Ydych chi erioed wedi meddwl faint o germau sy'n achosi clefydau sydd o'n cwmpas, ond pam nad ydym ni bob amser yn mynd yn sâl? Mae cymaint o germau pan rydyn ni'n cerdded ar y ffordd, pan rydyn ni'n reidio ar y bws, mewn mannau lle mae pobl yn ymgynnull? Ond rydyn ni'n aros yn iach. Y prif reswm am hyn yw ein system amddiffyn ein hunain y tu mewn i'n cyrff. Yn union fel byddin sy'n amddiffyn gwlad, mae gennym ni system anhygoel o bwerus sy'n amddiffyn ein corff. Heddiw rydyn ni'n mynd i siarad am y system amddiffyn honno, sef y system imiwnedd .
Yn syml, beth yw'r system imiwnedd hon?
Dychmygwch fod eich corff yn gaer fawr. Mae yna lawer o elynion yn ceisio sleifio i mewn i'r gaer hon. Y gelynion hyn yw germau, hynny yw , bacteria, firysau, ffyngau, ac ati. Y system imiwnedd yw'r fyddin sy'n amddiffyn eich caer hon. Mae gan y fyddin hon wahanol unedau. Hynny yw, mae'r system hon wedi'i gwneud o lawer o bethau fel organau, celloedd gwaed gwyn, proteinau, a chemegau.
Mae hyn i gyd gyda'i gilydd yn eich amddiffyn rhag germau a goresgynwyr tramor. Nid yn unig hynny, ond pan fydd eich corff yn cael haint neu anaf, y system imiwnedd hefyd sy'n ei helpu i wella.
Beth yw prif dasgau ein gwarchodwr corff?
Nid yw ein system imiwnedd yn eistedd yno'n unig. Mae'n gweithio 24/7. Gadewch i ni edrych ar rai o'r prif bethau y mae'n eu gwneud.
- Atal goresgynwyr rhag mynd i mewn i'r corff: Fel wal gaer, mae ein croen a'r mwcws yn ein trwynau yn atal germau rhag mynd i mewn o'r tu allan.
- Dinistrio goresgynwyr sydd wedi mynd i mewn i'r corff: Os bydd germ yn mynd i mewn i'r corff rywsut, mae ein byddin yn mynd i'w chwilio ac yn ei ddinistrio.
- Cyfyngu ar ddifrod gan oresgynwyr: Os bydd germau'n mynd i mewn i'r corff ac yn ceisio achosi niwed, mae'r system hon yn gweithio i leihau'r difrod hwnnw gymaint â phosibl.
- Iachau difrod i'r corff: Pan fydd anaf yn digwydd, mae'n gwella gyda chymorth y system hon.
- Addasu i fygythiadau newydd: Mae'r system hon yn cofio gelyn (germ) sydd wedi dod o'r blaen. Y tro nesaf y daw'r gelyn hwnnw, mae'r system hon yn barod i'w adnabod a'i ddinistrio'n gyflym.
Yn syml, mae ein system imiwnedd yn system anhygoel sydd yn gyson ar eich gwyliadwriaeth, yn dysgu, yn ymladd ac yn gwella.
Beth yw prif rannau'r system imiwnedd?
Dywedon ni fod hyn fel byddin fawr. Mae gan y fyddin hon wahanol grwpiau o filwyr ac arfau. Gadewch i ni weld beth yw'r prif rannau. Er mwyn ei gwneud hi'n haws i'w ddeall, gadewch i ni edrych arno fel hyn.
| Rhan | Y dasg (syml) |
|---|---|
| Celloedd gwaed gwyn | Dyma'r milwyr yn ein byddin. Nhw yw'r rhai sy'n dod o hyd i germau, yn ymosod arnyn nhw, ac yn eu dinistrio. Mae gwahanol fathau o gelloedd gwaed gwyn, ac mae ganddyn nhw i gyd swydd benodol. |
| Gwrthgyrff | Mae'r rhain fel taflegrau sy'n targedu germau yn unig. Maen nhw'n mynd ac yn glynu wrth germau ac yn rhoi signal i gelloedd eraill eu dinistrio. |
| Cytocinau | Dyma negeswyr y fyddin. Mae'r proteinau hyn yn anfon negeseuon at gelloedd eraill ynglŷn â ble mae'r frwydr a beth i'w wneud. |
| Nodau lymff | Mae'r rhain fel hidlwyr te. Maen nhw fel pwyntiau gwirio sy'n hidlo gwastraff a thocsinau o'r hylif lymff yn y corff. Mae'r nodau yn y gwddf, y ceseiliau a'r afl yn chwyddo pan maen nhw'n ymladd haint. |
| Dueg | Dyma lle mae celloedd gwaed gwyn yn cael eu storio. Mae hefyd yn hidlo'r gwaed, gan gael gwared ar gelloedd gwaed hen a rhai sydd wedi'u difrodi a helpu i wneud rhai newydd. |
| Mêr esgyrn | Dyma ein ffatri celloedd gwaed. Mae pob cell gwaed, gan gynnwys y celloedd gwaed gwyn sydd eu hangen ar y system imiwnedd, yn cael eu cynhyrchu yma. |
| Croen a Mwcosa | Dyma ein llinell amddiffyn gyntaf. Maent yn gweithredu fel rhwystr corfforol sy'n atal germau rhag mynd i mewn i'r corff. |
Dau fath o imiwnedd: imiwnedd cynhenid ac imiwnedd a gafwyd
Mae dau brif ran i'n system ddiogelwch.
1. Imiwnedd cynhenid
Dyma'r amddiffyniad rydyn ni'n cael ein geni ag ef . Mae hon yn system amddiffyn arferol. Cyn gynted ag y bydd yn gweld unrhyw beth nad yw'n perthyn i'r corff, mae'r system hon yn cael ei actifadu ac yn ymosod. Nid oes angen hyfforddiant arbennig ar gyfer hyn. Ond nid oes gan y system hon gof. Hynny yw, os daw'r un germ eto, ni all y system hon ei adnabod.
2. Imiwnedd a gafwyd
Dyma ran y lluoedd arbennig o'n milwyr. Dyma'r amddiffyniad rydyn ni'n ei gael dros amser . Mae'r imiwnedd hwn yn datblygu pan rydyn ni'n agored i glefydau, pan rydyn ni'n cael brechlynnau. Gall celloedd gwaed gwyn arbennig (lymffocytau) yn y system hon gofio'r germau a ddaeth.
Dychmygwch fod gennych chi frech yr ieir. Mae'r 'imiwnedd caffaeledig' hwn yn eich corff yn adnabod firws brech yr ieir, yn ymladd yn ei erbyn, ac yn cofio'r firws hwnnw. Yna, os daw firws brech yr ieir yn ôl i'ch corff rywbryd yn eich bywyd, oherwydd bod ganddo gof, bydd y system hon yn actifadu ac yn dinistrio'r firws yn gyflym . Dyna pam nad ydym yn cael llawer o afiechydon ddwywaith. Mae brechlynnau'n gwneud rhywbeth tebyg. Maent yn cyflwyno'r germ sy'n achosi'r afiechyd i'n system imiwnedd ac yn ei hyfforddi i ymladd yn ei erbyn, heb achosi'r afiechyd.
Beth os yw'r system imiwnedd yn camweithio?
Weithiau efallai na fydd ein system ddiogelwch yn gweithio'n iawn. Gall hyn ddigwydd mewn dwy brif ffordd.
1. System imiwnedd wan
Mae hyn yn gwanhau ein system imiwnedd. Yna nid yw'n gallu ymladd yn erbyn goresgynwyr tramor. Gall hyn arwain at afiechydon mynych ac adferiad oedi o heintiau. Gall rhai cyflyrau cynhenid, diabetes (yn enwedig os nad yw wedi'i reoli'n dda), canser, a heintiau fel HIV wanhau'r system imiwnedd.
2. System imiwnedd gorweithgar
Yr hyn sy'n digwydd yn hyn yw bod ein byddin yn gweithio'n rhy frwdfrydig. Weithiau mae'n ymosod heb unrhyw elyn. Neu, mae ein byddin yn drysu ac yn dechrau ymosod ar gelloedd iach ei chorff ei hun .
- Alergeddau: Gor-ymateb y system imiwnedd i bethau sydd fel arfer yn ddiniwed i'r corff, fel llwch, paill, a rhai bwydydd.
- Clefydau hunanimiwn:Yr hyn sy'n digwydd yma yw bod ein celloedd amddiffyn ein hunain, celloedd iach ein corff ein hunain, yn cael eu camgymryd am elynion ac yn cael eu hymosod arnynt. Er enghraifft, gellir sôn am afiechydon fel lupus ac arthritis gwynegol.
Symptomau sy'n awgrymu problem gyda'r system imiwnedd
Os byddwch chi'n parhau i brofi un neu fwy o'r symptomau canlynol, gallai fod yn arwydd o broblem gyda'ch system imiwnedd. Mewn achosion o'r fath, mae'n bwysig gweld meddyg i gael cyngor .
- Blinder cyson.
- Twymyn sy'n dod heb reswm.
- Colli pwysau heb unrhyw reswm.
- Chwysu gormodol yn y nos.
- Brechau croen mynych .
- Poen yn y cyhyrau a'r cymalau.
- Diffyg teimlad yn yr aelodau.
- Anhawster canolbwyntio.
- Colli gwallt.
- Chwydd yn y gwddf, y ceseiliau a'r afl.
Beth allwn ni ei wneud i gadw ein imiwnedd yn gryf?
Nid oes unrhyw bilsen hud a fydd yn "hybu eich system imiwnedd." Ond trwy wneud rhai newidiadau syml i'n ffordd o fyw, gallwn gadw ein system imiwnedd yn gweithredu ar lefel dda.
- Bwytewch ddeiet cytbwys: Cynhwyswch ffrwythau, llysiau, proteinau heb lawer o fraster (pysgod, cyw iâr, wyau, cnau), a grawn cyflawn (reis brown, blawd ceirch) yn eich diet. Mae'r rhain yn darparu fitaminau a mwynau hanfodol ar gyfer system imiwnedd gref.
- Ymarfer corff bob dydd: Gwnewch o leiaf 30 munud o ymarfer corff y dydd, fel cerdded, rhedeg neu feicio. Mae ymarfer corff yn gwella cylchrediad y gwaed, sy'n helpu celloedd imiwnedd i symud yn haws ledled y corff.
- Cynnal pwysau corff iach: Gall gordewdra wanhau'r system imiwnedd. Ceisiwch gynnal pwysau iach ar gyfer eich taldra.
- Cael digon o gwsg: Mae cael 7-8 awr o gwsg da y dydd yn hanfodol ar gyfer gweithrediad iach y system imiwnedd. Pan fyddwn yn cysgu y mae'r corff yn atgyweirio ei hun ac mae'r system imiwnedd yn cryfhau.
- Cael eich brechiadau mewn pryd: Mae brechiadau yn hyfforddiant ar gyfer ein system imiwnedd. Felly, gall cael y brechlynnau priodol mewn pryd eich amddiffyn rhag llawer o afiechydon peryglus.
- Osgowch ysmygu ac alcohol: Mae ysmygu a gormod o alcohol yn niweidio'r system imiwnedd yn uniongyrchol.
- Lleihau straen: Gall gormod o straen newid swyddogaeth hormonaidd y corff a gwanhau'r system imiwnedd. Gallwch reoli straen trwy wneud pethau fel myfyrdod, ioga, a chymryd rhan mewn hobïau.
Y peth pwysicaf yw, os ydych chi'n mynd yn sâl yn aml, neu os ydych chi'n teimlo bod eich system imiwnedd yn wan, dylech chi weld meddyg am gyngor yn bendant. Gallai fod oherwydd cyflwr sylfaenol y mae angen ei drin.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae'r system imiwnedd fel ein byddin ein hunain sy'n amddiffyn ein corff rhag germau a chlefydau.
- Mae'r system hon yn gweithio trwy gyfuno llawer o gydrannau, fel celloedd gwaed gwyn, gwrthgyrff, a chrawn.
- Mae gennym imiwnedd cynhenid ac imiwnedd a gawn dros amser trwy frechiadau ac amlygiad i glefydau.
- Weithiau gall y system hon fynd yn wan neu'n orweithgar, gan achosi alergeddau a chlefydau hunanimiwn.
- Gall diet da, ymarfer corff, digon o gwsg a rheoli straen gadw ein system imiwnedd yn gryf.
- Os oes gennych unrhyw bryderon am eich imiwnedd, gwnewch yn siŵr eich bod yn ymgynghori â'ch meddyg.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment