Ydy eich clun yn brifo drwy'r amser? Gallai fod yn Rhwygiad Labral Clun! (Rhwygiad Labral Clun)

Ydych chi weithiau'n teimlo poen miniog neu dyndra yn eich clun? A yw'r boen hon yn ymddangos i gynyddu, yn enwedig wrth blygu, ymarfer corff, neu gysgu ar un ochr? Os nad yw'r boen hon yn tawelu ar ôl sawl wythnos, dylech feddwl am y cyflwr hwn o'r enw 'Rhwygiad Labral Clun' yr ydym yn siarad amdano heddiw. Peidiwch â phoeni, byddwn yn siarad am bopeth mewn ffordd syml.

Beth yn union yw Rhwygiad Labral Clun?

Yn syml, mae hwn yn anaf sy'n digwydd o amgylch ein cymal clun. I ddeall hyn yn iawn, gadewch i ni edrych yn gyntaf ar sut mae'r cymal clun yn cael ei ffurfio.

Meddyliwch amdano fel hyn: mae top ein hasgwrn clun (ffemwr) fel pêl. Mae'r bêl hon yn ffitio i mewn i ran debyg i gwpan o'n pelfis i ffurfio cymal y glun. Gelwir hyn yn gymal pêl-a-soced.

Nawr, o amgylch soced y cwpan hwnnw (asetabwlwm), mae cylch o gartilag cryf, hyblyg, fel golchwr rwber. Dyna beth rydyn ni'n ei alw'n labrwm. Mae gan y labrwm hwn sawl prif swyddogaeth:

• Mae'r rhan debyg i bêl honno'n helpu i'w gadw'n sefydlog y tu mewn i'r cwpan.
• Mae'r cymal yn atal y ddau asgwrn rhag rhwbio yn erbyn ei gilydd pan fyddant yn symud.
• Mae'r hylif synovial y tu mewn i'r cymal wedi'i selio, gan ei atal rhag gollwng allan. Mae hyn yn caniatáu i'r cymal symud yn esmwyth a heb boen.

Rhwygiad labral clun yw pan fydd y fodrwy cartilag bwysig honno, y labrwm, yn cael ei rhwygo neu ei difrodi am ryw reswm.

Beth yw symptomau'r cyflwr hwn?

Mae yna sawl symptom cyffredin y mae pobl â'r cyflwr hwn yn aml yn eu profi. Fodd bynnag, weithiau, os yw'r rhwyg yn fach iawn , efallai na fydd unrhyw symptomau o gwbl.

Os gallech chi ddisgrifio ychydig mwy am sut mae'r boen yn teimlo...

Nid yw pawb yn profi poen yn yr un ffordd. Gall amrywio yn dibynnu ar faint y rhwyg, ei leoliad, a math eich corff.

• Poen parhaus yn y glun: Gall rhai pobl brofi poen yn y glun drwy gydol y dydd.
• Poen miniog sydyn: Mewn rhai safleoedd, er enghraifft, wrth gysgu ar yr ochr lle mae'r boen, gall poen miniog fel cyllell ddigwydd yn sydyn.
• Poen o'r tu mewn: Nid poen arwynebol fel lwmp o gnawd yw hwn. Gall deimlo'n ddyfnach, fel poen yn yr esgyrn.
• Poen sy'n lledaenu i ardaloedd eraill: Weithiau, hyd yn oed os oes problem yn y glun, gall y boen deithio i'r afl, cefn isaf, neu i lawr y goes.

Pam mae hyn yn digwydd? Beth yw'r rhesymau?

Gall unrhyw beth sy'n rhoi pwysau gormodol neu effaith sydyn ar gymal y glun niweidio'r labrwm hwn. Dyma rai o'r prif resymau.

1. Problemau strwythurol: Mae rhai pobl yn cael eu geni ag esgyrn ychydig yn wahanol yn eu cymal clun. Y cyflwr mwyaf cyffredin yw Gwrthdrawiad Femoroacetabular (FAI) . Yn syml, dyma pan nad yw pêl asgwrn y glun a soced asgwrn y glun yn ffitio gyda'i gilydd yn iawn. Mae hyn yn achosi i'r esgyrn rwbio yn erbyn y labrwm bob tro y mae'r cymal yn symud. Dros amser, gall y ffrithiant cyson hwn achosi i'r labrwm rwygo.

2. Damweiniau ac Anafiadau: Gall damweiniau sy'n digwydd yn ystod chwaraeon (e.e., cricedwr yn plymio, chwaraewr pêl-droed yn newid cyfeiriad yn sydyn), damwain car, neu gwymp caled achosi niwed sydyn i'r labrwm.

