Capsiwlau a Thabledi Garlleg: Popeth sydd angen i chi ei wybod!

Rydyn ni i gyd yn gwybod bod gan garlleg lawer o briodweddau. Felly mae rhai pobl yn defnyddio pils a chapsiwlau garlleg yn y gobaith o gael amrywiol fuddion iechyd. Ond mae'n bwysig iawn ein bod ni'n gwbl ymwybodol cyn eu defnyddio. Oherwydd, er ei fod yn ymddangos fel peth syml, os na chaiff ei ddefnyddio'n iawn, gall problemau godi. Gadewch i ni siarad am yr atodiad garlleg hwn heddiw.

Beth yw Capsiwlau a Thabledi Garlleg? Pam rydyn ni'n eu cymryd?

Yn syml, mae'r rhain yn atchwanegiadau wedi'u gwneud o echdyniad garlleg, weithiau gyda chynhwysion eraill. Mae llawer o bobl yn eu defnyddio oherwydd eu bod yn cael eu hystyried yn dda i iechyd y galon ac i leihau llid yn y corff. Mae rhai hefyd yn credu y gallant helpu i ostwng colesterol a rheoli pwysedd gwaed.

Ond mae rhywbeth pwysig iawn y mae angen i chi ei gofio yma. Nid yw'r Weinyddiaeth Bwyd a Chyffuriau (FDA) yn yr Unol Daleithiau wedi cymeradwyo'r atchwanegiadau garlleg hyn eto ar gyfer unrhyw ddefnydd meddygol, hynny yw, i drin unrhyw glefyd. Mae hyn yn golygu nad ydyn nhw wedi'u cofrestru fel "meddyginiaeth", ond fel "atchwanegiad dietegol". Felly, mae'n anodd rhoi gwarant fawr ynghylch yr hyn maen nhw'n ei gynnwys mewn gwirionedd a pha mor gryf ydyn nhw. Gallant hefyd gynnwys pethau nad ydyn nhw wedi'u crybwyll ar y label. Dyna pam ei bod hi'n bwysig iawn siarad â'ch tîm meddygol (meddygon, nyrsys) am unrhyw atchwanegiad rydych chi'n ei gymryd.

Pethau sydd angen i chi ddweud wrth eich meddyg cyn defnyddio'r atodiad garlleg hwn!

Os ydych chi'n ystyried defnyddio atchwanegiad garlleg, neu os ydych chi eisoes yn defnyddio un, mae'n syniad da siarad â'ch meddyg amdano. Peidiwch â bod yn swil na meddwl, "Mae hwn yn beth bach." Eich meddyg fydd yr un a all ddweud wrthych chi'n sicr a yw'n iawn i chi ac a fydd yn rhyngweithio â meddyginiaethau eraill rydych chi'n eu cymryd.

Gwnewch yn siŵr eich bod yn dweud wrthym, yn enwedig os oes gennych y cyflyrau hyn:

• Os oes gennych anhwylder gwaedu: Mae gan garlleg y gallu i deneuo'r gwaed ychydig. Felly os oes gennych broblem eisoes lle nad yw'ch gwaed yn ceulo'n hawdd, gallai hyn ei waethygu.
• Os oes gennych ddiabetes (diabetes mellitus): Mae rhai astudiaethau wedi dangos y gall garlleg ostwng lefelau siwgr yn y gwaed ychydig. Felly os ydych chi'n cymryd meddyginiaeth ar gyfer diabetes, gall hyn achosi i'ch lefelau siwgr yn y gwaed ostwng yn rhy isel (hypoglycemia). Felly siaradwch â'ch meddyg ac addaswch ddos ​​​​eich meddyginiaeth os oes angen.
• Os oes gennych HIV neu AIDS: Gall garlleg ryngweithio â rhai meddyginiaethau HIV (fel Saquinavir) a lleihau eu heffeithiolrwydd.
• Os ydych chi'n cymryd meddyginiaethau sy'n atal neu'n trin ceulo gwaed (e.e. `(Warfarin)`, `(Aspirin)`): Mae hyn yn bwysig iawn. Os yw rhywun sy'n cymryd meddyginiaethau o'r fath yn cymryd atchwanegiadau garlleg, mae'r risg o waedu yn cynyddu'n fawr. Gall hyd yn oed clwyf bach achosi gwaedu mawr.
• Os oes gennych adwaith alergaidd i garlleg, perlysiau eraill, atchwanegiadau, bwydydd, llifynnau, neu gadwolion.
• Os ydych chi'n ceisio beichiogi, neu eisoes yn feichiog: Mae'n well gofyn i'ch meddyg cyn cymryd unrhyw beth yn ystod beichiogrwydd. Mae'r un peth yn wir am atchwanegiadau garlleg.
• Os ydych chi'n fam sy'n bwydo ar y fron: Siaradwch â'ch meddyg am hyn hefyd, gan y gall pethau rydych chi'n eu cymryd basio i'ch babi trwy'ch llaeth.

