Mae'n bwysig iawn gwybod y pethau hyn am lefel Homocysteine ​​(Hcy) yn eich gwaed!

Rydyn ni i gyd eisiau bod yn iach, iawn? Felly mae'n bwysig bod ychydig yn fwy ymwybodol o'r hyn sy'n digwydd y tu mewn i'n cyrff. Heddiw rydyn ni'n mynd i siarad am rywbeth efallai nad ydych chi wedi clywed amdano, ond sydd â effaith enfawr ar ein hiechyd. Dyna gemegyn o'r enw Homocysteine ​​​​(Hcy). Peidiwch â phoeni, byddwn ni'n siarad yn syml am yr hyn ydyw, pam ei fod yn bwysig, beth sy'n digwydd os yw'n cynyddu, a beth i'w wneud os yw'n cynyddu.

Beth yw Homocysteine ​​(Hcy)?

Yn syml, mae homocysteine ​​​​(Hcy) yn asid amino . Mewn geiriau eraill, mae'n gemegyn a geir yn ein gwaed. Mae'n helpu i adeiladu proteinau yn ein cyrff. Yn union fel mae adeiladu tŷ angen briciau, mae angen y cemegau hyn ar ein cyrff i adeiladu gwahanol bethau.

Nawr, nid yn ein cyrff yn unig y mae'r Homocysteine ​​​​(Hcy) hwn yno. Mae fitamin B12, fitamin B6, a fitamin B9 (a elwir hefyd yn ffolad) yn gweithio gyda'i gilydd i chwalu'r Homocysteine ​​​​(Hcy) hwn a gwneud cemegau pwysig eraill y mae eu hangen ar ein cyrff. Mewn geiriau eraill, mae'r tri fitamin hyn fel gweithwyr, gan ddefnyddio'r deunydd crai Homocysteine ​​(Hcy) i wneud pethau newydd.

Fodd bynnag, os yw lefel yr Homocysteine ​​(Hcy) yn y gwaed yn codi uwchlaw'r lefelau arferol, mae'n eithaf peryglus . Oherwydd gall niweidio waliau ein rhydwelïau (y pibellau gwaed sy'n cludo gwaed ocsigenedig o'r galon i weddill y corff). Nid yn unig hynny, gall hefyd achosi i geuladau gwaed ffurfio y tu mewn i'r pibellau gwaed neu rwystro'r pibellau gwaed. Os bydd hynny'n digwydd, mae'r siawns o ddatblygu afiechydon difrifol fel trawiad ar y galon a strôc hefyd yn uchel.

Felly, gallwn ni wneud prawf Homocysteine ​​i ddarganfod faint o Homocysteine ​​(Hcy) sydd yn ein gwaed. Fel arfer, mae faint o hyn yng ngwaed person iach rhwng 5 a 15 micromol (5-15 mcmol/L) .

Beth mae homocysteine ​​(Hcy) yn ei wneud i'n corff?

Rydym eisoes wedi sôn, pan gaiff ei gyfuno â fitamin B, bod Homocysteine ​​​​(Hcy) yn cael ei drawsnewid yn bethau eraill. Nawr, gadewch i ni weld, mae dau brif beth yn cael eu ffurfio pan gaiff hyn ei drawsnewid:

• Methionine: Mae hwn hefyd yn asid amino. Mae hefyd yn wrthocsidydd pwerus. Yn syml, mae fel amddiffynnydd sy'n atal difrod i'n celloedd. Mae methionine hefyd yn hanfodol ar gyfer gwneud proteinau yn ein corff.
• Cystein: Mae'r asid amino hwn yn deillio o'r un asid amino â methionin. Mae cystein yn helpu i leihau llid yn ein cyrff, yn helpu i gynnal cyfathrebu priodol rhwng celloedd yn y system imiwnedd, ac yn hyrwyddo iechyd yr afu.

Meddyliwch am y gwaith pwysig mae'r homocysteine ​​​​(Hcy) hwn yn ei wneud yn ein cyrff, ynghyd â fitaminau! Dyna pam ei bod hi'n bwysig cadw ei lefelau dan reolaeth.

Beth yw achosion lefelau uwch o homocysteine ​​(Hcy)?

Nid yw lefelau homocysteine ​​(Hcy) yn y gwaed yn cynyddu yn unig. Mae llawer o resymau dros hyn. Weithiau gall fod oherwydd cyflwr meddygol. Ar wahân i hynny, mae sawl ffactor arall:

• Wrth i ni heneiddio: Wrth i ni heneiddio, gall lefelau homocysteine ​​(Hcy) gynyddu oherwydd bod rhai o swyddogaethau'r corff yn arafu.
• Dynion a menywod ar ôl y menopos: Mae lefelau homocysteine ​​(Hcy) fel arfer ychydig yn uwch mewn dynion nag mewn menywod. Yn ogystal, gall lefelau gynyddu mewn menywod yn ystod y menopos hefyd.
• Defnyddio tybaco: Mae pobl sy'n ysmygu sigaréts a bidis yn fwy tebygol o gael lefelau uwch o homocysteine ​​(Hcy). Mae tybaco bob amser yn niweidiol i'r corff.

Dyma'r prif ffactorau sy'n cyfrannu. Yn ogystal, gall cyflyrau meddygol eraill hefyd achosi lefelau uchel o Homocysteine ​​(Hcy). Gadewch i ni siarad am hynny hefyd.

Beth sy'n digwydd os bydd homocysteine ​​(Hcy) yn cynyddu?

Dychmygwch, os yw faint o Homocysteine ​​(Hcy) yn ein gwaed yn cynyddu uwchlaw 50 mcmol/L , mae'n dechrau niweidio leinin mewnol ein rhydwelïau. Rhydwelïau yw'r tiwbiau sy'n cario gwaed glân o'r galon i'r corff cyfan. Maent fel pibellau dŵr. Yn union fel mae rhwd yn cronni y tu mewn i bibell ddŵr, mae'n anodd i ddŵr lifo, pan fydd rhydwelïau wedi'u difrodi, mae llif y gwaed yn cael ei rwystro.

Pan fydd lefelau homocysteine ​​(Hcy) yn uchel, mae'r risg o ddatblygu atherosglerosis (cyflwr lle mae braster a cholesterol yn cronni yn waliau rhydwelïau, gan achosi iddynt gulhau) yn cynyddu. Gall hefyd waethygu'r cyflwr mewn pobl sydd eisoes â'r cyflwr.

"Mae lefelau uchel o homocysteine ​​(Hcy) yn cynyddu'r risg o geuladau gwaed neu rwystrau pibellau gwaed."

Mae'r difrod hwn i'r rhydwelïau, atherosglerosis, a cheuladau gwaed yn cynyddu'r risg o ddatblygu'r cyflyrau difrifol canlynol:

• Trawiad ar y galon
• Strôc
• Ffibriliad atrïaidd (mae hwn yn guriad calon annormal)

Lefelau arferol a lefelau risg

Fe soniasom yn gynharach fod lefel Homocysteine ​​(Hcy) person iach rhwng 5 a 15 mcmol/L . Ar y lefel hon, mae'r rhan fwyaf o'r Homocysteine ​​(Hcy) yn cael ei drawsnewid yn broteinau eraill. Fodd bynnag, mewn rhai pobl, gall y lefel hon fod ychydig yn uwch.

• Ysgafn: Rhwng 15 a 30 mcmol/L.
• Lefel gymharol uchel: Rhwng 30 a 100 mcmol/L.
• Difrifol: Uwchlaw 100 mcmol/L.

Mae meddygon yn penderfynu ar driniaeth yn seiliedig ar y lefelau hyn.

Clefydau sy'n effeithio ar lefelau homocysteine ​​(Hcy)

Fel arfer, mae Homocysteine ​​​​(Hcy) yn cael ei chwalu i sylweddau eraill, felly dim ond ychydig bach sy'n weddill yn y gwaed. Fodd bynnag, gall rhai cyflyrau meddygol ymyrryd â'r broses chwalu hon, gan achosi lefelau uchel o Homocysteine ​​​​(Hcy) yn y gwaed. Os oes gennych y cyflyrau meddygol canlynol, gall eich lefelau Homocysteine ​​​​(Hcy) fod yn uchel:

• Clefyd cronig yr arennau: Pan nad yw'r arennau'n gweithio'n iawn, nid yw cynhyrchion gwastraff yn cael eu hidlo'n iawn.
• Diffyg fitamin B12, B6, neu ffolad (B9): Mae'r fitaminau hyn yn helpu i chwalu homocysteine ​​​​(Hcy). Felly os nad ydych chi'n cael digon ohonyn nhw, mae homocysteine ​​(Hcy) yn cronni.
• Dementia: Cyflwr o golli cof.
• Clefyd y galon: Gall hyn hefyd effeithio ar bobl sydd eisoes â chlefyd y galon.
• Homocystinwria: Mae hwn yn glefyd genetig lle nad yw'r corff yn gallu defnyddio'r asid amino methionin yn iawn.
• Hypothyroidiaeth: Mae lefelau hormonau thyroid is hefyd yn effeithio.
• Osteoporosis: Clefyd sy'n achosi teneuo esgyrn.
• Soriasis: Clefyd croen.

Os oes gennych unrhyw un o'r cyflyrau hyn, efallai y bydd eich meddyg eisiau gwirio eich lefelau Homocysteine ​​(Hcy).

