwch ag anwybyddu symptomau. Os ydyn nhw'n effeithio ar eich bywyd, ceisiwch driniaeth ar unwaith.

Os dilynwch y camau hyn, gallwch fyw bywyd cyfforddus, hyd yn oed gydag alergeddau amgylcheddol. Os oes gennych unrhyw gwestiynau eraill, peidiwch ag ofni siarad â meddyg.

` Alergeddau amgylcheddol, alergeddau, tisian, tagfeydd trwynol, croen coslyd, paill, gwiddon llwch, gwrthhistaminau