Ydych chi'n colli'ch gwallt hefyd? Gadewch i ni ddysgu mwy am golli gwallt!

Pan fyddwch chi'n deffro yn y bore, ydych chi'n dod o hyd i wallt dros eich gobennydd i gyd? Ydy'ch gwallt yn cwympo allan o'ch gwallt pan fyddwch chi'n cael cawod? Efallai bod eich crib yn cael mwy o wallt nag arfer. Mae hyn yn rhywbeth sy'n poeni llawer o bobl ac yn lleihau eu hunanhyder. I rai, mae hyd yn oed ychydig o golli gwallt yn gwneud iddyn nhw deimlo'n drist iawn. I eraill, hyd yn oed os ydyn nhw'n mynd yn foel, nid yw'n beth mawr. Fodd bynnag, gall y golli gwallt hwn ddigwydd i unrhyw un. Felly gadewch i ni siarad am hyn yn union heddiw, gyda chalon ysgafn.

Gadewch i ni weld yn gyntaf, beth yw'r gwallt hwn?

Yn syml, mae gennym wallt, neu fel rydyn ni'n ei alw, gwallt vellus, bron ym mhobman ar ein cyrff, ac eithrio am ychydig o leoedd fel ein cledrau, gwadnau ein traed, a'n hamrannau. Fodd bynnag, mae'r rhan fwyaf o hyn mor denau fel na allwn ei weld.

Mae gwallt wedi'i wneud o brotein o'r enw ceratin . Mae'r rhain yn cael eu cynhyrchu mewn ffoliglau bach yn ein croen o'r enw ffoliglau gwallt. Wrth i gelloedd gwallt newydd dyfu o'r ffoliglau hyn, mae hen gelloedd yn cael eu gwthio allan i wyneb y croen. Mewn gwirionedd, cadwyn o gelloedd ceratin marw sydd wedi'u cysylltu â'i gilydd yw'r gwallt a welwch. Ar gyfartaledd, mae gan oedolyn tua 100,000 i 150,000 o wallt ar ei ben. Mae'n normal colli tua 50 i 100 o wallt y dydd. Felly nid oes angen poeni os oes ychydig o wallt ar y crib.

Cylch bywyd ffoligl gwallt

Meddyliwch amdano, mae gan bob un o'n gwallt ei gylchred bywyd unigryw ei hun. Mae hwn wedi'i rannu'n dair prif gam.

• Anagen: Dyma gyfnod twf gwallt gweithredol. Gall hyn bara rhwng dwy ac wyth mlynedd. Ar unrhyw adeg benodol, mae tua 90% o wallt eich pen yn y cyfnod hwn.
• Catagen: Cyfnod byr o tua dwy i dair wythnos yw hwn lle mae'r ffoligl gwallt yn rhoi'r gorau i dyfu.
• Cyfnod gorffwys (Telogen): Mae hyn yn para tua dau i dri mis. Ar ddiwedd y cyfnod hwn, mae'r ffoligl gwallt yn cwympo allan, ac mae ffoligl gwallt newydd yn dechrau tyfu yn ei le. Ac felly mae'r cylch yn dechrau eto.

Wrth i ni heneiddio, mae'r gyfradd y mae'r gwallt hwn yn tyfu yn arafu'n raddol.

Beth yw'r prif fathau o golli gwallt?

Yn feddygol, gelwir colli gwallt yn alopecia . Mae gwahanol fathau o hyn. Gadewch i ni edrych ar rai o'r prif fathau.

Pam mae'r gwallt hwn yn cwympo allan? Beth yw'r rhesymau?

Dydy meddygon dal ddim yn gwybod yn union pam mae gan rai ffoliglau gwallt gylchred twf byrrach nag eraill, ond mae sawl prif ffactor sy'n cyfrannu at golli gwallt.

• Genynnau: Gall genynnau o ochr eich mam a'ch tad eich gwneud chi'n fwy tebygol o gael moelni.
• Hormonau: Gall anghydbwysedd hormonaidd, yn enwedig newidiadau yn lefelau hormonau gwrywaidd o'r enw androgenau (sydd hefyd yn cael eu cynhyrchu mewn symiau bach yng nghorff menywod), effeithio.
• Straen, salwch, a genedigaeth: Fel y trafodwyd yn gynharach, gall y pethau hyn achosi colli gwallt dros dro (Telogen Effluvium).
• Rhai meddyginiaethau:Gall cyffuriau cemotherapi, teneuwyr gwaed, a rhai meddyginiaethau ar gyfer pwysedd gwaed uchel achosi colli gwallt dros dro.
• Diffygion maethol: Mae cymeriant annigonol o haearn, sinc, biotin a phrotein hefyd yn brif achosion colli gwallt. Gall diffyg fitamin D fod yn ffactor hefyd.
• Cyflyrau meddygol eraill: Gall clefyd y thyroid, diabetes, clefydau'r system imiwnedd fel lupus, a heintiau croen ffwngaidd (ringworm) hefyd achosi colli gwallt.
• Pethau niweidiol i'w gwneud i'ch gwallt: Gall siampŵio, cannu, lliwio a phermio'n aml wanhau'ch gwallt ac achosi iddo dorri. Nid yw defnyddio gwres gormodol yn dda chwaith.

Sut ydych chi'n adnabod colli gwallt? A ddylwn i weld meddyg?

Ydw. Os ydych chi'n teimlo eich bod chi'n colli mwy o wallt nag arfer, yn enwedig os ydych chi'n dechrau gweld clytiau o foelni, ewch i weld meddyg yn bendant. Gorau po gyntaf y byddwch chi'n dod o hyd i'r achos, yr hawsaf fydd hi i'w drin.

Dyma rai pethau y gallwch eu disgwyl pan welwch feddyg:

1. Hanes meddygol ac archwiliad: Gofynnir i chi am eich iechyd, a oes unrhyw un yn eich teulu wedi cael problemau tebyg, a pha feddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd. Yna, bydd eich penglog yn cael ei harchwilio'n ofalus.

2. Profion gwaed: Gellir rhoi profion gwaed i wirio pethau fel lefelau haearn (Serwm Ferritin), hormonau thyroid (TSH), a lefelau fitamin D.

3. Trichosgopi: Prawf yw hwn sy'n defnyddio dyfais arbennig tebyg i gamera i chwyddo croen y pen a'r ffoliglau gwallt.

4. Biopsi: Mae hon yn driniaeth brin iawn. Cymerir darn bach o groen o groen y pen a'i anfon i labordy i wirio am gyflwr meddygol sylfaenol.

Beth yw'r triniaethau?

Mae'r driniaeth yn dibynnu ar achos colli gwallt. Yn aml, mae trin yr achos yn datrys y broblem.

• Meddyginiaethau:
• Minoxidil: Daw hwn fel hylif neu ewyn. Caiff ei roi'n uniongyrchol ar groen y pen. Gellir ei ddefnyddio gan ddynion a menywod.
• Finasteride: Mae hon yn bilsen i ddynion. Dim ond ar argymhelliad meddyg y dylid ei chymryd.
• Meddyginiaethau eraill: Gellir rhagnodi hufenau neu bigiadau sy'n cynnwys corticosteroidau ar gyfer cyflyrau fel alopecia areata. Gellir rhagnodi rhai pils rheoli genedigaeth hefyd i fenywod â phroblemau hormonaidd.

• Triniaethau arbennig:
• Triniaeth PRP (Plasma Cyfoethog mewn Platetennau): Yn hyn, mae plasma yn cael ei wahanu oddi wrth eich gwaed eich hun a'r ffactorau twf ynddo yn cael eu chwistrellu i groen y pen. Mae hyn yn ysgogi ffoliglau gwallt ac yn helpu gwallt i dyfu.
• Trawsblannu Gwallt: Gweithdrefn lawfeddygol lle mae ffoliglau gwallt yn cael eu cymryd o ran o'r corff sydd â thwf gwallt da (fel arfer cefn y pen) a'u trawsblannu i ardaloedd lle nad oes gwallt.
• Therapi Golau: Defnyddir therapi laser lefel isel i ysgogi ffoliglau gwallt.

A ellir atal colli gwallt?

Ni allwn atal rhai achosion, fel dylanwadau genetig. Fodd bynnag, mae yna lawer o bethau y gallwn eu rheoli.

• Bwytewch ddeiet cytbwys: Cynhwyswch fwydydd sy'n llawn protein, haearn, sinc a biotin (wyau, pysgod, llysiau gwyrdd, cnau) yn eich diet.
• Byddwch yn ysgafn gyda'ch gwallt: Osgowch steiliau sy'n tynnu'ch gwallt yn dynn. Byddwch yn ysgafn wrth gribo a golchi'ch gwallt. Peidiwch â chribo gwallt gwlyb.
• Osgowch gemegau a gwres gormodol: Lleihewch liwio a channu mynych. Defnyddiwch osodiad oer ar eich sychwr gwallt i sychu'ch gwallt.
• Rheoli straen: Rhowch gynnig ar bethau fel ioga a myfyrdod. Cael digon o gwsg.

Os yw colli gwallt yn eich poeni, peidiwch â theimlo cywilydd ohono. Mae'n digwydd i lawer o bobl. Y peth gorau i'w wneud yw siarad â meddyg i ddarganfod yr achos a chael y driniaeth gywir.