Rydych chi'n caru croen hardd, iach a radiant, iawn? Rydyn ni i gyd yn gwneud hynny. Faint ohonoch chi sydd wedi clywed am gynhyrchion harddwch , yn enwedig hufenau nos? Efallai eich bod chi eisoes yn defnyddio un. Ond ymhlith y miloedd o gynhyrchion ar y farchnad, mae sut i ddewis yr hufen nos sy'n gweddu'n wirioneddol i'ch croen ac sy'n rhoi'r canlyniadau gorau yn broblem fawr. Gall dewis yr un anghywir fod yn wastraff arian ac yn niwed i'ch croen. Felly, peidiwch ag ofni. Gadewch i ni siarad am hyn yn union ac yn syml heddiw.
Pam mae angen i ni roi hufen nos arnom?
Yn syml, nid un haen yw ein croen. Mae wedi'i wneud o sawl haen. Pan fyddwn yn ifanc, mae'r haenau hyn yn gryf iawn. Y rheswm am hyn yw protein arbennig o'r enw colagen sy'n helpu i gynnal cadernid ein croen. Fel pileri adeilad, mae'r colagen hwn yn rhoi cryfder i'n croen.
Ond wrth i ni heneiddio, mae'r cynhyrchiad colagen hwn yn lleihau'n naturiol. Mae fel pileri adeilad yn gwanhau'n raddol. Mae haenau'r croen yn mynd yn deneuach, yn sagio, ac mae llinellau mân a chrychau yn dechrau ymddangos. Er bod hyn yn normal gydag oedran, gall pethau fel amlygiad i'r haul, llygredd a straen gyflymu'r arwyddion hyn o heneiddio. Yn ogystal, gall lleithder yn y croen anweddu'n hawdd, gan wneud y croen yn sych.
Dyma pryd mae angen help hufen nos arnom. Tra byddwn yn cysgu'n gadarn, gall yr hufen hwn roi'r lleithder angenrheidiol i'n croen, atgyweirio'r difrod a wnaed drwy gydol y dydd, ac amddiffyn y croen.
Beth yw'r gwahaniaeth rhwng Hufen Dydd a Hufen Nos?
Camgymeriad y mae llawer o bobl yn ei wneud yw rhoi'r un hufen dydd â hufen nos ar y corff, neu feddwl nad oes gwahaniaeth mawr rhyngddynt. Mewn gwirionedd, mae dau bwrpas i'r ddau.
- Hufen Dydd: Dylai hwn fod yn ysgafn . Oherwydd bod yn rhaid i ni roi colur ar ei ben a mynd allan. A dylai gynnwys eli haul gydag o leiaf SPF 15 i amddiffyn y croen rhag yr haul. Mae gan rai Hufenau Dydd gynhwysion ychwanegol fel Fitamin C i oleuo'r croen.
- Hufen Nos: Mae hwn yn fwy trwchus na Hufen Dydd. Oherwydd nad ei brif swyddogaeth yw darparu amddiffyniad fel yn ystod y dydd, ond atgyweirio'r croen wrth gysgu yn y nos a darparu lleithder dwfn. Felly, mae'r cynhwysion yn hwn hefyd yn wahanol.
Mae hynny'n golygu os ydych chi eisiau croen iach, defnyddio'r ddau yw'r opsiwn gorau.
Beth ddylai hufen nos da ei gynnwys?
Wrth ddewis hufen nos, ni ddylech ganolbwyntio ar yr enw brand mawr na'r pris uchel. Yr hyn sy'n bwysig yw pa gynhwysion sydd ynddo ac a ydyn nhw'n addas i anghenion eich croen. Gadewch i ni weld beth yw'r cynhwysion gwerthfawr hyn.
| Y deunydd i'w gynnwys | Ei fanteision i'r croen |
|---|---|
| Retinolau | Mae'r rhain wedi'u gwneud gyda fitamin A ac maent yn wych ar gyfer rheoli arwyddion heneiddio. Maent yn lleihau llinellau mân a chrychau ac yn goleuo'r croen. Fodd bynnag, dylai'r rhai sydd â chroen sensitif eu defnyddio ddwy neu dair gwaith yr wythnos i ddechrau ac yna eu defnyddio bob dydd ar ôl i'ch croen ddod i arfer â nhw. |
| Asid Hyaluronig | Mae fel sbwng sy'n amsugno dŵr. Mae'n tynnu lleithder o'r amgylchedd ac yn ei gloi yn y croen. Mae hyn yn rhoi golwg llawn ac ieuenctid i'r croen. Mae crychau'n cael eu lleihau. Mae'r canlyniadau hyd yn oed yn well os cânt eu rhoi ar groen llaith. |
| Ceramidau | Math o brotein yw'r rhain sy'n amddiffyn haen allanol ein croen. Maent yn cloi lleithder i mewn ac yn amddiffyn y croen rhag tocsinau amgylcheddol a llwch. |
| AHA a BHA (Asidau Alffa/Beta-Hydroxy) | Asidau sy'n deillio o ffrwythau yw'r rhain. Maent yn plicio celloedd croen marw yn ysgafn ac yn helpu i ddatgelu celloedd newydd. Mae hyn yn rhoi croen mwy disglair a mwy cyfartal i groen diflas a difywyd. |
| Fitamin E a Resveratrol | Mae'r rhain yn gwrthocsidyddion pwerus sy'n helpu i gynnal lleithder y croen a lleihau difrod a achosir gan bethau fel straen. |
| Glyserin ac Asid Lactig | Mae glyserin yn lleithydd sy'n atgyweirio difrod i'r croen. Mae asid lactig yn tynnu celloedd croen marw, sy'n caniatáu i gynhwysion eraill dreiddio'n ddyfnach i'r croen. |
Sylweddau niweidiol y dylech chi eu hosgoi'n bendant!