3. Osteoarthritis: Osteoarthritis yw chwalfa cartilag yn y cymalau oherwydd oedran neu or-ddefnydd. Wrth i'r cartilag wisgo i lawr, mae'r labrwm yn fwy tebygol o gael ei ddifrodi a'i rwygo.

4.Symudiadau ailadroddus: Mae gweithgareddau fel rhedeg pellter hir, symudiadau troellog fel golff, a dawnsio bale yn rhoi straen parhaus ar gymal y glun. Gall y straen ailadroddus hwn wanhau'r labrwm dros amser ac achosi iddo rwygo.

Sut ydych chi'n dod o hyd i hyn, Doctor?

Pan ewch chi i weld meddyg gyda phoen yn y glun, bydd ef neu hi'n gofyn i chi am eich symptomau yn gyntaf. Dywedwch wrthyn nhw'n union pryd y dechreuodd y boen, pa amseroedd y mae'n gwaethygu, a beth rydych chi'n ei wneud i'w wneud i ddiflannu.

Yna, cynhelir archwiliad corfforol. Gofynnir i chi gerdded, plygu drosodd, a symud eich coes i gyfeiriadau gwahanol. Dywedwch wrth y meddyg am unrhyw ardaloedd o boen neu anhawster symud yn ystod yr amser hwn.

Nesaf, efallai y byddant yn argymell gwneud rhai profion delweddu i weld yn union beth sy'n digwydd y tu mewn i'r cymal.

• Pelydr-X: Er na all hwn weld y labrwm, gall wirio am unrhyw newidiadau i esgyrn, FAI, neu arthritis.
• Sgan MRI (Delweddu Cyseiniant Magnetig): Dyma'r ffordd orau o weld difrod i feinweoedd meddal fel y labrwm. Weithiau, gellir chwistrellu llifyn arbennig (llifyn cyferbyniad) i'r cymal cyn y sgan i gael darlun cliriach.
• Sgan CT (Tomograffeg Gyfrifiadurol): Gall hwn hefyd dynnu lluniau manwl o'r esgyrn.

Sut mae'n cael ei drin?

Mae opsiynau triniaeth yn dibynnu ar lawer o ffactorau, gan gynnwys difrifoldeb eich symptomau, maint y rhwyg, eich oedran, a'ch lefel gweithgaredd. Nid oes angen llawdriniaeth ar bawb.

Triniaethau Anlawfeddygol

Yn amlaf, mae meddygon yn rhoi cynnig ar driniaethau anlawfeddygol yn gyntaf.

• Gorffwys a newid gweithgareddau: Mae'n bwysig cadw draw o weithgareddau sy'n cynyddu poen am gyfnod.
• Lliniarwyr poen: Gall NSAIDs, fel ibuprofen a naproxen, helpu i leihau poen a chwyddo. Fodd bynnag , peidiwch byth â chymryd y meddyginiaethau hyn am fwy na 10 diwrnod heb ymgynghori â meddyg.
• Pigiadau corticosteroid: Os yw'r boen a'r chwydd yn ddifrifol iawn, efallai y bydd eich meddyg yn penderfynu rhoi pigiad steroid i chi yn uniongyrchol i gymal y glun. Gall hyn roi rhyddhad dros dro.
• Therapi Corfforol:Mae hon yn driniaeth bwysig iawn. Bydd ffisiotherapydd yn eich dysgu ymarferion ac ymestyniadau penodol sy'n cryfhau'r cyhyrau o amgylch eich clun ac yn cynyddu hyblygrwydd y cymal. Bydd hyn yn cynyddu'r gefnogaeth y mae eich cymal yn ei derbyn a gall leihau poen yn fawr.

Llawfeddygaeth

Os nad yw'r boen yn tawelu ar ôl sawl mis o driniaeth ddi-lawfeddygol, neu os yw'r rhwyg yn fawr iawn, efallai y bydd eich meddyg yn argymell llawdriniaeth.

Yn aml, cynhelir arthrosgopi clun . Mae hyn yn cynnwys gwneud ychydig o doriadau bach iawn yn y croen a mewnosod camera ac offerynnau arbenigol i'r cymal i atgyweirio'r labrwm wedi'i rwygo neu gael gwared ar y rhan sydd wedi'i difrodi. Os oes problem strwythurol, fel FAI, gellir ail-lunio'r esgyrn i wneud i'r cymal ffitio'n iawn.

Pryd ddylech chi weld meddyg?

Mae poen yn y glun yn gyffredin iawn. Y rhan fwyaf o'r amser, mae'n gwella gyda gorffwys a rhew. Ond mewn achosion fel hyn, dylech chi weld meddyg yn bendant.

Does dim rhaid i chi fyw gyda phoen. Gwrandewch ar y signalau mae eich corff yn eu rhoi i chi. Gyda thriniaeth briodol, gallwch fod yn iach ac yn egnïol eto.