Pa symptomau ddylai ysgogi prawf Homocysteine ​​(Hcy)?

Os ydych chi'n profi symptomau diffyg fitamin B, efallai y bydd eich meddyg yn argymell prawf gwaed homocysteine ​​(Hcy). Rydyn ni bellach yn gwybod bod homocysteine ​​(Hcy) yn cynyddu pan fydd diffyg fitamin B. Y symptomau mwyaf cyffredin o ddiffyg fitamin B yw:

• Pendro
• Blinder
• Curiadau calon
• Gwendid cyhyrau
• Newidiadau lliw croen
• Goglais yn eich traed, breichiau neu ddwylo
• Briwiau ar y tafod neu'r geg

Os byddwch chi'n parhau i brofi un neu fwy o'r symptomau hyn, mae'n well ceisio cyngor meddygol. Peidiwch â meddwl am gymryd pils fitamin yn unig.

Sut i leihau lefelau homocysteine ​​(Hcy)?

Dychmygwch, cawsoch brawf Homocysteine ​​(Hcy), ac roedd y canlyniadau'n dangos bod eich lefel Homocysteine ​​(Hcy) yn uchel. Beth ddylech chi ei wneud wedyn? Does dim byd i boeni amdano. Bydd eich meddyg yn rhoi cyngor priodol i chi. Argymhellir y canlynol yn gyffredinol i ostwng eich lefel Homocysteine ​​(Hcy):

• Atchwanegiadau Fitamin B6
• Atchwanegiadau Fitamin B12
• Atchwanegiadau asid ffolig (ffurf synthetig o ffolat)

Gallwch hefyd gael y maetholion hyn drwy fwyta mwy o fwydydd sy'n cynnwys y fitaminau hyn. Fodd bynnag, mae'n bwysig cofio na fydd cymryd fitaminau yn unig yn lleihau eich risg o glefyd y galon . I leihau eich risg o glefyd y galon, dylech hefyd wneud y canlynol:

• Osgowch gynhyrchion tybaco yn llwyr.
• Bwyta diet halen isel.
• Byddwch yn gorfforol egnïol (fel cerdded, rhedeg, beicio) am o leiaf 150 munud yr wythnos .
• Rheoli eich pwysedd gwaed.

Mae homocysteine ​​​​(Hcy) yn asid amino y mae ein cyrff yn ei ddefnyddio. Fel arfer mae'n bresennol mewn symiau bach iawn yn y gwaed. Efallai y byddwch yn pryderu pan fyddwch yn darganfod bod eich lefel Homocysteine ​​​​(Hcy) yn uchel. Ond mae'n rhywbeth y gellir ei newid. Yn dibynnu ar ganlyniadau eich prawf Homocysteine ​​​​(Hcy), efallai y bydd eich meddyg yn argymell atchwanegiadau fitamin. Efallai y byddant hefyd yn eich cynghori i wneud rhai newidiadau i'ch arferion dyddiol i gadw'ch calon a'ch pibellau gwaed yn iach.

Y pethau pwysicaf i chi eu cofio

Felly, rydyn ni wedi siarad llawer am Homocysteine ​​​​(Hcy) heddiw. I grynhoi:

• Mae homocysteine ​​(Hcy) yn asid amino a geir yn ein gwaed sy'n helpu i wneud proteinau.
• Mae fitaminau B6, B12, a ffolad (B9) yn ei ddadelfennu ac yn gwneud pethau eraill sydd eu hangen ar y corff.
• Os bydd lefelau homocysteine ​​(Hcy) yn cynyddu, mae'r risg o ddatblygu clefydau fel niwed i'r rhydwelïau, ceuladau gwaed, trawiad ar y galon a strôc yn cynyddu.
• Gall lefelau homocysteine ​​(Hcy) gynyddu oherwydd pethau fel diffyg fitamin B, clefyd yr arennau ac ysmygu.
• Gellir rheoli lefelau homocysteine ​​(Hcy) trwy gymryd atchwanegiadau fitamin B a byw bywyd iach.
• Os oes gennych symptomau diffyg fitamin B neu ffactorau risg, mae'n ddoeth cael prawf Homocysteine ​​(Hcy) yn ôl cyfarwyddyd eich meddyg.

Y peth pwysicaf yw siarad â meddyg am unrhyw symptomau sydd gennych a chael cyngor priodol. Peidiwch â mynd am driniaeth yn seiliedig ar ddyfalu.

Mae'n bwysig gofalu am eich iechyd. Gobeithio bod yr wybodaeth hon o gymorth i chi!

` Homocysteine, Hcy, homocysteine, profion gwaed, fitamin B, clefyd y galon, rhydwelïau, asidau amino