Ni waeth pa mor dda rydyn ni'n siarad amdano, gall rhai hufenau gynnwys cemegau sy'n niweidiol iawn i'n cyrff. Gall y rhain achosi problemau iechyd difrifol, o lid y croen i amhariad hormonau a risg uwch o ganser. Felly, mae'n hanfodol darllen y label yn ofalus cyn prynu hufen.
Er bod y cemegau hyn wedi'u gwahardd mewn rhai gwledydd, efallai eu bod yn dal i fod yn bresennol mewn rhai cynhyrchion ar y farchnad yn ein gwlad. Felly, mae'n bwysig iawn i chi fel defnyddiwr fod yn ymwybodol o hyn.
| Cynhwysion Niweidiol i'w Hosgoi | |
|---|---|
| Fformaldehyd a'i sylweddau rhyddhau (e.e. Quaternium 15, Methylene glycol) | Yn hysbys i fod yn garsinogenig. |
| Mercwri | Gall niweidio'r arennau a'r system nerfol. |
| Ffthalatau ( e.e. dibutyl ffthalad) | Gall amharu ar brosesau hormonaidd naturiol a niweidio'r system atgenhedlu. |
| Parabenau (e.e. Isobutylparaben, Isopropylparaben) | Gall y rhain hefyd effeithio ar hormonau a niweidio'r system atgenhedlu. |
| PFAS (sylweddau per- a polyfluoroalkyl) | Grŵp o gemegau a all gynyddu'r risg o ganser. |
Sut ydw i'n dewis yr un sy'n iawn i mi?
Iawn, nawr mae gennych chi syniad da o beth sy'n dda a beth sy'n ddrwg. Nawr meddyliwch am eich croen .
- Ydy eich croen yn olewog? Yna dewiswch hufen ysgafn, tebyg i gel.
- Ydy eich croen yn sych? Yna dewiswch hufen trwchus, cyfoethog, lleithio.
- Ydych chi'n cael acne? Yna dewiswch gynhyrchion sydd wedi'u labelu fel rhai nad ydynt yn gomedogenig .
- Ydy eich croen yn sensitif iawn? Yna dewiswch gynhyrchion sy'n rhydd o bersawr, yn rhydd o alcohol, ac wedi'u labelu fel rhai hypoalergenig.
Os ydych chi'n ansicr ynglŷn â chynnyrch, neu os oes gennych chi gyflwr croen difrifol (e.e. ecsema, acne), mae'n well ymgynghori â'ch meddyg, yn enwedig dermatolegydd. Gall ef neu hi argymell yn union beth sydd orau i'ch croen.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae Hufen Dydd a Hufen Nos yn ddau beth gwahanol: dylai'r hufen dydd ddarparu amddiffyniad rhag yr haul, a dylai'r hufen nos ddarparu atgyweirio a maethu'r croen.
- Mae cynhwysion yn bwysicach na brand: Yn lle brand drud, adnabyddus, dewiswch gynnyrch sy'n cynnwys pethau fel Retinolau, Asid Hyaluronig, a Cheramidau sy'n dda i'ch croen.
- Osgowch gynhwysion niweidiol: Osgowch hufenau sy'n cynnwys cemegau niweidiol fel Parabens, Phthalates, a Formaldehyde yn llwyr. Darllenwch y label yn ofalus.
- Gwybod eich croen: Dewiswch gynhyrchion yn seiliedig ar a yw eich croen yn olewog, yn sych, neu'n sensitif.
- Os oes gennych unrhyw amheuaeth, gofynnwch i'ch meddyg: Os oes gennych broblemau croen neu os ydych yn ansicr ynghylch pa hufen i'w ddewis, y peth mwyaf diogel a gorau yw ceisio cyngor dermatolegydd.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw