Pryd yw'r amser gorau i chi "fynd allan" gyda rhywun? Gadewch i ni siarad am hyn!

Ydych chi weithiau'n teimlo'n hoff iawn o rywun, neu eisiau siarad â nhw a threulio amser gyda nhw? Efallai eich bod chi'n teimlo ychydig o hoff iawn o rywun pan welwch chi rywun yn yr ysgol, yn y dosbarth, neu rywle arall. Mae'n hollol normal cael y teimladau hyn, yn enwedig wrth i chi fynd yn hŷn. Felly heddiw, gadewch i ni siarad am 'wneud ffrindiau', sef pan fyddwch chi'n mynd allan gyda rhywun. Gan fod hwn yn bwnc sensitif, gadewch i ni siarad am bopeth yn glir ac mewn ffordd y gallwch chi ei deall.

Beth mae'r "teimlo ar goll" hwn yn ei olygu? Beth yw `(Crush)`?

Yn syml, mae `(cariad)` yn golygu bod gennych chi ddiddordeb neu atyniad arbennig at rywun. Gall hyn ddigwydd hyd yn oed yn ifanc iawn, hynny yw, o'r graddau cynradd. Ond pan fyddwch chi'n mynd ychydig yn hŷn ac yn dechrau dosbarthiadau fel y Lefel Gyffredin, gall y `(cariad)` hwn fynd ychydig ymhellach ac arwain at sgyrsiau fel "A fyddwn ni'n ffrindiau?" "A fyddwn ni'n `(mynd allan)`?"

Fel arfer yn yr oedran hwn, sef pan fyddwch chi yn yr ysgol, mae "mynd allan" gyda rhywun yn golygu eich bod chi'ch dau yn sylweddoli eich bod chi'n hoffi'ch gilydd . Yna efallai y byddan nhw:

• Yn siarad ar y ffôn.
• Y neges fydd `(testun)`.
• Treulio amser gyda'ch gilydd gyda grŵp o ffrindiau (er enghraifft, pan fydd eich holl ffrindiau'n mynd i ardal chwarae ar ôl ysgol, gall unrhyw un rydych chi'n ei hoffi fod yno).

Ond y rhan fwyaf o'r amser, mae mynd ar ddyddiad ar eich pen eich hun yn beth prin y dyddiau hyn. A dweud y gwir, mae'n well ac yn ddiogelach i chi aros nes eich bod chi yn yr ysgol uwchradd neu'r coleg i fynd ar ddyddiad ar eich pen eich hun, neu dreulio mwy o amser ar eich pen eich hun gyda rhywun rydych chi'n ei hoffi. Mae yna ychydig o resymau dros hynny, a byddwn ni'n siarad amdanyn nhw.

Pam na ddylem ni fod yn nerfus ynglŷn â "mynd allan"?

Mae'r pethau rydych chi'n eu dysgu yn yr oedran hwn yn bwysig iawn ar gyfer eich dyfodol. Mae eich sefydlogrwydd emosiynol, eich iechyd meddwl, mae hyn i gyd yn cael ei adeiladu yn ystod y cyfnod hwn. Felly, mae yna ychydig o bethau y mae angen i chi feddwl amdanynt cyn dechrau perthynas â rhywun.

• Rheolaeth Emosiynol: Rydych chi'n dal i ddysgu rheoli a deall eich emosiynau. Yn yr oedran hwn, mae eich meddwl yn sensitif iawn. Gallwch chi fod yn hapus iawn am bethau bach, ac yn drist iawn am bethau bach. Felly, pan fyddwch chi'n dechrau perthynas â rhywun, gall hyd yn oed problemau bach effeithio'n fawr arnoch chi. Mae siawns uchel o gael eich brifo. Dychmygwch pa mor drist fyddai pe bai perthynas a ddechreuoch chi gyda gobeithion uchel yn dod i ben yn sydyn.
• Effaith ar addysg: Weithiau, gall perthnasoedd fel hyn ymyrryd â'ch gwaith academaidd. Gall eich sylw gael ei ddargyfeirio.
• Pwysau diangen:Weithiau, gall y teimlad o "angen cael ffrind" ddod o bwysau gan gyfoedion. Peidiwch â meddwl, dim ond oherwydd bod pawb arall yn ei wneud, fod yn rhaid i chi ei wneud hefyd. Yr hyn sy'n bwysig yw a ydych chi wir yn teimlo'n barod amdano.
• Dealltwriaeth gydfuddiannol: Mae dealltwriaeth a pharch cydfuddiannol yn bwysig iawn ar gyfer perthynas iach. Bydd deall y rhain yn iawn ac ymddwyn yn unol â hynny yn eich helpu i ennill yr aeddfedrwydd a gewch dros amser.

Y peth pwysicaf: Ni ddylech byth, mewn unrhyw berthynas, adael i unrhyw un wneud neu ddweud unrhyw beth sy'n gwneud i chi deimlo'n anghyfforddus neu nad ydych chi eisiau ei wneud. Mae angen i chi wybod beth yw eich ffiniau.

Beth os bydd rhywun yn gofyn i mi "fynd allan"? Neu os ydw i eisiau gofyn i rywun?

Mae hon yn broblem sydd gan lawer o bobl. Iawn, gadewch i ni weld sut i ddelio â hyn.

1. Gofynnwch i chi'ch hun: "Beth rydw i wir eisiau o hyn? Beth rydw i'n ei ddisgwyl?" Efallai mai'r cyfan rydych chi ei eisiau yw ffrind da. Efallai ei fod ychydig yn fwy na hynny. Mae'n rhaid i chi ddarganfod hynny drosoch eich hun.

2. Gweld a yw'r ddau ohonoch yn ei hoffi: Os ydych chi'n hoffi rhywun, dylen nhw eich hoffi chi'n ôl. Fel arall, ni allwch orfodi perthynas. Os yw'r ddau ohonoch yn fodlon, gallwch chi "fynd allan".

3. Cymerwch hi'n araf: Y cyngor gorau yw cymryd hi'n araf. Peidiwch â chynhyrfu. Peidiwch â chael disgwyliadau uchel i gyd ar unwaith. Dewch i adnabod eich gilydd ychydig ar ychydig, cael sgyrsiau. Oherwydd, fel y dywedais o'r blaen, yn yr oedran hwn, mae'n hawdd iawn cael eich brifo.

4. Dywedwch wrth oedolyn dibynadwy: Os byddwch chi byth yn teimlo'n anghyfforddus, yn ofnus, neu'n drist oherwydd rhywbeth mae eich partner yn ei ddweud neu'n ei wneud, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n dweud wrth oedolyn rydych chi'n ymddiried ynddo. Gallai fod yn fam, tad, athro, neu aelod arall o'r teulu. Gallant eich helpu. Peidiwch â mynd trwy hyn ar eich pen eich hun.

Beth yw'r "ffiniau" hyn?

Mae hyn yn bwysig iawn. Mae ffiniau'n ymwneud â bod yn glir ynglŷn â'r hyn rydych chi'n ei hoffi, yr hyn nad ydych chi'n ei hoffi, yr hyn rydych chi'n gyfforddus ag ef, a'r hyn rydych chi'n anghyfforddus ag ef, a chyfleu hynny i eraill. Er enghraifft:

• Peidiwch â rhoi eich gwybodaeth bersonol (e.e. cyfrinair eich ffôn) i unrhyw un oni bai eich bod chi eisiau gwneud hynny.
• Os bydd rhywun yn gwneud jôc sy'n gwneud i chi deimlo'n anghyfforddus, peidiwch ag ofni dweud, "Mae hynny'n anghyfforddus i mi, peidiwch â dweud hynny os gwelwch yn dda."
• Os bydd rhywun yn eich cyffwrdd mewn ffordd nad ydych chi'n ei hoffi, peidiwch â gadael iddyn nhw, stopiwch nhw, a dywedwch wrth oedolyn amdano.

Mae cynnal y ffiniau hyn yn bwysig iawn ar gyfer eich hunan-barch a'ch diogelwch.

Beth os mai dim ond fel ffrind mae'r person rwy'n ei hoffi yn fy hoffi i? Neu beth os yw rhywun yn "dod" yn fi ac yna'n penderfynu rhoi'r gorau iddi?

A, dyma'r rhan anoddaf. Mae'n hollol normal teimlo'n drist, yn flin, ac fel pe bai'r byd yn dod i ben ar adeg fel hon.Nid chi yn unig ydyw, mae llawer o bobl wedi cael profiadau fel hyn.

• Ceisiwch ei dderbyn: Os gofynnwch i rywun "fod yn ffrindiau" ac maen nhw'n dweud "na," mae'n anodd iawn. Ond ceisiwch ei dderbyn. Hefyd, ceisiwch fod yn garedig i'r person hwnnw. Ni fydd bod yn flin ac yn ddig o unrhyw les i chi na'r person arall.
• Nid yw'r teimlad hwn yn para am byth: Ni fydd y tristwch a'r siom rydych chi'n eu teimlo yn para am byth. Bydd y teimladau hynny'n newid dros amser. Byddwch chi'n cwrdd â ffrindiau newydd ac yn canolbwyntio ar bethau newydd.
• Siaradwch â rhywun rydych chi'n ymddiried ynddo: Dyma'r peth gorau i'w wneud. Siaradwch â'ch rhieni, neu oedolyn arall rydych chi'n ymddiried ynddo, am hyn. Efallai eu bod nhw wedi mynd trwy bethau tebyg yn eich oedran chi. Gallant roi cyngor da i chi a'ch helpu i benderfynu.

"Nid yw'r byd yn dod i ben dim ond oherwydd nad aeth pethau fel yr oeddech chi eisiau, gydag un person, unwaith. Nid yw'n golygu eich bod chi'n berson drwg, neu na fydd neb byth yn eich hoffi chi."

Sut ydych chi'n ymdopi ar adeg fel hon? `(Ymdopi'n Iach)`

Pan nad yw rhywun yn eich hoffi chi neu'n eich brifo chi, mae yna ffyrdd iach o oresgyn hynny:

• Derbyniwch yr hyn rydych chi'n ei deimlo: Os ydych chi'n drist, derbyniwch ef. Peidiwch â'i guddio. Ond peidiwch â mynd yn rhy bell ynddo chwaith.
• Peidiwch â meddwl gormod am bethau negyddol: Pan fyddwch chi'n dechrau meddwl pethau fel, "Fy mai i yw e," "Does neb yn fy hoffi i," dim ond gwneud i chi deimlo'n waeth y mae'n ei wneud. Yn lle hynny, ceisiwch feddwl, "Iawn, y tro hwn digwyddodd fel hyn, y tro nesaf bydd yn well."
• Gwnewch bethau rydych chi'n eu mwynhau: Tynnwch eich sylw. Lluniwch lun, gwrandewch ar gân, darllenwch lyfr, chwaraewch gêm, siaradwch â ffrindiau.
• Gofalwch amdanoch chi'ch hun: Bwytewch yn dda, ymarferwch, a chael digon o gwsg. Pan fyddwch chi'n iach yn gorfforol, mae'n haws cynnal iechyd meddwl da.

Yn olaf, pethau i'w cadw mewn cof (Neges i'w Chwilio Adref)

Felly, er y gall y stori "mynd allan" hon ymddangos braidd yn gymhleth, nid yw mor ddrwg â hynny pan fyddwch chi'n ei deall yn iawn.

• Mae eich teimladau'n normal: Mae'n normal cael crush ar rywun. Peidiwch â theimlo'n euog amdano.
• Peidiwch ag ofni: Peidiwch ag ofni dechrau perthynas. Arhoswch nes eich bod chi'n teimlo eich bod chi wir yn barod.
• Diogelwch a ffiniau: Meddyliwch am eich diogelwch. Gwybod beth yw eich ffiniau a'u parchu. Os yw rhywun yn croesi'r ffiniau hynny, peidiwch â gadael iddyn nhw.
• Oedolion dibynadwy: Mae'n bwysig cael oedolyn dibynadwy y gallwch siarad ag ef am unrhyw broblemau neu anawsterau a allai fod gennych. Peidiwch ag ofni ceisio eu cymorth.
• Rydych chi'n werthfawr: P'un a yw rhywun yn eich hoffi chi ai peidio, rydych chi'n werthfawr. Nid yw eich hapusrwydd, eich dyfodol, yn cael ei bennu gan ewyllys person arall.

Cofiwch, dyma'r amser gorau i chi ddod i adnabod eich hun, datblygu eich sgiliau, ac adeiladu cyfeillgarwch da. Felly blaenoriaethwch y pethau hynny. Bydd cariad a pherthnasoedd hefyd yn cael eu caniatáu pan ddaw'r amser. Yn y cyfamser, gofalwch amdanoch chi'ch hun!

` Cariad, Perthnasoedd, Ieuenctid, Iechyd Meddwl, Emosiynau, Cwnsela, Mynd Allan