Sut ydych chi'n defnyddio'r atodiad garlleg hwn yn iawn?

Iawn, fe siaradoch chi â'r meddyg a dywedodd e y gallwch chi ddefnyddio hwn. Felly, sut ydych chi'n ei gymryd yn iawn?

• Mae'r atodiad hwn i'w gymryd ar lafar gyda dŵr.
• Dilynwch y cyfarwyddiadau ar y label yn union. Dylai nodi'n glir faint i'w gymryd a sawl gwaith y dydd i'w gymryd.
• Gallwch chi gymryd hwn cyn neu ar ôl pryd o fwyd. Fodd bynnag, os ydych chi'n teimlo eich bod chi'n cael stumog ofidus, mae'n well ei gymryd gyda bwyd.
• Peidiwch byth â chymryd mwy na'r swm a argymhellir ar y label.
• Peidiwch â meddwl, "Os cymerwch chi fwy, byddwch chi'n gwella'n gyflymach." Ni fydd hynny'n digwydd, a bydd y siawns o sgîl-effeithiau'n cynyddu.

Beth os ydych chi'n ei roi i blant?

Mae angen gofal arbennig wrth roi atchwanegiadau o'r fath i blant. Weithiau efallai na fydd y rhain yn addas ar gyfer plant, neu efallai y bydd angen i'r dos fod yn llawer is. Felly, mae'n hanfodol ymgynghori â phediatregydd cyn rhoi atchwanegiadau garlleg i blentyn.

Beth sy'n digwydd os cymerwch ormod? (Gorddos)

Os ydych chi'n meddwl eich bod chi wedi cymryd mwy o'r atodiad hwn nag yr oeddech chi'n meddwl, peidiwch â chynhyrfu ac ewch i'r ystafell achosion brys ysbyty agosaf ar unwaith, neu ffoniwch ganolfan rheoli gwenwyn.

Pwysig: At eich defnydd eich hun yn unig y mae'r atodiad hwn. Peidiwch â'i argymell i'ch ffrindiau na'ch teulu. Efallai na fydd yr hyn sy'n gweithio i un person yn gweithio i un arall.

Beth os byddaf yn colli dos?

Os bydd hynny'n digwydd, cymerwch ef cyn gynted ag y cofiwch. Ond os yw bron yn amser ar gyfer eich dos nesaf, hepgorwch y dos a gollwyd a chymerwch y dos nesaf ar yr amser a drefnwyd. Peidiwch byth â chymryd dau ddos ​​ar unwaith i wneud iawn am ddos ​​a gollwyd.

Pa feddyginiaethau y gall yr atodiad garlleg hwn ryngweithio â nhw? (A allai wrthdaro?)

Mae hwn hefyd yn bwynt pwysig iawn. Gall atchwanegiadau garlleg "ymyrryd" â rhai meddyginiaethau. Hynny yw, gallant newid y ffordd y mae'r meddyginiaethau hynny'n gweithio neu gynyddu sgîl-effeithiau.

Dyma rai meddyginiaethau o'r fath:

• Aspirin a meddyginiaethau eraill tebyg i aspirin.
• `(Cilostazol)` (meddyginiaeth sy'n gwella cylchrediad y gwaed yn y coesau)
• Clopidogrel (meddyginiaeth sy'n atal ceulo gwaed)
• `(Dipyridamole)` (meddyginiaeth sy'n atal ceulo gwaed)
• Meddyginiaethau sy'n atal neu'n trin ceuladau gwaed: Gelwir y rhain hefyd yn "gwrthgeulyddion" ac yn "gwrthblatennau". Enghreifftiau: "(Warfarin)", "(Enoxaparin)", "(Dalteparin)", "(Apixaban)", "(Dabigatran)", "(Edoxaban)", a "(Rivaroxaban)". Gall cymryd garlleg gyda'r meddyginiaethau hyn gynyddu'r risg o waedu'n fawr.
• `NSAIDs` (Cyffuriau Gwrthlidiol Ansteroidaidd): Dyma'r mathau o feddyginiaethau rydyn ni fel arfer yn eu cymryd ar gyfer poen a chwydd. Er enghraifft, `(Ibuprofen)` neu `(Naproxen)`. Gall cymryd garlleg gyda'r rhain gynyddu'r risg o wlserau stumog neu waedu.
• Atchwanegiadau llysieuol neu ddeietegol eraill: Er enghraifft, sinsir, tyrmerig (mewn symiau mawr), ginkgo biloba, ginseng, feverfew, danshen, dong quai, a rhisgl helygen, sydd â phriodweddau teneuo gwaed a gallant gynyddu'r risg pan gânt eu cymryd gyda garlleg.
• `(Pentoxifylline)` (meddyginiaeth sy'n gwella cylchrediad y gwaed)
• `(Prasugrel)` (meddyginiaeth sy'n atal ceulo gwaed)
• `(Saquinavir)` (Meddyginiaeth ar gyfer HIV – gall garlleg leihau effeithiolrwydd y feddyginiaeth hon)
• `(Ticlopidine)` (meddyginiaeth sy'n atal ceulo gwaed)

Nid yw'r rhestr hon yn gynhwysfawr. Mae meddyginiaethau eraill a all ryngweithio â garlleg. Dyna pam rydyn ni wedi dweud o'r blaen y dylech chi ddweud wrth eich meddyg am bob meddyginiaeth rydych chi'n ei chymryd, pob atodiad rydych chi'n ei gymryd, ac os ydych chi'n ysmygu, yn yfed, neu'n defnyddio unrhyw sylweddau anghyfreithlon.

Beth ddylech chi fod yn arbennig o ofalus amdano wrth ddefnyddio atchwanegiadau garlleg?

Dylech hefyd roi rhywfaint o sylw i'ch iechyd wrth gymryd atchwanegiadau garlleg.

• Ewch i weld eich meddyg yn rheolaidd a gwiriwch sut rydych chi'n gwneud.
• Os na welwch y gostyngiad yn eich symptomau yr ydych yn ei ddisgwyl, neu os yw'n ymddangos bod eich symptomau'n gwaethygu, dywedwch wrth eich meddyg ar unwaith.
• Pwysig iawn: Os ydych chi'n mynd i gael unrhyw lawdriniaeth, fel tynnu dant, neu unrhyw weithdrefn feddygol arall, dylech chi bendant ddweud wrth eich meddyg /llawfeddyg eich bod chi'n cymryd atchwanegiadau garlleg. Efallai y bydd eich meddyg yn gofyn i chi roi'r gorau i'w cymryd ychydig ddyddiau cyn y llawdriniaeth, gan y gall garlleg gynyddu'r risg o waedu.
• Os oes gennych ddiabetes, gall atchwanegiadau garlleg effeithio ar lefelau siwgr eich gwaed. Felly siaradwch â'ch meddyg ynghylch a oes angen i chi wneud unrhyw newidiadau i'ch diet neu feddyginiaethau.

Nodyn bach o atgoffa am atchwanegiadau

Nid yw hyn yn wir am atchwanegiadau garlleg yn unig, ond am lawer o fwydydd llysieuol neu gyflenwol:

• Nid yw'r rhain mor gaeth â'r meddyginiaethau rydyn ni'n eu prynu yn y fferyllfa. Mae hyn yn golygu y gall eu hansawdd, eu purdeb, a'u cryfder (pa mor gryf ydyn nhw) amrywio. Hyd yn oed o fewn yr un brand, gall fod gwahaniaethau o botel i botel.
• Peidiwch â disgwyl i'r atchwanegiadau hyn wella, atal na diagnosio unrhyw glefyd yn benodol. Nid ydynt wedi'u profi i wneud hynny.

Er mwyn eich amddiffyn eich hun, ystyriwch y pethau hyn:

• Darllenwch y label yn ofalus bob amser a dilynwch y cyfarwyddiadau arno.
• Dim ond oherwydd bod rhywbeth wedi'i labelu'n "naturiol" nid yw hynny'n golygu ei fod yn gwbl ddiogel i bobl ei ddefnyddio. Gall hyd yn oed rhai pethau naturiol fod yn niweidiol.
• Chwiliwch am y llythrennau `(USP)` yn y rhestr gynhwysion. Mae `(USP)` yn sefyll am `(US Pharmacopoeia)`. Mae hyn yn golygu bod y gwneuthurwr wedi'i wneud yn ôl safon benodol. Efallai na fydd hyn i'w weld bob amser yn Sri Lanka, ond mae'n dda os yw yno.
• Dewiswch atchwanegiadau a wneir gan gwmnïau ag enw da ac adnabyddus pryd bynnag y bo modd. Fel arfer, maent yn fwy tebygol o gael eu cynhyrchu o dan reolaethau llym.

Beth yw sgîl-effeithiau posibl y rhain?

Fel unrhyw beth, gall atchwanegiadau garlleg achosi sgîl-effeithiau mewn rhai pobl.

Os bydd rhywbeth fel hyn yn digwydd, ewch i weld meddyg ar unwaith:

• Adweithiau alergaidd: Dyma'r mwyaf peryglus. Os byddwch chi'n profi unrhyw un o'r symptomau hyn, fel brech ar y croen, cychod gwenyn, cosi difrifol, smotiau coch ar y croen, chwyddo'r wyneb, gwefusau, tafod, neu wddf, neu anhawster anadlu , ceisiwch sylw meddygol ar unwaith.

Mae'n normal ei weld, ond os yw'n parhau neu'n boenus, dywedwch wrth eich meddyg :

• Anadl ddrwg (arogl garlleg)
• Arogl corff wrth chwysu
• Byrpio'n aml
• Llosg y galon (teimlad fel teimlad llosgi yn y stumog, y frest)
• Stumog wedi cynhyrfu, fel cael stumog lawn.

Nid yw'r rhestr hon yn cynnwys yr holl sgîl-effeithiau posibl. Os byddwch chi'n profi unrhyw beth anarferol neu anghyfforddus, dywedwch wrth eich meddyg .

Sut ydych chi'n cadw'r atchwanegiadau garlleg hyn yn ddiogel?

• Cadwch y rhain mewn lle uchel allan o gyrraedd plant ac anifeiliaid anwes.
• Storiwch ar dymheredd ystafell, neu fel y cyfarwyddir ar y pecyn/botel.
• Amddiffyn rhag lleithder. Peidiwch â storio mewn mannau fel yr ystafell ymolchi.
• Peidiwch â defnyddio unrhyw atchwanegiadau sydd wedi mynd heibio eu dyddiad dod i ben. Taflwch nhw i ffwrdd.

Yn olaf, dyma rai pethau pwysig y dylech eu cofio (Neges i'w Chwilio Adref):

Iawn, rydyn ni wedi siarad llawer am atchwanegiadau garlleg nawr. Dyma rai o'r pethau pwysicaf i'w cadw mewn cof:

1. Os ydych chi'n ystyried dechrau atchwanegiad garlleg, neu unrhyw atchwanegiad llysieuol neu ddeietegol arall, am unrhyw reswm, siaradwch â'ch meddyg teulu yn gyntaf. Ef neu hi yw'r person gorau i wybod a yw'n iawn i chi.

2. Dywedwch wrth eich meddyg am yr holl feddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd ar hyn o bryd (dros y cownter, presgripsiwn, Ayurvedic), ac unrhyw gyflyrau meddygol sydd gennych chi (fel diabetes, pwysedd gwaed uchel, asthma), heb guddio dim.

3. Gall atchwanegiadau garlleg ryngweithio â rhai meddyginiaethau, yn enwedig teneuwyr gwaed . Byddwch yn ofalus iawn gyda hyn.

4. Peidiwch â chredu'n ddall, dim ond oherwydd eich bod chi'n gweld y label "Naturiol", ei fod yn ddiogel i bawb, drwy'r amser.

5. Nid yw'r atodiad hwn yn bilsen hud a fydd yn gwella unrhyw glefyd. Deiet cytbwys, ymarfer corff, a defnydd priodol o feddyginiaethau eich meddyg yw'r ffordd orau o aros yn iach. Dim ond cymorth i hynny yw atchwanegiadau, a dim ond os cânt eu cymryd gyda chymeradwyaeth eich meddyg.

Felly, os ydych chi'n ystyried atchwanegiadau garlleg, ystyriwch y ffactorau hyn a gwnewch benderfyniad gwybodus. Mae eich iechyd yn werth llawer i chi!

` Garlleg, pils garlleg, capsiwlau garlleg, atchwanegiadau, iechyd, sgîl-effeithiau, adweithiau i gyffuriau